Прикорм ребенка по месяцам при грудном, искусственном вскармливании. Когда начинать, таблица, меню

Для постепенного перехода ребенка от жидкой пищи к общему столу используют схему прикорма по месяцам. Педиатры придают большое значение этому процессу. Ведь от правильности введения продуктов зависят дальнейшие вкусовые привычки и общее состояние малыша.

Как определить готовность ребенка к прикорму

Существует несколько признаков:

1. Проявление пищевого интереса. Ребенок обращает внимание на еду, играет со столовыми приборами.
2. Угасает рефлекс выталкивания пищи языком.
3. Вес малыша увеличился в 2 раза от новорожденного.
4. Ребенку требуется больше пищи, и он начинает чаще просить грудь или смесь.
5. Малыш может самостоятельно удерживать в руках небольшие кусочки пищи.

Косвенным признаком будет прорезывание первых молочных зубов, и отсутствие проблем со стулом после употребления твердой пищи.

Врачи рекомендуют начинать прикорм ребенка в возрасте около 6 месяцев, когда он уже готов к новым продуктам. При грудном вскармливании это время совпадает с развитием моторики и интересом к пище. Важно вводить прикорм постепенно, начиная с овощных пюре, затем добавляя фрукты и каши. Для детей на искусственном вскармливании прикорм также начинается с 6 месяцев, но меню может быть немного разнообразнее, учитывая уже введенные смеси.

Специалисты советуют следовать таблице: в первый месяц можно предложить овощное пюре, во второй – фруктовое, в третий – каши на воде, а затем постепенно вводить мясные пюре. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты и не спешить с введением нескольких новых видов пищи одновременно. Правильный подход к прикорму способствует формированию здоровых пищевых привычек и обеспечивает необходимыми питательными веществами.

Когда можно вводить прикорм

Современные педиатры не различают детей на искусственном и естественном вскармливании. Прикорм вводится всем одинаково. Молочные смеси полностью адаптированы под нужды ребенка и дополнительные витамины ему не требуются. При несвоевременном введении прикорма в рацион, новые продукты могут вытеснять из него молочную пищу.

Тем самым, ребенок будет недополучать важные для роста и развития макро нутриенты, так как молоко усваивается организмом полностью, а прикорм частично. Это связано с незрелостью ферментной системы. Однако единого мнения по срокам начала прикорма в мире не существует.

https://youtube.com/watch?v=YhdzYHcVDkQ%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

По рекомендации ВОЗ и ЮНИСЕФ прикорм можно начинать по достижении ребенком полугода. Союз педиатров России сдвигает сроки на возраст 4,5-5,5 месяцев от рождения. Если в 4 месяца начинать прикорм спорно, то ранее этого срока это нецелесообразно.

Рекомендация по вводу прикорма в 4,5 месяца относится к детям с железодефицитной анемией. Кормящие матери должны иметь сбалансированный рацион. Если ребенок переведен на смесь – она должна быть качественной.

Общие принципы введения прикорма

Прикорм ребенка по месяцам осуществляется согласно следующим правилам:

1. Лучше использовать баночное питание, либо свежие сезонные продукты из проверенных источников.
2. Новые продукты вводятся постепенно, порциями по 0,5 ч. л. в день.
3. Первый месяц даются только моно компонентные гомогенизированные пюре.
4. После кормления нужно предложить грудное молоко или смесь. До возраста 12 месяцев молочная пища – это основа рациона.
5. Предлагать что-то новое разрешается до 12 часов дня.
6. Не вводить новые продукты накануне вакцинации или во время болезни.
7. Недопустимо насильственное кормление. Если ребенок отказывается от еды – нужно предложить еще раз позже. Или попробовать ввести этот продукт через 2 недели.

Каждый новый продукт вводится в рацион 4-5 дней.

Прикорм ребенка — важный этап в его развитии, и мнения родителей о том, когда и как его начинать, могут сильно различаться. Обычно рекомендуется вводить прикорм с 6 месяцев, но некоторые специалисты допускают начало с 4-5 месяцев, особенно при искусственном вскармливании. Важно следить за готовностью малыша: он должен уметь сидеть с поддержкой, проявлять интерес к еде и уметь глотать.

Прикорм можно начинать с овощных пюре, затем постепенно вводить фрукты, каши и мясные блюда. Для грудничков часто рекомендуют начинать с однокомпонентных пюре, чтобы избежать аллергий. Искусственникам можно предлагать более разнообразное меню, так как их пищеварительная система уже адаптирована к различным продуктам.

Существует таблица, которая помогает родителям планировать меню по месяцам. Например, в 6 месяцев можно вводить кабачок и цветную капусту, в 7 — яблоки и груши, а в 8 — мясо и рыбу. Главное — следить за реакцией ребенка и не спешить с новыми продуктами.

Оптимальные порции

Возраст	Объем порции	Число кормлений
6-8 мес.	30-120 мл	1-2 раз в день с возможным перекусом по желанию.
9-11 мес.	120-140 мл (при полной замене кормления – 200-250 мл).	3-4 раза в день с 2 возможными перекусами по желанию.
12-23 мес.	180-250 мл (при полной замене кормления – 250-300 мл).	3 полноценных приема пищи, 1 полдник и 1 запланированный перекус.

С чего начать прикорм

В каждой таблице прикорма по месяцам разнятся советы по вводу первых продуктов для ребенка. Есть два мнения: начинать либо с каши, либо с овощей. Фруктами начинать нежелательно, так как они имеют сладкий вкус. Есть риск отказа от овощей. Каким продуктам отдать предпочтение решают сами родители, и ответственность лежит только на них.

https://youtube.com/watch?v=zmzFJBPHV1g%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Существуют общие рекомендации:

1. Если ребенок хорошо набирает вес или у него есть склонность к запорам, то следует начать с овощей. В них содержится большее количество витаминов и клетчатки.
2. В случае плохого набора веса и анемии рекомендуют начать с каш.
3. Популярный детский педиатр Комаровский Е.О. советует начать прикорм с кисломолочных продуктов, так как эта пища более близка к грудному молоку. Но в классических схемах творог и кефир разрешены после 9 месяцев. Их употребление препятствует нормальному всасыванию железа и повышает кислотность желудка.

Таблица введения прикорма по возрасту ребенка

Название продукта	6 мес.	7 мес.	8 мес.	9 мес.	10 мес.	11 мес.	12 мес.
ОВОЩИ
Кабачок	+	+	+	+	+	+	+
Цветная капуста	+	+	+	+	+	+	+
Брокколи	+	+	+	+	+	+	+
Картофель	+	+	+	+	+	+	+
Тыква	+	+	+	+	+	+	+
Морковь	+	+	+	+	+	+	+
Свекла		+	+	+	+	+	+
Репа		+	+	+	+	+	+
Стручковая фасоль		+	+	+	+	+	+
Зеленый горошек		+	+	+	+	+	+
Шпинат		+	+	+	+	+	+
Огурец		+	+	+	+	+	+
Болгарский перец			+	+	+	+	+
Кукуруза			+	+	+	+	+
Вареный лук			+	+	+	+	+
Томат					+	+	+
Капуста							+
Вареный чеснок							+
ФРУКТЫ
Яблоко	+	+	+	+	+	+	+
Груша	+	+	+	+	+	+	+
Банан	+	+	+	+	+	+	+
Абрикос	+	+	+	+	+	+	+
Персик	+	+	+	+	+	+	+
Слива	+	+	+	+	+	+	+
Чернослив	+	+	+	+	+	+	+
Смородина				+	+	+	+
Вишня				+	+	+	+
Черешня				+	+	+	+
Малина				+	+	+	+
Арбуз							+
Дыня							+
Киви							+
Авокадо							+
Манго							+
Виноград							+
КАШИ НА ВОДЕ
Гречневая	+	+	+	+	+	+	+
Рисовая	+	+	+	+	+	+	+
Кукурузная	+	+	+	+	+	+	+
Овсяная			+	+	+	+	+
Пшеничная			+	+	+	+	+
ДЕТСКИЕ МОЛОЧНЫЕ КАШИ
Гречневая			+	+	+	+	+
Рисовая			+	+	+	+	+
Кукурузная			+	+	+	+	+
Овсяная			+	+	+	+	+
Пшеничная			+	+	+	+	+
Манная							+
МЯСО
Индейка		+	+	+	+	+	+
Кролик		+	+	+	+	+	+
Курица		+	+	+	+	+	+
Говядина			+	+	+	+	+
Нежирная свинина				+	+	+	+
Утка				+	+	+	+
Печень				+	+	+	+
МАСЛО
Оливковое		+	+	+	+	+	+
Сливочное		+	+	+	+	+	+
Подсолнечное		+	+	+	+	+	+
Рапсовое		+	+	+	+	+	+
Кукурузное		+	+	+	+	+	+
Кунжутное							+
Кокосовое							+
ДРУГОЕ
Макаронные изделия			+	+	+	+	+
Яичный желток			+	+	+	+	+
Чечевица				+	+	+	+
Яичный белок							+
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Детский творог				+	+	+	+
Биолакт				+	+	+	+
Натуральный йогурт				+	+	+	+
Кефир						+	+
Сыр						+	+
Молоко							+
Сметана							+
РЫБА
Хек					+	+	+
Треска					+	+	+
Судак					+	+	+
Пикша					+	+	+
Камбала							+
Толстолобик							+

Введение овощей в рацион ребенка

Для первого прикорма выбирают:

• кабачок – источник витаминов А, С, К, пектина;
• цветную капусту и брокколи – содержат клетчатку и железо;
• картофель – богат калием, фосфором, йодом;
• морковь – источник каротина, витамина С, Е.

Начинать введение в возрасте полугода.

Вводится продукт плавно, за 3-5 дней. Первый раз предлагается пол чайной ложки пюре. После малыш завершает кормление привычной молочной пищей. Первыми вводятся монокомпонентные пюре. А с 7 месяца можно комбинировать овощи. Для помощи кишечнику и предотвращения запоров, предлагайте малышу воду.

Как готовить овощи для грудничков

Первые блюда должны быть полностью протерты и не содержать кусочков. Для облегчения глотания овощи разбавляются водой, на которой они были приготовлены. Солить пищу ребенку не рекомендуется. Температура готового блюда должна быть примерно 36-37 градусов.

https://youtube.com/watch?v=Ls8kZPFjysM%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Остатки пюре нельзя оставлять на следующий день. Каждый раз необходимо предлагать свежую пищу.

1. Очистить овощ от кожуры, промыть, порезать.
2. Отварить, либо воспользоваться пароваркой.
3. Протереть с помощью блендера или сита.
4. В чуть остывшее блюдо капнуть растительное масло.

Каши в рационе ребенка

Прикорм ребенка по месяцам можно начинать и с каш. Нужно выбирать крупу без содержания глютена, так как этот белок сложен для переваривания.

К ним относят:

• гречку – содержит клетчатку, железо, полезные кислоты;
• рис – источник аминокислот, витаминов группы В;
• кукурузную кашу – богата фолиевой кислотой, тиамином.

Крупа готовится на воде. В рацион каждый вид каши вводится по 3-5 дней. С 7 месяца можно дополнять блюдо фруктами. Постепенно консистенция должна становиться гуще.

Рецепт приготовления каши для первого прикорма

На сегодняшний день в продаже имеются готовые каши для малышей. Перед покупкой необходимо убедиться в отсутствии в их составе сахара. Рецепт приготовления такой каши производитель оставляет на коробке.

Чтобы приготовить крупу самостоятельно необходимо:

1. Приобретать только качественные сорта.
2. Промыть и просушить крупу.
3. Измельчить ее до состояния муки с помощью кофемолки.
4. Приготовить муку на воде в пропорции 5 г (1 ч. л.) на 100 мл воды.
5. Мука засыпается в уже кипящую воду и готовится в течение 15-30 минут.
6. С 7 месяца жизни добавляется сливочное масло.

Фруктовый прикорм

Желательно вводить фрукты после знакомства с овощами. Начинать нужно с сезонных фруктов, традиционных для региона проживания. После знакомства с каждым фруктом по отдельности, 2-3 вида или добавлять их в кашу.

https://youtube.com/watch?v=rqgSNHZ41HA%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Оптимально начинать:

• с яблока – источник железа;
• банана – источник калия;
• груши – источник пектина;
• персика – источник витамина С, А и группы В;
• абрикоса – источник витамина С и В1.

Фруктовые пюре вводятся в течение 3-5 дней. Для нейтрализации кислоты их необходимо приготовить в пароварке или припустить в кипящей воде. С 8 месяцев разрешены небольшие порции сырых фруктов.

Как готовить и в каком виде давать фрукты ребенку

Чтобы самостоятельно приготовить пюре для малыша, потребуется:

1. Убедиться в свежести плода. Использовать для приготовления сезонные фрукты.
2. Очистить от кожуры. Приготовить в пароварке или припустить в кипящей воде. При приготовлении фруктов на пару в них сохраняется большее число витаминов.
3. Измельчить до однородного пюре блендером или протереть через сито.
4. Остудить и предложить малышу, либо, добавить пюре в кашу.

Знакомство с мясом

Прикорм ребенка по месяцам подразумевает введение мяса в рацион в качестве второго компонента после овощей или каш. Это связано с тем, что после 6 месяцев запасы железа в организме ребенка истощаются, и их нужно восполнять. В мясе также содержатся необходимые для роста и развития аминокислоты.

Вводить нужно постепенно, начиная с 5 г в день, доведя до 30 г. Срок введения – 4-5 дней.

Оптимально для первого знакомства подойдут:

• кролик;
• индейка;
• курица;
• телятина.

Наилучшим будет сочетания мяса с овощами. В таком виде оно лучше усваивается. Если использовать его для приготовления супа, то первый бульон нужно обязательно слить и готовить на втором. Жир, прожилки и кости не используются.

Приготовление мясного пюре для ребенка

Очень удобно заготавливать заранее фарш в колобках. Его можно взвесить порционно и заморозить. Средняя суточная норма мяса для ребенка до года – 30 г.

https://youtube.com/watch?v=1Of6rI4RUPU%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Для приготовления мясного блюда потребуется:

1. Купить свежее мясо у проверенного производителя.
2. Промыть кусочек. Удалить жир и жилки.
3. Сделать фарш.
4. Слепить колобки и отправить в морозилку.
5. Замороженный колобок закладывается в кипящую воду.
6. Первый бульон обязательно сливается. Солить не нужно.
7. Приготовить мясо в сочетании с овощами.
8. Измельчить блендером.
9. Добавить растительное масло в чуть остывшее блюдо.
10. Предложить ребенку.

Кисломолочные продукты

Вводятся кисломолочные продукты 3-5 дней.

Знакомство можно начать с натуральным йогуртом без добавок, детским творожком и биолактом:

1. Классический йогурт можно приготовить самостоятельно, используя молоко и аптечную закваску. Сахар добавлять не нужно. Вводить продукт с 9 месяца жизни. Йогурты с фруктовыми добавками разрешено вводить в рацион после 2-х лет.
2. Биолакт тоже нужно выбирать без сахара. Предлагать этот продукт можно начиная с 9 месяцев. При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы на упаковке была маркировка «для детей до 1 года».
3. Детский творожок вводится после 9 месяцев. Важно не превышать допустимые суточные нормы, так как творог мешает усвоению железа организмом. Творожок с фруктовыми добавками не рекомендуется для детей до года, так как содержит сахар и консерванты.
4. Кефир можно вводить после 11 месяцев. Предпочтительно использовать специальный детский кефир. Он имеет мягкий вкус.

Суточные нормы кисломолочных продуктов:

Название	До года, мл	После года, мл
Йогурт	100-150	150-200
Биолакт	100-150	150-200
Творожок	40-50	70-100
Кефир	100-150	150-200

Предлагать малышу кисломолочные продукты можно каждый день, но важно соблюдать возрастные нормы.

Введение рыбы в рацион грудничка

Рыбные блюда можно вводить в рацион после 10 месяцев. Это связанно с высоким риском аллергии на этот продукт. Рыба богата йодом, омега кислотами, кальцием и магнием. После введения в рацион рыба дается 1-2 раза в неделю в количестве не более 30 г.

После года порция увеличивается до 50 г.

https://youtube.com/watch?v=oYH6-JPejRQ%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Разрешенные виды:

Выбирать нужно нежирные сорта, обязательно смотреть на свежесть. Вводится в рацион в течение 5-8 дней, начиная с 5 г. Для гарнира хорошо использовать отварной рис, картофельное и морковное пюре. Давать попробовать рыбу в первой половине дня, для наблюдения за реакцией организма.

Рецепт приготовления рыбы для ребенка младше 1 года

Рыбу можно заготавливать аналогично мясу – в морозилке, небольшими порциями. Перед приготовлением фарша обязательно проверить кусочек на наличие костей.

Для разнообразия рациона можно приготовить рыбное суфле:

1. Подготовить филе трески или судака, одну маленькую морковь, несколько соцветий брокколи, желток куриного яйца. С 12 месяцев можно не отделять белок.
2. Взбить все ингредиенты в блендере.
3. Переместить массу в формочку, смазанную маслом.
4. Приготовить суфле в духовке или пароварке.
5. Остудить и предложить ребенку

Когда можно вводить напитки

До 1 года лучшим напитком для ребенка является чистая бутилированная или кипяченая вода.

Можно предлагать и другие напитки, но они не должны содержать сахар:

1. Домашние компоты из фруктов по возрасту можно давать уже с 6 месяцев.
2. Чай давать не рекомендуется, так как в нем содержатся танины, которые препятствуют всасыванию железа. А также, чай оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Детский чай тоже не несет никакой пользы.
3. Биолакт, йогурт и детский кефир можно давать в качестве полдника, так как они имеют определенную калорийность. Вводить с 9 месяцев.
4. Морс, сок, молоко, кисель и кисломолочные напитки можно предлагать с 1 года.

Некрепкий чай и какао вводятся после 2 лет.

Специализированное детское питание для первого прикорма

На прилавках магазинов наверняка каждый видел детское питание.

Оно подразделяется на:

Название	Плюсы	Минусы
Баночные пюре	Большое разнообразие овощей, фруктов и мяса; производитель гарантирует качество сырья; полностью готово к употреблению.	Цена; в составе может быть сахар; слишком жидкая консистенция, которая не подойдет детям постарше; не такие вкусные, как свежая еда; могут возникнуть проблемы с переходом на общий стол; при покупке обязательно обращать внимание на условия хранения баночек и срок годности.
Детские каши	Простота приготовления; дополнительно обогащены витаминами; производитель гарантирует качество крупы.	Цена; в большинстве каш присутствует сахар или мальтодекстрим; может содержать консерванты; короткий срок хранения вскрытой упаковки.
Детские соки	Простота применения.	Не содержат клетчатку, как натуральный фрукт; резко поднимают сахар в крови; при переизбытке соков в рационе у ребенка развивается кариес; высокая цена;производитель слишком занижает рекомендуемый возраст, соки вводятся в рацион после 1 года.

Готовое питание может служить отличной альтернативой в дороге или при отсутствии времени у мамы. Перед покупкой обязательно ознакомиться с составом. Вводить в рацион детское печенье, соки и йогурты с добавками нужно как можно позже.

Особенности прикорма у детей с аллергическими реакциями

Прикорм ребенка по месяцам, страдающего аллергией, подвергается дополнительному вниманию.

Сюжет об особенностях прикорма детей с аллергической реакцией:

https://youtube.com/watch?v=N1RIDd4yXpM%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Чтобы обезопасить себя нужно:

1. Проконсультироваться с аллергологом на предмет того, что можно давать малышу.
2. Вводить новый продукт дольше, чем обычному ребенку.
3. Пробовать расширять рацион через 2-6 недель. Дети часто аллергию «перерастают».

Не есть при ребенке запрещенные ему продукты!

Возможные проблемы первого прикорма и их решение

Практически каждый родитель сталкивался с одной или несколькими проблемами при введении новых продуктов.

К ним относятся:

1. Запор или расстройство желудка.
2. Боль в животе.
3. Аллергические реакции.
4. Отсутствие аппетита.

Для каждой проблемы существует свое решение. Главное, не впадать в панику и не отказываться от введения прикорма.

Запор

В норме стул может окрашиваться в цвет продукта, который кушал ребенок. Это связано с незрелостью пищеварительной системы. В стуле могут попадаться кусочки пищи. Но не стоит паниковать, они не приносят вред ЖКТ. Постоянно давать пюре тоже нельзя, с 8-9 месяцев надо плавно обучать малыша жеванию.

https://youtube.com/watch?v=2IG0VO99t5Y%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Частота опорожнения кишечника может снизиться до 1-2 раз в день. Это связано с тем, что твердая пища переваривается дольше, чем молочная. Стул становится более густым по той же причине. Если ребенок чувствует себя хорошо, то, как правило, поводов для беспокойства нет.

Если стул становится слишком густым, ребенок капризничает и плачет во время опорожнения кишечника, то мы имеем дело с запором. В этом случае нужно уменьшить порции твердой пищи, чаще предлагать обычную воду, заменить крахмалистые овощи фруктами, богатыми клетчаткой (яблоко).

Слабительные средства можно использовать только после назначения педиатра.

Расстройство ЖКТ

При введении новых продуктов может возникнуть реакция в виде поноса. Если прикорм не подошел малышу, то понос возникает примерно через 2 часа после употребления пищи. Чтобы помочь ребенку, нужно как можно чаще предлагать ему чистую воду или грудное молоко.

В более тяжелых случаях педиатр назначает средства пероральной регидратации.

Отсутствие аппетита

Ближе к году у ребенка угасает пищевой интерес. Ему уже не нравится «детская еда», он хочет быть за столом наравне с взрослыми, кушать пищу кусочками и пользоваться столовыми приборами. Основная рекомендация в этом возрасте – развивать пищевой интерес. А также разрешать кушать самостоятельно, постепенно обучая пользоваться столовыми приборами.

Нельзя кормить насильно. Ребенок сам себе не враг и голодать не будет.

Если он отказывается от пищи – нужно просто подождать. Еще лучше подействует активная прогулка на свежем воздухе. Отсутствие аппетита может быть в период прорезывания зубов или болезни. В этом случае не нужно настаивать и уговаривать малыша, так как организм тратит силы на выздоравливание, а его заставляют дополнительно переваривать еду.

Правильно введенный прикорм по месяцам – это залог хороших пищевых привычек у ребенка в будущем, крепкое здоровье и нормальное развитие.

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик о прикорме ребенка

Сюжет о принципах прикорма и схеме его введения в рацион ребенка:

https://youtube.com/watch?v=2YyrvCCE_ak%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Когда начинать прикорм малыша на грудном вскармливании?

КОГДА НАЧИНАТЬ ПРИКОРМ Рекомендуется начинать прикорм в возрасте шести месяцев, в дополнение к грудному кормлению (или кормлению детскими смесями), при появлении следующих признаков готовности: Исчезновение рефлекса высовывания языка Способность сидеть с поддержкой Способность устойчиво держать голову

Когда начинать прикорм Если ребенок на смеси?

Четыре месяца – это самый ранний возраст, при котором можно вводить прикорм. До этого желудочно-кишечный тракт ребенка не готов к усвоению любой другой пищи, помимо грудного молока или смеси.

Как сочетать прикорм и грудное вскармливание?

Лучше давать еду до грудного кормления, а потом докармливать молоком. Чтобы пищевой интерес был сильнее, важно, чтобы ребенок успел хорошо проголодаться перед тем приемом пищи, когда вы будете давать новую еду. Добавляйте новые продукты в рацион с интервалом не меньше 4-5 дней.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом прикорма обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, готов ли ваш ребенок к новым продуктам, и даст рекомендации по выбору первых блюд.

СОВЕТ №2

Начинайте прикорм с однокомпонентных продуктов, таких как овощные или фруктовые пюре. Это поможет вам отслеживать возможные аллергические реакции и определять, какие продукты ваш ребенок предпочитает.

СОВЕТ №3

Следите за реакцией ребенка на новые продукты и вводите их по одному, с интервалом в 3-5 дней. Это позволит вам выявить возможные аллергии и непереносимости, а также поможет ребенку привыкнуть к новым вкусам.

СОВЕТ №4

Создайте разнообразное меню, включая различные группы продуктов: овощи, фрукты, каши и мясо. Это обеспечит сбалансированное питание и поможет ребенку получать все необходимые витамины и минералы для роста и развития.