37 неделя беременности

37 неделя беременности сколько это месяцев

37 акушерская неделя беременности — это 9 месяц беременности, III триместр.

Развитие ребенка в 37 недель

Ка вы уже знаете, плод на 37 неделе беременности полностью сформирован, но при этом не все его органы функционируют, они заработают после появления малыша на свет.

Нажмите, чтобы получить 3 видеоурока по здоровой беременности и подготовке к родам

1. Параметры и внешний вид;

• Средний вес ребенка на 37 неделе беременности – 3 килограмма, при этом рост до 50 сантиметров;
• Малыш активно набирает массу и не менее активно растет, набирая ежедневно около 30 грамм;
• Кожа его разглаживается, благодаря подкожному жиру, пушка практически нет, а первородная смазка остается разве что на складочках;
• Окружность головы на данном этапе равна обхвату животика;
• Личико выразительное, на голове видны волосики, а на маленьких пальчиках ноготки достигают края.

• Дыхательная система;

Дышать на полную грудь малыш начнет только после родов, именно тогда маленькое сердечко начнет поставлять в легкие кровь, насыщая организм кислородом.

В самих же легких, на данном этапе, накоплено достаточное количество сурфактанта, благодаря которому ткани не склеиваются.

Кроме того данное вещество представляет собою бактерицидный барьер, который будет защищать ребенка в послеродовой период от внешнего негативного воздействия.

• Пищеварительная и выделительная система;

Малыш, появившийся на свет на 37 неделе, уже готов принимать в пищу ваше молочко. Его желудок и кишечник покрыты ворсистыми волокнами, благодаря которым усваиваются полезные вещества из еды, а переработанная пища выводится из организма.

Кстати, мочевыводящая система функционирует и во внутриутробный период, а вот какать ребенок будет уже после рождения, на 2-3 день. Все это время остатки не переработанной пищи, слизь и отмерший эпителий скапливаются в кишечнике. 

• Гормональные изменения;

Надпочечники на 37 неделе беременности работают в усиленном режиме, главная задача – накопление гормонов-антистрессов, благодаря которым организм легко адаптируется к послеродовому этапу.

Первые несколько дней после родов малыш может спать очень много. Но бывает и другая ситуация: малыш или все дни и ночи висит на груди или громко кричит. Это реакция на родовой стресс.

Важно сделать все возможное, чтобы родить естественно, не прибегать к эпидуральной анестезии и другим обезболивающим средствам. Любое лекарство будет влиять на животик малыша и после родов вы можете стать заложницей бессонных ночей.

• Шевеления;

На 37 неделе беременности вы можете наблюдать снижение активности малыша, норма: 10 шевелений за 12 часов. Ребенок спит больше, его организм копит силы перед родами. 

Знайте! Сон ребенка достаточно чуткий, медленная фаза, во время которой малыш полностью расслаблен, в два раза меньше, чем у вас. Вам стоит оберегать его покой.

Внутренние органы малыша

Несмотря на то что кости у малыша стали крепкими, а скелет полностью развился, костные структуры черепной коробки остались мягкими и эластичными. Это необходимо для того, чтобы голова малыша смогла пройти через родовые пути без травматизма ребенка и матери.

Все органы ЖКТ уже готовы к перевариванию и усваиванию пищи, поэтому начинает увеличиваться перистальтика кишечника. Ребенок глотает амниотическую жидкость вместе с частицами, которые в ней содержатся. Они перевариваются и превращаются в меконий, который малыш будет выделять в первые несколько дней после появления на свет.

Слух и зрение у ребенка хорошо развиты, а головной мозг вместе с ЦНС контролирует движения малыша, делая их осмысленными и скоординированными.

Положение плода в матке и шевеления

К 37-й неделе плод занял положение в матке, в котором он будет появляться на свет. 95% детей на этом сроке находятся вниз головой (головное предлежание). Это наиболее физиологичная поза ребенка для рождения, ведь вначале появится самая крупная часть тела, после чего будет рождено туловище. Но даже при головном предлежании возможны варианты. Наиболее желательное — нахождение малыша вниз затылком. В таком положении минимум рисков для рождения. Но некоторые крохи к этому сроку занимают положение вниз личиком, в таком случае, во время родов возможна необходимость дополнительной помощи от акушеров, чтобы повернуть головку малыша правильно.

Около 5% детей к 37-й неделе располагаются вниз ножками (ножное предлежание) или поперек/по диагонали зева матки. При нахождении в любом из обозначенных вариантов необходима медицинская комиссия, которая будет решать, сможет ли женщина родить самостоятельно или понадобится кесарево сечение. В случае ножного предлежания при рождении девочки может быть принято решение о естественном родоразрешении. При других случаях чаще всего будущую маму направляют на операцию.

На 37-й неделе женщине стоит продолжать прислушиваться к шевелениям ребенка. С увеличением его веса и роста, места в матке становится все меньше, поэтому частота движений начинает сокращаться. В норме за 12 часов будущая мама должна услышать около 10 шевелений. В спокойном положении минимум 1 толчок за 30 минут. Непосредственно перед родами кроха затихнет, поэтому если у женщины закрались сомнения, и в спокойном положении она не отмечает шевелений, желательно отправляться в родильный дом за консультацией.

Как выглядит ребенок на 37 неделе беременности

Самочувствие мамы

Сказать, что вы будете порхать как бабочка на 37 неделе беременности, нет возможности.

• Да, определенное облегчение вы можете почувствовать, ведь с опущением живота может утихнуть изжога и дышать станет легче, но, вместе с тем, постоянно растущие матка и живот на 37 неделе беременности сильнее давят на мочевой пузырь, и вам постоянно хочется в туалет;
• На данном сроке увеличивается давление на вены, что может вылиться воспалением геморроидальных узлов. Процесс болезненный и требующий лечения.
• Одновременно вами управляют чувство усталости и бессонница. Переживания по поводу предстоящих родов, сборы в роддом, невозможность принять удобную позу для сна, вечернее буйство малыша не дают вам полностью расслабиться, но отдыхать нужно.

Главное помните, что на сроке 37 неделя беременности все, что происходит с мамой, чувствует малыш. Будьте спокойны, настраивайтесь только на положительную волну и больше гуляйте на свежем воздухе.

Боли на 37 неделе

Вы должны быть внимательными к болевым ощущениям на 37 неделе беременности.

• Боли в спине;

Сильные боли в области крестца объясняются подготовкой вашего организма к родам и расширением тазовых костей. Немного снять напряжение поможет массаж данной зоны.

Еще одна причина, что на 37 неделе беременности болит поясница, может быть неудобная поза во время сна. Пользуйтесь специальной подушкой для беременных, которая поможет выбрать оптимальную позу из альтернативных на левом или правом боку.

• Боли в животе;

За несколько недель до родов начинает опускаться живот, усиливается нагрузка на мышцы живота и вы можете чувствовать на 37 неделе беременности тянущие боли, как при месячных. Частично снять нагрузку может поддерживающий бандаж.

Время от времени вас беспокоят тренировочные схватки, на 37 неделе беременности к ним могут добавиться также простреливающие боли в области промежности.

• Боли в ногах;

Ваш вес на 37 неделе беременности увеличился минимум на 13 кило от первоначальной массы, а это — дополнительная нагрузка на ноги, поэтому ощущение тяжести, особенно в конце рабочего дня, вам обеспечено.

Ситуация усугубляется отеками, варикозным расширением вен. Как правило, все эти неприятности проходят после родов, а сейчас вам нужно чаще отдыхать, приподнимая ноги на подушке, можно сделать расслабляющую ванночку для ног.

Будьте внимательными, сильные отеки на 37 неделе беременности, которые видны даже с утра, при сопутствующем повышении давления и выявлении белка в моче, могут быть симптомами опасного заболевания — гестоза, которое угрожает как здоровью мамы, так и малыша.

• Головные боли;

В предродовой период в вашем организме увеличиваются запасы жидкости и крови. Это оправданный физиологический процесс, так как родовая деятельность сопровождается большими кровопотерями, а в данном случае организм нормально перенесет такие утраты.

Но усиленное кроветворение может влиять на артериальное давление и вызывать головные боли. Не спешите принимать таблетки, отдохните или прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте зеленый или мятный чай. Эти нехитрые манипуляции помогут вам расслабиться и унять болевые ощущения.

• На 37 неделе беременности вас могут беспокоить запоры и воспаление геморроя.

В этом случае нужно скорректировать питание, употреблять больше свежих овощей и фруктов, каш, кисломолочных продуктов, при этом, питание должно быть дробным, но частым.

Размер матки

1. Матка на 37 неделе продолжает расти вместе с малышом. Ее высота может достигать 37 сантиметров, нормальный прирост за неделю – 2 сантиметра;
2. На данном сроке орган достигает 1 килограмм по весу, объем – 5 литров. Однако у вас может наблюдаться остановка роста, связанная с постепенным опущением живота за несколько недель до родов;

Если у вас не первые роды, то живот может опуститься непосредственно перед родами.

1. Шейка матки продолжает укорачиваться и на сроке 37 недель у вас может постепенно или одним сгустком отойти пробка;
2. Тренировочные схватки набирают интенсивность, но не стоит путать их с повышенным тонусом матки. Продолжительное ощущение, когда каменеет живот, на 37 неделе беременности может указывать на тонус матки. Необходима консультация  акушера.

Живот на 37 неделе беременности

Возможно вы наконец почувствовали облегчение. Вероятнее всего ваш живот опустился и вам стало легко дышать, жизнь заиграла новыми красками. Однако не пугайтесь, если вам кажется, что животик не опустился, у некоторых это происходит прям перед родами или в процессе родов, и это тоже совершенно нормальный вариант!

Шевеления малыша на 37 неделе беременности

В этот период вынашивания плода, будущая мамочка не должна переставать следить за активностью малыша. Для этой цели можно использовать различные методики, о которых расскажет гинеколог. За двенадцать часов женщина должна насчитывать не менее десяти толчков.

Если количество шевелений отклоняется в большую или меньшую сторону, то об этом необходимо сообщить врачу.

Не только отсутствие шевелений, но и повышенная активность крохи говорит о наличии проблем. К тому же следует учесть и тот факт, что низкий показатель шевелений является предвестником скорого появления малыша на свет.

Вы также можете узнать что происходит на 38 неделе беременности, как ведёт себя малыш, что рекомендуют гинекологи и многое другое. Вся необходимая информация находится в этой статье.

Кровотечение. Выделения

Кровотечения в предродовой период – это патология, угроза для вашего здоровья и плода. Обильное выделение крови может свидетельствовать об отслоении плаценты. Ситуация не терпит промедления – срочно вызывайте скорую помощь.

1. Вы можете заметить небольшие кровянистые вкрапления в выделениях. В данном случае может быть эрозия шейки матки, может кровить воспаленный геморрой или постепенно выходить слизистая пробка;
2. Выделения на 37 неделе беременности по-прежнему должны быть прозрачного или слегка беловатого окраса без запаха, если вы заметили сладковатый запах при увеличении количества самих выделений, то стоит сделать тест на подтекание околоплодных вод;
3. Творожные выделения с зудом и чувством жжения указывают на молочницу, ее необходимо срочно лечить, иначе есть риск инфицирования плода во время родов.
4. Желтые, зеленоватые выделения, с гнилостным запахом, указывают на воспалительные процессы, вызванные инфекциями или бактериями. Лечение обязательно;

Кстати! Если у вас отошла слизистая пробка, при этом сильно тянет живот, на 37 неделе беременности — это может быть началом родов, внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Если схватки будут становиться регулярными, то можно готовиться к поездке в роддом.

Ощущения на 37 неделе

• Одним из знаковых ощущений 37 недели беременности является постоянный позыв в туалет, особенно в ночное время суток;

Вас, конечно же, раздражают такие ночные прогулки, но и в этом можно найти разумное зерно – ваш организм таким образом готовится к бессонным ночам и вскакиваниям к новорожденному при первом же крике.

А вот отказываться от жидкости не стоит, пить вам нужно много и часто, так как организму просто необходима вода для нормального обмена веществ.

• Еще одна особенность 37 недели – повышенное потоотделение и чувство, будто бы вас бросает в жар. Виною этому усиленная циркуляция крови, да и лишние кило дают о себе знать;
• Общение с малышом посредством шевелений становится все ярче, вы можете заметить выступающую пяточку через животик, если карапуз решит потянуться.

Будьте готовы и к неприятным ударам по ребрам или внутренним органам, силы у ребенка достаточно, поэтому и удары весомые.

• Наряду с чувством усталости, вами управляет желание навести порядок в доме, приготовить гнездышко для младенца.

Не берите на себя всю уборку, привлекайте своих домочадцев, особенно, если нужно подняться на высоту. В вашем положении такие акробатические номера могут быть опасными, с большим животиком легко потерять равновесие.

Психологическое состояние женщины на 37 неделе беременности

В конце беременности женщина уже чувствует усталость. Она хочет быстрее избавиться от лишних килограммов. Вместе с этим ее переполняет радость. Ведь совсем скоро она встретиться со своим младенцем. Очень часто меняется настроение у женщины, которой врачом поставлена 37 неделя беременности. Предвестники родов не дают покоя, а радостные мысли настраивают на положительный лад.

Будущий папа в этот время должен поддерживать свою спутницу как никто другой. Именно от него зависит нормальное психологическое состояние беременной. А если спокойна будущая мама, спокоен и ребенок.

Характеризуется 37 неделя беременности и так называемым «периодом гнездования». В это время будущая мама начинает подготавливать свое жилье к появлению нового человека в нем. Беременная женщина может стать инициатором косметического ремонта или приобретения новой мебели. Вместе с этим она не принимает непосредственного участия в процессе в связи со своим состоянием.

Физиологические особенности

• Стало легче дышать. Это связано с тем, что малыш устремляется вниз, ближе к родовым путям. Область диафрагмы освобождается, и теперь лёгкие могут быть заполнены в полном объёме;
• В 37 недель у многих беременных может опуститься живот, но такая особенность может произойти и позже;
• Начинает сильнее болеть поясница и появляется кратковременная боль, отдающая в промежность;
• Для кого-то даже ходьба становится затруднительна.

37 неделя беременности: Анализы и исследования

Набор скринингов, которые следует сдать на этом сроке, такой же, как и был в прошлом. Обязательно нужно сдать общие анализы крови и мочи. Они помогут проконтролировать состояние здоровья беременной. Гинекологические мазки берутся только при необходимости в случае появления у женщины молочницы.

На приеме в женской консультации гинеколог проверит вес пациентки и показатели АД, замерит окружность живота и высоту дна матки, послушает сердцебиение крохи, пропальпирует положение малыша, которое он занял в матке и изучит полученные результаты анализов.

На протяжении всего вынашивания плода, мамочка должна проходить все скрининговые исследования, которые позволят контролировать ее состояние и состояние ребенка. В первом триместре ее направляют на сдачу тройного теста, в который входит показатель гормона хгч, уровень свободного эстриола и белка АФП. С их помощью врач выявляет генетические отклонения у плода, если таковые имеются.

Обязательным исследованием на этом сроке является кардиотокография. Она позволяет определить мышечный тонус матки и ЧСС малыша. По ее результатам можно установить, хватает ли ребенку кислорода и питательных веществ, а также не наблюдается ли у него гипоксии. От ее результатов будет также зависеть выбор родоразрешения – естественный или искусственным путем.

УЗИ на 37 неделе беременности

На этом сроке ультразвуковое исследование назначается только в случае, если врач имеет какие-либо опасения по поводу здоровья малыша или протекания родов. Благодаря проведенному УЗИ, гинеколог может определить параметры развития малыша, состояние амниотической жидкости, степень плацентарной зрелости, наличие или отсутствие обвития пуповиной. Все это, позволяет ему определиться со стратегией родоразрешения.

Для родителей проведение ультразвука является возможностью убедиться в том, что с малышом все в порядке, а также рассмотреть его внешность, если исследование проводится на современном оборудовании и позволяет получить трехмерное изображение.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 37 недель беременности в норме

• БПР (бипариетальный размер) 85–98 мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер) 106–126 мм.
• ОГ (окружность головки плода) 307–353 мм.
• ОЖ (окружность живота плода) 299–361 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 37 недель беременности

• Бедренная кость 66–76 мм.
• Плечевая кость 59–69 мм.
• Кости предплечья 51–59 мм.
• Кости голени 59–67 мм.

Как подготовиться к приближающимся родам?

До рождения малыша остается совсем немного времени, поэтому будущей маме нужно проверить, достаточно ли она готова к этому событию:

1. Психологически. То, насколько женщина созрела к родам, во многом определяет их течение. Страхи, недоверие к врачам, неспособность расслабиться или сосредоточится в нужный момент, могут помешать акушерам делать их работу, создать условия, при которых женщина будет испытывать дополнительный дискомфорт. На этапе подготовки необходимо обсудить все страхи с гинекологом или акушером, который будет вести роды, чтобы в нужный момент сконцентрироваться на процессе;
2. Физически. Дыхательные техники, упражнения Кегеля, ежедневные небольшие физические нагрузки, позволяют постепенно готовить тело к родам. Если будущая мама не изучила техники дыхания, то самое время это сделать, это значительно поможет в процессе. Если гинекологом или лечащим врачом не прописан постельный режим, уклоняться от легких физических нагрузок не стоит;
3. Собраны ли необходимые документы и вещи. Роды могут начаться в любой момент, даже ночью. Чтобы не паниковать при поисках всего необходимого, лучше заранее собрать 3 пакета:
   1. для родов;
   2. на выписку.
   3. на послеродовый период;

Каждый из них лучше подписать и рассказать близким, когда они понадобятся. Список разрешенных вещей нужно узнать заранее в родильном доме, где планируется появление на свет малыша.

Необходимые документы желательно сложить в отдельную папку и все время носить с собой:

• паспорт роженицы (+копия);
• страховой медицинский полис ОМС/ДМС (+копия);
• обменная карта, выданная на руки в женской консультации;
• страховое свидетельство государственного пенсионного фонда;
• родовой сертификат (если уже получен в консультации);
• направление в роддом (если есть);
• договор с роддомом или врачом (если есть).

Если планируются совместные роды, необходимо заранее узнать о документах, которые должны быть у мужа или другого близкого человека.

1. Готово ли место для новорожденного дома. Достаточно часто беременные женщины не покупают вещи заранее, руководствуясь своими убеждениями. Но до родов, чтобы снизить волнение, желательно обдумать какие именно вещи нужно будет купить и как они расположатся в комнате. Все пожелания необходимо рассказать близким, чтобы пока роженица находится в родильном доме, они смогли приобрести то, чего ей хочется. Некоторые будущие мамы выбирают вариант с предзаказом на сайте или магазине. В таком случае, женщина сама покупает необходимое, но оплачивают и забирают выбранное ее близкие после рождения крохи.

Признаки возможной патологии беременности или осложнений

Вариантов осложнений беременности достаточно, но каждое из них должно контролироваться специалистами: гинекологом или медицинским персоналом отделения патологии беременности.

На 37-й неделе стоит знать, какие симптомы — сигнал к обращению за консультацией в родильный дом:

• появление красных, коричневых, розовых выделений;
• булькающие звуки в районе матки;
• усиление отечности ног, рук, лица;
• постоянное ощущение жажды;
• помутнение в глазах, обморок;
• тянущая боль в затылке вызванная высоким давлением;
• появление новых ощущений и недомоганий невыясненного происхождения.

Возникновение этих симптомов говорит о необходимости пройти осмотр у специалиста для предупреждения развития осложнений. В некоторых случаях возможен срочный сбор медицинского консилиума и немедленное родоразрешение. В такой ситуации будущей маме стоит сохранять спокойствие, внимательно слушать врачей, а при возникновении сомнений не затягивать с консультацией у других специалистов.

37-я неделя беременности — время, когда до дня X осталось совсем немного. Будущая мама все больше ощущает нервозность и волнение, пытается продумать все мелочи. Главное, не забывать сохранять спокойствие и рассудительность, помнить, что лишний стресс может навредить как женщине, так и плоду. Соблюдайте рекомендации гинеколога и наши советы, размещенные в статье, чтобы оставшиеся недели прошли максимально комфортно. Больше разговаривайте со своим малышом, пойте ему песенки, рассказывайте, как весело и дружно вы будете с ним жить.

Предвестники родов на сроке 37 неделя беременности

Предвестники родов у повторнородящих несколько отличаются от предвестников у тех, кто собирается в роддом первый раз.

Если у первородящих на 37 неделе беременности опустился живот, то это вовсе не повод бежать в роддом, малыш может появиться и через пару недель. А вот у второродящих животик опускается за несколько дней, а иногда и накануне главного события.

Самые распространенные предвестники родов на 37 неделе беременности:

1. опущение живота;
2. ноющие боли внизу живота и в области крестца;
3. учащение тренировочных схваток;
4. отхождение слизистой пробки;
5. расстройство желудка;
6. снижение аппетита;
7. небольшое снижение веса;
8. отхождение околоплодных вод.

Обратите внимание! Ритмичные схватки, сокращение промежутков между ними с параллельным увеличением времени самой схватки – это признак начала родовой деятельности, вам пора в роддом.

Не забывайте, при повторных родах все происходит, как правило, намного быстрее.

Что такое слизистая пробка и как она выглядит

Сгусток слизи, по внешнему виду и консистенции напоминающий белок куриного яйца — именно так и выглядит слизистая пробка. Образуется она приблизительно к концу первого месяца беременности в шейке матки под действием гормонов.Когда плодное яйцо перемещается в матку и имплантируется там, шейка матки набухает, размягчается и наполняется цервикальной слизью, которая вырабатывается собственными клетками шейки матки. Затем слизь сгущается и закупоривает вход в матку, предохраняя плод и организм матери от инфекций. В конце беременности под воздействием гормона эстрогена слизь размягчается, и сгусток выходит. Обычно это происходит непосредственно перед родами либо за несколько часов или дней, иногда за 2 недели. Порой слизь отходит при осмотре у гинеколога. В данном случае причиной отхождения становится тонус гладкой мускулатуры матки, из-за сокращения она выталкивается. Пробка может выходить как целиком, так и частями. У некоторых женщин она отходит постепенно за несколько дней в виде выделений, напоминающих по внешнему виду начало либо конец менструаций. Беременная может и вовсе не заметить отхождения слизи, она просто выходит во время мочеиспускания или принятия душа. Часто она отходит во время родов. Слизистая пробка беременной выглядит как желе. Как правило, она имеет желтоватый, бежевый, розоватый, коричневатый цвет, может быть бесцветной. В сгустке могут просматриваться прожилки крови, это связано с тем, что при раскрытии матки мелкие капилляры лопаются, и кровь попадает в слизь. Если крови чуть-чуть, цвет будет розоватым, если больше коричневатым. Небольшое количество крови в пробке — это совершенно нормальное явление. Если в ней много крови или она выделяется перед либо после отхождения пробки при беременности, необходимо обратиться к своему гинекологу. Есть риск отслоения плаценты. Полезно знать

Кровянистые выделения из влагалища беременной женщины могут быть признаком преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты — патологии угрожающей здоровью и жизни матери и ребенка. При появлении крови в выделениях из влагалища немедленно вызовите «Скорую помощь».

Большой тяжелый живот, неповоротливость, боли в пояснице, в ногах резко ограничивают активность и уже порядком надоели. Раздражительность, капризность, требовательность к другим, плаксивость — все это обычные явления для беременных на последних неделях.

Схватки. Ложные или настоящие?

К предвестникам родов на 37 неделе беременности можно отнести и ложные схватки, которые иногда бывают очень сильными и вызывают ощущения начала процесса. Первородящие мамочки часто путают их и направляются в роддом. По возможности покажитесь врачу в консультации, который точно определит, что это. Такие схватки могут быть за несколько дней до настоящих и должны подготовить будущую маму.

Каменеет живот. Опасно ли это для мамы и малыша?

Это неопасно. Но следить за состоянием и активностью малыша все же необходимо. На 37 неделе беременности живот каменеет из-за частого тонуса. В это состояние матка начинает приходить из-за того, что ребёнку мала места внутри. При каждом его шевелении матка напрягается, но потом все проходит.

Если тонус матки сопровождается болями внизу живота на 37 неделе беременности — это предвестники перед родами. Постарайтесь меньше напрягаться и не выполняйте тяжёлой работы.

Не забудьте рассказать об этих ощущениях врачу при осмотре.

Активная подготовка к родам

Посещение курсов для беременных на этом сроке позволит освоить технику дыхания и поведения при родах, завести интересные знакомства с такими же будущими мамами. После родов можно вместе гулять, ходить за покупками, делиться опытом.

Из физических нагрузок также показаны:

• йога для беременных;
• плавание;
• общая физическая подготовка для повышения выносливости.

Творческим натурам можно пойти на курсы живописи, арт-терапии, кройки и шитья. Пора собрать чемоданчик в роддом, уложить все вещи по списку, который дал врач.

Когда можно ехать в роддом?

Роды в 37 недель чаще отмечаются у повторнородящих, при многоплодной беременности. Случается, что малыш рождается в результате внепланового кесарева сечения (например, когда ему грозит гипоксия). В любом случае дети на этом сроке считаются доношенными и быстро адаптируются во внешней среде. Они самостоятельно дышат, постепенно учатся брать мамину грудь или соску бутылочки.

Что должно насторожить беременную? Когда ехать в больницу рожать?

Нельзя игнорировать такие симптомы:

• рвота, головокружение, спутанность сознания;
• кровянистые или желтые выделения в любом объеме (вероятна отслойка плаценты, подтекание вод);
• отхождение слизистой пробки и вод;
• болезненные схватки с явной периодичностью и постоянно сокращающимся временем между ними.

Если болит и каменеет живот и очень ноет поясница, есть выделения, следует принять удобную позу и прислушаться к ощущениям. Они не повторяются и угасают? Тогда схватки ложные. Если ранее интервал между приступами был 30 минут, а затем сократился до 15, при этом низ тянет более 30 секунд и выделения стали обильными, следует ехать в больницу.

Роды на 37 неделе беременности

Тридцать седьмая неделя вполне нормальный срок для появления малыша на свет, если беременность многоплодная. В случае если малыш один, то лучше доходить еще одну неделю, дабы позволить организму полностью подготовится к родам. Но если ребенок решил появиться на свет именно на этом сроке, будущая мамочка не должна переживать о его здоровье, так как он полностью готов существовать вне ее организма. Все его системы уже работаю отдельно от материнских и смогут это делать после появления крохи на свет.

О начале родов женщине сообщат следующие симптомы:

• Выход слизистой пробки, после которой последует отхождение околоплодной жидкости.
• Появление усиливающихся и болезненных схваток.

Для многих мамочек роды на этом сроке могут стать неожиданными. Но если они начнутся, то остановить их уже не удастся, по этой причине очень важно, чтобы женщина не паниковала и не нервничала. Она должна собрать необходимые вещи, которые следует приготовить заранее и отправится в роддом.

По приезду в медицинское учреждение необходимо слушать рекомендации специалистов и тогда роды пройдут без осложнений, а кроха родится здоровым.

Угрозы и проблемы на сроке 37 неделя беременности

На этом сроке будущую мамочку все также беспокоят различные боли, имеющие разный характер и интенсивность. Чаще всего женщина жалуется на болевые ощущения в тазовой области, пояснице, животе, верхних и нижних конечностях.

Зачастую дискомфорт возникает именно в абдоминальной области. Он вызван тренировочными схватками, которые подготавливают матку к будущим родам. Недомогания, которые связаны с алгией в тазовой области связаны с расхождением костных структур таза для облегчения прохождения малыша по родовым путям.

Болезненные ощущения в конечностях вызывает отечность. Для некоторых мамочек отеки на последних сроках вынашивания плода являются серьезной проблемой. Поэтому за этим состоянием необходимо следить, чтобы не допустить развития позднего токсикоза, который может привести к гибели матери и ребенка.

Влагалищные выделения на 37 неделе беременности

По влагалищному секрету можно судить о том, насколько нормально протекает вынашивание плода. С наступлением тридцать седьмой недели количество выделений увеличивается, но при этом они остаются белесыми либо прозрачными, однородными и без запаха. Увеличение их объема не должно пугать женщину и наводить ее на мысль, что скоро начнутся роды.

Поводом для сборов и выезда в роддом могут стать только выделения с кровяными или слизистыми сгустками, они являются предвестниками начала родовой деятельности.

Гестоз на 37 неделе беременности

На последних неделях вынашивания плода, женский организм настолько устает от своего состояния, что на фоне этого вполне могут развиться серьезные осложнения. По этой причине, будущей мамочке необходимо следить за своим самочувствием. У нее не должно быть тошноты, усиления отечности, рвоты и высоких показателей АД. Если с данной симптоматикой вовремя не обратиться к специалисту, то это может привести к такому тяжелому заболеванию, как гестоз.

Если помимо сильной отечности появляется и постоянная тошнота, то это свидетельствует о нарушении кровотока, а значит, чтобы недуг не привел к серьезным последствиям следует срочно обращаться к специалисту.

Отеки на поздних сроках беременности

В период вынашивание младенца, особенно на последних сроках, значительным образом увеличивается выработка гормона прогестерона. В связи с этим может наблюдаться отечность конечностей. Если она небольшая, это считается нормой. Особенно часто наблюдается задержка жидкости в тканях в летний период. Это связано с тем, что женщина употребляет много жидкости. Способствует появлению отеков также и продолжительная ходьба.

Насторожить будущую маму должны резкие скачки веса, а также отечность лица. Это может свидетельствовать о патологических процессах в организме беременной. Отечность не должна появляться резко. Количество жидкости увеличивается в организме женщины постепенно. Максимальный пик отечности может наблюдаться именно на 37 неделе беременности. Визуально определить наличие проблемы достаточно просто. Если при надавливании на голень остается ямка, значит, есть повод обратиться к врачу за консультацией. Он может назначить препараты, которые уменьшат количество жидкости в тканях.

Существует несколько причин для появления патологической отечности. В первую очередь — это неполноценное питание. Если женщина употребляет недостаточное количество белка, сквозь сосуды легко в мягкие ткани попадает жидкость. Неправильная работа почек также способствует чрезмерной отечности. Провоцировать отечность конечностей может варикозное расширение вен. Любой дискомфорт, связанный с задержкой жидкости, должен стать причиной для немедленного обращения в женскую консультацию.

Что должно насторожить на 37 неделе беременности?

При нормальном протекании беременности женщина должна чувствовать себя хорошо даже на последних сроках при условии, что она соблюдает рекомендации врача. Но вынашивание младенца протекает гладко не у всех. Наличие некоторых симптомов может свидетельствовать о проявлении позднего токсикоза. Насторожить должна головная боль, судорожность мышц, «мушки» перед глазами. Если появились боли на 37 неделе беременности в верхней области живота, стоит обратиться к специалисту незамедлительно.

Достаточно опасным на поздних сроках беременности является гестоз. Это патологическое состояние, которое может привести к летальному исходу, если своевременно не обратиться за медицинской помощью. О проявлении гестоза в первую очередь может свидетельствовать большое содержание белка в моче, а также сильные отеки конечностей. Температура на 37 неделе беременности также является недобрым знаком. Она может говорить как о позднем токсикозе, так и о начинающемся воспалительном процессе.

На поздних сроках вынашивания младенца все системы будущей матери работают на износ. Это может привести также и к усугублению хронических заболеваний. Беременная женщина должна наблюдаться у специалиста по своему заболеванию и не скрывать тревожные симптомы. Ведь в этот период стоит заботиться не только о своем здоровье, но и о состоянии плода. Таким образом можно будет избежать возможных осложнений во время родов.

Образ жизни и подготовка к родам на 37 неделе беременности

Дать точный прогноз, когда именно наступят роды, вам никто не сможет. Конечно же, во время УЗИ вам назвали дату появления малыша, но нужно быть готовой заранее.

• Куда бы вы ни отправлялись, носите с собою обменную карту;
• Дома у вас уже должна быть собрана сумка в роддом;
• Узнайте заранее в больнице, в которой вы решили рожать, сколько стоят их услуги или что необходимо приобрести по списку;
• Если вы решились на партнерские роды, то к 37 неделе беременности ваш партнер должен уже сдать все необходимые анализы, подтвердительные документы вложите в вашу обменную карту;
• Как бы вы не уставали, найдите силы на прогулку на свежем воздухе. Постоянное лежание чревато лишними кило, а вам они ни к чему. А вот от поездок лучше отказаться, тряска может вызвать начало родовой деятельности.

Питание

Ваше питание в предродовой период должно несколько измениться.

1. По-прежнему вы кушаете небольшими порциями, но не менее 7 раз в день;
2. Вам необходимы витамины А и С. Найти их можно в овощах и фруктах;
3. Не отказывайтесь от каш и кисломолочных продуктов, они способствуют хорошему пищеварению;
4. Акцент нужно делать и на продукты, с высоким содержанием железа, кушайте свеклу, гречку, гранаты и томаты, отварную печень;
5. Не забывайте про жидкость, не менее 1,5 литров воды без газа, зеленого чая, кефира или нежирного йогурта. Важно каждый день кушать первые блюда.

Физическая активность на сроке 37 неделя беременности

Физическая активность на этом сроке является важным условием для нормального течения вынашивания плода и отсутствия патологий в родах. Будущая мамочка должна постоянно находиться в движении, тренировать дыхание, поддерживать мышцы в тонусе. Все это позволит ей не только подготовить свое тело к родам, но и чувствовать себя бодро на протяжении всей беременности. В качестве вида спорта, беременной подойдет плавание, аквааэробика, йога и длительные прогулки на свежем воздухе.

Интенсивность и тип нагрузок должен быть определен исходя из состояния будущей мамочки. Если имеется угроза ранних родов или какие-то другие проблемы, гинеколог может запретить вести активный образ жизни. Если нет никаких противопоказаний, можно выполнять любые упражнения, предназначающиеся для будущих мамочек. Однако усердствовать не стоит. Тренировки не должны вредить организму, а, наоборот, идти ему на пользу.

Сексуальные отношения на последних неделях беременности

Несмотря на свое состояние, будущая мама остается женщиной. Многие беременные отмечают, что в период ожидания малыша сексуальное желание увеличивается в несколько раз. Если нет никаких медицинских показаний, причин для отказа от половой жизни нет. Живот в 37 недель беременности делает женщину еще более привлекательной для своего партнера.

Достаточно часто проблемы в постели появляются именно у будущего отца. Мужчины боятся навредить плоду и отказываются от любовных отношений со второй половиной. Это неправильно. Существуют специальные позы, которые позволяют проводить половой акт безболезненно и безопасно.

Пара может насторожиться лишь в том случае, если в 37 недель беременности болит живот и появляются нетипичные выделения. Лучше заранее обратиться к специалисту. Возможно, это простая подготовка матки к предстоящим родам и нет причин беспокоиться.

Беременность и вредные привычки

Сегодня вредные привычки имеет каждая вторая женщина. К сожалению, будущие мамы не спешат отказываться от алкоголя и курения даже в период вынашивания младенца. Многие считает, что одна сигарета и бокал красного вина в день не способны навредить ребенку. Это не так. Неблагоприятное влияние никотина совершенно не зависит от количества выкуренных сигарет. Опасным временем для курения является и срок в 37 недель беременности. Предвестники родов могут наблюдаться намного раньше этого периода, но ребенок окажется еще не подготовленным к появлению на свет.

Никотин оказывает неблагоприятное влияние не только на организм ребенка, но и будущей матери. Риск преждевременного прекращения беременности увеличивается в несколько раз!

Алкоголь является еще более опасным для плода. Ребенок, мать которого употребляла спиртные напитки в период беременности, может значительным образом отставать в развитии от своих ровесников. Кроме того, алкоголь является частой причиной появления на свет малышей с пороком сердца.

Беременность длится всего девять месяцев. На это время отказаться от вредных привычек не так уж и сложно. Особенно если от этого зависят жизнь и здоровье новорожденного малыша.

37 неделя беременности: Рекомендации гинеколога

В первую очередь на данном этапе беременности уже необходимо выбрать себе гинеколога и медучреждение для появления малыша на свет. Если женщина собралась рожать в платной клинике, ей следует ознакомиться с договором и условиями своего пребывания там.

• Если она еще не собрала вещи для поездки в роддом, то самое время это сделать. Необходимо взять с собой два комплекта одежды. В одном женщина будет находиться в роддоме, а второй наденет на выписку. То же самое следует приготовить и для малыша. Ну и конечно же, не следует забывать о гигиенических принадлежностях и предметах ухода для крохи.
• Если для поступления в роддом необходимы анализы, сейчас самое время их сдать, чтобы они уже были в обменной карте при поездке в медучреждение.
• Чтобы избежать проблем со сном и избавиться от повышенной потливости, необходимо перед отходом ко сну проветривать комнату, а для принятия комфортного положения использовать специальную подушку для беременных.
• Если будущая мамочка начинает слишком активно готовиться к появлению малыша на свет, обустраивая дом, ей следует быть осторожнее, не перенапрягаться, не поднимать тяжестей и отдыхать в процессе обустройства.
• Чтобы подготовить своего малыша к появлению на свет и облегчить роды, следует с ним разговаривать, убеждая в том, чтобы он помог мамочке в родах, избавив ее от проблем, которые могут возникнуть в процессе.

Гимнастика поможет облегчить роды

Роды, бесспорно, процесс достаточно болезненный. Но то, насколько быстро и хорошо они пройдут, зависит только от самой женщины. На помощь придет специальная гимнастика для будущих матерей. Готовиться к родам не поздно даже на 37 неделе беременности. Физические упражнения способствуют укреплению мышц таза, улучшают работу нервной системы. Подготовленная к родам женщина чувствует себя более спокойно и уверенно. Улучшается работа сердца и дыхательной системы. Также значительно проще вернуться в форму после родов представительницам прекрасного пола, которые занимаются специальной гимнастикой во время беременности.

Стоит отметить, что заниматься физическими упражнениями могут себе позволить не все беременные женщины. Тем, у кого началась 37 неделя беременности, тянет живот и появились кровянистые выделения, занятия гимнастикой стоит прекратить. Такие заболевания, как туберкулез, тромбоз, плеврит являются противопоказанием к физическим нагрузкам в период беременности. Женщинам, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, также от гимнастики стоит отказаться.

Физкультура на последних сроках беременности отличается от физической нагрузки женщины, которая не находится в положении. Даже профессиональные спортсменки отказываются от привычных тренировок в период ожидания малыша.

Утро является идеальным временем для проведения гимнастики. Если женщина не может подобрать специальный комплекс упражнений самостоятельно, она может обратиться за помощью к инструктору. Занятия физкультурой для беременных проводятся также и при женских консультациях.

Большая часть упражнений для будущих мам направлены на тренировку мышц таза, а также дыхания. Занятия являются простыми и достаточно эффективными.

Заключение

Приближающиеся роды могут стать причиной стресса и волнения для будущей мамочки. Не следует переживать и запугивать себя, лучше сосредоточиться на той радости, которая придет вместе с появлением на свет долгожданного малыша, ведь до этого момента осталось подождать совсем чуть чуть.