Беременность 14 недель. Развитие плода по УЗИ, ощущения женщины, что происходит

Беременность 14 недель – период, когда токсикоз уже позади, поэтому будущая мама может отдохнуть от неприятных ощущений и заняться собой и подготовкой к родам. Развитие плода происходит быстрыми темпами, на УЗИ родители уже могут увидеть, как малыш гримасничает. На этом сроке вероятность прерывания беременности минимальна.

Однако об осторожности забывать не стоит, так как существуют и другие опасности, которые могут нарушить нормальное течение беременности.

14-я акушерская неделя беременности – сколько это месяцев?

14-я акушерская неделя — новый период беременности. Малышу в утробе уже 3 месяца, с момента зачатия прошло 12 недель. Плод уже надежно закреплен в матке и активно развивается.

На 14-й неделе беременности плод продолжает активно развиваться. По данным УЗИ, размеры плода достигают около 8-10 см, а его вес составляет примерно 40-50 граммов. В этот период формируются основные органы и системы, а также начинают развиваться черты лица. Врачи отмечают, что на этом этапе у женщины могут появляться новые ощущения: многие отмечают уменьшение симптомов токсикоза и улучшение общего самочувствия. Однако некоторые могут испытывать легкие боли внизу живота, что связано с растяжением связок. Важно, чтобы женщина продолжала следить за своим состоянием и регулярно посещала врача для контроля за развитием плода. Поддержка и забота о себе в этот период особенно важны для здоровья как матери, так и ребенка.

14 неделя беременности что происходит с малышом и мамой, как выглядит ребенок, ощущения

Внешние признаки беременности

Именно в этот период будущая мама начинает жить полной жизнью и расцветать, ведь позади первый триместр, который нередко сопровождается неприятными симптомами.

Происходят также изменения во внешности:

• грудь. Так как объемы молочных желез быстро увеличиваются, снижается эластичность кожи, могут появиться растяжки в виде тонких розовых или фиолетовых линий;
• живот. Плодное яйцо растет, слегка округляется надлобковая часть живота. Более заметно это у тех, кто будет рожать уже не в первый раз. Будущая мать слегка поправляется, формы округляются, появляется потребность изменить гардероб, чтобы не сдавливать низ живота;
• лицо. Гормональные изменения отражаются и на лице женщины. Из-за скопления жидкости черты лица расплываются, могут распухать губы или нос. Поэтому необходимо правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Возможно появление пигментных пятен в результате гормональных изменений;
• тело. Светлый пушок еще раньше появляется на теле будущей матери, а к этому периоду его может стать больше. Волноваться нет необходимости, после рождения малыша пушок сам исчезнет. Также более активно начинают работать потовые железы, что причиняет дискомфорт будущей маме;
• волосыи ногти. У женщины на этом сроке улучшается состояние волос, они густеют, утолщаются и активно растут. Укрепляются ногти, их рост также становится более активным. Такие перемены сохраняются до родов;
• зубы. На этом сроке необходимо посетить стоматолога и подлечить зубы, если есть такая необходимость. Малыш в утробе растет, укрепляются его кости, и мама может страдать от дефицита фосфора и кальция, что негативно отражается на состоянии зубов.

Ощущения будущей мамы

Беременность 14 недель (развитие плода в этот период происходит очень активно) является переломным моментом в физиологии женщины.

Перестройка организма закончилась, все силы направлены на вынашивание здорового младенца:

• гормональный фон стабилизировался;
• женщину не тошнит по утрам;
• болезненность молочных желез прошла, хотя они остаются налитыми;
• почти нет тянущих болей в низу живота.

Токсикоз отступил, женщина становится более активной, улучшается самочувствие и настроение. Будущая мама может вернуться к привычному образу жизни: прогулкам, путешествиям, занятиям спортом. Хотя иногда еще ощущается слабость и сонливость. В этот период усиливается аппетит у будущей мамы.

Однако необходимо контролировать себя и не нарушать режим питания, в противном случае вес будет быстро увеличиваться.

На 14-й неделе беременности многие женщины начинают ощущать первые признаки того, что их жизнь меняется. УЗИ показывает, что плод уже активно развивается: формируются конечности, развиваются внутренние органы, а сердцебиение становится четким и слышимым. Многие мамы отмечают, что на этом этапе исчезает утренняя тошнота, и появляется прилив энергии. Однако некоторые могут испытывать эмоциональные качели, связанные с гормональными изменениями. Женщины начинают задумываться о будущем, выбирая имена и планируя, как будет выглядеть их жизнь с малышом. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и ощущения могут сильно различаться. Поддержка близких и регулярные консультации с врачом помогают справиться с любыми трудностями и наслаждаться этим особенным временем.

Выделения

В начале второго триместра женщина, вынашивающая ребенка, должна следить за характером своих выделений. Они становятся более жидкими под влиянием эстрогена, могут иметь слегка кисловатый запах. Насторожить должны пенистые, дурно пахнущие или гнойные выделения. При возникновении таких симптомов необходимо срочно обратиться к гинекологу, так как это может свидетельствовать о развитии инфекции.

Чаще всего на этом сроке женщины страдают от молочницы, которая сопровождается обильными выделениями творожистой консистенции с неприятным запахом и другими признаками, такими как зуд, боль. Без лечения могут развиваться осложнения, повышается риск заражения плода.

Развитие плода

Беременность 14 недель (развитие плода уже перешло на новый уровень) – это период, когда будущий ребенок уже имеет все внутренние органы, они начинают включаться в работу и производить вещества, без которых невозможна полноценная жизнь.

Размер и вес

Самые важные характеристики, которые оценивает врач на плановом ультразвуковом исследовании — вес и рост малыша. На этом сроке его можно сравнить с яблоком небольшого размера.

Длина плода 12–14 см, а весит он около 50 г.

Нервная система

Важный процесс этого этапа беременности – развитие нервной системы плода. На сроке 14 недель активно наращиваются нервные связи в периферической нервной системе. Увеличиваются головной и спинной мозг, происходит образование большого количества новых клеток. Отмечается активное развитие коры головного мозга, закладываются его извилины.

Деятельность нервной системы осуществляется под влиянием гормонов, которые производят щитовидная и поджелудочная железы плода.

Внутренние органы

Беременность 14 недель (развитие плода на этом сроке дает возможность судить о том, будет ли здоровым новорожденный малыш) – переломный момент, по мнению некоторых специалистов. Если к этому сроку отклонения, способные навредить младенцу не обнаружились, значит, он родится здоровым. В норме у плода уже должны быть легкие, органы ЖКТ, почки, потовые железы.

О нормальном развитии младенца можно судить по таким показателям:

• сердцебиению (нормальная частота ударов – 180/мин.);
• перистальтике кишечника;
• работе легких: ребенок учится вдыхать и выдыхать;
• состоянию мочеполовой системы: малыш способен выпускать мочу;
• более четким половым различиям.

Пол

Хоть половые органы уже сформировались, определение пола малыша пока затруднено. Более достоверной будет информация, полученная после 20 недели при помощи ультразвукового исследования.

Внешний вид

Беременность 14 недель (развитие плода на этом сроке характеризуется и переменами во внешности) – период, когда уже можно увидеть на УЗИ размытые контуры головки, позвоночника, рук и ног будущего малыша. Верхние конечности пока длиннее нижних, но уже сформированы суставы, становятся более крепкими хрящи, что позволяет плоду активно двигаться.

Кожу младенца густо покрывает специальная смазка, необходимая для защиты от травмирования и пересыхания.

При использовании качественной аппаратуры на УЗИ можно даже увидеть мимику ребенка. На этом сроке лицевые мышцы уже сформированы, младенец пробует выражать эмоции, реагируя на голос родителей. Также у плода имеются бровные дуги и ресницы, закончилось формирование глазных яблок и зрительных нервов, поэтому ребенок уже может видеть свет.

Шевеления

Несмотря на улучшение мышечных рефлексов плода и его активность, движения пока не ощущаются мамой. Плод еще недостаточно большой, его шевеления, движения пальцев, сжимание кулаков можно увидеть только на УЗИ. Однако женщины, у которых беременность не первая, движения ребенка уже могут ощутить.

Плановые посещения врачей

На этом сроке назначается плановое посещение гинеколога. Перед этим осуществляется исследование мочи, если есть необходимость – рекомендуется проведение общего анализа крови. Во время планового приема у гинеколога оценивается уровень артериального давления, измеряются частота сердечных сокращений и температура тела.

Также врач поинтересуется весом будущей мамы, объемом ее живота, высотой дна матки, что определяется вручную. Обязательно слушают сердцебиение плода, используя стетоскоп. Если есть необходимость, беременной рекомендуют проведение дополнительных анализов и исследований.

Обследования и анализы

Беременность 14 недель – период, когда можно обнаружить пороки развития малыша, а также выявить некоторые патологии (например, болезнь Дауна, пороки сердца, анэнцефалию).

С целью оценки развития плода рекомендуется проведение расширенного анализа крови для определения уровня:

• НЭ – неконъюгированного эстриола;
• АФП – альфа-фетопротеина;
• ХГЧ – хорионического гонадотропина человека.

Отклонение этих показателей от нормы может свидетельствовать о пороках развития плода. Однако расстраиваться раньше времени не стоит, диагноз обязательно нужно уточнить, так как на этом сроке он может быть неточным. Будущей маме также полезно знать, что некоторые анализы, рекомендованные врачом в этот период, могут быть опасными для младенца.

Например, амниоцентез, который позволяет исследовать околоплодную жидкость. В ходе исследования в матку вводят иглу для забора вод, что повышает риск развития нарушений у плода, а в некоторых случаях может стать причиной выкидыша. Несмотря на опасность метода, с его помощью можно обнаружить множество пороков, патологий и отклонений у будущего малыша.

Перед тем, как принять окончательное решение, следует хорошо подумать и оценить плюсы и минусы исследования. А проведение процедуры нужно доверять только опытному высококвалифицированному специалисту.

Снимки УЗИ на 14 неделе

Ультразвук позволяет оценить состояние здоровья ребенка и его параметры. Но исследование в это период назначается строго по показаниям, например, при угрозе выкидыша, наличии кровотечения, или если состояние мамы значительно ухудшилось. УЗИ позволяет удостовериться в отсутствии нарушений или поставить точный диагноз, а родители смогут увидеть на мониторе малыша, услышать, как бьется его сердце.

Взвеси в околоплодных водах

Взвеси чаще всего появляются в конце беременности из-за недостаточно полноценной работы плаценты, в результате чего воды обновляются медленно. Жидкость становится мутной из-за частиц первородной смазки, клеток эпителия, продуктов жизнедеятельности, пушковых волос, которые отделяются от кожи младенца. Но на ранних этапах вынашивания воды обновляются каждые 3 часа.

И появление взвеси может указывать на внутриутробную инфекцию или инфекционное заболевание будущей матери. Это может стать причиной конъюнктивита, пневмонии или высыпаний на коже новорожденного. Однако единичные включения в околоплодных водах не влияют на развитие малыша и могут рассматриваться как вариант нормы.

Контроль веса беременной

При каждом посещении гинеколог будет контролировать вес женщины. Иногда даже требуются ежедневные измерения. Удобнее всего выбрать определенное время для взвешивания – утро или вечер. Это позволит получить более точные значения и определить суточную и еженедельную прибавку. Большинство женщин к 14 неделе набирают несколько килограмм, так как матка растет, а объемы тела увеличиваются.

Кроме того, прогестерон способствует накапливанию жидкости в тканях. Прибавка в весе на этом сроке должна составлять 2-3 кг. Если женщина в начале беременности страдала от токсикоза, то прибавка может быть меньше.

Приблизительная схема оптимальной прибавки в весе за всю беременность:

Триместр	I	II	III
Прибавка в весе, г	1500	5000	4000

Если женщина замечает, что вес прибавляется скачками или неравномерно (например, за одну неделю более 500 г или за 10 дней прибавки нет вообще), необходимо сообщить об этом врачу. Гинеколог поможет подобрать диету, соответствующую весу и потребностям плода.

Недомогания и риски на 14 неделе беременности

На этом сроке у женщины могут возникать некоторые проблемы. Одни совершенно безобидны и объясняются естественными изменениями в организме будущей матери. Другие требуют быстрого реагирования и обращения к врачу.

Боли (в т. ч. слева в боку)

Если у женщины, вынашивающей малыша, неожиданно появилась боль, лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к гинекологу. Оценив ситуацию, доктор даст необходимые рекомендации или назначит дополнительные исследования.

https://youtube.com/watch?v=uaUWAscC6XI%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Болевые ощущения могут возникать:

• в области поясницы и нижней части живота. Если они имеют тянущий и ноющий характер, то это может быть признаком тонуса матки. Усиление ощущений – опасный симптом, свидетельствующий об угрозе выкидыша;
• в ногах. Могут быть спровоцированы отеками и судорогами, которые появляются в этот период. Доктор порекомендует лекарственные средства, которые улучшают состояние;
• в животе. Чаще всего причина в расстройствах пищеварения (запорах, метеоризме). Для нормализации состояния необходимо наладить свой режим питания;
• в боках. Плод во втором триместре интенсивно развивается, что сказывается на самочувствии женщины. Растущая матка давит на мочевой пузырь, кишечник, что вызывает дискомфорт. Боль в левом боку может быть вызвана и увеличенной селезенкой, нагрузка на которую в этот период повышена. Если болит правый бок, то причиной такого состояния могут быть патологии ЖКТ, аппендицит;
• вголове. Это распространенный симптом во время беременности. Причина в нарушении баланса гормонов и перепадах давления.

Кровотечение

Кровотечение – симптом, который требует немедленного медицинского вмешательства.

Нарушение может быть вызвано:

• травмой шейки матки (при половом акте, неосторожных действиях гинеколога);
• патологиями матки (миомой, фибромиомой);
• недостатком прогестерона;
• выкидышем;
• замершей беременностью.

Своевременное обращение к врачу во многих случаях помогает сохранить беременность.

ЗВУР

Причинами задержки внутриутробного развития могут быть патологии плода и плаценты, заболевания женщины или совокупность этих факторов. Негативное влияние оказывает употребление спиртных напитков, курение. Также провоцирующим фактором может выступать плохое питание, условия проживания, возраст будущей матери.

С целью профилактики и лечения нарушения используются препараты, которые улучшают маточно-плацентарное кровообращение. Женщине рекомендуется постельный режим, полноценный сон и правильное питание.

Папилломы и кандиломы

Часто тело женщины, вынашивающей малыша, покрывается новыми родинками и папилломами. Если они не увеличиваются и не причиняют дискомфорта, то беспокоиться нет причины. Неудобства могут возникать, если папилломы покрывают половые органы или область заднего прохода. Необходимо посоветоваться с врачом, как безопасно можно избавиться от таких новообразований.

Замирание плода

Замирание плода редко встречается на сроке 14 недель, но вероятность все же присутствует.

Причинами могут стать:

• генетические отклонения в развитии плода;
• заболевания женщины;
• сильные эмоциональные переживания;
• невнимательность к собственному здоровью и состоянию.

Погибший плод выходит из матки примерно через 2 недели, что нередко становится причиной инфицирования органа. Своевременная постановка диагноза и адекватная терапия помогут сохранить способность к деторождению.

Признаками нарушения выступают:

• сильные боли в животе;
• выделения красного или коричневого цвета с прожилками гноя;
• кровотечение;
• повышение температуры тела.

Гипертонус матки

Гипертонусом называют сильное сокращение мышц матки. В результате происходит пережимание сосудов, нарушается кровообращение, давление внутри матки становится повышенным. Состояние может быть кратковременным, при этом самочувствие женщины не страдает. Если тонус сохраняется длительно, это может нарушить развитие плода или спровоцировать выкидыш.

Признаки, которые должны насторожить:

• тянущие боли внизу живота;
• дискомфорт в области поясницы;
• напряжение в матке.

Но в некоторых случаях патология протекает бессимптомно.

Повышенная температура

При повышенной температуре нужно посетить терапевта. На этом сроке будущей маме уже разрешены многие лекарства. Главное, не оставлять симптом без внимания, чтобы не навредить себе и малышу, так как результатом длительно лихорадки могут стать патологии плаценты. Если причина состояния заключается в инфекционном заболевании, то повышается вероятность внутриутробного инфицирования плода.

Определив причину состояния, врач порекомендует лечение. Из жаропонижающих средств будущей маме разрешен Парацетамол, но им тоже не желательно злоупотреблять.

Простуда

С простудой желательно справиться как можно быстрее, но при этом заниматься самолечением строго запрещено. В первую очередь нужно вызвать врача, даже если нет жара. Также важно соблюдение постельного режима и регулярные проветривания комнаты. Народные средства без рекомендации доктора можно применять только наружно, например, полоскать горло травяными настоями.

Для этих целей можно использовать ромашку, эвкалипт, шалфей. Чтобы не пришлось лечиться, важно не забывать о профилактических мероприятиях. В рацион нужно включать овощи и фрукты, выбирать одежду, соответствующую погоде, и не появляться в людных местах в сезон простуд.

Заложенность носа

Повышение уровня эстрогена и прогестерона в этот период приводит к появлению насморка и заложенности носа. Чтобы улучшить самочувствие, рекомендуется пользоваться увлажнителями воздуха, смазывать слизистую носа вазелином, принимать витамин С (по рекомендации врача).

Также эффективны промывания носа отваром ромашки, применение ментоловых капель или средств на основе морской соли.

Варикоз

Неприятное осложнение беременности – варикоз. Причина состояния в стремительном увеличении веса, что приводит к повышенной нагрузке на ноги, а также изменении кровообращения и гормональной перестройке. Из-за застоя крови вены становятся менее эластичными, появляются узлы. Патология может сопровождаться ощущением тяжести в ногах, болью.

Обычно нарушение, возникшее в период беременности, после родов полностью излечивается. Но чтобы не допустить серьезных осложнений, об уходе за ногами все-таки не стоит забывать.

Авитаминоз и нехватка минералов

Беременность 14 недель (развитие плода требует постоянного поступления в организм полезных веществ) – период, когда женщина остро ощущает дефицит витаминов и минералов. Компоненты, которые она получает из продуктов питания, расходуются на потребности плода. Поэтому женщины часто страдают от анемии, ломкости ногтей, ухудшения состояния зубов и кожи, высыпаний на коже.

Улучшить состояние поможет прием витаминных комплексов, но назначать их должен только врач.

Рекомендации на 14 неделе

Несмотря на то, что первый триместр, который считается самым опасным периодом, уже позади, будущая мама расслабляться не должна. Неосторожные действия и чрезмерные эмоции способны навредить плоду. В этот период также повышается активность женщины, что часто становится причиной травм и падений.

На пользу пойдут неспешные прогулки, правильное питание, разговоры с малышом и положительные впечатления.

Курсы для беременных

На этом сроке уже можно начинать посещать курсы для беременных. В этот период будущая мама уже прошла УЗИ, увидела малыша и осознала свое положение.

Школа будущих мам поможет:

• понять происходящее в организме женщины;
• предотвратить развитие осложнений;
• изучить признаки, которые требуют обращения к врачу;
• подготовиться морально и физически к родам;
• научиться ухаживать за новорожденным, наладить грудное вскармливание.

Занятия можно посещать с супругом. Будущему папе это поможет узнать, как облегчить состояние женщины в родах, а также получить ответы на другие интересующие вопросы.

Питание, витамины

Правильно питаться нужно с того момента, как стало известно о беременности. Употреблять еду женщина должна часто, но небольшими порциями.

На этом сроке растущему плоду необходимо огромное количество питательных веществ:

• кальций (источником являются сыры, масло, молоко);
• жиры (содержатся в семечках и орехах);
• фосфор и рыбий жир (присутствуют в рыбе и морепродуктах);
• белок (можно получить из яиц, мяса).

В меню должно быть достаточное количество фруктов и овощей, натуральных свежевыжатых соков, зелени. Блюда желательно запекать или готовить на пару. При кровоточивости десен может понадобиться дополнительный прием витамина С, если ухудшилось состояние ногтей и волос – следует увеличить поступление витамина А. Препараты, содержащие йод, на этом сроке принимать уже нельзя.

Лекарства

Как и в первом триместре, на этом сроке желательно воздержаться от приема медикаментозных средств, хотя многие из них уже разрешены. Во время болезни выбором препарата должен заниматься исключительно врач, самолечение может только навредить.

Обувь и одежда

Так как живот беременной женщины в этот период начинает округляться все больше и больше, от тесных брюк и облегающих нарядов придется отказаться. Такая одежда может пережимать сосуды и нарушать кровообращение. Лучше выбирать наряды свободного кроя, не стесняющие живот. Также из-за увеличения груди придется поменять и бюстгальтер.

Желательно покупать изделия на широких лямках. Если приходится много ходить, полезным станет бандаж, но подбирать его нужно вместе с врачом. Необходимо поменять обувь на более удобную с устойчивой подошвой. Это позволит исключить вероятность падения и получения травмы.

Физическая нагрузка во 2 триместре, упражнения

14 неделя беременности – наиболее удобное время для физических нагрузок. Фитнес не противопоказан, однако занятия не должны быть слишком интенсивными.

Будущая мама может заниматься:

• плаванием;
• танцами;
• йогой;
• аэробикой.

Интимная жизнь

Секс на 14 неделе беременности не запрещен. В этот период у многих женщин улучшается самочувствие и возвращается желание близости. Воздержание может понадобиться только в том случае, если присутствуют какие-то проблемы с вынашиванием или патологии. Но об этом доктор предупредит женщину на очередном приеме.

Алкоголь

На 14 неделе, как и на любом сроке беременности, алкогольные напитки запрещены. Так как органы ребенка только начали функционировать, то спиртное может спровоцировать сбои в их деятельности.

Путешествия и перелеты

Второй триместр – лучшее время для путешествий, в том числе и перелетов. Женщину уже не мучает токсикоз, и она еще не сильно устает.

Однако от поездок придется отказаться при:

• обострении хронических патологий, наличии аллергии;
• неправильном формировании плаценты;
• угрозе прерывания беременности.

Желательно отказаться от путешествий в экзотические страны, так как там повышается риск подхватить инфекционное заболевание.

Кроме того, из-за особенностей климата возможны проблемы с акклиматизацией. Да и сам перелет на такое расстояние очень долгий и утомит женщину. Беременность 14 недель – срок, когда позади все неприятные симптомы, и женщина уже способна наслаждаться своим состоянием. Несмотря на улучшение самочувствия, чрезмерная активность может навредить развитию малыша.

Также не следует забывать о том, что на этом сроке женщину и ребенка может подстерегать множество опасностей, поэтому при возникновении подозрительных симптомов необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Видео о развитии плода на 14 неделе беременности

Что происходит с ребенком на 14 неделе беременности:

https://youtube.com/watch?v=BFCSBJmCVM4%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Какие ощущения в животе на 14 неделе беременности?

В целом, прибавка обусловлена возрастающим объемом циркулирующей по сосудам крови и лимфатической жидкости, а также накоплением подкожного жира. Хотя на 14 неделе беременности талия слегка сгладится, но в целом никаких специфических ощущений в животе, связанных с ростом и развитием плода, еще не будет.

Что должна чувствовать беременная на 14 неделе?

Ощущения женщины и признаки беременности на 14-й акушерской неделе Примерно на 14-й неделе беременности женщина может заметить, что чувствует себя более бодрой и энергичной. Обычно это связано с тем, что утренние тошнота и недомогание, сопровождавшие первые 13 недель беременности, проходят.

Можно ли почувствовать движение малыша на 14 неделе?

Один из самых приятных моментов данного периода – уже рожавшие женщины на 14-й неделе беременности могут ощутить шевеления малыша. При вынашивании первенца толчки ребенка удастся почувствовать скорее всего не раньше 16-18 недели, но все индивидуально.

Где находится плод в 14 недель?

Сексуальная активность на 14-й неделе не противопоказана и даже желательна для укрепления отношений между будущими родителями. На этом периоде вынашивания плода матка в верхней части начинает выпирать над лобком на 10–13 см. Ощутить ее можно при помощи нажатия на переднюю брюшную стенку.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 14-й неделе беременности важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, белковых продуктов и цельнозерновых. Это поможет поддерживать здоровье как матери, так и плода.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить плановые УЗИ и консультации с акушером-гинекологом. Это позволит следить за развитием плода и своевременно выявлять возможные проблемы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свои ощущения. На 14-й неделе беременности многие женщины начинают чувствовать первые шевеления плода. Если вы заметили изменения в своем состоянии, такие как сильные боли или необычные выделения, не стесняйтесь обращаться к врачу.

СОВЕТ №4

Занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, помогут улучшить общее самочувствие и подготовить организм к родам. Однако перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.