Календарь беременности

Вступление

Самый главный признак роста и развития малыша является увеличивающийся день ото дня животик будущей мамочки. Начиняет меняться осанка и походка в результате того, что организм старается равномерно распределить увеличившуюся массу. Это становится причиной боли в поясничном отделе из-за сильной нагрузки на позвоночник.

Те женщины, которые пренебрегали активным образом жизни, начинают жаловаться на постоянную алгию в пояснице, которая с каждой неделей усиливается из-за набора массы. Чтобы избежать этой проблемы и исключить появление растяжек следует носить дородовой бандаж и выполнять специальную гимнастику для женщин в положении.

Развитие плода на 24 неделе беременности

Активно работает мозг — на этом сроке он весит в среднем 100 г. Интенсивно развиваются легкие плода. Образуется слезная жидкость (работают слезные железы), завершается формирование вестибулярного аппарата (плод учится управлять своим телом). Функционируют практически все системы малыша — если ребенок появится на свет сейчас, его шансы выжить, как считают специалисты, достаточно высоки.

Околоплодные воды

• Создают среду, в которой плод может активно двигаться.
• Служат своеобразным амортизатором, защищая малыша от ударов.
• Регулируют температуру.
• Способствуют развитию малыша.

Состав околоплодных вод на протяжении беременности меняется. В первую половину он близок к материнской плазме — жидкой составляющей крови, за исключением того, что содержит меньше протеина. С развитием беременности в водах появляются фосфолипиды — вещества, вырабатываемые легкими плода. В водах также содержатся старые клетки крови плода, чешуйки эпидермиса, пушковые волоски. Затем, на более поздних сроках, объем околоплодных вод увеличивается за счет мочи, выделяемой плодом. Плавая в околоплодном пузыре, малыш постоянно заглатывает воды. Если он не заглатывает их, то образуется избыток околоплодных вод — многоводие (гидроамниоз и полигидроамниоз). И наоборот, если плод не выделяет урину, например, при отсутствии почек, околоплодных вод становится мало — развивается маловодие (олигогидроамниоз). Околоплодные воды необходимы для роста и развития плода. Если их не хватает или они образуются в избытке, темпы роста малыша замедляются. Младенцы, особенно преждевременно родившиеся, не умеют долго сохранять температуру тела. Из-за этого для них смертельной опасностью может обернуться даже легкое понижение температуры в помещении. К примеру, дети, родившиеся на этом сроке, имеют небольшие шансы на выживание. Спасти их можно только благодаря пристальному вниманию врачей. Такие новорожденные помещаются в специальный инкубатор с определенной температурой, где находятся в течении 13–14 недель. Полезно знать

Начиная с 6-го месяца, плод становится жизнеспособным вне материнской утробы. В мировой практике достаточно много случаев, когда шестимесячных детей выхаживали, безусловно, в специальных боксах с подключением сложных систем контроля и жизнеобеспечения.

Размер плода

На 24 неделе беременности длина ребенка около 30 см. По размеру его можно сравнить с маленькой дыней.

Вес крохи

Вес плода на этом сроке составляет около 600 г.

Развитие нервной системы – важный момент

Все мы знаем, что нервная система координирует не только нашу умственную деятельность, но и работу всех органов чувств. А у вашего ребенка она сейчас активно совершенствуется: в головном мозге появляются борозды и извилины.

Поэтому будьте уверены: плод на 24 неделе беременности уже

1. хорошо слышит;
2. щурится от яркого света;
3. испытывает эмоции, которые передаются ему от мамочки (то есть от вас);
4. ощущает вкус околоплодных вод;
5. вздрагивает от резкого звука;
6. начинает беспокоиться, если вы напуганы.

Вам в этот период стоит подумать над тем, как обеспечить себе спокойствие без нервных потрясений и слишком ярких отрицательных эмоций: вашему ребенку от них будет плохо.

В это время кроха активно изучает все, что находится вокруг него:

• трогает и толкает стенки матки;
• хватает и дергает пуповину;
• переворачивается в околоплодных водах;
• На этой неделе у ребенка уже выработан режим сна. Правда, с вашим он может не совпадать, и тогда уж его ночные «бдения» не останутся вами незамеченными.

А вот как часто должен шевелиться ребенок на 24 неделе беременности? Вопрос сложный, потому как очень индивидуальный: у каждого малыша своя «норма вертлявости».

1. Одни большую часть суток спят, и лишь в промежутках между отдыхом напоминают мамочке о себе;
2. Другие вертятся чуть ли не круглые сутки напролет. Если учесть, что на сон ребенку в этот период нужно до 20 часов, остается только догадываться, откуда он их берет!

Так вот, если рассматривать шевеления на 24неделе беременности, то здесь трудно вывести какую-то определенную формулу нормы или отклонений.

Если предыдущие анализы и обследования показали нормальное развитие плода, а вам кажется, что он недостаточно активен (или наоборот – слишком уж резв), просто примите, что это его обычное состояние. Насторожить вас должна лишь заметная перемена в его поведении: как неожиданное повышение активности, так и резкое ее снижение. Вот в этих случаях стоит нанести визит в женскую консультацию, поскольку это может свидетельствовать о тех или иных нарушениях и быть опасным для ребенка.

Кстати! Со сменой предлежания плода такие изменения вряд ли связаны. На 24 неделе беременности предлежание плода еще может измениться в любую сторону: малышу еще достаточно пространства для «маневров».

Поэтому, если на предыдущем УЗИ вам сказали, что ребенок расположен поперек матки, не беспокойтесь и подождите. Очень часто непоседа внутри мамы вертится с такой силой, что может перевернуться «как положено», вниз головкой, вплоть до 8 месяца.

То же касается и тазового предлежания на 24 неделе беременности. Обычно на этом сроке врачи еще не предпринимают никаких мер, чтобы развернуть ребенка в нужном направлении. Особенно, если он достаточно активен.

Сердцебиение

Частота сердечных сокращений на 24 неделе составляет 140–160 ударов в минуту. Сердцебиение плода хорошо прослушивается акушерским стетоскопом.

Как выглядит плод на 24 неделе беременности

Малыш на 24 неделе беременности длинненький и уже заметно ощутимый по весу. Он давно не эмбрион, а настоящий человечек, готовый появиться на свет. Лицо ребенка принимает определенные черты, глаза становятся более выпуклыми. Растет толщина подкожно-жирового слоя — это означает, что кроха начинает стремительно набирать вес и полнеть.

На 24 неделе беременности плод выглядит так

Изменения тела и новые ощущения женщины

Начиная с 24 неделе, многие женщины могут чувствовать небольшие сокращения мускулатуры матки — так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Длятся подобные «приступы», как правило, 40–60 секунд, практически безболезненны и не приносят беременной особого дискомфорта. Тренировочные схватки (некоторые будущие мамы их вообще не ощущают, что тоже нормально) «учат» матку сокращаться и расслабляться, подготавливая ее тем самым к будущим родам.

Появление схваток обычно провоцируют движения плода, активность самой женщины, ее физические нагрузки, наполнение мочевого пузыря, а также оргазм. В случае появления схваток Брекстона-Хикса врачи рекомендуют беременной изменить положение тела, расслабиться, принять теплый душ или ванну (не дольше 10–15 минут!), выпить воду, чай с молоком, сделать глубокий вздох и медленный выдох или, напротив, участить дыхание (дышать по-собачьи). Если схватки становятся регулярными, сопровождаются болями, кровянистыми либо водянистыми выделениями из влагалища, а также снижением активного шевеления плода, беременной следует немедленно связаться со своим врачом — все это может сигнализировать о начале преждевременных родов.

Физиологические изменения у беременной

Что происходит с мамочкой на 24 неделе беременности на физиологическом уровне:

• Боли в области нижней части живота и поясницы наблюдаются довольно часто. В состоянии покоя эти ощущения, как правило, проходят самостоятельно.
• Из-за увеличившегося количества жидкости в организме и снижения метаболических процессов часто отекают ноги. Справиться с отеками помогает ограничение количества соли в рационе, употребление в пищу овощей, фруктов, зелени и злаков.
• Иногда у беременных на 23-24 неделе развивается такое опасное состояние, как гестоз или поздний токсикоз. При этом девушку тошнит, кружится голова, развивается головная боль, появляются отеки. В такой ситуации следует срочно обращаться к врачу. Гестоз несет серьезную угрозу для жизни матери и плода.
• На 24 неделе беременности повышается утомляемость мамочки, работать становится тяжелее. Сейчас очень важно правильно организовать условия труда, больше отдыхать, снизить нагрузку.
• Многих девушек мучает изжога. Причины этого состояния кроются в усилении давления матки на кишечник и другие органы пищеварения. Справиться с этим явлением помогают семечки, миндаль, картофельный сок и многие другие методы. Каждая девушка должна подобрать для себя оптимальное средство.

На 24 неделе беременности часто диагностируется физиологическая анемия. Происходит это за счет увеличения количества крови в организме и уменьшения в ней таких форменных элементов, как эритроциты. Данное состояние не несет опасности для здоровья беременной.

К концу второго триместра может увеличиться количество выделяемого секрета из влагалища. Насторожить должны выделения с примесью крови. Если вы обнаружили коричневые, бурые или бежевые пятна на белье, срочно обращайтесь к врачу.

Из молочных желез выделяется молозиво. Это нормальное явление на 24 неделе, которое не должно волновать женщину. Беременной рекомендуется следить за чистотой груди, использовать удобный бюстгальтер из натуральной ткани.

Прибавка в весе

Оптимальная прибавка веса к концу 24 неделе беременности составляет в среднем 7,5 кг (это около 300 г за неделю). Резких скачков в сторону увеличения или уменьшения веса быть не должно — подобный факт говорит о том, что с организмом будущей мамы что-то не так (например, могут появиться отеки) и ей нужно проконсультироваться со своим доктором.

Живот мамы

Живот мамы стремительно растет. Женщина может чувствовать небольшую боль в поясничном отделе или в области подреберий, что связано с ростом матки и не является отклонением от нормы. Кроме того, на коже живота образуются дугообразные полоски — растяжки (стрии): чтобы не допустить их дальнейшего развития, воспользуйтесь специальными кремами против растяжек или простым оливковым маслом.

Что касается шевелений плода при беременности, то, начиная с 24 недели, малыш должен напоминать о себе в среднем 10–15 раз в час. Если мама не ощущает толчков плода в течение 12 и более часов, ей следует сообщить об этом врачу.

Что происходит с маткой?

Дно матки на 24 неделе беременности располагается на уровне пупка и это далеко не предел. По мере роста плода матка будет подниматься все выше. Шейка матки заполняется слизистой пробкой, которая отойдет только перед родами или во время них.

Матка может сокращаться, но эти сокращения в норме не должны быть длительными или болезненными. Таким образом она готовиться к предстоящим родам. Врачи называют подобные сокращения матки тренировочными схватками или схватками Брекстона-Хиггса.

Обязательно нужно обратиться за врачебной помощью в том случае, если сокращения становятся болезненными, а на их фоне из влагалища появляются выделения (водянистые или с примесями крови). Чаще всего такая ситуация указывает на начало преждевременных родов.

Шевеления на 24 неделе беременности

Так как пространства в матке пока много, малыш может свободно в ней перемещаться. На двадцать четвертой неделе вынашивания плода, женщина уже хорошо чувствует его толчки. Они могут быть ритмичными и сильными либо легкими и нежными – все зависит от настроения малыша. Кроха активно познает окружающий его мир: он кувыркается, шевелит ногами и руками, ворочается и икает.

Если женщина слышит шевеления плода не всегда, переживать не нужно. Тишина связана с тем что кроха большую часть суток спит и всего лишь несколько часов бодрствует. Однако, если активности не будет более суток, следует обратиться к гинекологу.

Норма шевелений

Первые шевеления мамочка ощущает приблизительно на 20 неделе беременности. Сначала движения ребеночка едва заметные, носят полурефлекторный характер. К 24 неделе вынашивания крохи по движениям младенца можно оценивать его нормальное развитие. Толчки маленького человечка становятся средством общения с мамой. Так он может выразить свое недовольство, радость, страх и другие эмоции. Если женщина сильно волнуется, кроха может притихнуть, и наоборот, активничать, когда девушка радуется, смеется.

На 24 неделе беременности в норме девушка должна ощущать приблизительно от 8 до 15 шевелений в час. В периоды сна кроха затихает на 2-3 часа, поэтому волноваться не стоит. Если же малыш «молчит» 12 и более часов, нужно обращаться в больницу. Кроме этого, обращаться за помощью необходимо при слишком активных толчках или, если шевелений стало ощутимо меньше. Это может указывать на кислородное голодание плода и прочие опасные состояния.

Причины возникновения болей на 24 неделе

Практически каждая беременная женщина испытывает боли в области спины и поясницы, которые возникают с различной интенсивностью. Они объясняются изменениями, происходящими в организме: смещается центр тяжести, расходятся тазовые кости, усиливается нагрузка на позвоночный столб, увеличивается масса тела женщины, размягчаются связки. Все это необходимо для того, чтобы ребенок легче прошел по родовым путям.

Уменьшить боли в спине помогает ношение дородового бандажа, качественный и регулярный отдых, отказ от туфель на высоком каблуке.

Ноги могут страдать от возросшей нагрузки ничуть не меньше, чем спина. Поэтому обувь беременной женщины обязательно должна быть удобной. Как только появляется возможность, необходимо вытягивать ноги и приподнимать их на небольшую высоту. Это улучшает венозный отток и способствует устранению болей в нижних конечностях.

Иногда женщина испытывает колющую кратковременную боль в боку. Она чаще всего бывает связана с растяжением матки. Тревожиться по этому поводу не стоит.

Беспокойство должны вызывать сильные боли по типу схваток, которые имеют тенденцию к нарастанию и сопровождаются появлением выделений. В этом случае обращение в скорую помощь должно произойти немедленно.

Не стоит оставлять без внимания боли в области анального отверстия, так как они чаще всего возникают по причине обострения геморроидальных узлов. Запускать болезнь нельзя, об имеющейся проблеме необходимо сообщить гинекологу. Возможно, что справиться с геморроем поможет изменение рациона питания и обогащение меню продуктами, богатыми на клетчатку. Если этих мер будет недостаточно, то врач выпишет женщине свечи для местного лечения.

Что должно насторожить

Девушке, ожидающей малыша, важно знать, в каких ситуациях необходимо срочно обращаться в женскую консультацию.

Отправляться к врачу необходимо в таких ситуациях:

• Появились кровянистые или коричневые выделения. Это может свидетельствовать об отслойке плаценты или начинающихся родах.
• Возникли схваткообразные боли нарастающего характера. Боль может распространиться на нижнюю часть живота, поясницу, копчик. Такой симптом нередко является предвестником преждевременных родов.
• Немедленно ехать в больницу нужно, если на 24 неделе беременности отошли воды. Дети, рожденные на этом сроке, имеют шансы на выживание. Если своевременно обратиться за помощью, можно спасти малыша.
• Не обойтись без медицинской помощи при сильном снижении или повышении артериального давления. Это несет опасность как для мамы, так и для ребенка.

Срочная консультация гинеколога и проведение УЗИ требуется при подтекании околоплодных вод. Даже если амниотическая жидкость выделяется в небольшом количестве, например, при кашле или чихании, это может свидетельствовать о таком опасном состоянии, как разгерметизация плаценты.

Эмоциональный настрой

Как правило, к этому сроку беременности женщина уже в полной мере осознала свое «интересное положение». Она приняла свою роль и готовится к выполнению самой главной миссии в ее жизни – быть матерью. Да и кроха не дает забыть о себе постоянными кувырканиями и толчками изнутри, которые приносят радость.

Стоит понимать, что беременность – это тяжелый период, который может сопровождаться переменами в настроении. Во многом они будут обусловлены гормональными перестройками в организме. Поэтому чувство всеобъемлющего счастья может сменяться подавленным настроением.

Кроме того, женщину будут терзать страхи и волнения по поводу предстоящих событий в ее жизни. Поэтому так важно научиться бороться с ними, стараясь переключать мысли на позитивный лад. Хорошо, когда рядом есть близкий человек, помогающий справиться с негативными эмоциями и понимающий, что сейчас происходит с женщиной. Предаваться отчаянию и грусти нельзя, тем более что поводов для этого нет – ведь внутри зреет новая жизнь.

Анализы и УЗИ

Кроме традиционных анализов мочи и крови, сдавать на 24 неделе ничего не нужно (это в том случае, если у женщине нет дополнительных медицинских показаний).

По назначению врача на 24 неделе проводят 3Д УЗИ при беременности — на этом сроке трехмерное (объемное и цветное) ультразвуковое обследование позволяет более точно диагностировать внешние патологии плода (другие отклонения от нормы можно определить и при обычном УЗИ).

Фетометрия (размеры плода) в норме

• • БПР (бипариетальный размер) 55–67 мм.
  • ЛЗ (лобно-затылочный размер) 71–85 мм.
  • ОГ (окружность головки плода) 201–237 мм.

Нормальные размеры длинных костей

• Бедренная кость 40–48 мм.
• Плечевая кость 36–44 мм.
• Кости предплечья 31–39 мм.
• Кости голени 36–44 мм.

Проблемы и угрозы срока 24 неделя беременности

Из-за быстрого роста плода и матки, ближе к концу второго триместра отмечается рост живота. Если в первом триместре он довольно долго оставался плоским, то на двадцать четвертой неделе вынашивания плода его не удастся скрыть даже за свободной одеждой. Начиная с этого срока рост живота становится стремительным, приводя к возникновению различного рода проблем.

Из-за растяжения кожных покровов, область бедер и живота подвергается появлению стрий, которым предшествует сильный зуд. Чтобы предотвратить их появление, следует начитать использовать специальные косметические средства от растяжек начиная с первого месяца беременности.

Также появляются несильные болевые ощущения в боках и поясничном отделе. Они связаны с растяжением матки в результате ее роста. Такая боль вполне терпима и быстро проходит. Из-за округлившегося живота будущая мамочка чувствует дискомфорт во время сидения и лежания, поэтому принимать комфортную позу становится все сложнее.

Рост живота также отражается и на походке женщины, она становится похожа на утиную. Это происходит из-за смещения центра тяжести, быстрой утомляемости и болезненных ощущений в спине и нижних конечностях.

Увеличение матки

Матка продолжает увеличиваться и сдавливать органы, находящиеся в малом тазу. Сдавление негативно влияет на работу ЖКТ и мочевого пузыря. Женщина часто бегает в туалет, а также ее преследуют проблемы с дефекацией. У нее возникает изжога и метеоризм, а на фоне запоров может развиться геморрой.

Все вышеперечисленные проблемы поддаются корректировке, к тому же следует учесть, что они носят временный характер. Для их устранения нужно придерживаться специальной диеты, а при запорах принимать легкое слабительное, которое можно пить беременным, так как оно не нанесет вред ребенку.

Дискомфорт и болевые ощущения

Болевые и дискомфортные ощущения возникающие на этом сроке, чаще всего связаны с увеличением матки. Зачастую они затрагивают абдоминальную область, поясницу, нижние конечности, височную и затылочную область, а также задний проход при наличии геморроя.

Если болезненные ощущения можно терпеть и они неострые, то переживать по этому поводу не стоит. Но если они начинают усиливаться, лучше показаться специалисту. На этом этапе имеется угроза выкидыша и преждевременных родов. Их можно избежать, если внимательно следить за своим состоянием, ведь не всегда можно спасти малыша, который появился на свет раньше срока.

ОРВИ и повышение температуры

Мало кому из женщин в положении удается избежать простудных заболеваний, так как тот или иной период беременности обязательно совпадет с пиком эпидемии. Самую большую опасность, недуги простудной этиологии, несут в первом триместре вынашивания плода, когда зародыш только закрепился в матке и любое негативное воздействие может привести к самопроизвольному абортированию.

Срок двадцати четырех недель является более спокойным временем, когда возможность выкидыша сведена к минимуму. Однако, если простуда не будет купирована вовремя, она может негативно отразиться на развитии плода. Именно по этой причине важно начинать лечить ее при появлении первых симптомов.

Если состояние будущей мамочки стабильное, она может посетить терапевта в поликлинике самостоятельно. Но, если она чувствует слабость, ломоту в костях и у нее повышены температурные показатели, специалиста нужно вызывать на дом. Чтобы облегчить свое состояние, помимо лекарств можно использовать средства народной медицины, которые представлены ингаляциями и полосканиями на основе различных лекарственных трав. Также рекомендуется в большом количестве пить малиновый чай, ягодные морсы и молоко с медом.

Если температурные показатели не превышают 38 градусов, их сбивать не нужно, однако при повышении температуры свыше нормы, следует принять жаропонижающее, которое посоветует терапевт. Из самых безопасных на данном сроке жаропонижающих, следует отдавать предпочтение парацетамолу.

После выздоровления нужно избегать массового скопления людей, чтобы не заболеть вновь. Дабы помочь своему иммунитету восстановиться, необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, вести активных образ жизни и проветривать квартиру.

Предвестники гестоза

Поздний токсикоз или гестоз — патологическое состояние беременной женщины на последних неделях беременности. При недостаточном контроле со стороны медиков или его отсутствии возможно развитие тяжелых последствий для матери и плода: преждевременные роды, отказ внутренних органов женщины, летальный исход.

Несвоевременное выявление женщин, находящихся в группах риска, может привести к указанным последствиям, поэтому важно внимательно следить за изменениями самочувствия и появлением тревожных симптомов с середины беременности.

Поздний токсикоз не появляется внезапно. Он становится следствием процессов, происходящих на протяжении всего периода вынашивания малыша.

Будущей маме стоит рассказать гинекологу, если она заметила:

• отеки ног, рук, лица;
• скачки артериального давления;
• резкое снижение зрения;
• появление головных болей;
• боль или неприятные ощущения при мочеиспускании;
• чрезмерный набор веса без видимых причин;
• стреляющие боли по бокам спины;
• появление головокружения, слабости, ощущения тяжести в затылке.

Появление этих признаков не всегда говорит, что обязательно будет гестоз. Но своевременный контроль и дополнительные исследования позволяют контролировать процессы в организме женщины, в которых возможны сбои.

Влагалищные выделения

Влагалищный секрет на двадцать четвертой неделе беременности практически не отличается от того, каким он был до зачатия, единственное, что изменилось – его обильность.

Если выделения стали коричневыми, желтыми, зеленоватыми, творожистыми, а также появился неприятный запах, нужно немедленно обращаться к врачу. Не нормальными считаются выделения с кровянистыми прожилками и большим количеством в них жидкости. Они являются свидетельством воспалительного процесса, проблем с плацентой или подтеканием амниотической жидкости.

Вы также можете узнать какие проблемы и угрозы сопровождают 25 неделю беременности, как развивается малыш и что он делает, а также многое другое.

Лечение простуды на 24 неделе

К основным принципам лечения простуды относят такие рекомендации:

• От боли в горле поможет теплый чай с медом, молоко с добавлением небольшого количества сливочного масла. Для полоскания можно использовать травы (ромашку, шалфей, календулу).
• Для лечения сухого кашля можно использовать ингаляции. Здесь также можно использовать отвары трав или солевой раствор.
• Лечить насморк рекомендуется промываниями. Для этого подойдет солевой раствор. Процедуру нужно выполнять 3-4 раза в день.
• Для снижения температуры необходимо пить больше жидкости, конечно, если на это у беременной нет противопоказаний.
• Если температура поднимается выше 38 градусов, можно принять Парацетамол. Этот препарат разрешен во время вынашивания малыша.

Простуда на 24 неделе беременности может случиться в любое время года.

Столкнувшись с этим состоянием мамочка должна понимать, что даже обычная ОРВИ может спровоцировать многие опасные осложнения. Если общее состояние постоянно ухудшается, поднялась высокая температура, не стоит рисковать. Для предотвращения тяжелых последствий лучше обратиться в больницу.

Питание на 24 неделе беременности

На двадцать четвертой неделе вынашивания плода, следует придерживаться той же схемы питания, что была ранее. Меню должно быть богато фруктами и овощами, злаками, хлебом, макаронами, зеленью, оливковым маслом, орехами и бобами. Также в рационе следует ввести мясо, сыр, рыбу, сметану, яйца и йогурт.

Из него следует исключить алкоголь, сладости, острые соленые и перченые блюда, полуфабрикаты, сдобу, крепкий чай и кофе. Высококалорийные продукты не несут в себе пользы, а, наоборот, вызывают быстрый набор лишнего веса, в то время как соленая пища провоцирует появление отеков.

В меню также должны входить железосодержащие продукты, которые позволят предотвратить анемию. Они представлены говядиной, гречкой, хурмой, гранатовым соком. Для получения витаминов нужно кушать вишни и черешни, морскую капусту и болгарский перец, а клетчатку можно получить из фруктов и овощей. В день необходимо выпивать до двух литров воды и потреблять пищу часто и небольшими порциями.

Запрещенные и рекомендуемые блюда

24-ая неделя беременности – это не повод для женщины садиться на строгую диету. По данным современных исследований, у девушек, которые во всем ограничивали себя во время вынашивания ребенка, рождаются малыши, более склонные к аллергии.

Несмотря на это, все же существуют продукты, которые нежелательны во время беременности:

• острые кетчупы и приправы;
• крепкий чай, кофе, алкоголь;
• специи в больших количествах;
• если повышен тонус матки, врачи рекомендуют отказаться от сырого лука, чеснока, редиса, редьки;
• при склонности к газообразованию нужно исключить капусту, бобы, цельное молоко;
• нельзя злоупотреблять сладкой выпечкой;
• с осторожностью нужно кушать продукты, относящиеся к аллергенам (мед, яйца, орехи, шоколад).

Конечно, если мамочке на 24 неделе беременности хочется скушать сладкое или приправить блюдо небольшим количеством специй, не нужно себе отказывать. Кушать можно все, но по чуть-чуть.

Рекомендуемые блюда:

• овощи, фрукты, зелень;
• нежирные сорта мяса (индейка, курица, кролик);
• рыба, морепродукты;
• все виды каш;
• макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
• молочные и кисломолочные продукты;
• растительные масла (подсолнечное, оливковое, кокосовое);
• орехи в небольших количествах.

Готовить пищу нужно с минимальным количеством масел и жиров.

Для приготовления блюд лучше выбрать такие методы, как варка, тушение, запекание. Нельзя также забывать употреблять достаточно воды.

Примерное меню на день

Меню для мамочки на 24 неделе беременности может выглядеть приблизительно так:

• Завтрак. Любая каша (рисовая, овсяная, гречневая). Стакан молока, какао или сока. Бутерброд с твердым сыром.
• Второй завтрак. Рыбная котлета с картофельным пюре. Хлебец из муки грубого помола и чашка зеленого чая.
• Обед. Суп, приготовленный на курином бульоне, рагу из кабачков, моркови и лука, чай с медом.
• Полдник. Стакан йогурта, галетное печенье, яблоко.
• Ужин. Куриная котлета на пару, овощной салат, стакан молока.
• Перед сном можно выпить нежирный йогурт или кефир.

Если в промежутках между едой сильно хочется кушать, можно перекусить яблоком, виноградом, орехами, сухофруктами. Правильное питание и внимательное отношение к своему организму на 24 неделе беременности поможет избежать многих неприятных явлений и родить здорового малыша.

О питании на первых месяцах лактации вы сможете узнать в этой статье.

Витаминные комплексы

Получить нужные количество витаминов организму мамочки и малыша из пищи, не всегда бывает возможным, именно по этой причине гинекологи выписывают своим пациенткам витаминно-минеральные комплексы. Особенная потребность в таких лекформах возникает в осенне-зимний период. Показанием к таким препаратам является возраст мамочки свыше тридцати лет и аллергия, из-за которой приходится ограничивать свой рацион.

Однако прежде чем идти в аптеку за витаминами, следует проконсультироваться со своим гинекологом. Только он сможет подобрать подходящий комплекс с учетом протекания беременности и имеющихся у мамочки особенностей организма. Принимая такие витамины необходимо четко соблюдать дозировку.

Преждевременные роды

Родовая деятельность на 24-й неделе беременности достаточно редкий процесс, но следует знать его основные симптомы:

• появление болевых ощущений в животе: сильные или похожие на менструальные боли;
• схваткообразная боль в животе;
• боль в паху или ощущения сдавливания в бедрах, тазу;
• понос или спазмы в кишечнике;
• тупая нарастающая боль в пояснице;
• увеличение количества выделений с изменением их цвета на красный или коричневый.

Появление малыша на свет на этой неделе беременности не сулит ничего хорошего. Шансы на выживание плода с экстремально низким весом (менее 1 кг) — 50/50. Появление на свет на 14 недель раньше чаще всего заканчивается сложностями со здоровьем. Будущей маме желательно избегать негативных факторов и стремиться максимально продлить время пребывания плода в утробе. Природа предусмотрела для беременности 38-40 недель, каждая из которых по-своему важна для развития и здоровья будущего малыша.

Своевременное обращение за медицинской помощью при появлении симптомов преждевременных родов — шанс замедлить процесс или прекратить его полностью.

24-я неделя беременности — золотое время. Живот уже достаточно большой, чтобы им гордиться, но ноги еще можно рассмотреть. Общее самочувствие большинства будущих мам удовлетворительное, а появившийся прилив сил позволяет продолжать активный образ жизни, начать готовиться к встрече с крохой.

В утробе продолжается активный процесс совершенствования и развития. Будущий малыш набирает силы, пытается подчинить себе свои конечности. Ощущение жизни в животе может сделать женщину очень ранимой и слезливой, но не стоит бояться чувств умиления и радости. Ваш малыш чувствует настроение своей мамы и очень хочет, чтобы она чаще улыбалась и беседовала с ним.

Физическая активность на сроке 24 неделя беременности

Важную роль в протекании беременности и самочувствии женщины играет ее физическая активность. Длительное сидение за компьютером или перед телевизором негативно отразятся на самочувствии мамочки. У нее появится лишний вес, который осложнит роды, болевые ощущения в конечностях и спине, в также вялость и апатия.

Чтобы поддерживать свое тело в тонусе, достаточно уделять время длительным пешим прогулкам в парке. Следует учесть, что пятиминутное нахождение на улице ничего не даст, прогулка должна быть минимум получасовой. Также женщина может записаться на фитнес для будущих мам, аквааэробику, йогу или занятия в зале с персональным тренером.

Главное, чтобы тренировки были регулярными и не вызывали перенапряжения.

Можно ли заниматься сексом на 24 неделе?

Интимная близость на 24 неделе беременности не запрещена в том случае, когда врач не указывает женщине на какие-либо противопоказания, например, на угрозу преждевременных родов, на наличие инфекции и пр. Ребенку половая близость не принесет вреда, но при этом родители должны соблюдать определенную осторожность. Важно не допускать того, чтобы оказывалось давление на живот. Рекомендованная поза для занятий сексом на данном сроке – коленно-локтевая.

Важно прекратить половой акт в том случае, если женщина начинает испытывать даже малейший дискомфорт. Хотя, если партнеры прислушиваются друг к другу, этого не произойдет, а интимная близость способна доставить небывалое наслаждение. Многие женщины отмечают, что во время беременности их либидо усаливалось, а оргазмы были ярче. Это вполне закономерно, ведь приток крови к половым органам сейчас максимальный.

Полезные советы

• Нужно стараться избегать мест массового скопления людей. Это позволит избежать инфицирования различными вирусами. Особенно эта рекомендация актуальна в период вспышек гриппа и иных инфекционных болезней.

• Если женщина сильно отекает, то медлить с обращением к доктору нельзя, ведь выраженные отеки могут указывать на гестоз – поздний токсикоз беременных.

• Женщина должна быть предельно осторожной, чтобы не допустить падения на живот или его удара. При получении травмы нужно обязательно обращаться в больницу.

• Необходимо обращать внимание на такие признаки, как учащение мочеиспускания, усиленная жажда и кожный зуд. Иногда они могут указывать на развитие сахарного диабета.

• Нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, слушать спокойную музыку, совершать пешие прогулки.

• При возникновении недомогания, необходимо обращаться к доктору.

Пора уже подумать о том, будете ли вы ходить на специальные курсы для будущих мам. Они позволят вам лучше понять, что вас ожидает в ближайшем будущем.

Программы подобных школ включают знакомство с процессами, протекающими в организме беременной женщины, обучение правильному поведению в момент начала схваток и основы ухода за новорожденным:

Заключение

24 неделя беременности знаменуется не только резкими внешними изменениями, касающимися тела будущей мамочки, но и появлением особой связи между ней и малышом.

Чтобы оставшееся время ожидания крохи прошло без происшествий, эту связь нужно укреплять и конечно же, следить за своим самочувствием и здоровьем ребенка, тогда ожидание его появления на свет будет счастливым и безмятежным.