Менструационный цикл. Что это такое, сколько дней норма, почему нарушается, как правильно считать, восстановить

Менструационный цикл – естественный процесс, происходящий в организме каждой зрелой женщины. Это такое явление, которое возникает при созревании яйцеклетки и готовности организма к репродуктивной функции и продолжению рода.

Что это, функции в организме

Ранее данная тема была табу и практически никто о ней не распространялся и не изучал на уроках анатомии. Сейчас же все открыто обсуждают месячные и это нормально, ведь это естественный процесс, как например, сердцебиение, мочеиспускание или рост волос.

Каждая женщина должна понимать, как работает ее организм и сколько длится менструальный цикл, ведь малейшие его отклонения могут свидетельствовать о развитии серьёзных проблем.

Менструация – это ежемесячное изменение в работе женского организма, вызванные изменением количества основных половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Матка покрыта слизистой оболочкой и эпителием, который постоянно обновляется. С первого дня менструации и в последующие 3-7 суток из матки выходят кровянистые выделения с вкраплениями слизи.

Это и есть отработанный эпителий, взамен которому образуются новые и здоровые клетки, которые в следующем месяце смогут удержать в полости матки эмбрион, в случае зачатия. Если же зачатия не произойдет, то ткани опять выходят и обновляются. Это и есть цикл.

Фолликул – это клеточная ячейка, к которой созревает яйцеклетка. Ее дозревание происходит примерно на 14 день от начала цикла, то есть от первого дня менструации. После этого фолликул лопается и из него выходит созревшая яйцеклетка, готовая к зачатию. Этот процесс называется овуляция.

По нему определяется максимально благоприятный день для зачатия. Так как каждый организм индивидуален, у одних овуляция наступает на 13 день цикла, у других на 15, поэтому принято считать, что период с 12 до 17 дня цикла имеет высокий шанс беременности, ну или риск, если женщина еще не готова к зачатию ребенка.

Виды нарушения менструального цикла:

• альгодисменорея – боли схваточнообразного характера, тошнота и рвота на протяжении всего цикла;
• аменорея – отсутствие менструации более полугода без наступления беременности;
• гиперменорея – интенсивные выделения;
• гипоменорея – чрезмерно скудные выделения;
• полименорея – длительность менструации более недели;
• олигоменорея – цикл более 40 дней и длительность месячных 1-2 дня;
• пройоменорея – цикл менее 21 дня.

Менструационный цикл представляет собой сложный процесс, регулируемый гормонами, который играет ключевую роль в репродуктивной системе женщины. Врачи отмечают, что нормальная продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней, а его средняя длина — 28 дней. Нарушения цикла могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, изменения веса, гормональные сбои и заболевания. Для правильного отслеживания цикла рекомендуется вести календарь, отмечая начало и конец менструации, а также сопутствующие симптомы. В случае нерегулярных циклов или других проблем, специалисты советуют обратиться к врачу для диагностики и возможного восстановления нормального цикла. Важно помнить, что здоровье женщины напрямую связано с регулярностью менструации, и забота о себе является приоритетом.

Менструальный цикл, гормоны, менструация. Лучшее видео.

Как и при каких условиях появляется

Репродуктивная система выполняется несколько функций, основная из которых – продолжение человеческого рода. В среднем женский организм готов к зачатию, вынашиванию ребенка и кормлению грудью с 16-18 лет до 45-55 лет. Но эти показатели являются лишь условными, потому что каждый организм индивидуален и на готовность к беременности влияет множество факторов.

Понять, что девочка созрела можно по наступлению менструации.

Ментсруационный цикл – это такое явление, наступление которого не заметить невозможно. Месячные представлены кровянистыми выделениями с влагалища. В среднем они длятся 3-5 дней, но у некоторых месячные идут около 7-8 дней, что также является нормой, а не патологией. Процесс естественный и практически безболезненный.

Наступление месячных можно определить по симптомам, которые начинаются за 3-5 дней до начала:

Кроме этого существует еще много признаков, по которым каждая женщина определяет приближающиеся месячные. У одних меняется тип кожи, пересыхает или становится слишком жирной, у других появляется сыпь или угри, у третьих меняется настроение, возникает агрессия или апатия.

Месячные наступают только в случае отсутствия беременности, когда в здоровом организме накапливается внутриматочный эпителий, неоплодотворенные яйцеклетки и продукты внутриклеточных процессов.

Менструационный цикл в норме

Циклом менструации считается период с первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Он может быть у каждого разным и колебаться в пределах от 21 до 36 суток.

На эту цифру влияет множество факторов:

1. Возраст. Считается, что максимально точный цикл у женщин от 25 до 37 лет. У молодых, у которых только формируется половая система и гормональный фон до 22 лет менструации могут идти со сбоями, что в принципе считается нормой. После 40 лет организм стареет, все жизненно важные процессы замедляются и цикл может быть не регулярным, хотя климакс не наступает.
2. Состояние здоровья. Заболевания, слабая иммунная система или наличие хронических патологий в организме являются причиной перебоя в месячных.
3. Индивидуальные особенности организма и общий гормональный фон.

Чтобы контролировать цикл и следить за женским здоровьем, каждой представительнице прекрасного пола рекомендуется завести календарь, в котором она будет отмечать наступление месячных от первого дня до последнего. Сейчас существует множество мобильных приложений, типа «женский календарь», который проводит подсчеты в автоматическом режиме.

Чтобы высчитать цикл, нужно запомнить первый день месячных и день, когда месячные начались во втором месяце. Считая дни между этими событиями получается цифра в среднем от 25-30 дней (у всех по –разному).

Важно учесть тот факт, что у девушки месячные могут наступать в течение года и не сразу быть стабильными, поэтому, чтобы высчитать цикл, нужно понаблюдать за своим организмом в течение нескольких месяцев.

Менструационный цикл — это естественный процесс, который происходит в организме женщины и включает в себя изменения, связанные с подготовкой к возможной беременности. В среднем цикл длится от 21 до 35 дней, а нормой считается продолжительность около 28 дней. Однако у каждой женщины он может варьироваться. Нормальные колебания могут быть вызваны стрессом, изменениями в весе, гормональными сбоями или заболеваниями. Чтобы правильно отслеживать цикл, рекомендуется вести календарь, отмечая начало и конец менструации, а также любые сопутствующие симптомы. Если цикл становится нерегулярным или возникают болезненные ощущения, важно обратиться к врачу для диагностики и восстановления нормального ритма. Правильное питание, физическая активность и управление стрессом могут помочь в поддержании здоровья репродуктивной системы.

Симптомы нарушения

Менструационный цикл должен повторяться ежемесячно. Это такое явление, отсутствие которого свидетельствует о нарушении работы женского организма или о наступлении беременности.

Существует несколько признаков, по которым можно определить, что цикл длится не стабильно и в организме присутствуют проблемы:

1. Срок между менструациями меньше 20 дней или больше 40. Это считается нарушением, потому что здоровый организм обновляется в эти сроки и если этого не произошло, то, вероятнее, развивается какое-то заболевание, имеет место гормональный сбой или наступление беременности.
2. Менструация длится менее 2 дней или дольше 8. Если кровотечение идет всего 1 день или «заливает» более недели – это не нормально и такое отклонение требует срочного врачебного вмешательства.
3. Месячные не наступили в срок и задержка более 14 дней (отклонение на 2-3 дня считается нормой и не требует дополнительного вмешательства).
4. Сильное кровотечение, появление неприятных запахов, цвет крови слишком алых или темный – эти симптомы могут говорить о развитии инфекционной болезни или появление новообразований в яичниках или матке.

Без отклонений месячные должны быть:

• безболезненными;
• регулярными;
• выделения без крупных кровяных сгустков;
• без неприятных запахов;
• сроком от 3 до 7 дней;
• без нарушения работы нервной системы.

Если чувствуются вышеописанные симптомы, необходимо обратиться к врачу и пройти осмотр у гинеколога, сдать анализы, чтобы определить общее состояние организма.

Причины нарушения

Менструационный цикл – это такое явление, которое должно проходить естественным образом без возникновения дополнительных симптомов.

Если они присутствуют, то им сопутствует ряд причин:

1. Беременность. При оплодотворении яйцеклетки месячные не идут, в организме наступают новые изменения, направленные на сохранение эмбриона и его питании.
2. Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Хламидии, кандиды, микоплазмы и прочие болезнетворные микроорганизмы развиваются с большой скоростью и изменяют микрофлору из-за чего кроме нарушения цикла возникает ряд других симптомов: боль, белые или зеленые выделения, зуд, неприятный запах. При сильном воспалении повышается температура тела и ощущается общая слабость и недомогание.
3. Гормональные нарушения, которые могут возникать во всем организме становятся частой причиной менструального сбоя. Уровень гормонов определяется по анализу крови.
4. Иногда причина кроется в воспалении яичников. При чем на сбой цикла могут влиять заболевания, которые были еще в детстве. Если до 12-15 лет девочка часто болела и у нее были воспалительные патологии мочеполовой системы, не исключено, что это отразится в будущем на цикле.
5. Перенесенные в детстве инфекционные заболевания: герпес, папилломавирус, оспа, краснуха могут сказываться на цикле.

Чтобы восстановить цикл нужно определить точную причину его сбоя, только потом принимать меры, потому что лечение в каждом отдельном случае будет разным.

При каких отклонениях необходимо обратиться к врачу

Девушкам рекомендуется посещать гинеколога для планового осмотра не реже 2 раз в год. В этом случае можно своевременно определить развитие патологии и остановить его.

Есть случаи, когда нужно срочно обращаться за помощью, чтобы не усугублять ситуацию и не провоцировать развитие осложнений:

• сильное кровотечение;
• задержка 2-3 недели;
• длительность месячных более 8 дней;
• интенсивные выделения с неприятным запахом;
• резкие и режущие боли внизу живота.

Такие симптомы нельзя игнорировать и откладывать поход к врачу.

https://youtube.com/watch?v=b4hZ_t1W4CY%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Как привести в норму

Организм работает как одно целое и сбой в одном его сегменте может привлечь проблемы других органов и систем. Именно поэму важно уметь слушать и понимать свой организм, который всевозможными способами предупреждает об угрозе, и сбой цикла тому не исключение.

Менструационный цикл – это такое изменение в женском организме, которое позволяет поддерживать его репродуктивную функцию. При задержке не выходят неоплодотворенные яйцеклетки и омертвевшие клетки эпителия, которые создают патогенную микрофлору и могут нанести вред здоровью. Чтобы этого избежать, необходимо своевременно нормализовать ментсруационный цикл.

Восстановить месячные можно несколькими способами: медицинским и народными методами, которые основанные на натуральных компонентах растительного и животного происхождения.

Вне зависимости от выбранной терапии, нужно сперва определить точную причину нарушения, а потом браться за лечение. Самостоятельно, без предварительной консультации специалиста нельзя лечиться, чтобы не нанести вреда здоровью.

Лекарственные средства

Медикаменты назначает врач и они могут быть разными, в зависимости от причины и типа нарушения менструального цикла.

Народные методы

Методы народной медицины можно использовать только после консультации врача в качестве дополнительной терапии к медикаментозному лечению:

1. 1 ч. л. измельченного высушенного шалфея нужно залить 250 мл воды и 15 минут настоять. Принимать, как чай, дважды в день на протяжении 2 недель. Потом сделать 10 дней перерыва и повторить курс. Вещества, входящие в химический состав шалфея, нормализуют гормональный уровень и улучшают работу половой системы.
2. Ореховый микс поможет восстановить цикл. Принимать его нужно с 14 дня до конца цикла. Кешью, грецкие орехи, миндаль можно измельчить и смешать с медом. Принимать в день по 2 ст. л.
3. Каждое утро перед приемом пищи на голодный желудок нужно принимать по 1 ст. л. оливкового масла. Оно улучшает все внутриклеточные процессы и нормализует гормональный фон. Среди побочных эффектов – жидкий стул.

перед использованием способов народной медицины необходимо изучить все компоненты рецептов на предмет противопоказаний, потому что растения могут принести не только пользу, но и вред.

Прочие методы

Менструационный цикл – это такое состояние женского организма, нарушение которого свидетельствует о наличии проблем. Кроме заболеваний, сбои часто бывают после аборта, оперативного вмешательства, грудного вскармливания, нервных стрессов.

В этом случае можно пользоваться и другими способами. Которые помогу привести организм в норму:

1. Когда долго нет месячных в результате нервного срыва или постоянного стресса, важно повлиять на причину. То есть, восстановить работу ЦНС. Для этого нужно сменить обстановку, отказаться от нервной работы (здоровье важнее), заняться делом, которое будет радовать и расслаблять.
2. Если нарушение произошло из-за новообразований, тогда требуется оперативное вмешательство, после которого цикл восстановится.

Однозначно нельзя сказать, какой способ эффективнее, а какой нет. Результативность будет зависеть от причины проблем и от типа патологических изменений в организме.

Возможные осложнения

Если месячные не пошл своевременно, первым делом необходимо сделать тест на беременность. Если он положительный – нужно пройти осмотр и сдать ряд анализов для подтверждения наступления беременности и определения состояния здоровья будущей матери. Если же нет ни беременности, ни месячных – нужно искать причину.

Если своевременно этого не сделать, могут начаться серьезные проблемы со здоровьем, влекущие за собой ряд осложнений:

1. Если во время менструации выделяется много крови это негативно отражается на работе всего организма. Во-первых, теряется много крови, что приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, сбоям артериального давления, анемии. Во-вторых, кровотечение – это признак заболевания или иного патологического нарушения в работе женского организма.
2. Неправильное лечение заболеваний, передающихся половым путем приводит к многочисленным воспалительным процессам во многих органах и системах. Запущенный хламидиоз приводит к болезни Рейтера, которая поражает не только половую систему, но и суставы, сосуды и прочие органы.
3. Новообразования могут быть не только доброкачественными, но и злокачественными. Развитие онкологических патологий женских половых органов тоже могут проявляться отсутствием или нарушением менструального цикла.

Менструационный цикл свидетельствует о нормальном развитии и функционировании женских половых органов. Это такое явление, которое происходит ежемесячно в организме здоровой женщины. Если цикл нарушается или менструация не наступает своевременно – это повод посетить гинеколога и пройти осмотр, чтобы определить причину нарушения.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео про менструальный цикл

Про менструальный цикл:

https://youtube.com/watch?v=Hg8fnIBhlkk%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что нужно пить чтобы восстановить менструальный цикл?

Ременс, Циклодинон – препараты для нормализации цикла. При сильных менструальных кровотечениях – гемостатические препараты – Транексам, Викасол, Этамзилат. Гормональные препараты (при выявлении гормональной причины нарушения менструаций), в том числе и оральные контрацептивы – Регулон, Ярина, Диане-35 и пр. .

Что нужно делать чтобы восстановить менструальный цикл?

Консультации по питанию, методы снижения стресса и изменение режима физических упражнений могут помочь восстановить нормальный менструальный цикл. В случаях гиперпролактинемии агонисты дофамина, такие как каберголин или бромокриптин, эффективны для снижения уровня пролактина и возобновления менструации.

Сколько может восстанавливаться цикл месячных?

Помимо гормональных изменений на задержку менструации могут оказать влияние психологический стресс и возможные воспалительные процессы в организме женщины. Поэтому задержка до 7-10 дней в первый цикл считается нормой.

Что может повлиять на сбой менструального цикла?

Нарушение цикла относится к полиэтиологичным состояниям, когда развитию могут способствовать сразу несколько факторов: нарушения работы гипоталамуса, гипофиза, яичников, органическая патология половых органов, нарушения гемостаза, болезнями крови, эндокринные и системные заболевания.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим циклом с помощью приложения или календаря. Записывайте даты начала и окончания менструации, а также любые изменения в самочувствии. Это поможет вам лучше понять свой организм и выявить возможные нарушения.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на факторы, которые могут влиять на ваш менструальный цикл, такие как стресс, питание, физическая активность и сон. Попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать, как эти факторы могут коррелировать с изменениями в цикле.

СОВЕТ №3

Если вы заметили значительные изменения в своем цикле, такие как нерегулярные менструации, сильные боли или необычные выделения, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может помочь выявить возможные проблемы и предотвратить их усугубление.

СОВЕТ №4

Изучите методы восстановления менструального цикла, такие как правильное питание, регулярные физические нагрузки и управление стрессом. Иногда простые изменения в образе жизни могут значительно улучшить ваше самочувствие и нормализовать цикл.