Вирусные и бактериальные заболевания нарушают привычный ритм жизни, причиняют дискомфорт ребенку и взрослому. Профилактика гриппа и ОРВИ позволяет поддерживать здоровый организм и его защитные силы. Важно консультироваться с педиатром, чтобы не спровоцировать осложнения у детей, применяя различные средства.
Общие принципы и правила профилактики гриппа, ОРВИ у детей до года
Организм младенцев особенно чувствителен к вирусным и бактериальным заболеваниям, поскольку в таком возрасте иммунная система только формируется. Но при соблюдении определенных правил и рекомендаций педиатра, защитить новорожденного от ОРВИ или гриппа можно следующими методами.
Таблица:
|
Название |
Описание |
| Температура воздуха. | Жара приводит к тому, что малыш потеет. Организму грозит обезвоживание и нарушение вещественного обмена. Слабеют защитные силы, повышается риск заразиться от больного человека, который может быть рядом. Оптимальная температура воздуха в комнате новорожденного – это 22°С. |
| Влажность воздуха. | Нормальные показатели колеблются в пределах 50-70%. Увлажненная слизистая оболочка носоглотки защищает детский организм от проникновения болезнетворных бактерий и микроорганизмов. Для стабилизации показателей можно пользоваться специальными устройствами или оставлять в комнате глубокие емкости с водой. |
| Проветривание. | Свежий воздух облегчает дыхание и пополняет уровень кислорода в организме, снижает концентрацию возбудителей вирусных заболеваний. Детскую комнату рекомендуется проветривать 2-3 р. в день. Новорожденного в это время выносить в другое помещение или тепло одевать. |
| Влажная уборка. | Пыль создает оптимальную среду для развития и размножения микробов. Ежедневная влажная уборка позволяет уменьшить ее количество. |
| Ограничить общение. | В первые дни жизни педиатр советует молодым родителям уменьшить посещения гостей до минимума, особенно в период эпидемии ОРВИ и гриппа. Человек может не знать, что он уже болеет, это приведет к инфицированию младенца. |
Если в семье заболел кто-то простудой, важно не только изолировать малыша, но и повременить с новыми продуктами во время прикорма. Высока вероятность появления аллергической реакции, которая снижает защитные силы маленького организма и уменьшает его противостояние болезнетворным бактериям.
Врачи настоятельно рекомендуют родителям уделять особое внимание профилактике гриппа и ОРВИ у детей, особенно в осенне-зимний период. Основные меры включают вакцинацию, которая помогает снизить риск заболевания, а также укрепление иммунной системы. Важно обеспечить ребенку полноценное питание, богатое витаминами и минералами, а также достаточное количество сна.
Регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность способствуют общему укреплению организма. Врачи советуют также соблюдать гигиену: мыть руки с мылом, использовать антисептики и избегать массовых скоплений людей во время эпидемий. Не менее важным является создание комфортной атмосферы в доме: поддержание оптимальной температуры и влажности воздуха.
Родителям следует обращать внимание на симптомы простуды и гриппа, чтобы вовремя обратиться к врачу. Забота о здоровье детей — это не только лечение, но и профилактика, которая поможет избежать многих проблем в будущем.
Правила профилактики ОРВИ и гриппа у детей с 1 до 6 лет
Профилактика у детей предусматривает ограниченный контакт с больными людьми. Чтобы также предупредить грипп и ОРВИ, необходимо повышать устойчивость организма к заболеваниям. Во время эпидемии педиатр рекомендует избегать общественных мест (кино, театры, супермаркеты). Между большим количеством людей вирусное заболевание быстро распространяется.
Общие принципы профилактики ОРВИ и гриппа следующие:
| Название | Описание |
| Соблюдение режима. | Переутомление и усталость провоцируют нарушения в детском организме, которые негативно влияют на состояние иммунитета. Снижается способность противостоять различным заболеваниям. Важно соблюдать режим учебы и отдыха, больше гулять на свежем воздухе, правильно и полноценно питаться. |
| Физическая активность. | Утренняя зарядка, физкультура и обтирание холодной водой помогут укрепить защитные силы детского организма. |
| Изоляция. | Если заболел член семьи, его следует изолировать от здоровых людей, чтобы предупредить инфицирование. Выделить отдельную комнату, личные принадлежности. |
| Соблюдать правила личной гигиены. | Руки мыть перед едой, после улицы и использования общих предметов, если в семье есть больной. Болезнетворные бактерии передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактно-бытовым (перила в общественных местах, транспорте, продукты в магазинах, деньги). |
| Промывания и полоскания. | Во время эпидемии гриппа или ОРВИ рекомендуется промывать нос специальными солевыми растворами, полоскать горло 2-3 р. в сутки. |
Частое проветривание комнаты, влажная уборка и свежий воздух в помещении помогают предупредить развитие вирусных и бактериальных заболеваний. Спать с открытой форточкой можно, главное не допустить сквозняка.
Профилактика у детей с 7 лет
Детский организм легче поддается инфекциям, поскольку иммунитет ребенка слабый. В процессе его формирования и выработки антител повышается сопротивляемость к заболеваниям. Профилактика предусматривает закаливание организма, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. Существуют также дополнительные методы, которые помогут предупредить развитие вирусных заболеваний.
Читайте также:
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей — важная тема для каждого родителя. Многие специалисты подчеркивают, что основными мерами являются вакцинация, соблюдение гигиенических норм и укрепление иммунитета. Родители отмечают, что регулярное мытье рук и использование антисептиков значительно снижают риск заражения. Также важно следить за питанием детей, включая в рацион фрукты и овощи, богатые витаминами. Прогулки на свежем воздухе и физическая активность способствуют укреплению здоровья. Кроме того, многие родители рекомендуют избегать мест большого скопления людей в период эпидемий. Обсуждая эту тему, они отмечают, что раннее выявление симптомов и обращение к врачу могут предотвратить осложнения. Важно помнить, что забота о здоровье детей — это не только ответственность, но и возможность обеспечить им счастливое и активное детство.
Вакцинация
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей осуществляется с помощью прививки. Но если ребенок заболел, она снизит риск возникновения серьезных осложнений после инфекции или вируса до минимума. Вакцинация помогает иммунитету выработать антитела, так болезнь протекают в легкой форме.
Педиатр рекомендует прививать детей перед началом осени. На этот период приходится пик заболеваемости простудными патологиями.
Обязательная вакцинация показана в следующих случаях:
- детям от 6 месяцев до 5 лет;
- людям с хроническими заболеваниями почек и печени, также органов дыхательной системы;
- будущим мамам в период вынашивания малыша;
- людям пожилого возраста после 65 лет.
Вакцинация также показана тем, кто часто болеет вирусными или бактериальными болезнями.
Но есть и противопоказания для прививки, о которых педиатр обязан предупредить:
- возраст ребенка до 6 месяцев (в некоторых ситуациях до 3-х лет);
- серьезные заболевания сердечной и дыхательной системы, также почек;
- высокий риск возникновения аллергической реакции.
Прививочный иммунитет сохраняется относительно не долго (6-12 месяцев). Все зависит от типа вакцины, поэтому важно наблюдаться у педиатра, чтобы своевременно получить полезные рекомендации и предупредить заболевания (ОРВИ, грипп).
Прохладный воздух и оптимальная влажность
Воздух помогает болезнетворным микроорганизмам распространяться. Прохладный и чистый кислород снижает риск заражения. Проветривание является легким и доступным методом очищения воздуха, уменьшения в нем концентрации возбудителей ОРВИ и гриппа.
Для поддержания оптимальной влажности можно использовать специальные приборы или выполнять уборку в помещении через день. Домашняя пыль – это подходящая среда для размножения бактерий, поэтому врачи рекомендуют протирать мокрой тряпкой полы, подоконники, столы и другие предметы в комнате.
Обильное питье
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей – это не только поддержание определенной влажности в помещении, но и в организме. Низкое количество жидкости приведет к сгущению слизи в носу и пересыханию слизистой.
Вирусам не нравится щелочная среда, поэтому педиатр рекомендует ребенку больше пить минеральной воды.
Клюквенный и брусничный морс помогают пополнить водный баланс и являются источником витамина С, принимающего участие в выработке естественного интерферона.
Промывание носовых ходов
Слизистая оболочка носа, рта и горла является барьером для любых инфекций. При пересыхании она теряет свои защитные свойства, и вирусы свободно попадают в организм ребенка.
Промывать нос рекомендуется после посещения общественного транспорта, школ и детских садов. Возбудители ОРВИ и гриппа передаются воздушно-капельным путем (чихание, кашель). Увлажнение слизистой и промывание позволит очистить поверхность носовых ходов от патогенных микроорганизмов.
Обрабатывают специальными растворами или спреями с добавлением морской соли, воды. Родителям следует научить ребенка чистить нос по приходу домой обычной водой и высмаркиваться. На слизистую оболочку носа также можно наносить масло. Его основная функция – защищать от высыхания, удерживать влагу.
Тщательная гигиена рук
Рукопожатие, поручни в местном транспорте, ручки на дверях любой общественной организации являются переносчиками вирусов. В момент контакта с ними происходит инфицирование, поэтому по приходу домой рекомендуется тщательно и с мылом мыть руки. Особенно не следует трогать грязными пальцами лицо.
Правильное питание
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей не требует обязательной диеты. Достаточно правильно питаться, чтобы поддержать иммунитет и защитные силы организма. Больше употреблять продуктов с животным белком. Он принимает участие в создании иммунных клеток.
| Рекомендуемые продукты | Нежелательные продукты |
|
|
Важно придерживаться режима приема пищи, а именно питаться 3-4 р. в сутки.
https://youtube.com/watch?v=TV8d-YIzC0s%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Ограничение контакта с заболевшими людьми
Для профилактики гриппа и ОРВИ общение детей с больными следует ограничить, также помнить следующие рекомендации:
- придерживаться определенного расстояния (1 м);
- использовать защитную маску (она поможет предупредить заражение, если контакт с больным человеком не продолжительный);
- по возвращению домой обязательно помыть руки с мылом или воспользоваться антибактериальным раствором.
Детей следует научить, что касаться грязными руками лица, глаз, рта или носа нельзя.
Закаливание
Для улучшения терморегуляции и от переохлаждения помогает закаливание организма. Обливания следует проводить периодически с постоянным понижением температуры воды.
Существует несколько видов закаливания, которые помогут укрепить иммунную систему детского организма:
| Название | Описание |
| Воздушные ванны. | Сеансы проводятся в хорошо проветриваемой комнате, на протяжении 3-х мин. |
| Энергичные растирания. | Используется влажное полотенце. Кожу растирают, пока не появится краснота на теле и тепло. Во время первой процедуры полотенце смачивают водой, температура которой 34°С. В следующий раз показатели ее должны быть меньше. Энергичные растирания проводятся с постепенным снижением температуры воды. |
| Обливание ног. | На первом сеансе используют воду комнатной температуры. Раз в 10 дней показатели уменьшают на 2-3°С. После обливания следует ноги хорошо растирать. |
Закаливание организма представляет собой длительный процесс, для проведения которого потребуется много терпения и спокойствия. Но с его помощью можно укрепить иммунитет детского организма, и предупредить заболевания (ОРВИ, грипп). Процедуры следует проводить с полноценно здоровым ребенком. Больному закаливание может навредить и усугубить состояние.
Природные противовирусные средства для профилактики
В природе существует большое количество продуктов и растений, обладающих естественными свойствами, повышать сопротивляемость человеческого организма к различным заболеваниям.
Важно правильно подобрать противовирусное средство, желательно при помощи врача педиатра.
| Название | Применение |
| Грибы (шампиньоны, вешенки). | Они активизируют работу иммунных клеток, которые борются с возбудителями болезней. |
| Гречка, орехи, мясо. | Продукты содержат железо, повышенное количество которого помогает поднять иммунитет. |
| Мед. | Природное противовирусное средство, помогающее предупредить развитие ОРВИ и гриппа. |
| Перец. | Продукт содержит капсаицин, который помогает противостоять организму вирусам и бактериям. |
Женьшень повышает защитные силы организма и предупреждает развитие вирусных заболеваний. Таволга вязолистная (лабазник) обладает иммуномодулирующими свойствами.
Медикаментозная профилактика
Профилактика гриппа и ОРВИ у детей предусматривает прием лекарственных препаратов. Назначает их педиатр, учитывая состояние ребенка и индивидуальные особенности его организма.
| Название | Применение | Эффективность |
| «Реленза». | Лекарство применяют игаляционно-пероральным путем при помощи прилагаемого Дискхалера. Начальная дозировка составляет 2 ингаляции по 2 мг 1 р. в сутки на протяжении 10 д. | Этиотропный препарат негативно воздействует на возбудителей гриппа. |
| «Арбидол». | Для профилактики гриппа и ОРВИ лекарство назначают от 50 до 200 мг 2 р. в неделю на протяжении месяца. Чтобы предупредить развитие болезни непосредственно после контакта с больным, ребенку рекомендуется принимать по 1 таб. 1 р. в сутки на протяжении 10-14 д. | Действующим веществом является умифеновир. Оказывает непосредственное влияние на вирус, не затрагивая детский организм, что позволяет предупредить нежелательные побочные явления. |
| «Оциллококцинум». | Профилактический прием предусматривает 1 дозу гранул 1 р. в неделю в период эпидемии. | Гомеопатический препарат французского производства. Принимать можно длительное время не только для профилактики, но и лечения ОРВИ, гриппа. |
| «Гриппферон». | Для профилактики лекарство используют по 1-3 кап. 2 р. в сутки однократно. В период эпидемии вирусных заболеваний «Гриппферон» рекомендуется закапывать в нос утром, перед выходом из дома. | Иммуномодулятор усиливает выработку интерферона (особый белок, который поддерживает иммунитет) и повышает защитные силы. |
| «Цитовир-3». | Детям назначают по 1 кап. 3 р. в сутки на протяжении 4 д. за 30 мин до приема пищи. Через 3-4 недели при необходимости, курс повторяют. | Эффективный и безопасный препарат, используемый для профилактики или раннего лечения вирусных заболеваний. |
Профилактику ОРВИ и гриппа рекомендуется проводить под наблюдением педиатра. Медицинские препараты провоцируют побочные явления, поэтому важно соблюдать рекомендации и придерживаться режима.
Народные рецепты для повышения иммунитета
Существует большое количество методов нетрадиционной медицины, которые помогают предупредить и остановить размножение болезнетворных бактерий.
| Название | Рецепт | Применение |
| Отвар из ягод и трав. | Мяту, цветки каштана, иван-чай, мелиссу смешать в одинаковых пропорциях и измельчить. Залить горячей водой (1 л) травяную смесь (5 ст.л.), прогреть на огне 5 мин. Укутать, остудить, процедить и смешать с компотом без сахара (2 л). | Полученный отвар рекомендуется пить каждый день по 0,5 л за 30 мин до еды. |
| Луково-витаминная смесь. | Измельчить 250 г лука, добавить 200 г сахара и 0,5 л воды. Греть на маленьком огне 1,5 ч. В остывшую смесь добавить 2 ст.л. меда, хорошо процедить и оставить в стеклянной емкости. | Для профилактики вирусных заболеваний луково-витаминную смесь рекомендуется принимать по 1 ст.л. 3-5 р. в сутки. |
| Калиновый чай. | Ягоды растирают с медом (1 ст.л.) и заливают водой комнатной температуры. | Пить ребенку рекомендуется перед сном. Каждый день готовить новый чай. |
В помещении можно оставить разрезанный чеснок или лук. Их пары при попадании в нос, уничтожают возбудителей болезней. Чай с лимоном является самым простым и верным способом профилактики ОРВИ у детей. Кожуру не выкидывают, поскольку она содержит полезные вещества и эфирные масла.
Резюме для родителей
Краткая памятка для родителей поможет внимательно следить за состоянием ребенка и предупредить возможное инфицирование:
- заниматься укреплением иммунитета рекомендуется постоянно;
- регулярно проветривать комнаты в доме, увлажнять воздух;
- пить витамины, а после контакта с больными профилактические лекарства;
- важно соблюдать простые правила личной гигиены, особенно во время эпидемий.
Простые советы и рекомендации помогут предупредить вирусные заболевания, оставаться здоровыми, полными сил. Лекарственные средства и народные методы помогают бороться с простудными заболеваниями, но лучше помнить о профилактике ОРВИ и гриппа, особенно у детей. Достаточно соблюдать полезные и простые правила в осенний, зимний период.
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о профилактике гриппа и ОРВИ у детей
Семь правил профилактики ОРВИ — Доктор Комаровский:
https://youtube.com/watch?v=j_fs3GfxzwA%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие меры можно предпринять для предотвращения распространения вирусов в семье?
Для предотвращения распространения вирусов в семье важно соблюдать правила гигиены: регулярно мыть руки с мылом, использовать антисептики, проветривать помещения и избегать контакта с больными. Также стоит ограничить посещение многолюдных мест в период эпидемий.
Как правильно укрепить иммунитет ребенка в осенне-зимний период?
Укрепить иммунитет ребенка можно с помощью сбалансированного питания, включающего фрукты и овощи, богатые витаминами, а также регулярной физической активности на свежем воздухе. Полезно также соблюдать режим сна и отдыха, а при необходимости проконсультироваться с врачом о приеме витаминов или иммуномодуляторов.
Когда следует обращаться к врачу при симптомах простуды у ребенка?
Обращаться к врачу следует, если у ребенка наблюдаются высокие температуры, которые не снижаются более трех дней, затрудненное дыхание, сильная слабость, а также если симптомы ухудшаются или появляются новые, такие как сыпь или рвота. Важно не заниматься самолечением и получить профессиональную помощь.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещений. Чистота и свежий воздух помогают снизить концентрацию вирусов в воздухе и на поверхностях. Используйте дезинфицирующие средства, особенно для обработки игрушек и предметов, с которыми дети часто контактируют.
СОВЕТ №2
Обеспечьте ребенку сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Включайте в рацион больше фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат витамин C, таких как цитрусовые, киви и болгарский перец. Это поможет укрепить иммунитет вашего малыша.
СОВЕТ №3
Приучайте детей к правилам личной гигиены. Объясните им важность регулярного мытья рук с мылом, особенно после улицы, перед едой и после посещения туалета. Это значительно снижает риск заражения вирусами.
СОВЕТ №4
Следите за состоянием здоровья ребенка и обращайте внимание на первые признаки болезни. При появлении симптомов гриппа или ОРВИ, таких как кашель, насморк или температура, не откладывайте визит к врачу. Раннее лечение поможет избежать осложнений.
