Месячные — это кровотечение из матки, которое вызвано физиологическим отхождением эндометрия (внутреннего слоя органа). Данное явление является естественным и в норме должно происходить регулярно у каждой женщины детородного возраста.
Расчет даты менструации позволяет определить женщине благоприятные дни для зачатия, а также своевременно обнаружить начало развития заболеваний репродуктивных органов. Наиболее распространенный метод – это метод расчета по дате последних месячных.
Почему важно следить за менструальным циклом и вести календарь месячных?
Менструальный цикл условно разделяется на 2 фазы, которые разделены овуляцией. В первую фазу происходит созревание яйцеклетки, которая выходит из фолликула в период овуляции. В период второй фазы организм подготавливается к зачатию и вынашиванию ребенка, если этого не происходит, начинается менструация.
Расчет начала менструации позволяет женщине:
- подготовиться к началу выделений. Особенно это важно для женщин, у которых менструация проходит обильно или с болями;
- заранее исключить походы в бассейн и физические нагрузки на данный период;
- предварительно выявить причину боли. Если симптом появился перед началом менструации, то возможно это физиологическая причина (если у женщины болезненные месячные). Боль в иные дни цикла может означать болезни внутренних органов;
- выявить начало развития патологий в репродуктивных органах. Обычно заболевания выражаются более болезненными месячными, удлинением или укорачиванием цикла;
- отличить патологические кровотечения из матки от естественных. У некоторых женщин небольшое количество крови может выделяться и в период овуляции, что является нормой;
- спланировать зачатие или избежать нежелательной беременности;
- определить наступление беременности на ранних сроках, а также высчитать примерную дату родов;
- отличить патологическое увеличение матки от физиологического (при осмотре у гинеколога). Перед началом менструации орган слегка увеличивается в размерах. В начале и середине цикла данное явление является отклонением от нормы. Это может быть началом развития миомы, эндометриоза, раковых образований.
Расчет начало овуляции, и определение длительности цикла, также позволяет определить начало климакса у женщин после 45 лет.
Врачи отмечают, что расчет даты начала следующих месячных после прекращения приема противозачаточных таблеток может быть сложной задачей. Обычно, при регулярном цикле, менструация начинается через 28 дней после последнего дня приема таблеток. Однако, у каждой женщины цикл индивидуален, и на его восстановление могут влиять различные факторы, такие как стресс, изменения в образе жизни или здоровье.
Специалисты рекомендуют вести календарь менструаций, чтобы отслеживать изменения в цикле. Важно помнить, что после отмены противозачаточных средств организм может нуждаться в некотором времени для восстановления нормального гормонального фона. Поэтому, если месячные не начинаются в ожидаемый срок, не стоит паниковать. Врачи советуют обратиться к специалисту, если задержка превышает несколько недель, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.
Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы?
Рассчитать дату месячных по дате последних месячных можно с помощью специального календаря, в котором отражаются необходимые данные, влияющие на менструацию. Для определения длительности цикла и подсчета начала выделений из матки достаточно небольшого «карманного» календаря и блокнота.
В календаре женщина должна отмечать первый день начала менструации и последний день выделений.
В блокноте отображается обильность кровотечений (скудные, умеренные или обильные), а также физиологические факторы, которые могут повлиять на задержку и объем выделений (усиленная физическая нагрузка, стрессы, прием сильно действующих медикаментов).
Дополнительно в блокноте можно отмечать появление отклонений в менструальном цикле (появление болей, изменение цвета и густоты выделений, появление постороннего запаха).
Важно календарь и блокнот необходимо иметь при себе при посещении гинеколога. Отмеченная продолжительность цикла, изменения в характеристике выделений, а также наличие физиологических факторов влияющий на менструацию, позволят врачу предварительно установить диагноз. Это сузит список предполагаемых патологий и увеличит шансы на быстрое выздоровление.
Имеется более упрощенный способ ведения календаря для подсчета начала менструации, продолжительности цикла и определения «благоприятных» дней. Для этого требуется установить на смартфон специальное приложение. После внесения в него требуемых данных все требуемые даты будут посчитаны автоматически.
Требуемые данные для приложения:
- рост женщины;
- возрастной показатель;
- наличие стрессов или психологических перегрузок;
- прием медикаментов влияющих на менструацию;
- дату начала и окончания менструации.
По введенным настройкам программа будет оповещать о начале овуляции или предполагаемой дате менструации. Имеющиеся данные в календаре защищены личным паролем.
Нормальная продолжительность менструального цикла у женщин
Рассчитать дату месячных по дате последних месячных для девушки-подростка и женщине в период климакса сложнее из-за становления/прекращения деятельности фолликулов. При произведении требуемых расчетов требуется знать имеющиеся нормы для данных возрастов, а также для женщин детородного возраста.
| «Репродуктивный» возраст женщины | Описание длительности менструального цикла (промежуток времени между первыми днями менструальных выделений в течение 2 месяцев) |
| Девушки подростки | Менструальные выделения у девушек начинаются в период с 11 до 14 лет. На период становления влияет наследственность, физическое развитие и состояние здоровья. У худеньких и слабых девушек менструация, как правило, начинается позже, чем у сверстниц крепкого телосложения. Продолжительность выделений варьируется от 7 до 14 суток, которые могут повторяться через 28-60 суток. К 16-18 годам менструальный цикл выравнивается и становится стабильным. Важно, отсутствие начала менструации до 16 лет или ее прекращение на период более 6 месяцев требуется срочное обращение к гинекологу. |
| Детородный возраст | Стандартным считается менструальный цикл длительностью в 28 суток. Но допустимы отклонения с продолжительностью от 21 до 35 дней. Если длительность цикла выходит за пределы диапазона, требуется обследование у гинеколога. Продолжительность выделений в среднем составляет 5 суток (допустимый диапазон отклонений 3-10 дней). |
| Климакс и менопауза | Изменения в менструации связанные с данным периодом начинаются в возрасте 45-55 лет. Продолжительность выделений сокращается и составляет 2-5 суток и может повторяться хаотично с интервалом в 30-180 дней. |
У девушек и женщин в период климакса количество выделений может быть от скудных и мажущих, до обильных. Если дополнительные симптомы отсутствуют (боли в животе, температура, неприятный запах), то данные выделения являются нормой.
Многие женщины, принимающие противозачаточные таблетки, сталкиваются с вопросом о том, как рассчитать дату начала следующих месячных после окончания курса. Отзывы на форумах показывают, что это может быть непростой задачей. Некоторые отмечают, что после прекращения приема таблеток их цикл восстанавливается быстро и предсказуемо, в то время как другие сталкиваются с нерегулярностью и задержками. Многие рекомендуют вести календарь менструаций, чтобы отслеживать изменения и лучше понимать свой организм. Также полезно консультироваться с врачом, который может дать рекомендации, основанные на индивидуальных особенностях. Важно помнить, что каждый организм уникален, и восстановление цикла может занять время.
Как рассчитать дату начала менструации по дате последних месячных?
Рассчитать дату начала месячных можно несколькими способами (базальная температура, с помощью компьютерной программы или УЗИ обследованием), но наиболее удобным является подсчет по дате последних месячных.
При подсчете по бумажному календарю требуется:
- В течение полугода отмечать на календаре первый и последний день менструации.
- Высчитать количество дней между первыми днями менструации. Если значение не стабильно, то требуется отметить самый длинный и самый короткий периоды цикла.
- Отсчитать от последней даты начала менструации значения короткого и длинного цикла. В данный период должны наступить менструальные выделения.
По отметке последнего дня менструации можно также высчитать благоприятные дни для зачатия. В среднем они приходятся на середину цикла.
Для определения с использованием специальной программы на смартфоне требуется:
- Отметить начало и окончание месячных.
- Программа сама высчитывает «благоприятные» дни для зачатия, предполагаемые дни начала выделение и напоминает об этом с помощью сигнала.
Использование программы упрощает подсчет начала менструации, но подходит преимущественно женщинам со стабильным циклом. Важно, данный календарь рекомендовано вести с начала менструальных выделений и до их прекращения (независимо от наличия сексуальных отношений). Имеющиеся данные в календаре позволяют своевременно диагностировать болезни репродуктивных органов.
https://youtube.com/watch?v=VWDGoZ_pwS8%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Другие способы расчета
Рассчитать начало менструации можно следующими способами:
| Название метода | Суть расчета | Преимущества | Недостатки |
| По базальной температуре | Расчет производится путем измерения базальной (в прямой кишке) температуры тела на протяжении месяца. По полученным данным строится график. Повышенная температура в 37-37,5 градусов характерна для начала менструации и в период овуляции, в остальные дни показатель не должен превышать отметки в 36,6-36,8 градусов. | Позволяет более точно определить начало менструации и «благоприятные» дни для зачатия. | Неудобство применения. Температуру требуется измерять в утренние часы, не вставая с постели. Продолжительность ночного отдыха не должна быть меньше 6 часов. Прием спиртосодержащих напитков, физическая нагрузка перед сном или наличие простудных заболеваний искажают результат. |
| По физиологическим факторам | Если у женщины менструальные выделения сопровождаются изменениями в эмоциональном состоянии, появляются боли в низу живота или пояснице, происходит набухание молочных желез, то по данным признакам женщина может определить дату начала менструации. | Метод не требует особых вычисление или использования аппаратуры. Не доставляет неудобства (только сами симптомы). | Подходит не каждой женщине, так как у некоторых менструация проходит без симптомов. Признаки не всегда могут быть признаком начала выделений. Данные симптомы схожи с наступлением беременности. |
| УЗИ | Требуется проходить УЗИ обследование яичников 3-4 раза в месяц. Первый производится на 5-8 сутки от начала менструации. В данном случае регистрируется начало созревания яйцеклетки. Последующие процедуры отслеживают скорость ее созревания и последующее продвижение по маточным трубам. | Данный метод имеет минимальную погрешность в начале менструальных выделений. Также позволяет своевременно выявить развитие патологий в репродуктивных органах. | Требуется посещать УЗИ-кабинет 4 раза в месяц. Процедура производится трансвагинально (через влагалище), что некоторым женщинам доставляет дискомфорт. |
| Тест полоски | Тесты используются для выявления начала овуляции (принцип действия схож с тестами для определения беременности). Зная начало овуляции можно приблизительно вычислить наступление месячных. | — | Метод сложный и не точный, больше подходит для определения «благоприятных» дней для зачатия. |
Выбор способа производится индивидуально. Важно, полученные данные требуется фиксировать в блокноте, так как при обнаружении отклонений они потребуются гинекологу для постановки диагноза.
Почему менструальный цикл нарушается?
Рассчитать дату месячных по дате последних месячных можно только приблизительно, так как на вероятность начала менструальных выделений влияют патологические и естественные факторы.
Читайте также:
Физиологические факторы, влияющие на характер менструации (начало и обильность выделений, наличие болезненности):
- гормональная перестройка в организме (подростковый период, климакс, а также при гормональной терапии);
- период восстановления после беременности, аборта или выкидыша;
- резкое снижение веса или набор;
- перенесенный сильный стресс;
- тяжелые физические нагрузки;
- переезд в другую климатическую зону.
Заболевания, вызывающие отклонения в менструации:
- воспалительные процессы в репродуктивных органах;
- венерические заболевания;
- длительные заболевания в тяжелой форме приводят к истощению организма и изменению характера менструации;
- болезни, сопровождаемые нарушением гормонального баланса;
- опухолевые образования в репродуктивных органах.
Сбой в менструальном цикле также может быть вызван приемом сильнодействующих медикаментов длительное время. А также использованием гормональных препаратов срочной контрацепции. Наиболее популярным является постинор.
Компоненты лекарственного средства нарушают гормональное равновесие, подавляя выработку эстрогенов. В результате плодное яйцо не может прикрепиться и развиваться в матке. Сбои в менструальном цикле являются побочным действием медикамента и вызваны восстановлением баланса гормонов в организме.
Нужно ли вести календарь менструаций при бесплодии?
Рассчитать дату месячных по дате последних месячных должны врачи при наличии бесплодия у женщины. В данном случае рекомендован метод измерения базальной температуры. График позволяет выявить, когда происходит овуляция, соотношение между второй и первой фазой менструации и длительность цикла.
Для получения более точных данных измерение базальной температуры требуется производить не менее 6 месяцев.
При наличии отклонений в первой и второй фазой выявляется нарушение выработки, какого гормона произошло в организме, и подбирается соответствующая гормонотерапия. Если у женщины диагностируется слишком короткий или слишком длинный менструальный цикл, то это чаще означает о нарушении созревания фолликула, что также связано с нарушением выработки гормонов.
Календарь менструации позволяет сузить поиск причины бесплодия и в более короткие сроки подобрать соответствующее лечение.
Способы восстановления нормального цикла
При наличии отклонений в длительности менструального цикла (не патологического характера) гинекологами используются следующие методы лечения.
-
Читайте также:
Таблица:
| Наименование лекарств/компоненты народных рецептов | Терапевтическое действие | Правила применения | Запреты и возможные побочные реакции |
|
Гормональные препараты (вид гормонального средства строго подбирается врачом после выявления, какой гормон вырабатывается в излишке или в малом количестве) |
|||
| Дюфастон | Активное вещество дидрогестрон (искусственный аналог естественного прогестерона) не нарушает деятельность яичников и нормализует функционирование репродуктивных органов. Увеличивает вероятность зачатия и вынашивания ребенка. | Таблетки требуется принимать с 11 по 25 день менструального цикла по 2 шт. 2 раза в день. Длительность терапии зависит от динамики лечения и определяется гинекологом. | Дюфастон не назначается при повышенной чувствительности к компонентам. Прием препарата может сопровождаться:
|
| Дивигель | Гель содержит гормон эстрадиол, который способствует нормализации менструального цикла. | Дозировка и длительность курса подбираются строго индивидуально из-за наличия большого списка побочных эффектов и противопоказаний. | Средство запрещено к применению при наличии опухолей, особенно онкологического характера, при наличии маточных кровотечений невыясненной природы и при повышенном содержании тромбоцитов в крови. Лечение может сопровождаться появлением кровотечений между менструациями, нарушением работы печени, а также развитием опухоли в матке (особенно у женщин имеющих предрасположенность). |
| Прогинова | Основное вещество в таблетках восполняет дефицит эстрогенов, что в результате приводит к нормализации менструального цикла. | Стандартный способ приема по 1 таблетке с первого дня менструации на протяжении 21 дня. Далее перерыв длительностью в 7 дней. Но курс лечения может корректироваться врачом по состоянию пациентки. | При наличии раковых образований, повышенной свертываемости крови и при заболеваниях печени таблетки не назначаются. Терапия может вызвать:
|
|
Витаминные комплексы |
|||
| Аевит | Желатиновые капсулы с преобладанием витаминов А и Е способствуют укреплению иммунной системы и нормализации менструальных кровотечений. | Капсулы требуется принимать 1 раз в сутки на протяжении 30-40 дней. | При нарушениях кровообращения и болезнях печени Аевит не назначается. Прием препарата может вызвать обильное выпадение волос, нарушение стула и головные боли. |
| Фолиевая кислота | Таблетки нормализуют обменные процессы, а также функционирование органов репродуктивной системы. | Назначается принимать по 1 таблетке в сутки на протяжении 20-30 дней. | Повышенная чувствительность к компонентам препарата является противопоказанием к приему и может вызвать аллергическую реакцию в период терапии. |
| Прегнотон | Порошок применяется для нормализации деятельности детородных органов. | Порошок требуется принимать 1 раз в сутки на протяжении 60-90 суток. | Аллергическая реакция является противопоказанием к приему и может проявляться при употреблении препарата. |
|
Народные методы |
|||
| Горячая вода (2-3 л), морская соль 50 г) и уксус 9% | Прогревание ног способствует улучшению метаболизма в организме, а также оказывает положительное действие на репродуктивные органы. | Соединить компоненты, погрузить в раствор ноги и выдерживать 20-30 мин. | Не используется при наличии повышенной температуры. Процедура может вызвать легкое жжение. |
| Луковая шелуха с 1 луковицы и 300 мл кипятка. | Компоненты нормализуют менструальный цикл, также используется при отсутствии выделений. | Отварить шелуху в течение 15 мин. Принимать в утренние часы на пустой желудок по 15 мл. | При патологиях пищеварительного тракта данный отвар принимать с осторожностью. Побочные эффекты отсутствуют. |
| Корень полыни (измельченный), 0,5 л воды. | Состав способствует нормализации менструального цикла и деятельности репродуктивных органов. | Отваривать корень в течение 1 часа. Принимать по 100 мл 3-4 раза в сутки. Длительность не более 14 суток. | |
Дополнительно рекомендовано соблюдать полноценное, но щадящее питание. Особенно при проблемах с весом (избыток или недостаток). А также регулярные сексуальные акты позволяют нормализовать менструальный цикл.
Рассчитать дату месячных любым из рассмотренных методов должна уметь каждая женщина детородного возраста. Это позволяет заранее знать начало следующей менструации, избежать нежелательной беременности и своевременно обнаружить начало развития гинекологических патологий. Наиболее удобным и простым считается метод определения менструации по дате последних месячных.
Автор: Котлячкова Светлана
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о том, как рассчитать дату месячных
Как вести календарь месячных, чтобы рассчитать дату следующих месячных:
https://youtube.com/watch?v=ZBaziBPbeBA%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Когда начинаются месячные после последней таблетки противозачаточных?
Если нет никаких сопутствующих заболеваний, то кровотечение отмены наступает через 3-4 дня после последней гормональной таблетки, а яичники просыпаются в течение 2—12 недель.
Что делать если нет месячных после отмены противозачаточных таблеток?
Действительно, менструации могут возобновиться не сразу после отмены контрацептивов и поначалу быть не регулярными. Но в течение трех месяцев цикл должен восстановиться и стать регулярным [1]. Если этого не происходит, обратитесь к врачу акушеру-гинекологу.
Как узнать когда будут следующие месячные?
Чтобы знать, как считать менструальный цикл, воспользуйтесь простым правилом — считайте дни от начала одной менструации до первого дня включительно следующей. Этот промежуток составляет от 21 до 33 дней (плюс-минус 3 дня), но чаще всего 28 дней.
Сколько должен быть перерыв между месячными?
Нормальная продолжительность женского цикла составляет от 21 до 35 дней. При этом он устанавливается уже через год-два после начала первой менструации. Но на протяжении всей жизни цикл может незначительно меняться. Задержка цикла более десяти дней или сокращение цикла более чем на пять дней считается нарушением.
Советы
СОВЕТ №1
Записывайте дату начала последних месячных. Это поможет вам точно отслеживать цикл и рассчитать предполагаемую дату следующих месячных после отмены противозачаточных таблеток.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на изменения в цикле. После прекращения приема противозачаточных таблеток ваш цикл может стать нерегулярным. Следите за симптомами и изменениями, чтобы лучше понять свое тело.
СОВЕТ №3
Используйте приложения для отслеживания менструального цикла. Многие из них предлагают функции для расчета даты следующих месячных, что может быть особенно полезно после изменения гормонального фона.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если у вас возникают сомнения или проблемы с менструальным циклом после отмены противозачаточных таблеток, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.
