Боль в пояснице при беременности в первом, втором, третьем триместре. Лечение

Новость о беременности приводит в восторг многих женщин, тем более если она долгожданная. Однако, при новом положении начинают происходить колоссальные изменения в организме, так как развивается новая жизнь. Общее самочувствие женщины может ухудшиться. Основной причиной становится боль в пояснице, которая сопровождается некоторыми заболеваниями.

На что указывает характер боли в пояснице при беременности

Боль в пояснице при беременности может характеризовать какое-либо заболевание. В зависимости от характера боли, это чаще всего бывает: панкреатит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь.

Врачи отмечают, что боль в пояснице — распространенная проблема среди беременных женщин, которая может проявляться на разных стадиях беременности. В первом триместре дискомфорт часто связан с гормональными изменениями и растяжением связок. Во втором триместре увеличивающаяся масса тела и смещение центра тяжести могут приводить к дополнительной нагрузке на позвоночник. В третьем триместре, когда живот значительно увеличивается, многие женщины испытывают сильные боли из-за давления на поясничный отдел и изменения осанки.

Специалисты рекомендуют несколько методов для облегчения состояния. Физическая активность, включая специальные упражнения для беременных, может помочь укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. Также полезны массаж и физиотерапия. Важно, чтобы женщины избегали длительного сидения и носили удобную обувь. В случае сильной боли необходимо обратиться к врачу, который может назначить безопасные методы лечения, такие как теплые компрессы или специальные ортопедические изделия.

Тянущие боли

Болевые ощущения тянущего характера подразделяются на 2 вида причин:

• физиологические, то есть нормальные;
• патологические, то есть опасные (такие боли требуют специального лечения).

К физиологическим причинам относятся:

• Имплантация зародыша может стать причиной, так как в первые 2 недели будущая мама не подозревает о наступившей беременности. Спустя время всё приходит всоответствие и недомогания проходят.
• Когда на 3-4 недели беременности ворсинки хориона погружаются в миометрий. Это становится причиной дискомфорта в области спины. Сосуды, которые так важны для обеспечения плода кровью, начинают прорастать, отсюда и возникают боли.
• Высокий наплыв крови к матке на 5-6 недели беременности. Сосуды наполняются кровью и появляются несильные болевые ощущения в поясничной зоне и внизу живота.
• Релаксин на 8 недели беременности расслабляет суставные ткани, поэтому в области поясницы и в позвоночной зоне возникают болевые ощущения.
• За счёт увеличенной матки на 10 недели беременности растягиваются окружающие связки. По этой причине в зоне копчика возникает боль.
• Увеличенная нагрузка на почки.

К патологическим причинам относятся:

• Опасность выкидыша.
• Пузырный занос.
• Внематочная беременность.
• Миома.
• Болезни почек.
• Замершая беременность.

Боли в пояснице, отдающие в ногу

Боль, отдающая в ногу может сигнализировать об обострении какого-нибудь заболевания, связанного с позвоночником или заболевания, которое вовсе не относится к позвоночному отделу. Однако, всё равно при таком недомогании затрагиваются периферические нервные окончания, поэтому стоит более внимательно отнестись к данному дискомфорту.

Боль, которая отдаёт в ногу может локализоваться в ягодице, в разных участках бедра, стопе, голенях, может даже возникнуть онемение. Тот, участок куда уходит боль, зависит от того, какая область нерва испытывает нагрузку. Давление на нерв может исходить со стороны травмированного позвоночника.

Также другими симптомами могут быть:

• болезни внутренних органов, которые располагаются на уровне поясницы;
• воспалительные процессы, связанные с гинекологией;
• воспалительные процессы, связанные с онкологией;
• болезни почек;
• болезни мочевых путей;
• язва 12-ти перстной кишки;
• панкреатит;
• трубная беременность.

Боль в пояснице — распространённая жалоба среди беременных женщин, и её интенсивность может варьироваться в зависимости от триместра. В первом триместре боли чаще всего связаны с гормональными изменениями и растяжением связок. Многие женщины отмечают дискомфорт, но он обычно незначительный. Во втором триместре увеличивается нагрузка на позвоночник из-за роста живота, что может привести к более выраженным болям. В это время важно следить за осанкой и избегать длительного сидения. В третьем триместре боли становятся особенно интенсивными, так как организм готовится к родам. Рекомендуется заниматься легкой физической активностью, например, йогой или плаванием, а также использовать поддерживающие пояса. Консультация с врачом поможет подобрать безопасные методы лечения, такие как физиотерапия или массаж.

Боли внизу живота и пояснице

Боль в пояснице при беременности внизу живоа бывает из-за обострения каких-либо болезней.

Помимо адаптационных болей, которые связанны с развитием плода могут появиться боли, которые вызываются:

• обострением мочевого пузыря;
• болезнями почек;
• аппендицитом;
• воспалительным процессом кишечника;
• отклонением пищеварительной системы;
• желчнокаменным заболеванием;
• обострением гинекологических заболеваний;
• последствием после кесарева сечения;
• физическим переутомлением;
• резким увеличением массы тела;
• искривлением позвоночника, грыжами;
• остеохондрозом;
• патологией мышц таза;
• смещением центра тяжести при растущем животе.

Боль внизу живота может возникнуть при расстройстве пищеварительной системы.

У любой беременной начинают формироваться своеобразные пищевые прихоти, которые при недостаточной активности провоцируют запоры, вздутия кишечника. Болевые ощущения можно легко откорректировать правильным питанием и регулярным физическим трудом.

Боль в пояснице справа и слева

При недомогании в пояснице справа или слева, это может быть предупреждением о пиелонефрите. Заболевание протекает с высокой температурой, или вовсе с незначительными симптомами.

При пиелонефрите может появиться боль при мочеиспускании, нехарактерный запах ицвет мочи. Также в ранние часы могут отекать ноги. При плохом самочувствии на токсикоз данные симптомы списывать не стоит.

Схваткообразные боли

Схваткообразными болями становятся спазмы или колики в разных участках тела. Такое недомогание может усилиться при смехе, чихании или просто при изменении положения тела. Если боль возникла на ранней стадии беременности и отсутствуют тревожные симптомы, то беспокоиться не нужно.

Схваткообразные боли бывают физиологические (имплантация эмбриона, растяжения матки, вздутие живота, половая связь, тренировочные схватки, родовая активность), также патологические (выкидыш, внематочная беременность, болезни почек, аппендицит).

При ходьбе

Боль при ходьбе во время беременности может быть связанна со многими причинами. Например, физиологический фактор, когда ребёнок внутри растёт и опорно-двигательный аппарат при этом испытывает нагрузку. Внимание на боль должны особо обратить те женщины, имеющие в прошлом травму.

Также другими причинами могут быть:

• защемление нерва;
• плоскостопие;
• размягчение тазовых костей;
• недостаток кальция;
• перенапряжение связок, на которых удерживается матка;
• отёк;
• варикоз;
• мышечная боль;
• остеомиелит;
• остеоартрит;
• воспаление седалищного нерва.

Если боль при ходьбе умеренного характера, то можно просто остановиться и сделать глубокий вздох. Если же боль нестерпимая, то необходимо обратиться к врачу.

Стреляющие

Стреляющие боли сигнализируют о таких болезнях, как ишиас, остеохондроз, радикулит. Также недомогание бывает при больных почках. Повышается давление, появляется отёк, повышается температура тела, появляется слабое самочувствие.

Боль в пояснице, ногах и тазу

Боль в пояснице, нижних конечностях и тазу обычно проявляется в середине беременности. Растущий живот при этом давит на кости и позвоночник. Данная боль считается физиологической и после родов проходит.

Во время и после сна

Причиной недомогания во сне и после является собственно беременность, при которой изменяется гормональный фон. Ситуация может усугубиться, если у будущей мамы имеются искривления позвоночника, болезнь Бехтерева, поясничный остеохондроз, или если беременная спит в неудобной позе.

Колющие боли

Колющие болевые ощущения бывают, если происходит гипертонус матки. Недомогания могут возникать при застое кала в кишечнике, запоре, метеоризме. Острая боль может свидетельствовать о присутствии аппендицита.

Если боль колющая схваткообразная, ощущается в области правого подреберья — это предупреждение о возможном холецистите. Если острая колющая боль появляется сверху живота – это может быть панкреатит.

Колющая боль в области копчика сигнализирует о гормональных расстройствах, эмоциональном стрессе или это может быть опасностью потерять ребёнка.

Боли перед родами

В данном случае, боли перед родами проявляются в пояснице и внизу живота. Такие боли напоминают менструацию и сопровождаются покалыванием, а также характеризуются ощущениями распирания на месте лобка.

Подобные боли могут начать возникать с 27 недели беременности. С этого момента организм готовится к процессу рождения ребенка.

Боли в пояснице и яичниках

Обычно при беременности яичники отдыхают, но если возник дискомфорт, то необходимо обратиться к доктору. Это может быть: большая киста, деформация целостности кисты, перекручивания ножки большой кисты, воспалительный процесс матки. При этом могут появиться такие симптомы, как: выделения разного характера, высокая температура, плохое самочувствие.

Жгучие боли

Боль в виде жжения может быть сигналом присутствия заболевания, связанного с ЖКТ, мочеполовой системы, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, при кожных заболеваниях. Жжение может проявиться в результате растяжения кожи из-за растущего плода.

Чаще жгучая боль сверху живота сигнализирует об остром и хроническом гастрите.

В таком случае, появляется чувство груза после приёма пищи, отрыжка, изжога, тошнота. Гастрит острой формы возникает при отравлении некачественными продуктами.

Гастрит хронической формы – это заболевание, которое растягивается на длительный период и возникает из-за неправильного питания, неполезных напитков (кофе, алкоголь, крепкий чай), стрессов, низкого иммунитета, курения, инфицирования хилактобактерией, лекарств.

Боль в пояснице и копчике

Если болевые ощущения возникли в области поясницы и копчика, это значит, что кости тазового комплекса расходятся, также растягиваются связки из-за увеличения матки. За счёт гормона – релаксина кости таза расслабляются, потому тазовое кольцо становиться растяжимым. Также боль может стать сигналом, если присутствует воспаление или опухоль.

Легкая боль

Боль лёгкого характера считается нормой для беременной, так как в таком положении позвоночник и кости испытывают увеличенную нагрузку.

Острая боль

Боль острой формы сигнализирует об опасности, необходимо немедленно обратится за медицинской помощью.

Это случается при:

• панкреатите;
• пиелонефрите;
• опасности потери плода;
• опасности разрыва шва после операции;
• обострённый аппендицит.

Опоясывающие боли

Боль, опоясывающая в основном проявляется при панкреатите, который лечится только в больнице.

Частые боли

Боли частые возникают, если обостряется остеохондроз или если матка часто находится в тонусе (сигнал об опасности невынашивания плода).

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Боль в пояснице при беременности появляется по следующим причинам:

Причина	Симптомы
Болезни мочеполовой системы (пиелонефрит)	Боль в пояснице.
Болезни почек	Жар, отёк, боль в голове и в пояснице, высокое артериальное давление, мутная и вонючая моча.
Ложные схватки	Выделения из влагалища, дискомфорт снизу живота, короткие интервалы между схватками.

На ранних сроках

Боль в пояснице на ранних сроках беременности происходит из-за перестройки организма и привыкания всех систем организма к новому положению.

В итоге все ресурсы организма затрачиваются на то, чтобы благополучно выходить малыша. Также смягчаются диски и связки, изменяется гормональный фон.

На поздних сроках

Боль в пояснице на поздних сроках беременности появляется из-за быстрого увеличения матки. Также организм готовиться к родам, поэтому происходят тренировочные схватки. Живот может стать твёрдым. Дискомфорт на последнем сроке беременности сигнализирует о том, что шейка матки укорачивается и зев начинает открываться.

Когда боль угрожает жизни и здоровью матери, и плода

Боль в пояснице при беременности, а также в спине, не должна вызывать опасения, но могут быть исключения. Например, сильная спазматическая боль с высокой температурой тела и потерей координации свидетельствует о большой вероятности серьёзных патологий. Нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Чего не стоит делать при боли в пояснице?

При болях в пояснице беременной нельзя:

• долго стоять на ногах;
• неправильно сидеть;
• ходить на каблуках;
• поднимать тяжести;
• переутомляться;
• сидеть целыми днями дома, необходим свежий воздух;
• игнорировать ежедневную гимнастику;
• отказываться от бандажа.

Методы лечения болевого синдрома

Чтобы уменьшить боль применяют различные методы:

• расслабляющий массаж;
• принятие тёплого душа или ванной;
• использование поддерживающего бандажа;
• использование ортопедического матраца и подушки;
• ежедневное выполнение гимнастических упражнений;
• правильная осанка;
• бассейн.

Медикаментозное лечение

Медикаменты, которые разрешается использовать беременным при различных болях:

• Успокоительные (кор-валол, экстракт валерианы).
• Обезболивающие (но-шпа, свечи с папаверином).
• Комплексного действия (магний б6).
• Гормональные (дюфастон, утрожестан).

Упражнения

В предложенном видео собраны 6 простых упражнений, которые разрешено выполнять на любом сроке беременности:

Данный комплекс упражнений поможет избавиться от напряжения и от боли в спине при беременности:

1. Кошка. Нужно встать на колени и упереться ладошками в пол. Во время вдоха подтянуть живот одновременно выгибая спину. Должно произойти лёгкое ощущение растяжения мышц. В таком положении нужно задержаться некоторое время, потом вернуться в прежнее положение. Выполнить упражнение 10 раз.
2. Ребёнок. Нужно встать на колени и упереться ладошками в пол. Ноги расставить на уровне плеч. Ягодицы опустить на пятки одновременно удерживая ладони на полу, не отрывая их. Дотронуться лбом до пола. Оставаться в такой позе около 3 сек, вернуться в прежнюю позу. Выполнить упражнение 10 раз.
3. Лёгкие скручивания спины. Сидя на полу нужно скрестить ноги, спина должна быть прямая. Потихоньку отвести руку за спину одновременно поворачивая туловище в сторону. Сделать также в противоположную сторону. Выполнить упражнение по 10 раз с каждой стороны.
4. Маятник. Стоя подтянуть руки вверх, как бы дотягиваясь пальчиками до потолка. Затем медленно сделать наклон вниз в правую сторону, вернуться в прежнее положение. Сделать также в левую сторону. Сделать упражнение несколько раз.
5. Голубь. Необходимо упереться локтями в пол. Левую ногу вытянуть назад, а правую согнуть под животом. Руки выставить перед собой, плечами и головой тянуться вниз, постараться прикоснуться до пола лбом. Задержаться так на мгновенье и вернуться в обратную позу.

Народные средства

Чтобы вылечить больную поясницу у беременной, можно использовать народные средства:

• Хрен натереть на тёрке и перемешать со сметаной. Приготовленным составом смазать больное место, сверху укрыть салфеткой и обмотаться шарфом.
• Лопух (листья) высушить и ошпарить кипятком, приложить к больному месту и обмотаться шарфом.
• Чеснок почистить, пропустить через чесночницу, перемешать с лимонным соком. Масса должна получиться не совсем густая. Обмакнуть в массу салфетку из хлопка и приложить к пояснице на 20 мин.
• Ладан (белый) 1 пакетик перемешать с натёртым хозяйственным мылом 1 ст.л., добавить 2 взбитых желтка. Хорошенько всё перемешать. Смесь нужно наносить на шерсть и потом ею обвязаться.

Массаж

Правильно массажировать спину беременной нужно так:

• Нежно поглаживать спину, ладони специалиста должны быть сухими, тёплыми и чистыми.
• Разрешается применять приёмы: поглаживание, разминание, растирание.
• Давить на спину нужно с незначительной силой.
• Больше всего оказать внимание на поясничный отдел, чтобы снять нагрузку в этой части.
• Во время сеанса беременная должна лежать на боку или сидеть, при этом нужно облокотиться на что-то твёрдое.
• Лучшее положение для массажа колено-локтевая позиция.

Профилактические меры – 5 полезных советов

Профилактические меры, предотвращающие боли во время беременности:

• Избегать переутомления.
• Заниматься лечебной зарядкой и придерживаться правильного питания.

• Не носить каблуки.
• Использовать бандаж.
• Спать на ортопедическом матраце.

Стабилизирующий бандаж или корсет

Во время беременности необходимо носить бандаж, особенно, если присутствуют какие-либо заболевания позвоночного отдела. Стабилизирующий бандаж поможет снять напряжение с позвоночника и восстановит его устранив от болевых ощущений.

Ежедневная гимнастика

Упражнения для беременных должны быть специальными и проводиться под контролем специалиста. Также нужно соблюдать все рекомендации.

Самый популярный комплекс упражнений для беременных:

1. Кошка. На четвереньках прогнуть спину кверху и слегка приподнять голову наверх. Вернуться в исходную позу. При выполнении должна получиться дуга. Упражнение помогает минимизировать нагрузку с позвоночного отдела, улучшает деятельность почек, укрепляет мышцы спины.
2. Бабочка. Сидя на полу выпрямить позвоночник, согнуть коленки и медленно притянуть к себе. Обхватить руками стопы, коленями махнуть в стороны. Упражнение помогает укрепить тазобедренные мышцы.
3. Неваляшка. Сидя на мягком коврике выпрямить ноги, расположить их шире и подтянуть руки к верху. На вдохе наклониться к одной ноге, сделать выдох – вернуться обратно. Выполнить также в противоположную сторону. Упражнение помогает укрепить мышцы пресса, промежности, установить чувство равновесия.
4. Лягушка. На корточках расставить широко ноги, руки состыковать перед грудью, локти развести в стороны и дотронуться до колен. Локтями надавливать на колени, тем самым раздвигая их шире до тех пор, пока не появиться тепло в ногах. Упражнение укрепляет ноги, делает промежности эластичными.
5. Дерево. Стоя раздвинуть ноги на уровне плеч, сделать наклон влево и прислониться к колену, а правую руку поднять над головой ладошкой к себе. Одновременно смотреть на правую ладошку, спина должна быть ровной. Также выполнить в другую сторону. Упражнение развивает координацию, равновесие, и укрепляет мышцы, мускулы спины.

Данная гимнастика хороша простыми упражнениями. Её можно выполнять даже на поздних сроках вынашивания плода.

Матрац для сна

Матрац для беременных особенно важен. Он должен быть качественным, не жёстким, гипоаллергенным и обеспечивать равномерное давление на всё тело.

Режим дня

У беременной женщины должен быть достаточно полноценный отдых. Спать необходимо не меньше 9 ч, при этом отдыхать нужно и в обеденный час не менее 1,5 ч. Если присутствует нервное перенапряжение, можно воспользоваться фитотерапией, рисованием и другими полезными отвлекающими делами.

Каждый день полезно гулять на свежем воздухе в течении 1,5 ч., особенно перед сном. По возможности принимать солнечные ванны. В холодное время года можно облучаться ультрафиолетом, чтобы избежать фосфорно-кальциевый дефицит. В тёплое время года можно купаться в море или речке, используя специальный купальник.

Бассейн

При отсутствии противопоказаний плавание станет прекрасным методом избавления от болей в спине. Во время плавания уменьшается нагрузка на спину. В бассейне необходимо соблюдать все правила безопасности.

Беременность – это такое состояние, длительность которого составляет 9 месяцев и сопровождается как радостными событиями, так и отрицательными, например, болью в пояснице. Для уменьшения таких дискомфортных моментов существуют различные народные средства и методы, при которых состояние беременной значительно улучшается.

Видео о болях в пояснице во время беременности

Советы акушера-гинеколога при болях в пояснице в период беременности:

Автор: Белаева Кристина

Оформление статьи: Агеева Пелагея

Вопрос-ответ

Чем снять боль в пояснице во время беременности?

Упражнения. Приложить теплый или холодный компресс. Следите за осанкой. Носите удобную обувь. Спите на боку. Будьте осторожны при подъеме тяжестей. Постарайтесь не проводить много времени стоя на ногах. Поддерживайте живот.

Какое обезболивающее можно при беременности при боли в спине?

Обезболивающие препараты для беременных Сразу скажем, что наиболее безопасными препаратами являются Парацетамол и Ибупрофен. Здесь только нужно отметить, что Ибупрофен противопоказан беременным в 3-м триместре (в 1-м и 2-м триместрах он разрешен к применению).

Почему болит поясница при беременности 2 триместр?

На фоне перераспределения нагрузки на связки и мышцы могут возникать боли в пояснице на первых неделях беременности. Наиболее распространённой причиной, по которой при беременности болит спина в первом, втором, а особенно в третьем триместре, является физиологическая перестройка.

Почему тянет поясницу на 38 неделе беременности?

Пик выработки релаксина приходится на 38 недель беременности: к этому сроку уровень гормона увеличивается в 10 раз [3]. Но возникает «побочный эффект»: распирающие боли в области малого таза и поясницы.

Советы

СОВЕТ №1

Во время беременности старайтесь поддерживать правильную осанку. Используйте специальные подушки для поддержки спины, особенно во время сна. Это поможет уменьшить нагрузку на поясницу и предотвратить болевые ощущения.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте легкие физические упражнения, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных. Это поможет укрепить мышцы спины и улучшить кровообращение, что может снизить риск болей в пояснице.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свою обувь. Носите удобную обувь с хорошей поддержкой и избегайте высоких каблуков. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить дискомфорт в пояснице.

СОВЕТ №4

Если боль в пояснице становится сильной или постоянной, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он может рекомендовать безопасные методы лечения, такие как физиотерапия или специальные упражнения, которые помогут облегчить ваше состояние.