Определенный рацион питания, насыщенный большим количеством полезных микроэлементов и соблюдение питьевого режима – необходимое условие благополучного течения беременности, обеспечивающее молодую маму и ее малыша всеми необходимыми для здоровья и полноценного развития веществами.
Газированную воду можно отнести к ограниченным продуктам питания при беременности, что связано с большим количеством содержащихся в ней вредных веществ и углекислого газа, негативно влияющим на состояние ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и обмен веществ.
Что входит в понятие «газировка»
К газированным напиткам относится особый вид прохладительных напитков, содержащих в себе углекислый газ и сопутствующие добавки (сахар, пищевые красители, эмульгаторы).
Отличающиеся разнообразной рецептурой и способами изготовления они обладают:
- освежающим эффектом и приятным привкусом;
- наличием пузырьков (игристостью).
Современная пищевая промышленность выделяет целую группу газированных напитков, включающих:
- минеральную и фруктовую воду;
- газировку;
- сидр;
- содовую;
- игристое вино;
- шампанское;
- пиво и квас.
Производством таких напитков занимаются специализированные заводы, а для насыщения их углекислым газом применяются:
- механическая технология, заключающаяся в использовании сифона, акваторатора или сатуратора;
- химическая технология, основанная на реакции кислоты и соды, или требующая введения углекислоты на стадии брожения продукта.
Разновидность, предназначение и технология изготовления определяют состав газированных напитков:
| Фруктовая вода | Содержит в себе очищенную воду, натуральный сок и углекислый газ, закаченный механическим способом. |
| Минеральная вода | Изготавливается из насыщенной природными солями воды, подвергаемой насыщению углекислым газом посредством механического способа. |
| Содовая | Продукт получается за счет соединения воды, лимонной кислоты и пищевой соды. |
| Лимонад (Кока-Кола, Фанта, Тархун) | Содержит очищенную воду, углекислый газ, закаченный механическим способом, а также большое количество сахара, разнообразные пищевые красители и усилители вкуса. Насыщается продукт углекислым газом посредством механического способа. |
| Игристое вино и шампанское | Алкогольная продукция изготавливается из смеси вторично забродивших виноградных вин. Насыщение углекислым газом здесь происходит посредством химической реакции. |
| Пиво | Алкогольный напиток, состоящий из воды, солода, дрожжей и хмеля. Дополнительно в состав продукта могут быть включены консервирующие добавки. Шипучесть напитка обеспечивает применение химических технологий. |
| Сидр | Слабоалкогольный напиток, изготавливаемый из яблочного сока, подвергнутого стадии брожения и механическим способом насыщенного углекислым газом. |
| Квас | Газированный напиток, состоящий из хлеба, воды, муки и солода, насыщенный углекислым газом механическим путем непосредственно перед разлитием в бутылки. |
Врачи отмечают, что употребление газированных напитков во время беременности вызывает много споров. В первом триместре, когда формируются основные органы плода, рекомендуется ограничить потребление сахара и искусственных добавок, что делает газировку нежелательной. Во втором триместре, когда начинается активный рост плода, некоторые специалисты допускают умеренное употребление безалкогольных газированных напитков, однако акцентируют внимание на необходимости выбора вариантов без сахара и искусственных красителей. В третьем триместре важно учитывать, что газировка может вызывать изжогу и дискомфорт, что может негативно сказаться на самочувствии беременной. В целом, врачи советуют придерживаться сбалансированного питания и отдавать предпочтение натуральным напиткам, таким как вода и свежевыжатые соки.
Употребление сладких напитков
Газировку (при беременности можно ли пить в минимальном количестве необходимо уточнить у специалистов) отличает содержащееся в ней большое количество углекислого газа напитки, которое считается врачами-гинекологами нежелательным для употребления женщинами в этот период.
Вред углекислого газа
В 1-2-3-м триместрах беременности будущие мамы часто сталкиваются с проблемой запора или диареи, вызванными гормональными колебаниями и перераспределением жидкости.
Дополнительное поступление в организм напитков, насыщенных углекислым газом, ухудшает состояние женщины, приводя к возникновению:
- болей в животе, усиливающихся по мере роста ребенка;
- частой отрыжки;
- запора или диареи.
Неприятные симптомы усиливаются при употреблении газированной воды в 3-м триместре беременности, что связано с усиленным ростом плода, приводящим к смещению внутренних органов.
Употребляемая молодой мамой газированная минеральная вода с добавлением хлорида натрия в этот период так же становится частой причиной сильных отеков, вызванных задержкой жидкости в организме.
Мнения о потреблении газировки беременными женщинами разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что умеренное употребление безалкогольных напитков не повредит, особенно если речь идет о безкалорийных вариантах. Однако важно учитывать, что газировка часто содержит много сахара и искусственных добавок, что может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка. В первом триместре, когда формируются основные органы плода, рекомендуется избегать любых потенциально вредных продуктов. Во втором и третьем триместре стоит ограничить количество газированных напитков, чтобы избежать проблем с пищеварением и отеками. Важно прислушиваться к своему организму и консультироваться с врачом, чтобы сделать правильный выбор.
Вред сахара и пищевых красителей
Газировку (при беременности можно ли пить без сахара лучше уточнить у эндокринолога) отличает негативное влияние на организмы будущую маму и ее малыша связано с большим количеством содержащихся в них консервантов, наиболее опасным из которых считается бензоат натрия.
Употребление добавки в большом количестве в период беременности приводит к необратимым изменениям в структуре ДНК-цепи, при определенных условиях способных спровоцировать:
- нарушение обмена веществ;
- нарушение концентрации внимания и памяти;
- быструю утомляемость;
- снижение зрения;
- ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
- ослабление иммунитета;
- хрупкость костной массы;
- повышение риска возникновения раковых опухолей.
Помимо этого:
- Большое количество сахара и подсластители, добавляемые в состав лимонада и фруктовой воды, являются одной из причин развития гипогликемии беременной женщины. Усиливающие выработку инсулина эти вещества могут стать причиной развития у ребенка и его мамы предрасположенности к сахарному диабету или ожирению.
- Находящаяся в составе напитков сахарная кислота повышает кислотность желудочного сока, имеет свойство накапливаться в организме и при постоянном употреблении приводит к появлению мочекаменной болезни, развитию гастрита, язвы желудка и других заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Опасность для ребенка
Газировку (при беременности можно ли пить необходимо уточнить до ее употребления) отличает содержащиеся в ней вредные вещества.
Они легко проникают через плацентарный барьер, приводя к сбоям в формировании внутренних органов и систем плода и провоцируя развитие:
- ожирения, наблюдающегося с момента рождения при весе от 5 кг и более;
- врожденного сахарного диабета, вызванного постоянным поступлением большого количества глюкозы;
- аллергических реакций и диатеза, возникающих на материнское молоко или любые продукты прикорма.
Последствия
Врач-акушер гинеколог, ведущий специалист клиники Нуриевых, Миронова Зиля Азватовна отмечает, что такие сладкие напитки, шампанское и пиво могут вызвать брожение, тяжесть, отеки, обильное газообразование и боли в организме беременной женщины, что делает их нежелательными к употреблению во время беременности.
https://youtube.com/watch?v=gTg84k7ztj8%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Говоря о возможности употребления в пищу газированных напитков, Миронова З.А. отмечает, что строгому ограничению подлежат содержащие сахар, консерванты и красители лимонады, фруктовая вода, а также пиво, квас и шампанское.
Любые газированные алкогольные напитки ограничены к приему на всем протяжении беременности, поскольку они могут негативно сказаться на умственном, психическом и физическом развитии ребенка.
В то же время врач отмечает, что будущая мама при наличии сильного желания может изредка позволить себе выпить стакан лимонада или бокал шампанского, сделав выбор в пользу полностью бесцветного или обладающего менее ярким оттенком напитка.
По словам специалиста, небольшое количество газированных напитков с низкой концентрацией искусственных красителей, не принесет существенного вреда женщине и ее ребенку, позволяя избежать негативного нервного напряжения и депрессивного состояния, связанного с ограничением привычного пищевого рациона.
Особенности минеральной воды
В отношении газированной и слабогазированной минеральной воды специалисты отмечают, что ее употребление ограничивается на всем протяжении беременности (особенно в 3-м триместре) из-за опасности появления сильных болей в животе, отеков и позднего токсикоза.
Ограничения
Негазированная столовая минеральная вода, насыщенная калием, магнием и натрием может допускаться к употреблению вплоть до 3-го триместра беременности в количестве, не превышающем 200 мл в день (при содержании в ней соли не более 1 г/л).
Советует врач-гинеколог также воздерживаться при беременности от употребления насыщенной солями и минералами лечебной газированной и негазированной воды («Боржоми» и «Ессентуки»).
Это из-за опасности спровоцировать у молодой мамы:
- почечное камнеобразование;
- повышение артериального давления;
- заболевания органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Полезные свойства
Разъясняя вопрос о пользе и вреде минеральной воды во время беременности, врач-гинеколог Миронова З.А. отмечает, что:
- Ежедневное употребление столовой минеральной воды в количестве, не превышающем 1 л в первом триместре беременности может помочь будущей маме справиться с токсикозом и предупредит появление тошноты.
- Во 2-ом триместре количество минеральной воды нужно ограничить до 250-500 мл в день, при условии отсутствия противопоказаний. Полезной минеральная вода может оказаться при позднем токсикозе, сильной жажде или отравлении молодой мамы.
- В 3-ем триместре беременности специалист советует исключить употребление столовой минеральной воды, для предупреждения возможного развития отечности, изжоги и метеоризма. При сильном желании врач допускает употребление 2-3 глотков напитка, при обязательном контроле состояния организма
Выбирая минеральную воду, специалист советует молодым мамам отдавать предпочтение негазированным напиткам, а при отсутствии таковых следует предварительно открыть бутылку и, налив воду в стакан, дать ей постоять в течение 30 мин.
Отстоявшуюся воду затем нужно хорошо размешать ложкой, что позволит удалить находящийся в воде углекислый газ. Предупреждает врач-гинеколог Клиники Нуриевых от злоупотребления минеральной водой, способной вызвать перенасыщение организма полезными микроэлементами.
Противопоказания
Газировка полностью запрещена беременным к употреблению в 1-2-3-х триместрах, так как это, возможно, приведет к осложнениям при:
- гестозе – патологическом состоянии, возникающем у женщины после 2 триместра беременности и сопровождающимся отечностью конечностей, повышением нормальных показателей артериального давления (АД), появлением белка в моче;
- мочекаменной болезни с конкрементами фосфатного происхождения;
- сахарном диабете, развившемся до или во время беременности;
- отеках, связанных со сдавлением внутренних органов или нарушением минерального обмена;
- лишней массе тела или ожирении;
- аллергических реакциях, возникающих на содержащиеся в продуктах пищевые красители;
- употреблении лекарственных препаратов на основе железа (из-за опасности спровоцировать сильные запоры);
- нарушении функций любых отделов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
- крупном, сдавливающим внутренние органы, плоде;
- воспалении печени, начавшимся на фоне беременности или возникшим до ее возникновения.
Газированные напитки относятся специалистами к нежелательным для употребления продуктам на всем протяжении беременности. Опасность употребления газированной воды в любом количестве в первую очередь связана с возможным развитием отеков, метеоризма и сильных болей в желудке.
Неприятные симптомы, сопровождающие описанные патологии, можно купировать с помощью лекарственных препаратов, большинство которых запрещено к применению во время беременности, как способные спровоцировать патологические изменения в структуре внутренних органов и систем нерожденного ребенка.
Видео о напитке
Газировка беременным:
https://youtube.com/watch?v=TonlBonX2-g%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Можно ли пить газировку в 3 триместре?
На самом деле, газировка не рекомендована для регулярного употребления будущим мамочкам.
Как газировка влияет на плод?
Стоматологи также советуют при беременности отказаться от газировки, так как углекислый газ способствует разрушению зубной эмали, а у беременной женщины и так повышенный расход кальция и фтора в организме, который идет на формирование плода.
Можно ли пить минералку в 3 триместре?
Врачи единогласны во мнении, что беременным можно пить минеральную воду, но лучше, если это будет негазированная вода.
Почему беременную тянет на газировку?
Изменение в питании приводит к проблемам с пищеварением, так как кишечник лишь постепенно привыкает к здоровому образу жизни. Поэтому вздутие живота является распространенным явлением, особенно в начале беременности.
Советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением газировки в любом триместре беременности, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет дать рекомендации, основываясь на вашем здоровье и индивидуальных потребностях.
СОВЕТ №2
Старайтесь выбирать натуральные безалкогольные напитки без добавления сахара и искусственных ароматизаторов. Это поможет снизить риск набора лишнего веса и негативного влияния на здоровье малыша.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на уровень кофеина в газированных напитках. Избыток кофеина может быть вреден для развития плода, поэтому выбирайте напитки с низким содержанием или без кофеина.
СОВЕТ №4
Помните о возможных газообразующих эффектах газировки. Если вы замечаете дискомфорт или вздутие живота после употребления, лучше ограничить или исключить такие напитки из рациона.
