Как быть красивой девушкой в 13-14-15 лет. Фото, уход, стильный образ для подростка

С началом переходного возраста каждая девочка задумывается над тем, как быть красивее в ее возрасте, понравиться мальчикам.

Признаки ухоженности девушки-подростка

Какую девушку можно назвать ухоженной?

Это можно понять по нескольким признакам:

• Чистая и выглаженная одежда. Наряд должен быть аккуратным, неопрятный внешний вид создает впечатление рассеянности и несобранности.
• Аромат. Если от девушки вкусно пахнет (туалетная вода, духи, просто запах чистоты), это создает о ней дополнительное приятное впечатление.
• Чистые волосы и аккуратная укладка. Волосы всегда должны быть в порядке, мыть голову нужно по мере загрязнения и расчесываться несколько раз в день, чтобы волосы не путались.
• Ухоженные ногти. При общении человек активно жестикулирует, поэтому собеседнику видны его руки и маникюр. Чтобы чувствовать себя уверенно, всегда нужно следить за состоянием ногтей и кожи рук.
• Приятный запах изо рта. Этот пункт не требует комментариев. Это обыкновенная гигиена и здоровье.
• Чистая кожа, если макияж, то аккуратный. Быть красивой девушкой в любом возрасте — следить за состоянием своей кожи. Если имеются серьезные проблемы, то их поможет решить специалист-дерматолог или косметолог, выбирать нужно косметолога, имеющего медицинское образование(!). В магазинах представлен ассортимент средств на любой бюджет и вкус. Косметику лучше покупать проверенную, изучать состав и не пользоваться просроченной(особенно это касается тональных средств).
• Уверенность в себе. Самый важный пункт. Как бы стильно и аккуратно девушка не выглядела, но без уверенности в себе это обесценивается, потому что красота в первую очередь идет изнутри.

Врачи подчеркивают, что в возрасте 13-15 лет важно не только стремление к внешней красоте, но и забота о здоровье. В этом периоде подростки переживают гормональные изменения, которые могут влиять на состояние кожи и волос. Специалисты рекомендуют придерживаться простых правил ухода: регулярное очищение кожи, использование увлажняющих средств и защита от солнца.

Что касается стиля, врачи советуют выбирать удобную и подходящую по размеру одежду, которая не сковывает движения. Яркие цвета и интересные аксессуары могут подчеркнуть индивидуальность, но важно избегать чрезмерной вычурности.

Кроме того, врачи акцентируют внимание на том, что уверенность в себе и позитивное отношение к своему телу играют ключевую роль в восприятии красоты. Занятия спортом и активный образ жизни не только способствуют физическому развитию, но и помогают формировать здоровую самооценку.

Как СТАТЬ САМОЙ КРАСИВОЙ в Школе 💕 Лайфхаки, Образы, Макияж

Правила ухоженной девушки-подростка в 13-15 лет

Быть красивой девушкой в 13-15 лет — уметь следить за собой, знать достоинства и уметь бороться с недостатками.

В это помогут следующие правила:

• Следить за гигиеной. Важно принимать душ постоянно, пользоваться бритвой и дезодорантом. Не забывать вовремя мыть голову.
• Ухаживать за волосами. Маска, бальзам, кондиционер и правильный шампунь — друзья девушки, которая следит за собой. Роскошные и блестящие волосы — это красиво, а правильная укладка дополнит образ и сделает его привлекательнее и опрятнее.
• Вовремя делать маникюр и педикюр. Аккуратно подпиленные ногти и ухоженная кутикула — очень похвально. В повседневной жизни люди постоянно контактируют при помощи рук, так пусть эта часть тела будет “в форме”.
• Красивые брови. Ни в коем случае не перещипывать и не слишком ярко их красить. Хватит дорисовать пару волосков, осторожно выщипать лишние, уложить гелем.
• Следить за своим телом. Занятия спортом помогают оставаться в форме и подкорректировать проблемные места: ягодицы, пресс. Также регулярные тренировки улучшают самодисциплину и здоровье. Сюда же относится и правильное питание: чипсы, кола, картошка фри — не лучшая еда для организма, нужно ограничить ее количество или вовсе вычеркнуть из рациона.

Поэтапные шаги к красивому и стильному образу

Чтобы стать красивее, нужен план. Лучше разделить эту задачу на несколько пунктов для удобства.

В возрасте 13-15 лет многие девушки начинают осознавать важность внешнего вида и самовыражения. В этом периоде особенно актуальны советы по уходу за кожей и волосами. Регулярное очищение и увлажнение кожи помогает сохранить её здоровье и свежесть, а правильный выбор косметики подчеркивает естественную красоту.

Стильный образ формируется не только через одежду, но и через аксессуары. Модные рюкзаки, яркие украшения и стильные кроссовки могут добавить индивидуальности. Важно помнить, что мода — это способ самовыражения, и не стоит бояться экспериментировать с цветами и стилями.

Также стоит обратить внимание на фотографии. Они могут стать отличным способом запечатлеть моменты юности и поделиться ими с друзьями. Главное — быть уверенной в себе и не забывать, что истинная красота исходит изнутри. Улыбка и позитивный настрой делают любой образ привлекательным.

Коррекция недостатков фигуры правильной одеждой

Важно помнить, что каждая девушка красива по-своему, независимо от типа фигуры и цифры на весах! Но если есть желание подчеркнуть достоинства или скрыть недостатки при помощи правильной одежды, то есть специальные правила, не обязательно следовать всем, важно выбрать то, что нравится.

Например:

Выбор обуви

Глядя на обувь человека, люди делают вывод о его аккуратности, собранности и ухоженности. Обувь требует постоянного ухода, какими бы модными не были ботинки, но если они грязные, то о красоте речь идти не может.

Во-первых, при выборе обуви обращается внимание на ее удобство: она не должна давить, нога должна чувствовать комфорт. Если не следовать этому правилу, то высок риск отвлекаться на дискомфорт, что мешает сосредоточиться на важных делах.

Во-вторых, для каждого случая — своя пара обуви. На важное мероприятие и праздники стоит надеть туфли, а на долгую прогулку с друзьями — кеды или кроссовки. Все должно быть уместно и аккуратно.

В-третьих, качество. Стоит отдавать предпочтение обуви из натуральных материалов, такая и прослужит дольше, и в носке она комфортнее. Спортивную обувь лучше выбирать в специализированных магазинах, от нее зависит комфорт во время тренировок и вечерних прогулок.

Нужно обращать внимание на аккуратность: не должен быть виден клей, не должны торчать нитки, не должно оставаться следов от легкой деформации. Внимательное изучение обуви часто позволяет сэкономить деньги, которые не оказались потраченными на некачественную обувь.

Также стоит обзавестись базовой обувью, сочетаемой с большей частью вещей: такая обувь чаще всего выполнена в нейтральных или универсальных цветах, без принтов и не привлекает много внимания.

Нельзя точно определить, что нужно каждому конкретному человеку, обувной гардероб необходимо составлять в зависимости от деятельности каждой девушки отдельно: кому-то нужны 3 пары кед, а кто-то жить не может без балеток. Ниже представлены варианты самой простой базовой обуви, чтобы было понятнее, как она выглядит.

Косметика дома и в школе

Быть красивой девушкой в любом возрасте — уметь красиво подать себя, с этим и поможет макияж. Но если не разобраться в этой теме, то есть риск навредить внешнему виду. Косметика — способ это подчеркнуть достоинства и скрыть маленькие недостатки. В юном возрасте очень важно не переборщить с нанесением декоративной косметики.

Базовый набор косметики:

Для школы будет достаточно скрыть синяки под глазами, если они есть, слегка подчеркнуть ресницы, нанеся тушь одним слоем, уложить брови и добавить немного румян. Важно создать просто ухоженный и легкий образ, не перегружая лицо. Если в школе нельзя краситься, то можно исключить тушь, вряд ли кто-то заметит наличие такого макияжа.

Первый раз косметику лучше покупать со знающим и разбирающимся человеком, так уменьшается риск купить ненужный или некачественный продукт. Дома нужно ходить без косметики, чтобы кожа отдыхала. А для прогулок с друзьями или торжественного мероприятия можно добавить тени и легкие стрелки.

Пример такого макияжа:

Что поможет стать лучше в 13 лет?

Несколько советов по уходу за кожей лица:

• Весь уход нужно подбирать под тип кожи: для каждого типа есть свои средства, удовлетворяющие потребностям кожи с ее особенностями.
• Утром и вечером нужно умываться. Если есть проблемы с кожей, можно прибегнуть к использованию пенок и гелей. Если проблем нет, то подойдет простое контрастное умывание. Ни в коем случае не умываться обычным мылом!
• Тоник восстановит pH-баланс кожи и удаляет остатки загрязнений. Не рекомендуется пренебрегать этим шагом, но ни в коем случае не нужно использовать тоники со спиртом (его не должно быть ни в одном уходовом средстве)!
• Далее идет 3-й шаг — увлажнение. Подойдет обычный увлажняющий крем, но если беспокоят покраснения или акне, то можно взять успокаивающий или противокамедонный.
• Для дополнительного ухода отлично подойдут различные маски: глиняные, тканевые и обыкновенные маски из косметических магазинов. Их делают 2-3 раза в неделю.
• Пилинг помогает отшелушить ороговевшие частички. Кожа становится чище и мягче.
• Если есть серьезные проблемы с кожей, стоит обратиться к специалисту, а именно дерматологу или косметологу с медицинским образованием.
• На коже зачастую отражается то, что человек ест. При акне есть смысл пересмотреть свое питание: исключить сладкое, пряное, мучное, пить больше воды.

https://youtu.be/KKPV01KXFuk

Что поможет стать лучше в 14 лет?

Вот несколько способов, чтобы выглядеть лучше:

• Масло для бровей решит проблему с тонкими волосками, также заставит проснуться задремавшие волосяные луковицы.
• Прыщи поможет убрать лосьон для проблемной кожи, но стоит избегать спирта в составе.
• Очень важно всегда высыпаться. В 13 лет нужно спать по 7-9 часов каждый день, чтобы не снижалась продуктивность и не ухудшалось здоровье.
• Солевые ванночки с йодом укрепят ногти.
• Позитивные люди всегда притягивают больше внимания. Нужно запастись хорошим настроением.
• Занятия спортом улучшат физические навыки и поднимут настроение так же как шоколадка.
• Контрастный душ разбудит по утрам, а еще это очень полезно.
• Перед выходом на улицу всегда нужно наносить крем с spf защитой.
• Избегать мытья головы слишком горячей водой, она их портит.
• Джинсы с завышенной талией сделают ее меньше.
• Глиняные маски для лица хорошо очистят поры, но нельзя их держать после того, как они засыхают, стоит смывать через 7-15 минут после нанесения.
• Всегда нужно покупать нижнее белье в размер. Чашка должна быть заполненной и не давить, лучше снять мерки и определить свой размер.
• Нанесение хайлайтера в уголок глаза сделает вид более отдохнувшим.
• Не трогать лицо руками! Если есть желание убрать жирный блеск, лучше воспользоваться матирующими салфетками: они хорошо убирают блеск, не стирая макияж.

Что поможет стать лучше в 15 лет?

Быть красивой девушкой в этом возрасте — не только выглядеть привлекательно, но и быть красивой изнутри:

• Важно быть в хорошем настроении. Всем нравится общаться с позитивными людьми, которые не будут постоянно говорить об ужасной жизни. Маленький лайфхак: если кажется, что все плохо и хорошее не происходит, нужно попробовать вести дневник благодарности. Каждый вечер записывать в блокнот как минимум 5 вещей, которые сделали день лучше. Со временем придет осознание того, что жизнь налаживается, и настроение изменится.
• Любовь к себе. При всех недостатках внешности и характера люди находятся вместе с собой всю жизнь. Гораздо проще и правильнее будет любить себя, чем всю жизнь ненавидеть. На отдельный листок рекомендуется выписать все свои недостатки, а рядом указать по 2 и больше достоинств, это должно улучшить самооценку. Если что-то можно исправить, то непременно нужно этим заняться. Заботиться о себе очень важно в любом возрасте.
• Саморазвитие. Помимо школьных предметов в мире много другой интересной и познавательной информации: книги, фильмы, хобби. Человек, имеющий свое занятие: он любит путешествовать или рисовать, петь или танцевать, проводить эксперименты в химической лаборатории или углубленно заниматься историей — все эти занятия и многие другие делают личность интереснее для окружающего мира. С таким человеком можно поговорить на интересные темы, он занят собой и этим привлекает внимание.

Решение проблемы лишнего веса

Чтобы решить эту проблему, понадобится:

• Правильное питание. Если у человека есть проблема лишнего веса, то он, скорее всего, не следит за питанием (не относятся случаи заболеваний, из-за которых у человека избыточный вес!). Нужно исключить из рациона вредную пищу: конфеты, бургеры, газированные напитки, картошку фри и прочий фаст-фуд. Вместо этого добавить больше овощей и фруктов: в них много витаминов, полезных для человека, а особенно в юном возрасте, когда организм растет. Можно уменьшить количество потребляемых калорий, рассчитать его помогут различные калькуляторы в интернете или врач.
• Избегание диет. Они не приведут ни к чему хорошему, а также заставят организм работать в экстремальных для него условиях. Все сброшенные кг вернутся в повышенном объеме спустя время. Когда организм недополучает необходимые вещества, а потом ему снова их дают, то он думает, что ситуация может повториться, и начинает накапливать их в виде жира. Примерно так и работают все диеты. Достаточно устроить дефицит калорий, употребляя при этом все нужные витамины.
• Занятия спортом. Для похудения спорт подходит просто отлично. Сжигается жир, растут мышцы. Вес может не измениться, но внешне результат будет очень заметен. Это происходит из-за того, что жир весит меньше, чем мышечная ткань. Для жиросжигания превосходно подходят кардио-тренировки, например, бег. А нарастить мышцы поможет фитнес.
• Время. Качественные изменения с телом не произойдут за день. Здесь нужно много времени, необходимо запастись терпением, но результат оправдает приложенные усилия. Тренировки и питание имеют накопительный эффект. От времени занятий зависит результат.

Упражнения для осанки

Красивая осанка — очень важный элемент для здоровья девушки в любом возрасте. Осанка поможет быть уверенней и привлекательней.

Выработать ее помогут несложные упражнения:

• Во время ходьбы представлять, что нить тянет макушку вверх.
• 5 мин ежедневно ходить с книгой на голове. Если становится слишком легко, можно увеличить количество книг и разнообразить действия.
• В положении сидя копчик и лопатки должны соприкасаться со спинкой стула, спина должна оставаться в правильном положении.
• Разводить руки максимально в стороны, соприкасаясь лопатками. Повторять несколько раз.

Для качественного эффекта следует заниматься систематически.

Упражнения для красивой фигуры

Упражнения для пресса:

• Ножницы. Руки вдоль тела прижаты к полу. Приподнять ноги, вверху выполнить скрещивающие движения. Во время выполнения поясница прижата к полу. Чем ниже опущены ноги, тем больше нагрузка на нижний пресс.
• Велосипед. Руки за голову. Выполнять такие движения, будто нужно крутить педали велосипеда, верхняя часть тела пытается оторваться. Выдох на скручивании.

Упражнения для ягодиц:

• Приседание “плие”. Встать ровно, спина прямая, подбородок приподнят. Ноги слегка шире плеч, носки стоп наружу, руки свободно вдоль тела. В максимальной точке присяда ноги образуют прямой угол.
• Ягодичный мостик. Лечь свободно, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Колени под прямым углом. Ягодицы отрываются от пола, опираясь на стопы.

Упражнения для ног:

• Зашагивания на платформу. Встать на платформу сначала одной ногой, а потом приставить другую. За один подход постоянно вставать на платформу сначала одной и той же ногой.
• Подъем на носки. Встать ровно, плечи назад, подбородок приподнимается. Руки на пояс, встать на носочки. Задержаться вверху на несколько секунд.

Теперь понятнее, как быть лучше в 13-15 лет. Но девушка должна делать это в первую очередь для себя, а не для кого-то. Окружающие любят тех, кто ценит себя и заботится о себе.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о том, как быть красивой девушкой

7 правил, чтобы стать ухоженной и красивой:

https://youtube.com/watch?v=WPHLzai4Jpk%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как выбрать подходящий стиль одежды для подростка?

Важно учитывать свои предпочтения и комфорт. Начните с анализа своего гардероба и выберите вещи, которые вам нравятся и подходят по размеру. Обратите внимание на модные тенденции, но не забывайте о своем индивидуальном стиле. Смешивайте разные элементы, чтобы создать уникальный образ, который подчеркнет вашу личность.

Какие основные правила ухода за кожей в подростковом возрасте?

Уход за кожей в подростковом возрасте включает регулярное очищение, увлажнение и защиту от солнца. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи. Не забывайте про увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа. Также важно использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Как правильно подобрать макияж для юной девушки?

Для юных девушек лучше всего выбирать легкий и естественный макияж. Используйте тональный крем или BB-крем для выравнивания тона кожи, легкий румяна и бальзам для губ. Если хотите добавить немного цвета, используйте тушь для ресниц и легкий блеск для губ. Главное — не перегружать лицо косметикой, чтобы сохранить свежий и натуральный вид.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уход за кожей. В этом возрасте важно поддерживать чистоту и здоровье кожи. Регулярно очищайте лицо от загрязнений, используйте увлажняющие кремы и не забывайте про солнцезащитные средства. Это поможет избежать проблем с кожей в будущем.

СОВЕТ №2

Экспериментируйте со стилем. Подбирайте одежду, которая отражает вашу индивидуальность. Не бойтесь сочетать разные цвета и текстуры, но старайтесь придерживаться одного стиля, чтобы образ выглядел гармонично. Также обратите внимание на аксессуары — они могут добавить изюминку вашему наряду.

СОВЕТ №3

Заботьтесь о здоровье и физической активности. Регулярные занятия спортом не только помогут поддерживать фигуру, но и улучшат общее самочувствие. Выбирайте те виды активности, которые вам нравятся — будь то танцы, плавание или йога. Это также поможет вам чувствовать себя увереннее в своем теле.

СОВЕТ №4

Не забывайте про внутреннюю красоту. Уверенность в себе и позитивный настрой делают любую девушку красивой. Работайте над своими увлечениями, развивайте личные качества и общайтесь с интересными людьми. Ваша харизма и доброта будут привлекать внимание не меньше, чем внешний вид.