Как повысить гемоглобин при беременности 1-2-3 триместр

Железодефицитная анемия при беременности возникает независимо от срока по ряду причин. Анализ крови необходимо сдавать регулярно, чтобы своевременно предупредить развитие осложнений. Гемоглобин можно повысить несколькими способами.

Почему беременным нужно следить за гемоглобином?

Беременная женщина обязана следить за уровнем гемоглобина. Железосодержащий белок участвует во многих процессах жизнедеятельности организма. Его основная функция – транспорт кислорода к внутренним системам и выведение углекислого газа.

Плод в утробе матери самостоятельно вдыхать и выдыхать воздух не может, поэтому процессы жизнедеятельности осуществляются через плаценту. Вместе с кровью в организм ребенка поступает кислород.

Дефицит гемоглобина может спровоцировать асфиксию. Кровь на гемоглобин необходимо сдавать не реже 1 раза в 3 месяца. При дефиците железосодержащего белка высок риск нарушения гормонального баланса в организме женщины. Это состояние чревато развитием преждевременных родов.

Железодефицит может спровоцировать стремительный рост соединительной ткани, что приводит к задержке развития плода в утробе матери. Анемию также считают причиной формирования патологий костного мозга, печени и почек ребенка.

Врачи подчеркивают важность поддержания нормального уровня гемоглобина во время беременности, так как это напрямую влияет на здоровье как матери, так и ребенка. В первом триместре рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Также стоит обратить внимание на витамин C, который способствует усвоению железа.

Во втором триместре врачи советуют дополнительно принимать железосодержащие добавки, особенно если уровень гемоглобина остается низким. Важно следить за уровнем фолиевой кислоты, так как она играет ключевую роль в формировании крови.

На третьем триместре необходимо продолжать следить за питанием и, при необходимости, корректировать его с помощью врача. Регулярные анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и предотвратить анемию, что критично для успешных родов и здоровья новорожденного.

Низкий гемоглобин при беременности. Что делать? Гузов И.И.

Норма содержания в крови

Уровень гемоглобина слегка снижается после зачатия. Средние показатели для небеременных женщин составляют 137-140 г/л.

Показатели могут варьироваться в зависимости от триместра:

Уровень гемоглобина приходит в норму после родоразрешения. Чаще всего период восстановления длится от 1 до 6 месяцев. Снижение показателей гемоглобина на 2-3 месяце обусловлено прекращением менструального цикла.

Признаки пониженного уровня

Анемия характеризуется появлением признаков, указывающих на дефицит железосодержащего белка. У беременной женщины кожный покров становится бледным и приобретает желтоватый оттенок.

К признакам анемии относят:

• нарушение памяти, невозможность сконцентрировать внимание на определенном предмете;
• скачки температуры;
• нарушение обоняния (женщине постоянно хочется вдыхать пары ацетона, краски, выхлопных газов, нафталин);
• изменение вкусовых пристрастий (желание съесть серу, мел, песок, глину, золу);
• проблемы с аппетитом (включая частичный отказ от пищи);
• состояние, близкое к обмороку, сопровождающееся сильным головокружением;
• шум, звон в ушах.

Беременные женщины жалуются на появление черных «мушек» перед глазами. Организм ослаблен, поэтому высок риск развития инфекционных заболеваний. Пациентка может страдать бессонницей. Возможно развитие мышечной слабости.

Выраженность характерных симптомов варьируется в зависимости от степени тяжести патологии.

Выделяют:

• Легкую степень. Показатели гемоглобина в этом случае варьируются в пределах 110-95 г/л. Первое время симптомы при легкой степени железодефицита не проявляются.
• Средняя степень. В этом случае показатели составляют 95-75 г/л. Женщина жалуется на онемение конечностей и легкое головокружение.
• Тяжёлая степень. На этой стадии патологии гемоглобин опускается до 70 г/л или ниже. Для этой формы анемии характерно проявление всех вышеперечисленных признаков.

В ряде случаев железодифицит можно считать признаком нехватки витаминов (В1, В12, С) и фолиевой кислоты во время беременности.

Повышение уровня гемоглобина во время беременности является важной задачей для будущих мам, и многие женщины делятся своим опытом в этом вопросе. В первом триместре акцент делается на правильное питание: многие рекомендуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи. Также полезны продукты, содержащие витамин C, который способствует усвоению железа.

Во втором триместре женщины часто начинают принимать специальные витаминные комплексы, рекомендованные врачами. Некоторые отмечают, что добавление грецких орехов и гранатов в рацион помогает улучшить показатели. В третьем триместре важно следить за уровнем гемоглобина, так как он может снижаться из-за увеличения объема крови. Многие мамы советуют регулярно проверять анализы и при необходимости корректировать питание или принимать добавки. Главное — это консультация с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.

Почему возникает дефицит

Дефицит железосодержащего белка возникает по ряду причин. Условно их можно разделить на физиологические и патологические. Анемия нередко развивается у женщин, проживающих в регионах с плохой экологией.

Некоторые ученые относят железодефицит к категории заболеваний наследственного характера.

На I триместре

На I триместре беременности анемия чаще всего развивается по физиологическим причинам. К ним относят некоторые индивидуальные особенности женского организма.

Предрасполагающими факторами считают:

• систематическое переутомление, отсутствие отдыха в ночное время суток;
• отсутствие адекватного иммунного ответа организма на заболевания вирусной, бактериальной и инфекционной этиологии;
• дефицит витаминов группы B;
• несоблюдение правил питания;
• нарушения пищеварительных процессов;
• длительное пребывание в стрессовой ситуации;
• наличие заболеваний, способных спровоцировать кровотечение;
• пониженное кровяное давление.

Дефицит железа в организме беременной женщины возникает также при голодании.

На II триместре

Дефицит железосодержащего белка диагностируется более чем у 40% беременных женщин. Чаще всего он возникает на II триместре.

К причинам развития относят:

• заболевания органов пищеварительного тракта (включая поражения воспалительного характера);
• скрытые внутренние кровотечения;
• злоупотребление продуктами, в составе которых присутствует большое количество кальция;
• дефицит белка животного происхождения;
• дефицит железа;
• скудный рацион.

https://youtube.com/watch?v=Pm-dSHnMrzU%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Кальций, поступающий в большом количестве в организм женщины вместе с пищей, притормаживает процесс всасывания железа, что провоцирует снижение уровня гемоглобина.

На III триместре

На III триместре риск развития анемии достаточно высок. Заболевание может быть спровоцировано серьезными заболеваниями. В группе риска находятся женщины, страдающие гестозом или гипотонией. Дефицит железосодержащего белка – частое явление при предлежании или отслойке плаценты.

Основные причины патологии:

• дефицит железа врожденного типа;
• нарушение синтеза эритроцитов;
• атрофические и воспалительные процессы в тонком кишечнике;
• заболевания поджелудочной железы и печени;
• дефицит железа при многоплодной беременности;
• анорексия;
• тромбоцитопатия, тромбоцитопеническая пурпура;
• язвенные поражения желудочно-кишечного тракта;
• полипозный или эрозивный гастрит;
• эндометриоз.

К истощению запасов железа в женском организме могут привести самопроизвольные выкидыши или аборты (в анамнезе).

Как быстро поднять гемоглобин при беременности препаратами

Повысить гемоглобин при беременности при помощи медикаментов можно достаточно быстро. Терапия подбирается лечащим врачом. Специалист должен учитывать индивидуальные особенности организма беременной женщины и срок.

Основными принципами лечения считают:

• контроль эффективности терапии лечащим врачом;
• индивидуальный подбор режима дозирования;
• длительный курс применения;
• использование пероральных и инфузионных форм (при необходимости) препаратов;

Лекарственные средства, содержащие железо, можно поделить на 2 группы:

• гидроксид полимальтозные комплексы трехвалентного железа;
• солевые соединения и полисахаридные соединения двухвалентного железа.

От категории медикаментов зависит скорость усвояемости препарата. Наиболее эффективными считают сульфаты двухвалентного железа. Солевые препараты лучше взаимодействуют с пищей. Трехвалентные комплексы считают препаратами нового поколения, имеющие минимум побочных эффектов.

В состав медикаментозной терапии при анемии могут быть включены следующие препараты:

• Феррум Лек. Лекарственное средство имеет несколько форм выпуска (включая сироп и таблетки). Действующим компонентом считают полимальтозат гидроксид железа. Пероральные препаратные формы можно использовать независимо от триместра при средней и легкой степени анемии. Раствор применяют экстренно во время сильного кровотечения или при тяжелой стадии железодефицита.
• Сорбифер. Препарат выпускается в форме таблеток. Действующий компонент – аскорбиновая кислота и железа сульфат. Медикамент принимают на II и III триместре беременности. Могут возникнуть побочные действия, проявляющиеся кратковременной болью в животе, тошнотой или диареей. Не рекомендуется принимать медикаменты одновременно с другими препаратами железа.
• Мальтофер. Медикамент поступает в продажу в форме пероральных капель. Основной компонент — полимальтозат гидроксид железа. Препарат считают комбинированным: его можно принимать при анемиях разной степени тяжести независимо от триместра. Противопоказаний и побочных эффектов практически не имеет. Медикамент хорошо переносится организмом.

Курс применения, как и режим дозирования, подбирается индивидуально лечащим врачом. Чаще всего препараты принимают до восполнения дефицита железа.

Народные средства для повышения гемоглобина при беременности

Повысить гемоглобин при беременности можно при помощи средств народной медицины. Их изготавливают самостоятельно в домашних условиях. Не рекомендуется готовить отвары и настои на основе лекарственных растений без предварительной консультации со специалистом. Нужно четко придерживаться рецептуры в процессе приготовления средств, повышающих гемоглобин.

Большой популярностью пользуются лечебные смеси:

• Из кураги, изюма и орехов. 150 г сухофруктов промывают в теплой воде, раскладывают на бумажное полотенце и сушат. Пропускают их через мясорубку, добавляют 150 г меда и тщательно перемешивают. Средство настаивают 3-4 ч., перекладывают в стеклянную емкость, герметично закупоривают крышкой и убирают в холодильник. Принимать смесь можно ежедневно, по 1-2 ст. л. перед завтраком. Курс лечения — 30 дней.
• Из сухофруктов и лимона. Изюм, чернослив, курагу и грецкие орехи (по 100 г) пропускают через мясорубку. Добавляют к ним мелко нарезанный (вместе с цедрой) лимон. Ингредиенты тщательно перемешивают. На последнем этапе приготовления вливают 100 мл любого цветочного натурального меда. Смесь должна получиться достаточно густой. Хранят готовое средство в герметично закупоренной банке, в холодильнике. Принимают по 2-3 ст. л. в течение 20-30 дней.
• Из лимона и алоэ. Предварительно вымытый плод пропускают через мясорубку или измельчают в блендере. За сутки до приготовления лечебной смеси листья алоэ заворачивают в пищевую пленку и помещают в холодильник на 12 ч. Замораживать их нельзя. С листьев алоэ удаляют колючки, нарезают на небольшие кусочки и пропускают через мясорубку. Все ингредиенты соединяют, тщательно перемешивают. Смесь хранят в холодильнике. Принимают по 1 ст. л. за 25-30 минут до завтрака, обеда или ужина. Курс лечения – не менее 3 недель.

Повысить гемоглобин также можно при помощи свежевыжатых фруктовых и овощных соков. Специалисты рекомендуют употреблять морковный, свекольный и гранатовый фреш. Соки пьют 3 раза в день на протяжении 3 недель. Чистый гранатовый сок может спровоцировать изжогу, поэтому рекомендуется его разводить водой (в соотношении 1:1).

Витамины

Витаминно-минеральные комплексы способствуют нормализации уровня гемоглобина в организме беременной женщины. Препараты подбираются лечащим врачом в зависимости от триместра, возраста и самочувствия пациентки.

В составе должны присутствовать компоненты, повышающие биодоступность минерала:

• аминокислоты;
• медь;
• лимонная кислота;
• яблочная кислота;
• аскорбиновая кислота;
• фолиевая кислота;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• кобаламин.

Беременным женщинам можно принимать витамины, разработанные для детского организма. Они полностью безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Популярные средства:

• Компливит Железо. Биологически активную добавку считают источником витаминов группы B, PP, C, A, E. Выпускается в форме таблеток. Препарат содержит суточную норму железа, кальция и других минералов. Противопоказаний, за исключением гиперчувствительности, не имеет. Курс применения — 30 дней. Пить необходимо по 1 таблетке в сутки.
• Натуретто Витамины + Железо. В продажу препарат поступает в форме таблеток, имеющих приятный вкус малины. Содержит фолиевую кислоту, витамины и суточную норму железа. Биологически активная добавка хорошо переносится организмом. Побочные явления возникают крайне редко и проходят самостоятельно. Принимать необходимо по 1 таблетке в день на протяжении 2-3 недель.
• Пиковит Плюс. Жевательные таблетки не содержат сахара. Основные компоненты: цинк, йод, кальций и железо. Курс применения — 30 суток. Принимают по 1-2 таблетки в день.
• Vitrum Циркус. Биологически активная добавка поступает в продажу в форме жевательных таблеток. В составе присутствуют витамины, фолиевая кислота, фумарат железа. Комбинированный препарат помогает восстановить уровень гемоглобина. Беременным женщинам необходимо съедать до 3 таблетки в день. Курс применения – 14-20 суток.
• Гесталис. Препарат был специально разработан для лечения анемии в период беременности. Лекарственная форма – капсулы. Биологически активная добавка содержит железо, аскорбиновую кислоту и витамины группы B. Принимать необходимо по 1 капсуле в день в течение месяца.

При развитии реакции гиперчувствительности необходимо незамедлительно отменить прием препарата и проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист подберет наиболее безопасный и действенный комплекс.

Общие правила питания

Повысить гемоглобин при беременности поможет правильное питание.

Специалисты рекомендуют придерживаться ряда правил, позволяющих привыкнуть к новому режиму:

• Коррекция рациона. В ежедневное меню необходимо включить блюда, в составе которых присутствуют сложные белки. Продукты этой категории при переваривании распадаются на аминокислоты.
• Обогащение рациона. Необходимо употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов и других продуктов, содержащих цинк, кремний, калий, натрий, ненасыщенные жиры и кислоты.

Беременной женщине необходимо в сутки употреблять не менее 25 мг железа. Минерал должен поступать в организм вместе с пищей. Неврологи рекомендуют воздержаться от стрессовых ситуаций и неврозов. Если женщина на протяжении беременности регулярно нервничает, то восстановить уровень гемоглобина не помогут даже медикаменты.

Железосодержащие продукты и рекомендуемое количество

Повысить гемоглобин при беременности можно, если употреблять продукты, содержащие железо.

В рацион необходимо добавить:

• Говядину. Продукт содержит большое количество минералов, фолиевой кислоты, железа и сложных белков. Мясо готовят с кровью (минимальная прожарка степени rarе). Суточная норма – не менее 150 г. Говядину можно посолить и слегка поперчить перед употреблением. Количество приправ в блюде на концентрацию железа и других минералов не влияет.
• Перепелиные яйца. Продукт считают источником белка. В желтке перепелиных яиц содержится 6-8 мг железа. Они, в отличие от куриных, не содержат холестерин. От перепелиных яиц невозможно заразиться сальмонеллёзом. Чтобы восстановить уровень гемоглобина, специалисты рекомендуют употреблять сырые яйца.
• Отруби. Продукт богат железом, но осваивается он медленно. Помимо восстановления уровня гемоглобина, при систематическом употреблении пшеничных отрубей наблюдается улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта. Во время беременности продукт помогает предотвратить развитие геморроя.
• Фасоль, нут и другие бобовые. Культуры позволяют улучшить реологические свойства крови и повысить уровень гемоглобина. В составе присутствует фолиевая кислота и железо. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять фасолью – она может спровоцировать метеоризм.
• Орехи. Грецкий сорт содержит большое количество жирных ненасыщенных омега-3 кислот. Ядра богаты фолиевой кислотой и железом. Можно добавить в рацион лесные, кедровые орехи, фундук и арахис.
• Морепродукты. Осьминоги, креветки и мидии богаты не только жирными кислотами, но и железом. Специалисты рекомендуют включить в рацион жирные сорта рыбы (тунец, семга, треска, сельдь), икру (красную, черную) и устрицы. Во время беременности можно употреблять бурые водоросли и морскую капусту.
• Грибы. В их составе присутствует большое количество железа. Во время беременности их можно употреблять в любом количестве. Грибы быстро усваиваются. Содержат аскорбиновую кислоту, витамины группы B.

В рационе обязательно должны присутствовать свежевыжатые соки. Суточная норма морковного, свекольного и апельсинового фреша – не более 200 мл. Соки можно смешивать друг с другом.

Что следует ограничить в меню?

Повысить гемоглобин поможет режим дня и правильное питание. При беременности из рациона необходимо исключить продукты, способствующие его снижению.

К ним относят:

• Мучные и макаронные изделия. Блюда и продукты, в составе которых присутствует пшеничная мука, подлежат исключению из рациона. Их употребление приводят к снижению гемоглобина в крови.
• Кефир, сыр, сметана, молоко и йогурт считают источниками кальция. Минерал препятствует усвоению железа, что приводит к снижению уровня гемоглобина. Во время беременности специалисты рекомендуют уменьшить количество потребляемых молочных продуктов.
• Белки куриных яиц. В них содержится холестерин. Продукт подлежит частичному исключению из рациона. Употреблять можно только белки (не чаще 2-3 раз в неделю).

Во время беременности специалисты советуют не употреблять зелень, несмотря на то, что базилик, укроп и петрушка содержат железо и витамины. Они способствуют развитию спазмов гладкой мускулатуры. Куркума в больших количествах тоже может спровоцировать самоабортирование на ранних сроках.

Помимо правильного питания беременная женщина, имеющая проблемы со сном должна придерживаться режима. Здоровый полноценный сон ускорит процесс восстановления уровня  гемоглобина в крови.

Повысить при беременности уровень железосодержащего белка поможет правильное питание. Если гемоглобин не нормализовался после корректировки рациона, необходимо обратиться к лечащему врачу. Специалист после обследования подберет эффективный и безопасный препарат.

Видео о повышении гемоглобина во время беременности

Как быстро поднять гемоглобин беременным:

https://youtube.com/watch?v=xvSp9xtan2k%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как повысить гемоглобин при беременности 3 триместр?

Как правило, беременным женщинам с нормальным уровнем гемоглобина или ферритина не требуется дополнительный приём препаратов железа для профилактики анемии. Однако ВОЗ рекомендует беременным во втором и третьем триместре принимать препараты железа в дозировке 60 мг и фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг.

Что хорошо поднимает гемоглобин при беременности?

Очень важно, чтобы диета будущей мамы содержала белок, кальций и железо. Продукты, которые необходимо употреблять: рыба отварная, отварное или запеченое мясо, говяжья печень, тушеные овощи, отвар шиповника, сыр, яйца. Беременным необходим достаточный сон и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Чем опасен низкий гемоглобин в 3 триместре?

Появление симптомов анемии при беременности на 2 или 3 триместре опасно преждевременными родами и отслойкой плаценты. В тяжелых случаях ввиду снижения сократительной функции сердца возможно появление миокардиодистрофии.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление продуктов, богатых железом. Включите в свой рацион красное мясо, печень, рыбу, яйца, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Эти продукты помогут повысить уровень гемоглобина и поддержат здоровье как матери, так и ребенка.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на витамин C. Он способствует лучшему усвоению железа, поэтому старайтесь сочетать железосодержащие продукты с фруктами и овощами, богатыми витамином C, такими как цитрусовые, киви, болгарский перец и брокколи.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень гемоглобина. Посещайте врача и проходите анализы, чтобы контролировать уровень гемоглобина и вовремя выявлять возможные проблемы. Это поможет вам своевременно скорректировать свой рацион и при необходимости начать прием добавок железа.

СОВЕТ №4

Избегайте продуктов, мешающих усвоению железа. Ограничьте потребление кофе, чая и молочных продуктов во время приема пищи, так как они могут препятствовать усвоению железа. Вместо этого выбирайте легкие закуски, которые не содержат этих веществ, чтобы повысить эффективность вашего питания.