Как правильно кормить грудью: подготовка груди, продукты в меню кормящей. Что делать, если грудь болит. Количество потребляемого молока

Грудное вскармливание – один из самых естественных и красивых моментов материнства, который ещё и очень полезен для матери и ребёнка. Правила, техники и приёмы, которые нужно соблюдать при кормлении грудью, противопоказания, трудности при лактации и пути их преодоления собраны в материале.

Польза кормления грудью

Для ребёнка плюсы материнского кормления таковы:

• молоко мамы всегда имеет необходимую для малыша температуру и содержание питательных веществ;
• сосание груди способствует развитию лицевых и челюстных мышц, языка и нёба;
• в состав молока входят природные антитела, которые формируют в детском организме иммунную систему и механизмы защиты от аллергенов, инфекций и вирусов;
• формирование эмоциональной и психологической связи с матерью благодаря тесному тактильному контакту;
• энзимы молока способствуют нормальным процессам пищеварения и переваривания жизненно необходимых веществ;

• удовлетворение сосательного рефлекса без использования пустышки;
• в состав молока входят ненасыщенные жирные кислоты и железо, которые влияют на развитие интеллекта ребёнка;
• профилактика анемии, рахита, сахарного диабета и бронхиальной астмы;
• малыш чувствует заботу и безопасность, у него формируется чувство привязанности к матери, что с возрастом будет влиять на его взаимоотношения с другими людьми.

На организм матери грудное кормление окажет такое влияние:

• ускорится восстановление после родов;
• уменьшится риск возникновения опухолевых новообразований в молочных железах, рака матки, яичников и эндометрия;
• за счёт выделения гормона окситоцина произойдёт восстановление мышц матки;
• эндорфины, выделяемые во время сосания груди, препятствуют возникновению послеродовой депрессии, тревожности и помогают бороться с усталостью;
• сохранится лактационная аменорея – временная приостановка менструаций и овуляции на период до 6 месяцев после родов, что послужит натуральным противозачаточным средством;
• длительное кормление поможет сбросить набранный во время вынашивания младенца лишний вес.

Лактация удобна и в бытовом смысле: вскармливание бесплатно, не требует специальных условий (подогрева, места для приготовления смеси) и доступно в любое время.

Врачи подчеркивают важность правильной подготовки груди к грудному вскармливанию. Рекомендуется начинать с массажа и ухода за сосками, чтобы избежать трещин и болезненных ощущений. В меню кормящей матери должны преобладать продукты, богатые витаминами и минералами, такие как овощи, фрукты, нежирное мясо и молочные изделия. Это не только поддерживает здоровье матери, но и способствует качеству молока. Если грудь болит, специалисты советуют применять теплые компрессы и чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы избежать застоя молока. Количество потребляемого молока зависит от потребностей малыша, поэтому важно следить за его поведением и прибавкой в весе. Врачи рекомендуют не ограничивать себя в питании, но избегать аллергенных продуктов, чтобы не вызвать негативную реакцию у ребенка.

Мало молока. Как увеличить лактацию. Способы увеличить молоко в груди.

Противопоказания к ГВ

Кормление малыша грудью полезно для его развития, но состояние здоровья женщины не всегда позволяет прибегнуть к этому способу удовлетворения жизненных потребностей ребёнка.

Грудное вскармливание противопоказано со стороны матери в следующих случаях:

• опасное для жизни повышение артериального давления;
• сильное кровотечение или кровопотеря во время родов;
• открытая форма туберкулёза;
• обострение хронических заболеваний внутренних органов;
• гиперфункция щитовидной железы;
• наличие в организме опасных инфекций;
• положительный ВИЧ-статус;
• психические заболевания;
• острый гепатит А;
• приём антибиотиков и иных лекарственных средств;
• курение, приём алкоголя и наркотиков;
• высыпания герпеса на сосках.

Состояние ребёнка тоже учитывается при принятии решения о кормлении грудью.

Так, грудь не дают младенцу, который:

• получил травму при родах;
• родился глубоко недоношенным;
• страдает от наследственной галактоземии;
• имеет тяжёлые пороки развития;
• перенёс тяжёлую асфиксию;
• страдает от судорог;
• имеет синдром дыхательных расстройств.

Качество и количество грудного молока

Качество молока матери сильно зависит от лактационного периода: если в первые несколько дней в молочных железах образуется высокопитательное молозиво, то с 5–6 дня появляется переходное молоко с повышенным содержанием жира. Через 20–25 дней питательный состав молока стабилизируется, и оно становится зрелым.

На выработку молока влияет гормон пролактин, а также эмоциональное и психологическое состояние мамы. Каким будет натуральное питание малыша, зависит от того, как питалась женщина во время беременности. Форма и размер груди, а также наследственная предрасположенность никак не влияют на женское молоко.

Кормление грудью — это важный этап в жизни матери и ребенка, требующий внимательного подхода. Подготовка груди включает в себя регулярное очищение и увлажнение кожи, что помогает избежать трещин и болезненных ощущений. В меню кормящей мамы должны преобладать свежие фрукты, овощи, белковые продукты и достаточное количество жидкости. Это не только поддерживает здоровье матери, но и способствует качеству молока. Если грудь болит, стоит обратить внимание на технику прикладывания ребенка, а также на частоту кормлений. Важно помнить, что количество потребляемого молока зависит от потребностей малыша, поэтому регулярное кормление поможет наладить лактацию и избежать застоев. Забота о себе и правильное питание — залог успешного грудного вскармливания.

Правила подготовки груди и сосков к ГК

Подготовку молочных желез к лактации будущей матери стоит начинать ещё во время беременности.

Необходимо:

• носить специально предназначенное для беременных женщин бельё, которое не пережимает молочную железу;
• смазывать соски специальными мазями во избежание появления трещин.

После родов грудь не рекомендуют слишком часто обмывать или протирать, чтобы не смылась естественная защитная плёнка вокруг сосков, которая предотвращает проникновение вирусов и инфекций.

Перед сцеживанием молока советуют ополоснуть молочную железу тёплой водой, а руки тщательно мыть с мылом или антисептиком перед каждым молочным кормлением. Перед прикладыванием к железам младенца, рекомендуют немного вытягивать соски, придавая им выдающуюся вперёд, выпуклую форму.

Первое кормление грудного ребёнка

Кормление грудью в самый первый раз в идеале должно произойти практически сразу после рождения. Только появившегося на свет малыша акушер кладёт матери на живот и прижимает к одной из молочных желёз.

Первое кормление очень маленькое – всего 1–2 мин. Полноценный приём пищи для младенца при хорошем самочувствии может проводиться уже через несколько часов после родов.

Выбор позы

Кормление грудью предполагает строго определённое положение мамы и малыша. Самое важное при выборе позиции для естественного кормления – удобство. На него влияют много факторов: вес ребёнка, самочувствие женщины, активность сосания, количество выделяемого молока.

Основные позы, используемые при грудном вскармливании:

• Мама прижимает к своему животу ребёнка животиком.

Голова малыша не поворачивается для захвата груди, а сосок находится прямо напротив его рта.

• Младенец лежит на одной руке, другой женщина массирует грудь или придерживает его голову.
• Новорождённый лежит на подушке за спиной матери, а его голова выглядывает из подмышечной впадины.

Поза часто используется при лактостазе.

• Малыш лежит на боку на кровати, а мама ложится головой возле его ножек.

Эту позицию стоит выбирать при застое молока в одной из желёз или в обеих.

• Женщина в положении полулёжа кладёт ребёнка себе на грудь. Используется при чрезмерном выделении молока, когда младенец не глотает, а захлёбывается струёй.
• Мать лежит на одном боку и как бы нависает над ребёнком, опираясь на согнутый локоть.
• Подросший ребёнок может захватить в рот сосок в положении сидя, а совсем крошечных младенцев можно кормить стоя.

Положение малыша на руках

При кормлении сидя нужно правильно держать ребёнка на руках.

Делать это нужно таким образом:

• Под спину матери подложить мягкую подушку, а под ноги подставить невысокий стульчик или скамейку.
• Ножки малыша располагаются на коленях у матери, а голова находится на локтевом сгибе.
• Голова и спина ребёнка должны находиться на одной воображаемой прямой линии.
• Запрокидывать голову младенца назад или надавливать на неё специально нельзя ни в коем случае.

Режим кормления

Давать грудь нужно по потребностям маленького человечка, а вот продолжительность кормления зависит от многих факторов: активности ребёнка, качества, количества, скорости выделения молока. Как правило, прикладывание к одной груди не превышает 15–20 мин.

Количество прикладываний индивидуально, но логично сокращается по мере взросления малыша и введения прикорма вплоть до полного отказа от груди. Нормальным считается 8–12 кормлений в сутки, если есть молоко, малыш им наедается.

Ночное кормление

Грудное молоко очень быстро усваивается, поэтому младенец может хотеть есть даже ночью. Кроме того, малыши до полугода спят неспокойно и им необходимо прижаться к груди матери, услышать биение её сердца, почувствовать тепло кожи, чтобы успокоиться.

Польза ночных кормлений в том, что это естественный процесс, который помогает младенцу расти и развиваться, облегчить болезненные состояния, а матери быстрее прийти в форму после родов и противостоять маститу.

Организовать ночные кормления удобнее всего, если мама и дитя спят вместе, на одной кровати или в смежных, что имеет ряд преимуществ:

• матери не нужно подниматься и ходить ночью;
• можно успокоить малыша гораздо раньше, чем он начнёт заходиться криком;
• лежачее положение матери способствует более полному опорожнению груди;
• женщина может больше отдохнуть за ночь.

Если младенец не просыпается для кормления ночью сам, то причиной тому может быть его ослабленное тяжёлыми родами или медикаментозным лечением состояние. В этом случае будить и кормить малыша нужно маме.

Правила безопасности при ночном кормлении:

• Свободное пеленание ребёнка, чтобы он мог двигаться.
• Малыш должен располагаться только со стороны матери, рядом с ним не должно быть искусственных препятствий.

• Ровная поверхность для кормления, отсутствие подушек, одеял, где в непредвиденной ситуации ребёнок может задохнуться.
• Недопущение падения малыша.
• Матери во время кормления пытаться не засыпать до тех пор, пока младенец не окажется в полностью безопасном положении.

Техника грудного вскармливания: захват груди

Сосательный рефлекс проявляется у малыша сразу, но вот захватывать сосок ребёнка нужно научить, изначально помогая ему, правильно прикладывая к молочной железе.

Прикладывание по правилам происходит таким образом:

• Младенца разворачивают лицом к себе таким образом, чтобы его голова и тело представляли собой одну линию.
• Животик ребёнка мягко прижимают к животу матери.
• Лицо новорождённого должно находиться прямо напротив груди матери.
• Соском молочной железы аккуратно дотрагиваются до губ ребёнка – он инстинктивно откроет широко рот и немного запрокинет голову назад.
• Саму молочную железу чуть приподнимают, чтобы младенец смог захватить нижней губой сосок снизу.
• Прижимают малыша плотнее к телу матери, направляя сосок в верхнюю часть рта.

Правильный захват груди определить просто:

• детский подбородок касается молочной железы;
• ротик младенца открыт довольно широко;
• нижняя губа чуть оттопырена;
• щёки круглые, не напрягаются;
• ребёнок вдыхает и выдыхает спокойно;
• в рот малыша помещается весь сосок и ореол вокруг него;
• нет болезненных ощущений или неприятного чувства при кормлении.

Выбор груди

Молочные железы при кормлении необходимо чередовать, чтобы обе груди равномерно наполнялись молоком и опустошались. Это благотворно скажется и на качестве молока и на здоровье молочных желёз. Если постоянно прикладывать малыша только к одной груди, то во второй молоко может полностью пропасть, это приведёт к ряду проблем для матери.

Забыть очерёдность молочных желёз при лактации может разве что молодая мама в первые месяцы кормления, потом процесс происходит легко и доводится до автоматизма.

Способы прикладывания к груди двойни

При кормлении близнецов матери обычно сталкиваются с некоторыми трудностями, однако любые проблемы решаемы. Главное – правильно выбрать позу для лактации, удобную и маме, и детям.

Рекомендуется кормить малышей одновременно или поочерёдно, начиная с более беспокойного.

При этом если один из них наелся из одной груди, то второго нужно приложить к ней же, чтобы полностью опустошить железу от молока.

Самые удобные позиции для кормления двойни:

1. Малыши лежат на подушках по обе стороны от матери.
2. Детей держат в руках крест-накрест или в позе «колыбели» ножками или головками друг к другу.

Кормление при беременности

В каждом конкретном случае к продолжению лактации во время новой беременности нужно подходить взвешенно, руководствуясь рекомендациями медиков, однако в целом эти два приятных для матери состояния совместимы и не приносят вреда.

Женщине при этом нужно хорошо питаться, принимать витаминные комплексы и быть готовой прекратить вскармливание при возникновении малейшей угрозе выкидыша, при сильном токсикозе или болях в груди. Как правило, молоко пропадает или снижается его выработка естественным путём на 6–7 месяце.

При беременности рекомендуется соблюдать такие особенности при лактации:

• постепенно вводить прикорм старшему ребёнку;

• сократить количество прикладываний к молочным железам;
• следить за гигиеной груди;
• увеличить употребление в пищу кальция и железа.

Хватает ли ребёнку молока

Понять, хватает ли ребёнку молока, внимательная мать может по ряду признаков.

Так, малыш получает достаточно питания, если:

• он спокоен и нормально развивается;
• сам отказывается от груди;
• часто мочится и опорожняет кишечник;
• даёт хорошие прибавки в весе и росте;
• кожные покровы чистые, без высыпаний и шелушений.

Нужно ли давать ребёнку вторую грудь

Состав молока при лактации неоднороден: различают «переднее» и «заднее» молоко с разной плотностью и скоростью поступления. Вначале малыш сосёт более жидкое и лёгкое, а для получения «заднего», ему приходится потрудиться. Поэтому иногда дети капризничают и отказываются от груди. Ошибкой в этом случае будет сразу дать малышу вторую.

К другой молочной железе младенца прикладывают только после того, как он опустошил первую и при этом не наелся.

Следующее кормление нужно начинать снова с той груди, на которой ребёнок закончил сосать в прошлый раз. Если количество молока в железах разное, то малышу нужно активно предлагать для кормления ту, где его меньше. При медицинских показателях можно прикладывать младенца только к здоровой груди, но тогда из инфицированной или поражённой железы молоко сцеживают.

Как понять, что ребёнок наелся

Многие молодые мамочки не всегда понимают, когда их малыш наедается и начинает просто сосать грудь, но по ряду признаков женщина может понять, что пришло время забрать грудь у малыша по причине его насыщения.

Ребёнок сыт, когда:

• он сам отказывается от молочной железы, отворачивает голову от неё;
• улыбается, выглядит умиротворённым или спокойно засыпает;
• в молочной железе не осталось молока (при условии, что процесс лактации налажен);
• спокойно выдерживает 3 ч после кормления без просьбы о том, чтобы ему дали грудь.

Захлёбывание во время кормления

Если ребёнок хрипит и захлёбывается во время грудного вскармливания, то это может быть вызвано следующими причинами:

• Особенности или дефекты строения гортани или пищевода, особенно при сужении их размеров.
• Сильный поток молока, с которым малыш не успевает справляться.
• Ребёнок ест слишком жадно.

Чтобы справиться с этой проблемой, матерям рекомендуют:

• сменить позу для кормления на вертикальную;
• увеличить количество прикладываний к груди в течение суток;
• кормить ребёнка полусонным;
• умерить питьё матери;
• прикладывать к груди холодные компрессы;
• прерывать кормление при возникновении захлёбывания.

Отказ малыша от груди

Кормление грудью – это процесс, связанный не только с удовлетворением потребности ребёнка в пище, но и направленный на установление тесной эмоциональной связи с матерью. Поэтому отказ от груди во многом может быть спровоцирован психологическими причинами и называется ложным.

Он происходит в случаях:

• малыш познаёт мир и отвлекается от материнской груди;
• ребёнок нервничает перед мочеиспусканием или опорожнением кишечника;
• прорезывания зубов;
• заложенности носа;

• осложнений при отите;
• из-за кривошеи;
• изменения вкуса материнского молока;
• из-за нервного или подавленного состояния матери;
• сильного нагрубания молочной железы, когда малыш не может её захватить;
• болезни или состояния общего физического недомогания.

Важно понять, почему малыш не хочет брать грудь, и как можно скорее устранить проблемы и препятствия для его же блага.

Нарушения сосания

Если малыш сосёт грудь вяло и медленно, быстро отказывается от неё и засыпает прямо во время кормления – это повод для матери обратиться к врачу.

Нарушение сосания обычно характерно для ослабленных детей, которые пережили сложные роды, но может проявляться по таким причинам:

• недоразвитость сосательного рефлекса;
• анатомические аномалии (расщепление губы или нёба);
• заболевания центральной нервной системы, задержка в развитии;
• дисфункции глотки и пищевода;

• стоматит;
• повышенная температура;
• зависимость от питания через зонд;
• иные заболевания и инфекции.

Диагностировать проблему и назначить необходимое решение может только неонатолог, невролог или педиатр.

До какого возраста кормить

Единственно верного ответа на вопрос, как долго нужно кормить ребёнка грудью, не существует. Педиатры, специалисты Всемирной организации здравоохранения и эксперты по грудному вскармливанию озвучивают разные цифры: от 1 года до 3 лет. Поэтому в каждом конкретном случае женщине нужно самой решать, когда прекращать лактацию.

Важно, чтобы отлучение от груди было естественным и не сопровождалось стрессом ни для матери, ни для малыша. В противном случае преждевременное прерывание грудного вскармливания приведёт к негативным последствиям: болезненному распиранию молочных желёз у женщины, понижению иммунитета у ребёнка.

Матери следует внимательно следить за реакциями младенца: как только она поймёт, что малыш просит грудь из-за скуки или страха, его можно легко отвлечь. Он уже не ест, а просто сосёт сосок, то количество прикладываний к груди в день можно сокращать и постепенно свести на нет.

Поить ли грудничка водой

В молоке содержится до 90% воды и для новорождённого оно является и едой, и питьём. До достижения 3 месяцев давать ребёнку другие жидкости, кроме материнского молока, можно только по рекомендации врача. С 4 месяцев поить младенца можно, ничего не опасаясь.

В растущем детском организме водный баланс должен поддерживаться на необходимом уровне, поэтому рекомендуют давать малышу воду в расчёте не больше 100–120 мл на 1 кг веса в сутки. Однако это лишь примерная цифра и пить малыш может больше или меньше по желанию.

Давать воду новорождённому можно после кормления или в перерывах между приёмами пищи по 1 ч. л. за раз.

Нужна ли пустышка

Младенцу пустышка нужна для удовлетворения одного из первых и основных его рефлексов – сосательного.

Необходимость в её применении очевидна при искусственном вскармливании, но и при ГВ мама может давать малышу соску, если:

• малыш сыт, переодет в сухую одежду и здоров, но требует приложить его к груди;
• при одевании и раздевании, если ребёнку это не нравится;
• малыш глотает воду при купании;
• нет возможности приложить ребёнка прямо сейчас, а он капризничает;
• предстоит неприятная для младенца процедура медицинской манипуляции или осмотра.

Стимуляция образования молока

Есть несколько способов увеличения количества молока у матери:

• прикладывание ребёнка к груди по первому требованию и обязательные кормления ночью;
• поддержание тесного тактильного контакта матери и ребёнка постоянно;
• поочерёдное прикладывание к обеим молочным железам;
• приём природных препаратов и продуктов питания, усиливающих лактацию;
• полноценный сон матери, спокойный эмоциональный фон, отсутствие стрессов;

• сбалансированное питание, приём витаминов и поддержание водного баланса;
• массаж молочных желёз, верхней части грудной клетки, шеи и спины;
• горячий душ или ванна;
• воздействие на активные точки на теле, особенно на ушных раковинах.

Сцеживание молока – показания и методика

Не всегда женщина может покормить ребёнка по разным причинам, тогда на помощь приходит сцеживание грудного молока.

Этот способ заготовки пищи для новорождённого можно применять в таких случаях:

• когда молока слишком много, особенно в первый прилив после естественных родов;
• медикаментозное лечение матери во время лактации;
• для вывода молока из одной груди, если малышу хватает молока из другой;
• с целью стимуляции работы молочных желёз;
• чтобы разработать грудь при нагрубании кожи желёз;
• для устранения застоя молока в груди;
• для поддержания лактации во время отсутствия матери.

Самый удобный способ сцеживания – использование молокоотсоса, но можно воспользоваться и ручным способом. Перед процедурой грудь нужно подготовить: согреть, помассировать. Также матери советуют сохранять позитивные эмоции и пить тёплые жидкости.

Чтобы сцедить молоко, женщине нужно придерживаться простой инструкции:

1. Помыть руки, стерилизовать посуду, куда будет поступать молоко.
2. Занять положение сидя или лёжа.
3. Обхватить ареолу груди ладонью так, чтобы большой палец был сверху соска, а остальные пальцы – под ним.
4. Аккуратно, не торопясь, сдавливать большим и желательно указательным пальцами пигментированный участок вокруг соска, не выходя за его пределы и не отрывая от кожи.
5. Остальными пальчиками нужно придерживать и нежно немного сжимать грудь.
6. Вначале молоко будет выступать из соска каплями, а потом потечёт несильными струйками.
7. Грудь нужно прорабатывать по всей поверхности, чтобы освободить от молока всю железу.

Весь процесс на одной груди занимает 20 мин. при должной сноровке, но сначала потребуется терпение, чтобы понять, как наладить процесс. Следует вовремя остановиться, когда молоко кончится, чтобы не травмировать молочную железу чрезмерным надавливанием.

Возможные проблемы с грудью у матери

Кормление грудью при благоприятных условиях приносит только положительные эмоции молодой матери, но иногда этот процесс перестаёт быть приятным из-за проблем с молочными железами.

Выделяют такие негативные проявления при лактации:

• Нагрубание кожи молочных желёз (лактостаз) при редком прикладывании ребёнка к груди. Сопровождается болезненностью в области груди, повышением температуры тела.

• Чувство переполненности в груди, тяжесть и распирание при большом количестве молока.
• Воспаление сосков и возникновение трещин на них из-за неправильного прикладывания младенца к молочной железе.
• Втянутая или плоская форма сосков, что мешает удобству кормления, но не является противопоказанием.

Безопасное питание кормящих мам

Женщине, которая кормит ребёнка грудью, следует очень взвешенно подходить к выбору употребляемых в пищу продуктов, ведь от питания зависит не только её самочувствие, но и здоровье малыша.

Во время лактации следует воздержаться от:

• продуктов, которые могут спровоцировать аллергические реакции (шоколад, цитрусовые);
• вызывающих брожение в желудке продуктов с высоким содержанием сахара;

• некоторых овощей, которые влияют на вкус молока (лук, чеснок, спаржа, капуста);
  копчёностей и солений;
• вяленых, солёных, жареных, острых продуктов, маринадов, соусов.

В рацион кормящей мамы должны войти:

• нежирное мясо и рыба, птица;
• молочные продукты и молоко;
• сезонные фрукты, желательно не кислые;
• зелёные овощи;
• некоторые крупы;
• натуральные сладости (варенье, мармелад, пастила).

Не стоит забывать о приёме мультивитаминных комплексов и соблюдении питьевого режима (больше чистой воды, отваров лечебных трав, несладких компотов, чая).

Беременность, роды и время последующего кормления грудью многие женщины считают одним из самых счастливых и наполненных положительными эмоциями периодов в жизни. Соблюдение простых правил и приёмов позволит сделать грудное вскармливание приятным расслабляющим процессом и для мамы, и для малыша.

Это время близости, доверия и любви, которое в дальнейшем поможет построить тёплые и близкие отношения между матерью и ребёнком во взрослой жизни.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео о кормлении грудью

Видео про кормление грудью — общие рекомендации:

https://youtube.com/watch?v=VYvIoI730Eo%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Видео с рекомендациями по питанию кормящей матери:

https://youtube.com/watch?v=bKtZOXbUUWg%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как облегчить боль в груди при приходе молока?

Осторожно приложите к груди теплую фланелевую салфетку или примите теплый душ перед кормлением, чтобы облегчить дискомфорт. Продолжайте кормить грудью как обычно, чтобы избежать скопления молока, которое может вызвать мастит.

Что делать если в груди много молока?

Если Вы уверены, что у Вас переизбыток молока, но это не доставляет проблем Вам и Вашему малышу, не нужно ничего делать. В большинстве случаев все приходит в норму в течение нескольких первых месяцев. Поскольку ребенок растет, он научится лучше справляться с быстрым приливом молока и будет питаться с удовольствием.

Что делать при боли в груди у кормящей мамы?

Например, когда запас молока восполняется после кормления, то женщина может ощущать покалывание. Рекомендация врачей в таком случае — кормить ребенка по требованию. Если боль становится сильной и добавляются другие симптомы (температура, слабость, нагрубание и покраснение молочной железы), то нужно обратиться к врачу.

Что нужно кушать чтобы было много молока в груди?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом грудного вскармливания уделите время подготовке груди. Регулярно проводите массаж и увлажнение кожи, чтобы предотвратить трещины и улучшить кровообращение. Это поможет вам избежать болей и дискомфорта во время кормления.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион богатые кальцием и витаминами продукты, такие как молочные изделия, зелень, орехи и рыба. Это не только поддержит ваше здоровье, но и улучшит качество молока для вашего малыша.

СОВЕТ №3

Если вы испытываете боль в груди, попробуйте изменить положение ребенка во время кормления. Убедитесь, что он правильно захватывает сосок. Также можно использовать теплые компрессы перед кормлением и холодные после, чтобы облегчить дискомфорт.

СОВЕТ №4

Следите за количеством молока, которое получает ваш ребенок. Если вы замечаете, что он не прибавляет в весе или часто капризничает, проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию для получения рекомендаций и поддержки.