Раз в год каждый мусульманин имеет уникальную возможность – посвятить себя поклонению Аллаху и духовному, религиозному развитию в месяц Рамадан. В этот период предписано держать Уразу – 30-дневный пост. Это положение касается как мужчин, так и женщин.
Однако существуют такие периоды в жизни, когда голодание может нанести вред здоровью. Можно ли беременным поститься в этот месяц и какие есть ограничения для женщин, – об этом в исламе существуют определенные предписания, изложенные в статье ниже.
Зачем держать Уразу в месяц Рамадан?
Священный месяц Рамадан (девятый в году по исламскому календарю) имеет особое значение. Именно в этот период, в Ночь Предопределения, Пророку Мухаммаду был ниспослан Коран – священное писание. Отказ от еды и питья (Ураза) в данный месяц, а также от интимной близости, является одной из основ мусульманской веры.
Существует несколько причин, по которым правоверные мусульмане придерживаются воздержания:
- укрепление силы веры с помощью укрощения плотских желаний, несмотря на голод и жажду в жаркое время года;
- психологическое просвещение, отвержение эгоистичных принципов;
- духовное очищение и развитие послушания перед всевышним Аллахом;
- постепенное освобождение личности от господства физических и животных потребностей, которое поможет в дальнейшем соблюдению праведной жизни в течение всего года.
Простой отказ от еды и питья – это не единственное, что должно очистить душу верующего. Так, имам Абу Хамид аль-Газали отводил этому виду поста самое низкое значение, присущее обывателю.
Духовно возвышенный человек не только должен соблюдать уразу, но и не совершать нечестивых действий ни словами, ни поступками. А те, кто достиг наивысшего нравственного развития (аулия), посвящают этот месяц размышлениям о Всевышнем Аллахе и его бесконечной сущности, отвергая мирские дела.
https://youtube.com/watch?v=fnzmNqlX06w%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Врачи подчеркивают, что вопрос о соблюдении Уразы во время беременности требует внимательного подхода. С одной стороны, пост в Рамадан является важным аспектом исламской практики, однако здоровье матери и ребенка должно быть на первом месте. Многие специалисты считают, что беременные женщины могут испытывать дополнительные физические нагрузки, что может негативно сказаться на их состоянии и развитии плода.
Некоторые врачи рекомендуют избегать поста в первые и последние триместры, когда организм наиболее уязвим. Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья каждой женщины, а также ее уровень физической активности и наличие хронических заболеваний.
В случае, если беременная женщина решает соблюдать Уразу, ей следует внимательно следить за своим самочувствием, обеспечивать достаточное потребление жидкости и питательных веществ в вечернее время. Консультация с врачом поможет принять обоснованное решение, учитывающее как религиозные, так и медицинские аспекты.
Как правильно принимать пищу и воду?
Во время Уразы необходимо соблюдать определенные правила приема пищи:
- Сухур, утренняя еда. Пищу употребляют до появления первых признаков рассвета. Есть за несколько часов до первых солнечных лучей – неправильно. В случае пропуска сухур пост не нарушен, но считается, что вознаграждение, которое Аллах даст в этой или в вечной жизни, будет меньше.
- Вечерний прием еды – Ифтар. Начинается после захода солнца. Нежелательно откладывать его на более позднее время.
Согласно канонам ислама, непреднамеренный прием пищи во время Уразы не является нарушением поста. Однако необходимо заблаговременно осведомиться о том, когда он начинается и кончается в соответствии с лунным календарем.
Можно ли беременным держать Уразу, если необходимо воздерживаться от пищи практически 12 часов, часто спрашивают женщины, которые проживают на территории государства непродолжительное время. Соблюдение поста в исламе не является абсолютно строгим. Некоторым категориям людей разрешено отказаться от Уразы, так как Аллах не желает зла и не возлагает на человека сверх его возможностей.
Как и когда читать молитву?
Общий порядок чтения молитв для верующих мусульман описан в таблице ниже.
| Вид молитвы | Особенности | Нарушение |
| Утренняя молитва-намаз | Женщинам можно совершать в домашних условиях | Если обязательные намазы пропущены по уважительной причине, то можно совершить Таравих-намаз |
| Полуденный намаз (Зухр, Ойля) | Читаются в 4 ракаата | |
| Послеполуденный намаз Аср | Читаются в 4 ракаата | |
| Вечерний намаз Магриб (Ахшам) | Читается в 3 ракаата | |
| Ночной намаз Иша (Ясту) | Читается в 4 ракаата | |
| Ночной намаз Таравих | Дополнительный ночной намаз, совершаемый в месяц Рамадан. Женщины читают его дома, мужчины – в мечети | Таравих можно совершать в период после вечернего намаза и до наступления рассвета |
Вопрос о том, могут ли беременные женщины держать Уразу в Рамадан, вызывает много обсуждений среди мусульман. Мнения различаются: некоторые ученые утверждают, что пост может негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка, особенно в третьем триместре. Они рекомендуют воздержаться от поста и компенсировать его позже. Другие считают, что если женщина чувствует себя хорошо и у нее нет медицинских противопоказаний, то она может поститься, однако важно следить за своим состоянием и принимать достаточное количество жидкости и пищи в вечернее время. Важно, чтобы каждая женщина принимала решение, основываясь на своем здоровье и рекомендациях врача. В конечном итоге, забота о здоровье и благополучии ребенка должна быть в приоритете.
Что запрещается делать?
Во время Уразы не только следует воздерживаться от приема пищи и питья, но и также запрещены следующие действия для мужчин и женщин:
- совокупление; не рекомендуются также ласки между мужем и женой, так как они могут в итоге побудить к этому;
- преднамеренное семяизвержение, так как это приведет к нарушению поста;
- искусственное вызывание рвоты;
- применение клизмы для очищения кишечника;
- кровопускание (его разрешается делать только больным в медицинских целях).
Нельзя также курить и пробовать на вкус пищу. При приготовлении еды женщина должна выплевывать то, что она проверяет на вкус.
Мужчине следует отдавать предпочтение простым блюдам для того, чтобы женщина имела возможность больше времени посвящать молитвам, однако если муж настаивает на разнообразной еде, жена должна смириться и побуждать его к праведным действиям только ласковыми разговорами.
Следует также избегать тяжелой физической работы, очень горячей бани и других действий, которые приведут к значительной потере сил. Из-за этого постящийся будет не в состоянии соблюдать Уразу.
Можно ли держать Уразу беременным?
По канонам ислама беременность не является причиной для отказа от Уразы. Соблюдать пост должны все – от мала до велика.
Для женщин держать Уразу запрещено в том случае, если у них начались месячные, а также в послеродовый период, так как при этом также происходит кровотечение (ан-нифас), которое может ослабить организм. Это же правило распространяется на тех мусульманок, у которых во время беременности произошел выкидыш на сроке свыше 80 дней.
Уразу могут не соблюдать следующие категории лиц (это не будет считаться нарушением мусульманских канонов):
- больные люди, а также те, у кого возникло недомогание во время поста;
- в ситуациях, угрожающих жизни человека;
- пожилые мусульмане с ослабленным здоровьем или если пост может нанести им вред ввиду наличия каких-либо заболеваний, общего плохого состояния;
- в период выздоровления после болезни, когда человек еще слишком слаб;
- при длительных поездках (если они совершаются в комфортных условиях, то рекомендуется соблюдать Уразу).
В то же время нельзя самовольно принимать решение о прерывании или полном отказе от поста. Предварительно нужно пройти консультацию с врачом, исповедующим ислам. В противном случае необходимо совершить каффара – один из видов искупления (возмещения).
В каких случаях беременная женщина может не соблюдать пост?
Можно ли беременным держать Уразу – ответ на этот вопрос дан в предыдущем разделе. Однако не есть и не пить в течение всего дня – это тяжелое испытание, особенно если беременность протекает с осложнениями. Воздержание от пищи и воды еще больше ослабляет организм.
Один из сподвижников посланника Аллаха, Анас ибн Малика, так передавал мнение пророка Мухаммеда: «Аллах освободил от поста беременных и кормящих женщин». Согласно трактовкам имамов, которые были его современниками, Уразу могут не соблюдать те мусульманки, которые опасаются нанести вред для плода или ребенка.
Если же такой угрозы нет, то им запрещено не поститься. То же положение касается и самих детей, которые должны подчиняться воле родителей.
Таким образом, если Ураза тяжело переносится, то ее можно не соблюдать. Так, один из известных сподвижников пророка Мухаммада – Ибн Умар – запрещал поститься своей жене и дочери, так как им было трудно это делать.
Возмещаются ли пропущенные дни?
При нарушении вышеизложенных предписаний, которые должны быть исполнены в священный месяц Рамадан, женщина должна искупить вину.
Возмещение может быть двух видов:
- Каза – проведение другого поста в любое другое время года, после того, как завершится Рамадан. У женщин это может быть связано с месячным кровотечением в данный месяц, во время которых она освобождается от соблюдения Уразы. Лучше всего их возмещать сразу после Рамадана.
- Каффара – при намеренном нарушении поста. Он подразумевает 60-дневное воздержание от еды и питья. Если и в этот период постящаяся нарушит предписания Корана, то искупление «аннулируется» и нужно вести отсчет дней сначала. Этот вид возмещения применяется в тех случаях, когда пост был прерван преднамеренно. Если человек не в состоянии поститься 60 дней по причинам, которые были описаны выше, то он должен накормить 60 бедняков.
Что касается беременных и кормящих матерей, то с них снимается бремя каффара и каза. За каждый пропущенный день они могут накормить 1 бедного человека. Такое возмещение могут сделать также пожилые старики, которые физически не в состоянии держать длительный пост.
Можно ли нанести вред ребенку, если соблюдать пост при беременности?
В современной медицине считается, что рациональное питание – это одно из основных условий нормального внутриутробного развития плода и благоприятного течения беременности. Питание женщины в период гестации должно быть не столько обильным (общепринятое мнение о том, что надо «есть за двоих» – в корне ошибочно), сколько регулярным, разнообразным и питательным.
Изменение режима дня (вынужденный прием пищи, воды и бодрствование в ночное время суток) не приветствуется. Однако специальных исследований о том, какое неблагоприятное воздействие на организм будущего ребенка оказывает Ураза во время беременности, не проводилось по морально-этическим соображениям.
Известно, что скудное питание беременной женщины приводит к формированию адаптационных процессов в обмене веществ плода. Если после рождения это сочетается с избытком питания, то происходит необратимая перенастройка эндокринной системы ребенка.
Повышается риск возникновения таких заболеваний, как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии (гипертония, ишемическая болезнь сердца), нарушение работы почек. Эти негативные явления имеют свойство передаваться и последующим поколениям.
Кроме того, длительное голодание и переедание на ночь может нанести вред и самой женщине, так как нарушается нормальный биологический ритм. Ночью органы пищеварения в норме «отдыхают», а сытный и плотный ужин может привести к перегрузке желудка и возникновению изжоги. Во время беременности рекомендуется принимать пищу небольшими дробными порциями, по 4-5 раза в день.
Советы в Рамадан для беременных и принципы, которых стоит придерживаться
Можно ли беременной поститься в священный месяц Рамадан – зависит от общего состояния женщины, наличия сопутствующих заболеваний и условий ее жизни. Держать Уразу во время вынашивания плода необходимо так, чтобы не причинить вреда ребенку.
Для этого нужно соблюдать некоторые рекомендации. В своей основе они не отличаются от традиционных советов, применяющихся в акушерстве и гинекологии: питание должно быть насыщенным всеми необходимыми микроэлементами, белками, жирами и углеводами, следует также соблюдать режим отдыха и не переутомляться.
Читайте также:
Принимать пищу и пить нужно не менее 3-4 раз на протяжении времени от захода солнца до рассвета. Каких-то специальных блюд для проведения поста не предусмотрено, но рекомендуется продумать свое меню хотя бы на первые 10 дней.
Сухур
Сухур, или время, когда женщина принимает в последний раз еду перед рассветом, имеет важное значение в мусульманских традициях. Пророк Мухаммад указывал, что в нем присутствует благодать Аллаха. Сухур помогает постящейся женщине сохранить энергию и силу, а во время беременности он должен быть обязательно, так как будущему ребенку необходимы питательные вещества. Пропускать сухур нельзя.
Для правильного соблюдения Уразы рекомендуется сначала поесть, а затем употребить питье после того, как появится чувство жажды (через 40-60 мин.). Это делается для того, чтобы не разбавлять желудочный сок. Днем, в промежутке между 13-00 и 16-00, нужно поспать в течение 30-40 мин. (можно и больше).
Сухур для беременной женщины должен быть питательным и сытным. Не рекомендуется есть магазинные сладости и выпечку, так как «быстрые» углеводы, имеющиеся в их составе, приведут к быстрому появлению чувства голода.
К предпочтительным блюдам относятся следующие:
- гречневая, пшенная, ячменная или рисовая каша;
- бездрожжевой хлеб (желательно домашней выпечки);
- макароны из твердых сортов пшеницы;
- отварное мясо;
- свежие фрукты и ягоды – яблоки, персики, слива, вишня, груша;
- овощи, а также вторые блюда, салаты из них – кабачки, сладкий перец, шпинат, капуста (брокколи, цветная и брюссельская), томаты (в небольшом количестве).
Питьё воды
Рекомендуется просыпаться за 1,5 ч до сухура для восполнения достаточного количества воды в организме и восстановления водно-солевого баланса. Пить жидкость необходимо часто и понемногу, а общее ее количество от магриба до фаджра должно составлять не менее 2 л.
Употребление достаточного объема воды помогает легче переносить пост. Рекомендуется добавить в рацион питания сочные овощи и фрукты, такие, как арбуз и очищенные огурцы.
Пить днем, согласно традициям, нельзя даже в сильную жару.
Однако, как сообщают современники пророка Аллаха, сам Мухаммад во время поста поливал свою голову водой из-за сильного чувства жажды. При высокой температуре воздуха мусульманам также не возбраняется заворачиваться в одежду, пропитанную водой.
Правильный рацион
Можно ли беременным держать Уразу и не приведет ли это к истощению женщины и нарушению развития плода, знают имамы. По этому поводу они отвечают так: «Ведь вы не едите в обычные дни в течение всех 24 часов.
Так что же мешает вам соблюдать пост в дневное время, а силы восполнять после магриба?». Во время Рамадана, как и в другие месяцы, рацион женщины должен быть обеспечен питательными веществами по максимуму, однако нужно избегать переедания.
Помимо той пищи, которая рекомендуется для сухура, беременной будут полезны следующие виды продуктов:
- сухофрукты (по традиции разговление после дневного поста производится финиками);
- орехи;
- лесные и садовые ягоды;
- растительные масла – оливковое, кунжутное, тыквенное, которые добавляют в основные блюда;
- нежирное куриное мясо и баранина;
- морская (не соленая и не копченая) рыба;
- морковный сок с добавлением семян черного тмина (1/2 ч. л. на 1 ст.);
- ферментированные продукты в умеренном количестве (квашеная капуста);
- свежие овощи и фрукты.
Натуральные иммуномодуляторы, рекомендованные священными текстами
При приготовлении пищи в этот период рекомендуется также добавлять натуральные приправы, которые помогают поддерживать иммунитет: черный тмин (семена и масло из них), порошок из корней или коры кыст-аль-хинди, имбирь, хельба (или пажитник).
Эти растения с давних времен применялись для лечения и профилактики многих болезней. Использовать их можно в том случае, если нет индивидуальной непереносимости. Необходимо также учитывать, что масло тмина на сроке до 34 недель может вызвать сильное сокращение матки и выкидыш, поэтому это растение употребляют с осторожностью.
Полезны будут продукты пчеловодства, насыщенные минеральными веществами и природными иммуномодуляторами (мед, перга, прополис). В древних традициях ислама существовала также рекомендация употреблять в пищу небольшое количество белой или голубой глины, содержащей кальций и магний и являющейся природным сорбентом. Она способствует поглощению и выведению из организма вредных веществ и токсинов.
Употребление каких продуктов стоит ограничить
Для того, чтобы исключить чувство жажды, необходимо исключить из рациона следующие продукты:
- соленое;
- острое и приправы (майонез, кетчуп);
- жирное;
- сладкое;
- газированные напитки.
Нельзя также употреблять те виды пищи, которые вызывают непереносимость. Рацион беременной женщины не должен быть слишком разнообразным, так как это может вызвать пищевое расстройство. Рекомендуется употреблять простые и полезные продукты.
Вред здоровью в любой период жизни женщины наносит фастфуд (чипсы, гамбургеры), напитки с содержанием красителей и кислот, приправы с глутаматом натрия, от которых следует отказаться полностью. Соки лучше всего готовить в домашних условиях самостоятельно и употреблять их свежевыжатыми.
В какой посуде готовить пищу
Приготовление еды рекомендуется производить в посуде, изготовленной из экологически чистых материалов. К ним относятся сталь, чугун, глина, стекло и керамика. Вкус еды при этом не должен меняться.
Алюминиевая, меламиновая, пластиковая посуда, а также посуда с тефлоновым покрытием вредны для организма человека, так как медленно отравляют его. Для кормления гостей и постящихся (если заранее неизвестно их количество в доме) можно использовать одноразовую бумажную посуду.
Это позволит также сэкономить силы и не тратить их лишний раз на мытье тарелок. Лучше всего заранее составить список необходимых хозяйственных принадлежностей и приобрести их до начала поста.
Как распределить повседневные дела в течение суток
Можно ли беременным держать Уразу знают даже не все приверженцы ислама. В самом Коране нет указаний о том, что период вынашивания плода находится под запретом для соблюдения данного канона ислама. Однако в это время необходимо исходить из тех соображений, что дневное воздержание от пищи и питья может стать опасным для ребенка.
Чтобы облегчить пост, рекомендуется выполнить следующие действия:
- заранее, до наступления Рамадана, навести порядок в доме;
- изменить распорядок дня – перенести все наиболее тяжелые дела на вечернее время после разговления, когда будут восстановлены силы и спадет жара;
- приготовить полуфабрикаты, чтобы меньше времени проводить на кухне (долму, котлеты, тефтели);
- распланировать меню и приобрести продукты в магазине заранее.
Как преодолеть интоксикацию во время самоочищения организма
Как считают основоположники ислама, пост в месяц Рамадан способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ. Однако в первые дни Уразы голодание может привести к ухудшению самочувствия и интоксикации.
Для того, чтобы этого не произошло, рекомендуется придерживаться следующих советов:
- в период с ифтара до сухура употреблять умеренное количество пищи (как в обычные дни), стараться не перегружать желудок;
- использовать только качественные продукты, приготовленные на пару и в отварном виде;
- пить достаточное количество воды;
- избегать запоров (есть больше свежих фруктов и овощей), способствующих отравлению организма;
- при появлении задержки стула беременным можно использовать натуральные слабительные – трава сенны, касторовое масло, семена льна, квашенная капуста, отвар чернослива.
Мысли и дела
Во время Рамадана необходимо стремиться не только к очищению тела, но и души. Помыслы постящегося человека должны быть чисты. Нельзя обижать своих ближних и чужих людей ни злым словом, ни делом. Также нужно избегать всего непристойного, а если кто-то пытается завязать ссору, то надо постараться уклониться от нее.
Рекомендуется во время Уразы больше посвящать времени своей семье, мужу и детям. Не стоит бранить их и даже повышать голос. Тем людям, которые будут читать Коран и поминать Аллаха, всевышний уготовил прощение и великую награду. Обязательные молитвы можно совершать как дома, вместе со своими детьми, так и в мечети. Также необходимо учить детей нравственности, читая им жизнеописание Пророка.
В священных мусульманских писаниях нет строгих указаний о том, должна ли беременная женщина соблюдать пост в месяц Рамадан. Держать Уразу запрещено больным людям, а также в том случае, если здоровье человека будет подвергнуто опасности.
Можно ли ограничивать себя в еде и питье – зависит от состояния самой женщины. Так как у многих беременных это влечет неоправданный риск для плода, то разрешается возмещать пост другими способами.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о посте Ураза при беременности
Как поститься беременным во время Рамадана:
https://youtube.com/watch?v=LzkXXnfYx94%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как влияет пост на здоровье беременной женщины?
Пост может оказывать различное влияние на здоровье беременной женщины в зависимости от ее индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Важно учитывать, что в период беременности организм требует дополнительных питательных веществ. Поэтому, если беременная женщина чувствует себя плохо или испытывает дискомфорт, ей следует проконсультироваться с врачом и, возможно, рассмотреть возможность освобождения от поста.
Есть ли исключения для беременных женщин в соблюдении поста?
Да, в Исламе существуют исключения для беременных женщин. Если пост может негативно сказаться на здоровье матери или ребенка, женщина имеет право не поститься. В таких случаях рекомендуется компенсировать пропущенные дни поста позже, когда это будет безопасно для здоровья.
Как правильно подходить к вопросу поста во время беременности?
Беременным женщинам следует внимательно следить за своим состоянием и прислушиваться к рекомендациям врачей. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с исламским ученым или врачом, чтобы получить советы, основанные на индивидуальных обстоятельствах и здоровье. Важно помнить, что здоровье матери и ребенка всегда должно быть в приоритете.
Советы
СОВЕТ №1
Обсудите с врачом. Прежде чем принимать решение о соблюдении Уразы во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние здоровья и дать рекомендации, основываясь на индивидуальных особенностях.
СОВЕТ №2
Слушайте свое тело. Если вы решите соблюдать пост, внимательно следите за своим самочувствием. Если вы почувствуете усталость, головокружение или другие негативные симптомы, не стесняйтесь прервать пост и обратиться за медицинской помощью.
СОВЕТ №3
Изучите альтернативные варианты. Ислам допускает исключения для беременных женщин, которые могут не соблюдать Уразу. Ознакомьтесь с возможными альтернативами, такими как кормление бедных или другие формы поклонения, которые могут быть более безопасными для вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Обратитесь за поддержкой к общине. Поговорите с другими беременными женщинами в вашей общине или с имамом о том, как они справляются с постом во время беременности. Это может помочь вам получить полезные советы и моральную поддержку.
