Как улучшить лактацию грудного молока, наладить, разогнать, усилить кормящей матери

Лактация грудного молока является физиологической функцией, которая позволяет кормящей матери обеспечить правильное развитие и рост ребенку. Но в некоторых случаях возникает необходимость улучшить процесс, чтобы малыш наедался и получал нужные минеральные компоненты и витамины в полном объёме. Существуют способы стимулирования процесса лактации, которые женщина может использовать в домашних условиях.

Можно ли улучшить или восстановить лактацию дома

В норме выработка грудного молока у женщины начинается еще до рождения ребенка, и нормализуется через несколько дней после родов. Но у некоторых молодых мам это не происходит, поэтому они задумываются над возможностью нормализации или восстановления продуцирования молока.

Специалисты обращают внимание пациенток на то, что не всегда умеренное или небольшое количество молока приводит к тому, что малыш не наедается. Это объясняется тем, что молоко вырабатывается в зависимости от потребностей ребенка. Если его мало, но он нормально прибавляет в весе и отсутствуют какие-либо негативные реакции, скорее всего, женщина напрасно волнуется.

Но нормализовать или восстановить лактацию часто необходимо в случае, когда женщина после родов проходит лечение, страдает от мастита и других заболеваний. После выздоровления с помощью правильного питания, соблюдения рекомендаций специалиста и приема некоторых препаратов можно восстановить продуцирование молока.

Врачи рекомендуют кормящим матерям несколько эффективных способов для улучшения лактации. Прежде всего, важно обеспечить регулярное и частое прикладывание ребенка к груди, так как это стимулирует выработку молока. Также стоит обратить внимание на правильное питание: включение в рацион продуктов, богатых белками, витаминами и минералами, таких как молочные продукты, орехи и овощи, способствует увеличению лактации. Гидратация играет не менее важную роль, поэтому необходимо пить достаточное количество воды. Некоторые специалисты советуют использовать травяные чаи, например, с фенхелем или укропом, которые могут помочь в увеличении объема молока. Наконец, важно избегать стресса и обеспечивать себе полноценный отдых, так как психоэмоциональное состояние матери напрямую влияет на лактацию.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Как наладить лактацию, если что-то пошло не так

Увеличить лактацию грудного молока кормящей матери можно с помощью строгого соблюдения всех рекомендаций специалиста.

Признаками того, что грудное вскармливание не нормализовалось можно считать:

• Беспокойство и беспричинный плач ребенка, даже после кормления и смены подгузника. В большинстве случаев симптом говорить о недоедании или развитии отклонений со стороны пищеварительного тракта ребенка.
• Малая прибавка в весе или потеря массы тела. Наиболее опасный симптом, который нельзя игнорировать.
• Изменение цвета кожи и окраса мочи на темный. В большинстве случаев симптом говорит о дефиците жидкости и других проблемах.
• Частые расстройства пищеварения, сопровождающиеся метеоризмом и вздутием живота.
• Отсутствие регулярного опорожнения кишечника и мочевого пузыря.

Если появляются подобные признаки, необходимо немедленно обратиться к педиатру, который осмотрит ребенка, а также консультанту по грудному вскармливанию. Последний определит причину нарушения лактации и подберет лучшие методы решения проблемы в конкретном случае. Важно не игнорировать проявления, не пытаться самостоятельно решить проблему.

Лактационные кризы

Лактационный криз представляет собой состояние, при котором у женщины снижается выработка грудного молока на фоне разных факторов. Нарушение является естественной реакцией организма на рост и развитие ребенка, а также изменение его потребностей.

Основные причины развития кризов:

• Эмоциональное напряжение. Его испытывают многие молодые мамы, особенно при отсутствии помощи от близких. Это приводит не только к уменьшению продукции молока, но и общему ухудшению состояния, появлению симптоматики заболеваний внутренних органов.
• Неправильное питание. Является важным фактором, так как при дефиците витаминов и минеральных компонентов происходит нарушение функционирования организма, что негативно влияет на работу железистой ткани молочных желез.
• Гормональный дисбаланс. Возникает на фоне стресса, переутомления и других причин непременно отражается на выработке грудного молока, может привести к снижению его количества.

Подобные причины считаются наиболее распространенными и негативно влияют на общее состояние женщины, а также лактацию. В результате происходит значительное снижение количества молока, ребенок не наедается, появляются сопутствующие осложнения.

Чаще всего кризы развиваются в определенные периоды жизни ребенка:

В другие периоды также могут развиваться лактационные кризы, сопровождающиеся дефицитом молока.

Многие кормящие матери сталкиваются с проблемами лактации и ищут способы улучшить этот процесс. Одним из самых популярных методов является регулярное прикладывание ребенка к груди, что способствует естественному увеличению выработки молока. Также важно следить за своим питанием: употребление достаточного количества жидкости и продуктов, богатых белком и витаминами, может значительно повлиять на лактацию. Некоторые женщины отмечают положительное воздействие специальных травяных чаев, таких как фенхель или укроп, которые помогают стимулировать выработку молока. Не менее важным является психологический аспект: спокойная обстановка и отсутствие стресса создают благоприятные условия для кормления. Поддержка со стороны близких и общение с другими матерями также могут стать важными факторами в этом процессе.

Что увеличивает лактацию молока?

Улучшить лактацию грудного молока можно с помощью простых способов, которые не требуют от кормящей матери значительных усилий. Самый простой метод, который стимулирует лактацию и предотвращает развитие лактационных кризов – частое прикладывание ребенка к груди с первых минут жизни и в течение нескольких недель после рождения. Это позволит стимулировать функционирование железистой ткани.

Постепенно количество прикладываний можно уменьшить, так как малыш учится питаться по требованию и уже не капризничает, если его отрывают от груди. В первые недели у женщины может сильно увеличиваться грудь, так как ребенок не может полностью ее опорожнять. Но через 4-5 недель его потребности увеличиваются, поэтому молочные железы становятся мягче, исчезают подтекания молока, часто беспокоящие женщину.

Если на этом этапе ребенок наедается, отсутствуют выраженные проблемы со стороны пищеварительного тракта, скорее всего, молока хватает, а дополнительное стимулирование лактации не требуется.

Запрет на имитаторы груди

Имитаторами груди специалисты называют бутылочки и пустышки. Преимуществом бутылочки считается то, что малышу не нужно напрягаться, чтобы молоко поступало в полость рта.

В результате он может отказаться от груди, так как не хочет прилагать усилия.

Именно поэтому врачи рекомендуют прибегать к помощи имитаторов груди только в случае острой необходимости, когда покормить ребенка обычным способом не получается. При этом такое кормление не должно быть постоянным. Не рекомендуется сцеживать молоко и давать его ребенку в бутылке.

Дополнительно выработка молока снижается, если ребенок постоянно употребляет молоко с помощью бутылочки, так как именно сосание играет важную роль в стимулировании работы железистой ткани женщины.

Массаж груди для увеличения лактации

Увеличить лактацию грудного молока кормящей матери поможет массаж. Он положительно влияет на функционирование железистой ткани, стимулирует выработку молока, предотвращает развитие лактостаза, то есть застаивания. Преимуществом метода считается улучшение кровообращения в области воздействия, предотвращение появления трещин сосков, что часто наблюдается у молодых мам.

Массаж важно делать женщинам при снижении выработки молока, наличии трещин, появлении первых признаков застоя.

Он предполагает аккуратное выполнение движений, без давления и агрессивного растирания:

• Поглаживание от основания груди к соску.
• Движения от центра грудины к подмышечной впадине.
• Легкое поднятие груди ладонями. При этом на центр ладони должен приходиться сосок.
• Круговые движения по и против часовой стрелки. Выполняются сразу на обеих железах одновременно.
• Вращательные движения на соске двумя пальцами.
• Массаж струей воды во время приема душа.

Повторять такие движения необходимо ежедневно, можно 2-3 раза в сутки. При этом первый положительный эффект – отсутствие дискомфорта в железах при пребывании молока. Специалисты обращают внимание женщины на то, что при появлении молока на каком-либо этапе массажа не стоит его продолжать. Нужно покормить ребенка и продолжить процедуру после его насыщения.

Если у женщины уже имеются признаки лактостаза, применение душа и массаж сосков не стоит проводить. Это может провоцировать усугубление состояния и развитие дополнительных осложнений. При склонности к лактостазу врачи не рекомендуют сцеживать молоко после каждого кормления. Это также может негативно отразиться на состоянии проток и усугубить состояние.

После массажа не должна появляться боль, дискомфорт при кормлении и другие негативные реакции. Обязательное условие – предварительная консультация специалиста, который определит, нужен ли массаж и как его лучшие проводить. Самостоятельно без одобрения врача лучше не проводить массаж.

Какие продукты увеличивают лактацию?

Улучшить лактацию грудного молока кормящей матери можно, если включить в рацион продукты, содержащие много витаминов, минеральных компонентов, стимулирующих работу железистой ткани.

https://youtube.com/watch?v=5mJry4yYcJY%3Ffeature%3Doembed

К таким продуктам можно отнести:

• Орехи. Содержат большое количество жирных кислот и витаминов, необходимых организму мамы и ребенка. Умеренное их употребление позволит не только увеличить количество молока, но и сделать его более качественным за счет проникновения в него важных компонентов. Рекомендуется регулярно включать в рацион грецкие, лесные орехи, миндаль или арахис. За 1 раз употреблять разрешается не более 30 г. При этом у мамы не должно быть аллергии на орехи или склонности к подобным отклонениям.
• Мясо птицы (курица, нежирная утка, индейка). Также положительно влияют на процесс выработки молока, так как содержат большое количество белка. Рекомендуется не реже 3-4 раз в неделю употреблять 150-200 г мяса. При этом не обязательно отказываться от жирных сортов, но важно не употреблять много жирного мяса. Можно готовить на нем супы и вторые блюда, чтобы рацион был разнообразным.
• Кисломолочные продукты. Содержат белок, полезные жиры и большое количество кальция, поэтому рекомендуется их употреблять в достаточном количестве. Существует мнение, что для лактации важно употреблять ежедневно цельное молоко, но это заблуждение. Если женщина по разным причинам не хочет пить молоко, не стоит ее заставлять. Все полезные компоненты из кисломолочных продуктов усваиваются значительно лучше, а негативные реакции со стороны пищеварительного тракта возникают реже.
• Овощи. Свежие, тушеные, отварные, запеченные овощи в большом количестве рекомендуется не реже 3-5 раз в неделю включать в рацион кормящей мамы. Они содержат витамины, минеральные вещества, клетчатку. При этом важно, чтобы женщина выбирала те овощи, которые ей нравятся и после их употребления не появляются негативные реакции со стороны кишечника и желудка. Можно употреблять картофель, морковь и свеклу, кабачки, баклажаны, помидоры и огурцы, капусту в любом виде.
• Фрукты и ягоды. Обязательно должны быть включены в рацион. Можно выбирать яблоки, груши или же отдать предпочтение бананам, винограду, персикам. Молодая мама не должна заставлять себя есть какие-то определенные ягоды и фрукты, а только те, что предпочитает.
• Крупы. Также должны присутствовать в рационе, как и цельнозерновой хлеб в умеренном количестве. Это позволит восполнить дефицит клетчатки и других полезных компонентов, необходимых женщине в период грудного вскармливания.

При включении в рацион любого продукта необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребенка, работой его пищеварительной системы и поведением.

Некоторая пища может спровоцировать усиленное газообразование, ребенок становится капризным, часто плачет. Если симптомы появляются каждый раз при употреблении определенного продукта, а препараты для лечения метеоризма не улучшают состояние, лучше исключить его из рациона.

Что нужно пить для лактации?

Увеличить лактацию грудного молока кормящей матери поможет питьевой режим, который предполагает не только употребление чистой воды, но и включение в меню овощных соков, чая, отваров и настоев. Разрешается просто пить черный чай с молоком, делать соки из моркови, свеклы и даже картофеля. Употреблять свежеотжатые соки разрешается не чаще 2 раз в сутки по 100-150 мл. При этом не стоит пить их натощак, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка.

Отвары и настои на основе трав, семян растений и даже сухофруктов можно употреблять по рекомендации врача.

Наиболее популярные рецепты:

• Отвар из кураги, изюма и инжира. Его приготовить просто. Нужно взять каждого компонента по 50 г, поместить в емкость, залить 1 л воды и варить после закипания в течение 5-7 мин. Отвар настаивают в течение 1 часа, после чего употребляют по 50 мл 3 раза в сутки. Такой рецепт стимулирует лактацию и насыщает организм полезными веществами.
• Семена укропа. Их часто применяют для приготовления настоя. На 200 мл кипятка понадобиться 20 г семян, которые настаивают в течение 3-4 часов. После этого состав фильтруют и употребляют по столовой ложке 3 раза в сутки. Такой состав не только стимулирует лактацию, но и предупреждает развитие у ребенка кишечной колики.
• Настой мелиссы и мяты. Обладает седативными свойствами и стимулирует лактацию. Его разрешается употреблять во второй половине дня, чтобы предупредить появление сонливости утром. Средство готовят из сухого сырья. Каждого компонента нужно взять по 5 г, залить 300 мл кипятка и оставить на 30 мин. После настаивания профильтровать состав и разделить на 2 порции, употребить днем и вечером.

Некоторые женщины применяют сильнодействующие травы, которые могут негативно влиять на состояние ребенка. Запрещается самостоятельно назначать себе какие-либо настои, особенно при склонности к аллергии. Если молодая мама хочет максимально облегчить приготовление настоя или отвара, можно приобрести в аптеке специальный травяной сбор для стимулирования лактации и готовить средства по рецепту, указанному в инструкции.

Аптечные средства

Улучшить лактацию грудного молока кормящей матери помогут аптечные средства, которые содержат компоненты, положительно влияющие на функционирование железистой ткани. Высокая эффективность наблюдается при использовании биологически активных добавок, витаминных комплексов и гомеопатических лекарств.

Чаще всего специалисты рекомендуют принимать следующие медикаменты:

• Апилак в таблетированной форме. Считается самым популярным средством для стимулирования выработки грудного молока. В составе средства присутствует пчелиное маточное молочко, то есть натуральный компонент, который стимулирует обменные процессы, благотворно влияет на общее состояние матери, улучшает лактацию, повышает иммунитет. Таблетки принимают в течение 10-20 дней в зависимости от реакции организма. Суточная доза составляет 3 таблетки, но делить ее нужно на 3 приема в течение дня с примерно равными промежутками.
• Лактогон. Биологически активная добавка к пище, которая содержит в составе сок моркови, крапиву и имбирь, аскорбиновую кислоту и душицу, укроп, йодистый калий и пчелиное маточное молочко. Благодаря комплексу компонентов не только отмечается стимулирование выработки молока, но и укрепляется иммунитет женщины, улучшаются обменные процессов, нормализуется гормональный фон. Принимают средство по 1 таблетке 3 раза в сутки во время еды. Длительность курса определяется индивидуально. В большинстве случаев достаточно 2-4 недель для значительного улучшения выработки грудного молока. Женщина может также принимать фиточай Лактогон, чтобы восполнить дефицит жидкости.
• Млекоин. Гомеопатическое средство, используемое при дефиците молока или нарушении лактации. Выпускается в виде гранул для приема внутрь, содержит природные компоненты в виде экстрактов целебных растений. Принимать средство рекомендуется в течение 30-40 дней, в некоторых случаях разрешается более длительное использование по показаниям. Некоторые принимают гомеопатическое средство на протяжении всего периода лактации. Разовая доза средства составляет 5 гранул, а повторять прием необходимо 2 раза в сутки за 30 мин до еды.
• Компливит «Мама». Витаминно-минеральный комплекс, который активно назначается не только беременным, но и кормящим женщинам. Он содержит все необходимые витамины и минералы, выпускается в таблетированной форме и помогает улучшить лактацию, насыщает организм важными веществами. Длительность применения обычно не превышает 30 дней, суточная норма составляет 1 таблетку.

Назначает любое средство только врач после осмотра женщины и определения причины ухудшения лактации.

Что не способствует лактации?

Редкие прикладывания к груди, соблюдение строгой диеты, вредные привычки не способствуют лактации, а только негативно влияют на процесс, могут привести к полному прекращению выработки молока.

Некоторые тяжелые заболевания, лечение сильнодействующими медикаментами из группы гормонов, антибиотиков, антидепрессантов также могут негативно влиять на грудное вскармливание. Замена груди на бутылочку не способствует выработке молока, как и частое сосание малышом пустышки.

Лактация грудного молока является естественным процессом, который в норме не сопровождается осложнениями. Если же наблюдаются отклонения, необходимо улучшить выработку молока с помощью средств, которые кормящей маме назначает специалист после обследования.

Видео о том, как улучшить лактацию

Как увеличить количество молока за один день:

https://youtube.com/watch?v=bIfHSo4Zsm0%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что сильно увеличивает лактацию?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Что нужно делать чтобы было много молока у кормящей мамы?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Что делать что бы разогнать лактацию?

Чаще прикладывайте ребенка к груди. При каждом кормлении предлагайте ребенку обе груди по очереди. Сцеживайтесь между кормлениями. Делайте массаж груди до и во время кормления. По возможности избегайте бутылочек в первые недели жизни.

Что делать если у кормящей мамы мало молока?

Старайтесь опорожнять грудь — прикладывая малыша к груди или сцеживая молоко — от 8 до 12 раз в сутки, включая один ночной сеанс, когда Ваш уровень пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока) наиболее высок. Чем чаще Вы будете опорожнять грудь, тем лучше.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте частоту кормлений. Чем чаще вы будете кормить малыша, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь предлагать грудь не только по расписанию, но и по требованию ребенка. Это поможет стимулировать выработку молока.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, миндаль, семена фенхеля и зеленые листовые овощи. Также не забывайте пить достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать уровень гидратации.

СОВЕТ №3

Создайте комфортную атмосферу для кормления. Убедитесь, что вы и ваш малыш находитесь в спокойной обстановке. Стресс может негативно сказаться на лактации, поэтому найдите время для расслабления и отдыха перед кормлением.

СОВЕТ №4

Используйте методы массажа груди и тепла. Легкий массаж груди перед кормлением или использование теплого компресса могут помочь улучшить приток молока и сделать процесс кормления более эффективным.