Коричневые выделения во время менструации могут вызывать беспокойство, так как воспринимаются как отклонение от нормы. Однако они могут быть вызваны физиологическими изменениями, гормональными колебаниями или заболеваниями. В этой статье рассмотрим причины коричневых выделений, их связь с менструальным циклом и здоровьем женщины, а также обсудим, когда стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения. Понимание этих аспектов поможет женщинам лучше ориентироваться в своем здоровье и принимать обоснованные решения.
Как протекают нормальные менструации?
Невозможно описать универсальный сценарий для всех женщин, однако основным показателем здоровья является стабильность менструального цикла. В норме, при отсутствии заболеваний, менструации у женщины проходят одинаково, и их особенности во многом зависят от наследственности. Если у вашей матери и бабушки наблюдались обильные выделения и продолжительные критические дни, то, скорее всего, у вас будет аналогичная ситуация. Цикл может изменяться после значительных событий, таких как роды, операции, аборты или выкидыши.
Менструация не всегда начинается резко; у некоторых женщин могут наблюдаться коричневые выделения за 1-2 дня до начала менструации. Это считается нормальным, если такие проявления регулярны и отсутствуют тревожные симптомы.
В течение нескольких дней наблюдается обильное кровотечение, которое постепенно уменьшается. У одних женщин менструация заканчивается резко, у других же может сохраняться коричневая мазня до 48 часов. Оба варианта не указывают на наличие заболевания.
Иногда в разгар менструации можно заметить темные сгустки. Этот признак может иметь разные причины: либо вышел крупный фрагмент эндометрия, либо развивается патология в матке.
Важно отметить, что многие женщины сообщают о появлении коричневых сгустков или мажущих выделений в период менструации. Чаще всего такие симптомы возникают после каких-либо изменений в жизни и исчезают без последствий.
Коричневые выделения во время менструации могут вызывать беспокойство у женщин, и эксперты подчеркивают, что такие изменения могут быть связаны с различными факторами. Одной из основных причин является окисление крови, что происходит, когда менструальная кровь задерживается в организме и начинает темнеть. Это может быть нормальным явлением, особенно в начале или конце менструации. Однако, если коричневые выделения сопровождаются болями, неприятным запахом или другими симптомами, это может указывать на наличие заболеваний, таких как эндометриоз или миома матки. В таких случаях важно обратиться к врачу для диагностики и возможного лечения. Эксперты рекомендуют регулярные осмотры и внимание к изменениям в организме, чтобы своевременно выявлять и устранять возможные проблемы.
Причины изменения цвета
Появление выделений бурого цвета во время месячных и менструального цикла объясняют следующие факторы:
- Свертывается кровь. Если долго находитесь в одном положении – лежите или сидите, кровь начинает свертываться. Особенно часто девушки замечают коричневые сгустки после сна.
- Вы нарушаете правила личной гигиены.
- Принимаете оральные контрацептивы. В таком случае бледно-коричневые выделения появляются в дни месячных или после них. Если женщина пользуется ОК уже больше года, то организм привыкает к небольшим порциям половых гормонов. Эндометрий почти не утолщается во время менструального цикла. Представительницы прекрасного пола отмечают, что месячные становятся коричневыми и крайне скудными. При прекращении приема контрацептивов организм придет в норму: выделения приобретут красный цвет и станут обильными.
- Неправильно подобранные ОК.
- Только начинаете жить половой жизнью.
- Накануне занялись активным сексом, во время которого повредились стенки влагалища.
- Часто испытываете стресс.
- Слишком сильно нагружаете себя физически на работе или в тренажерном зале.
- Произошел гормональный сбой.
- У вас стоит внутриматочная спираль.
- Соблюдаете строгую диету.
- У вас малый вес тела. Для выработки гормонов нужна жировая ткань, а у худенькой девушки ее почти нет. Менструации могут даже исчезнуть, повлечь за собой бесплодие.
| Причина коричневых выделений | Описание | Что делать? |
|---|---|---|
| Нормальные физиологические процессы | ||
| Начало или конец менструации | Старая кровь, которая медленно выходит из матки, успевает окислиться. | Обычно не требует лечения. |
| Овуляция | Небольшое количество крови может выделяться в середине цикла из-за гормональных изменений. | Обычно не требует лечения. |
| Имплантация эмбриона | Кровянистые выделения могут появиться при прикреплении оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. | Обычно не требует лечения. Если есть подозрение на беременность, сделайте тест. |
| Прием гормональных контрацептивов | Некоторые виды контрацептивов могут вызывать мажущие выделения, особенно в начале приема. | Проконсультируйтесь с врачом, возможно, потребуется смена препарата. |
| Патологические состояния | ||
| Эндометриоз | Разрастание ткани, похожей на эндометрий, за пределами матки. Может вызывать коричневые выделения до и после месячных. | Обратиться к гинекологу для диагностики и лечения. |
| Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) | Инфекции матки, придатков, влагалища. Могут сопровождаться болью, неприятным запахом, коричневыми выделениями. | Немедленно обратиться к врачу для диагностики и антибактериальной терапии. |
| Полипы или миомы матки | Доброкачественные новообразования, которые могут вызывать кровотечения и коричневые выделения. | Обратиться к гинекологу для диагностики и определения тактики лечения (консервативное или хирургическое). |
| Эрозия шейки матки | Повреждение слизистой оболочки шейки матки. Может вызывать контактные кровотечения и коричневые выделения. | Обратиться к гинекологу для диагностики и лечения (прижигание, криодеструкция и т.д.). |
| Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) | Некоторые инфекции (например, хламидиоз, гонорея) могут вызывать воспаление и коричневые выделения. | Обратиться к врачу для диагностики и специфического лечения. |
| Гормональные нарушения | Дисбаланс гормонов может приводить к нерегулярным кровотечениям и коричневым выделениям. | Обратиться к гинекологу-эндокринологу для диагностики и коррекции гормонального фона. |
| Внематочная беременность | Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется вне матки. Сопровождается болью, коричневыми выделениями. | Немедленно обратиться к врачу, это опасное для жизни состояние. |
| Выкидыш на ранних сроках | Может проявляться коричневыми или кровянистыми выделениями, болью внизу живота. | Немедленно обратиться к врачу. |
| Рак шейки матки или эндометрия | В редких случаях коричневые выделения могут быть признаком онкологического заболевания. | Немедленно обратиться к врачу для обследования. |
| Другие причины | ||
| Стресс | Сильный стресс может влиять на гормональный фон и вызывать нарушения цикла. | Постараться снизить уровень стресса, при необходимости обратиться к психологу. |
| Резкая смена климата или образа жизни | Может временно повлиять на менструальный цикл. | Обычно проходит самостоятельно. |
| Некоторые лекарственные препараты | Некоторые медикаменты могут влиять на свертываемость крови или гормональный фон. | Проконсультируйтесь с врачом, если подозреваете связь с приемом лекарств. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о коричневых выделениях во время менструации:
-
Старые кровяные клетки: Коричневый цвет менструальных выделений часто указывает на то, что кровь старше и уже начала окисляться. Это может происходить в начале или конце менструации, когда выделения менее обильные, и кровь имеет больше времени, чтобы окислиться.
-
Гормональные изменения: Коричневые выделения могут быть связаны с гормональными изменениями в организме, например, при начале или прекращении приема контрацептивов. Эти изменения могут влиять на толщину эндометрия и, как следствие, на цвет выделений.
-
Заболевания и патологии: Хотя коричневые выделения могут быть нормальным явлением, они также могут указывать на наличие заболеваний, таких как эндометриоз или миома матки. Важно следить за другими симптомами и при необходимости обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Эти факты подчеркивают важность понимания своего тела и обращения к специалисту при возникновении необычных симптомов.
Характеристика симптома
Коричневые выделения в начале или в конце менструации могут считаться нормальным явлением.
В первые дни менструации и на завершающем этапе коричневый оттенок выделений указывает на то, что количество крови в секреции невелико. При выходе из матки кровь взаимодействует с окружающей средой, окисляется и сворачивается, что приводит к изменению цвета. Такие выделения могут варьироваться от светлых до темно-коричневых, бордовых, а также проявляться в виде темных сгустков или мазков.
Мажет
В первый день, когда пошли месячные, у женщины должно выйти порядка 50 мл менструационных выделений. Из-за каких-либо нарушений появляется мазня, и положенное количество выделений не выходит. Дополнительно следует обратить внимание на сопутствующую регулам симптоматику:
- боли в голове и в области половых органов;
- тяжесть в грудной клетке;
- болевые ощущения в спине;
- тошнота.
Если кроме мажущих подтеканий, которые имеют коричневый оттенок, появились и перечисленные симптомы, это может быть признаком серьезных отклонений:
- нормальная или внематочная беременность;
- дисфункция яичников и гипофиза;
- дисфункция эндометрия, вызванная операциями, воспалениями или туберкулезом половых органов;
- неправильная контрацепция;
- травмы половых органов;
- стрессовое состояние;
- резкие весовые колебания;
- физическое перенапряжение;
- гормональные нарушения, вызванные эндокринными патологиями.
Скудные выделения
Гипоменорея может быть как первичной, так и вторичной. В случае первичной формы коричневые выделения начинаются с первых менструаций. Это связано с недостаточным развитием половых органов и врожденными аномалиями репродуктивной системы.
Вторичная гипоменорея проявляется в виде слабых коричневых выделений, которые до определенного момента не вызывают беспокойства у женщины и могут появляться только при наличии нарушений в функционировании организма.
Среди причин, способствующих развитию гипоменореи, можно выделить:
- генетическую предрасположенность;
- инфекции половых органов;
- наличие доброкачественных или злокачественных опухолей;
- гормональные сбои, вызванные авитаминозом, переездом, изменением климата и другими факторами.
В первый день цикла
Некоторые женщины понятия не имеют, отчего в первый день месячные начинаются с коричневых выделений. Специалисты утверждают, что это вполне нормальное явление, но лишь в том случае, если цвет и консистенция выделений в последующие дни возвращается в норму. Если же бурые выделения есть в начале месячных, все 3-7 дней и заканчиваются коричневыми выделениями, это сигнал, что женскому организму требуется помощь врача, который сможет определить причину таких отклонений.
Запах
В норме менструальные выделения обладают металлическим кислым ароматом и имеют красноватый цвет. По мере окончания менструации объем выделений уменьшается, а их оттенок постепенно темнеет. Поэтому вполне естественно, что после завершения месячных может наблюдаться небольшая мазня, которая не должна длиться более 1-2 дней. Если же у этой мазни возникнет резкий гнилостный запах, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Коричневые выделения – Углубляемся в оттенок
Не только цвет и консистенция жидкости, которая выделилась вместо месячных, может рассказать об имеющейся в организме патологии. Для постановки более точного диагноза следует обращать внимание даже на оттенок выделений.
Светло-коричневый
О наличии воспалительного процесса в организме могут свидетельствовать светло-коричневые выделения вместо обычных менструаций. Для более точного определения причины и назначения адекватного лечения важно обратить внимание на сопутствующие симптомы:
- зуд и жжение;
- тянущие боли в области поясницы и нижней части живота;
- рези при мочеиспускании;
- повышение температуры тела;
- болезненные ощущения во время половой близости;
- наличие гнойных примесей и обильных сгустков в выделениях;
- задержка менструации более чем на месяц.
Похожие симптомы, сопровождающиеся мазнеобразными выделениями, могут указывать на инфекцию в организме. Светло-коричневый секрет может быть вызван такими заболеваниями, как хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, а также могут быть спровоцированы трихомонадами, уреаплазмой и микоплазмой.
Темно-коричневый
Длительное отсутствие критических дней практически всегда является признаком нарушений в работе половой системы. Если после задержки пошли месячные темно-коричневого цвета, и их консистенция и оттенок не менялся порядка 4 дней, это может говорить о наличии следующих патологий:
- воспалительные процессы в слизистой матки;
- эрозия;
- очаговое разрастание эндометрия;
- эндометриоз.
Если к кровянистым примешиваются еще и творожистые выделения, то может быть диагностирован кандидоз.
Коричневые выделения в норме
Коричневые выделения вместо менструации – это нормально:
-
Пубертатный период. Это ключевой этап в развитии женской репродуктивной системы, когда у девушек начинают проявляться менструации. Однако этот процесс не всегда становится регулярным, и иногда требуется время для его стабилизации. Обычно установление менструального цикла занимает около года. В этот период могут отсутствовать менструации или они могут быть настолько скудными, что напоминают коричневые выделения. Многие девушки начинают переживать из-за этого симптома, но в большинстве случаев не требуется никакого вмешательства, достаточно просто подождать.
-
Климакс. Это одна из наиболее распространенных физиологических причин появления коричневых выделений. Они могут возникать у любой женщины, которая сталкивается с уменьшением активности репродуктивной системы. Возраст их появления варьируется, но обычно это происходит в диапазоне 45—55 лет. Если коричневые выделения появляются в период менопаузы у женщин старшего возраста на фоне регулярных менструаций, это не вызывает подозрений. Однако в некоторых случаях менструации могут прекратиться раньше, что вызывает беспокойство. Симптомы могут проявляться уже в 35—40 лет, что считается патологическим процессом, сопровождающимся нарушением цикличности и появлением вместо яркой крови небольших коричневых выделений. Постепенно такие менструации могут полностью прекратиться. На ранних стадиях, особенно в молодом возрасте, можно отсрочить наступление менопаузы с помощью заместительной гормональной терапии, в то время как в среднем и позднем возрасте применяется выжидательная тактика.
-
Послеродовой период. Это естественное состояние, при котором могут наблюдаться коричневые выделения. После рождения ребенка у женщины некоторое время продолжаются выделения из половых путей, что связано с отделением плаценты и повреждением капилляров и сосудов. В первые сутки после родов выделения имеют ярко-красный цвет и напоминают обычные менструации, но затем их интенсивность и объем уменьшаются, а цвет становится коричневым. Обычно через месяц такие выделения прекращаются. Их называют лохиями, и они не должны сопровождаться патологическими симптомами. Если к коричневым выделениям добавляются боль и повышение температуры, это может указывать на воспалительный процесс. Если объем коричневого отделяемого не уменьшается, а наоборот, увеличивается, необходимо обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о задержке фрагментов в полости матки.
Неустановившийся цикл
После того как в возрасте 12-13 лет пошли первые месячные у девочки, еще на протяжении 1,5-2 лет стабилизируется гормональный цикл. Этот процесс сопровождается нерегулярными менструациями, а также колебаниями консистенции и цвета ежемесячных выделений. Поскольку яичники еще не окончательно дозрели в этом возрасте, то и уровень половых гормонов будет варьироваться, а значит, вполне естественно, что на протяжении нескольких лет после менархе будет возникать коричневая мазня вместо регул. Через 2 года цикл должен нормализоваться, если этого не произошло, требуется консультация специалиста.
Беременность
В начале беременности могут наблюдаться коричневые выделения, которые возникают в результате имплантации эмбриона в слизистую оболочку матки. Этот процесс может привести к повреждению мелких сосудов эндометрия, что и вызывает незначительное кровотечение, заметное в виде мажущихся выделений из влагалища. Для подтверждения беременности можно воспользоваться специальным тестом. Если результат положительный, но коричневые выделения продолжаются, это может указывать на низкий уровень прогестерона в организме женщины, необходимого для нормального протекания беременности. В таком случае выделения могут свидетельствовать о риске выкидыша. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сдать анализ крови на гормоны и пройти соответствующее лечение.
После родов, кормление грудью
После рождения малыша и после прекращения грудного вскармливания организм женщины привыкает к новому гормональному фону постепенно, менструальный цикл также нормализуется лишь спустя несколько месяцев. Вполне естественно, что во время адаптационного периода вместо месячных может появляться мажущий коричневый секрет. Если такие выделения возникают в каждом цикле и сопровождаются болями и неприятным запахом, следует обязательно обратиться к гинекологу.
Климакс
Когда женщина начинает переходный период к менопаузе, в течение 2-3 лет у нее могут наблюдаться нерегулярности в менструальном цикле. Уровень половых гормонов снижается, и овуляция происходит не в каждом цикле, что приводит к изменению интенсивности менструальных выделений от цикла к циклу. По мере приближения к климаксу месячные становятся все менее обильными. В конечном итоге они могут превратиться в коричневые выделения, а затем полностью прекратиться.
Читайте также:
Коричневые кровотечения как признак патологии
Если коричневые выделения не мажущие, а обильные и имеют характер кровотечений, это может свидетельствовать о серьезном гормональном сбое и требовать немедленной помощи специалистов. Кроме того, коричневые бели могут указывать на наличие таких патологий:
| Орган с патологией | Возможные болезни и их дополнительные симптомы |
| Шейка матки |
|
| Матка |
|
| Воспалительные заболевания |
Общие симптомы воспалительных процессов всех половых органов:
|
Изменения гормонального фона
Эндокринная система женщины подвержена влиянию множества факторов окружающей среды, поэтому аномальные менструации могут быть вызваны различными обстоятельствами:
- Прием медикаментов;
- Психоэмоциональный стресс;
- Изменения в рационе питания;
- Физические и умственные перегрузки;
- Переезд на новое место;
- Употребление алкогольных напитков;
- Телесные травмы;
- Хронические заболевания;
- Повышенная температура тела;
- И многое другое.
Иногда даже положительные изменения в жизни женщины могут привести к сбоям в менструальном цикле. В результате могут появляться коричневые выделения до, во время или после менструации. Если причины этих изменений незначительны и легко устраняемы, то менструальный цикл может восстановиться. В противном случае могут развиться различные заболевания.
Многие женщины, сталкиваясь с коричневыми выделениями, в первую очередь подозревают гормональные нарушения. Однако не стоит забывать, что подобные симптомы могут быть вызваны инфекциями, такими как хламидиоз или микоплазмоз. Для точного определения причины необычных менструаций и назначения необходимого лечения требуется комплексное обследование.
Внутриматочная спираль и медикаменты
Популярным средством предохранения от нежелательной беременности является внутриматочная спираль. Это гинекологическое приспособление вводится в полость матки, чтобы препятствовать закреплению оплодотворенной яйцеклетки. В первые месяцы ВМС способна вызвать скудные коричнево-красные выделения вместо месячных, поскольку еще не приспособленный организм с трудом выводит большое количество эндометрия через созданную преграду.
Медикаменты общего действия, особенно антибиотики, часто вызывают сбои месячных, которые проходят в необычном цвете.
Рак шейки матки
Опасное злокачественное образование. Не откладывайте визит к врачу, если заметили у себя следующие признаки:
- вагинальные выделения с кровью;
- коричневые выделения с гнойными примесями во время менструации;
- болезненные ощущения при половом акте;
- длительные менструации.
Дополнительные симптомы могут включать: общую слабость, головокружение, потерю аппетита. В случае наличия значительного образования и запущенной стадии может потребоваться хирургическое вмешательство.
Генетические аномалии
У некоторых женщин с рождения матка, а порой и влагалище имеет неправильное строение. Обычно это раздвоение разной степени тяжести. В таком случае кровь и эндометрий долго выходит, успев состариться по дороге.
Гиперплазия
Иногда именно с этого начинается эндометриоз. Это также серьезные изменения в эндокринной системе, которые приводят к ускоренному росту эндометрия. В результате слой становится очень толстым и не полностью отторгается во время менструации. Поэтому менструальные циклы могут длиться дольше, а в начале и конце наблюдаются выделения. Также возможно появление коричневых сгустков в середине цикла. Этот процесс часто сопровождается болями в области живота и поясницы, а также эмоциональными колебаниями.
Контрацептивы
Особенности протекания месячных тесно связаны с работой эндокринной системы. Поэтому прием гормональных контрацептивов (КОК) нередко приводит к тому, что при менструации выделения становятся слишком скудными или обильными, приобретают коричневый цвет. Такой же эффект может вызвать установка ВМС (внутриматочной спирали).
Привыкание к препарату может занять до 3 месяцев, затем месячные должны нормализоваться. Если этого не происходит, необходимо обратиться к врачу.
Менструации после спирали также могут принимать непривычный характер В случае подозрений на патологию рекомендуется обратиться к специалисту.
Резкие изменения в весе
Совмещение голодания с интенсивными физическими упражнениями может привести к тому, что вместо привычной менструации появится коричневый мажущий секрет. Такое нарушение может спровоцировать авитаминоз и нехватку железа в организме.
Похожий эффект может наблюдаться и при резком наборе веса, который также способен стать причиной появления коричневой мазни.
Аномалии в строении матки
Иногда причиной необычных выделений в конце месячных или на протяжении всего цикла становятся отклонения в строении репродуктивных органов. К врожденным структурным аномалиям матки можно отнести:
- гипоплазию матки;
- седловидную, однорогую или двурогую матку;
- наличие перегородки в полости органа.
Помимо отклонений в строении матки, встречаются врожденные нарушения в структуре влагалища – атрезия и аплазия. Также нельзя исключать вероятность неправильного формирования яичников или шейки матки. Подобные аномалии строения органов могут препятствовать свободному выведению крови и фрагментов эндометрия во время месячных. Избавиться от проблем такого рода можно только с помощью хирургического вмешательства.
Менструация после гинекологических операций
Аборты, выскабливания, удаление полипов и аналогичные процедуры всегда наносят вред эндометрию. В большинстве случаев при таких вмешательствах происходит его полное удаление. В течение первых 1-3 менструальных циклов, в зависимости от типа проведенной операции, месячные могут быть незначительными, проявляясь в виде темных мажущих выделений на протяжении всего периода менструации или лишь в начале и конце.
Гнойные полипы матки
Нарушение деятельности гормональной системы, воспалительные процессы, закупорка сосуда внутри вагины или фаллопиевой трубы, неудачное выскабливание либо аборт, гиподинамия, высокое АД, ожирение, сахарный диабет – вот основные причины патологии. Полипы бывают в форме нароста и узелка, содержат много капилляров. Их легко повредить в процессе инструментального осмотра гинекологом, внутриматочной спиралью во время секса. Если в ранку проникнет бактериальная инфекция, начнётся нагноение полипа.
Симптомы:
- сдвиг цикла;
- задержки;
- мазня или коричневая менструальная жидкость;
- кровотечение между месячными;
- слизь c гнойными вкраплениями;
- гнилостный запах выделений.
Прочие признаки полипов внутри матки – невозможность забеременеть, выкидыши, постоянно болит внизу живота. Они могут спровоцировать рак, вызвать обильное кровотечение, если оторвётся ножка стенки органа.
Коричневый цвет месячных говорит о том, что вытекшая из повреждённых сосудов кровь успела свернуться и клетки эритроцитов уже разложились, поэтому поменялся цвет. Поздний выход жидкости связан через механическую задержку её внутри матки полип перекрыл шеечный канал. Вторая причина коричневых выделений кровотечение из ранок в связи с удалением нароста. Они обычно исчезают на 10 день при адекватном продолжении лечения.
Цистит
Цистит представляет собой воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. У женщин мочеиспускательный канал короче и шире, что делает их более уязвимыми к этому заболеванию по сравнению с мужчинами. Бактерии проникают в мочевой пузырь и начинают повреждать его стенки. Основные факторы, способствующие развитию цистита, включают частую смену половых партнеров, наличие кишечной палочки и ослабленный иммунитет.
Помимо коричневых выделений, могут проявляться следующие симптомы:
- боли в пояснице и животе;
- повышение температуры тела;
- учащенное мочеиспускание;
- наличие посторонних частиц в моче;
- моча становится темной.
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, это может привести к циститу из-за редкого мочеиспускания и неполного опорожнения мочевого пузыря.
Генитальный туберкулез
Причиной патологии является случайное попадание инфекции из дыхательных путей или кишечника на внешние половые органы. Генитальный туберкулёз развивается у женщин, которые лечились от туберкулёза или контактировали с больным человеком.
Симптомы стёртые, морфологические изменения напоминают другие патологии. Например, коричневая кровь во время скудных месячных встречается при развитии аменореи (отсутствие менструации у женщин детородного возраста), а изменение аппетита, мигрени, боль внизу живота и поясницы напоминают признаки предменструального синдрома. Диагностируется при помощи туберкулиновой пробы, флюорографии.
Заболевание крови и сосудов
Органы малого таза могут быть подвержены образованию тромбов и затрудненному венозному оттоку. Ситуацию усугубляют малоподвижный образ жизни и избыточная масса тела. Также коричневые выделения могут наблюдаться при анемии и других заболеваниях системы кровообращения. Подход к лечению должен быть индивидуальным для каждого конкретного случая.
Миома
Опухоль в мышцах матки характеризуется обильными менструациями с коричневой мазней в разные дни. Это довольно крупное образование, которое не только механически препятствует нормальному выходу менструаций, но и оказывает влияние на сосуды матки. Характеризуется также темными выделениями в середине цикла и накануне месячных. Появляется обычно ближе к менопаузе и причиной возникновения считают эндокринные нарушения. Иногда поддается терапии гормональными средствами, в других случаях ее лишают кровоснабжения хирургическим способом.
Вагинит
Вагинит представляет собой воспалительный процесс слизистой влагалища. Это заболевание может развиваться по ряду причин: инфекциям, передающимся половым путем, гормональным нарушениям, сбоям в обмене веществ, активной половой жизни, аллергическим реакциям на средства гигиены, а также при недостаточном соблюдении личной гигиены.
При вагините женщины могут испытывать бело-зеленые выделения с неприятным запахом, зуд или жжение в области половых органов. Во время менструации могут появляться коричневые выделения с характерным запахом.
Анемия
Железо участвует в процессе дыхания и метаболизме.
Дыхание. Элемент входит в гемоглобин – это белок, из которого состоят эритроциты. Железо захватывает кислород, который эритроциты переносят по органам и тканям. На обратном пути из организма эритроциты при помощи железа «подбирают» углекислый газ. Он удаляется при выдохе.
Метаболизм. Железо входит в ферменты и белки, которые разрушают токсины и превращают калории в энергию.
Наряду с менструацией темного цвета появляются следующие симптомы:
- ломаются ногти;
- секутся волосы;
- кожа бледнеет;
- на кистях рук и ступнях появляются трещины.
Чтобы устранить железодефицитную анемию, употребляйте продукты, богатые железом:
- орехи;
- мясо;
- рыбу;
- печень;
- творог;
- сыр;
- яйца.
В растительной пище тоже много железа. Но если из животной еды усвоится 15% железа, то из растительной – только 5%.
Эндометрит
Эндометрит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий эндометрий. Это заболевание может возникнуть после кесарева сечения или выскабливания, если в матке остаются фрагменты плаценты. Эти остатки начинают разлагаться, что приводит к распространению инфекции по организму. В результате воспаление затрагивает эндометрий, затем матку и, в конечном итоге, органы малого таза. В некоторых случаях эндометрит может развиться у женщины после естественных родов, так как в период беременности иммунная система ослаблена и не в состоянии эффективно противостоять инфекциям.
Коричневые выделения могут сопровождаться следующими симптомами:
- болезненностью в области живота, включая дискомфорт во время половых актов;
- повышением температуры тела;
- появлением коричневых выделений с гнойными примесями во время менструации.
Угроза выкидыша
Это также одна из основных причин появления я коричневых выделений вместо месячных. Данное состояние может быть связано с множеством причин, появляться они начинают преимущественно на ранних сроках.
- Объём выделений может быть различным, иногда женщины не замечают у себя почти никаких симптомов, кроме слегка заметной коричневой мазни на нижнем белье, но в некоторых случаях это могут выделения напомнившие менструацию.
- В последнем случае происходит отделение алой крови с большим количеством сгустков, которые начинают появляться у женщины и сопровождаются другими симптомами.
- Основными жалобами кроме выделений у женщины могут быть боли в нижних отделах живота, предшествующая задержка менструации, чувство тошноты и нагрубания молочных желёз.
Прогноз бывает различным, при выделении небольшого количества коричневых образований есть шанс сохранить беременность, но обильном отделении он минимален, так как плодное яйцо может быть отделено от поверхности слизистой оболочки матки.
При постановке диагноза требуется срочная госпитализация и назначение гормональных препаратов, а так же изменение образа жизни с исключением любой физической нагрузки.
Заболевания передающиеся половым путём
Это одна из причин появления коричневых выделений во время менструации.
Причины, приводящие к этому состоянию, хорошо изучены. К ним относятся инфекции, вызванные определёнными патогенами, которые чаще всего передаются через незащищённые половые контакты.
Среди возбудителей можно выделить множество микроорганизмов, наиболее распространёнными из которых являются хламидии, трихомонады, гонококки и другие.
Данная патология чаще всего наблюдается у людей в репродуктивном возрасте.
Если у мужчин симптомы могут отсутствовать, то у женщин одним из тревожных признаков является изменение характера менструаций:
- Менструации становятся более болезненными и выраженными, их цвет приобретает коричневый оттенок, появляется неприятный запах, а объём может быть незначительным, с проявлениями мазания, при этом длительность менструации значительно увеличивается.
- В некоторых случаях симптомы могут сохраняться на протяжении нескольких недель. Это связано с наличием специфического воспалительного процесса в полости матки, что нарушает процессы секреции и пролиферации клеток эндометриальной ткани.
- Во время менструации происходит более медленное и затруднённое отделение тканей, в результате чего наблюдаются изменения в их цвете и запахе.
Внематочная беременность
Это одна из самых опасных причин появления коричневых месячных.
- Возникают подобные симптомы как проявление менструально-подобной реакции, полноценной она не является. Это связано с недостаточной гормональной выработкой гормонов, способствующих наступлению менструации.
- Но так же выделение хорионического гонадотропина человека препятствует полному отторжению ткани эндометрия.
- В некоторых случаях появление коричневых выделений может свидетельствовать о начавшемся наступлении нарушения беременности. Это своеобразная реакция выкидыша, а так же это может быть нарушение полноценности сосудистых стенок маточной трубы.
- Часто подобная патология может сопровождаться появлением болевого синдрома, преимущественно на той стороне, где возникает эктопическая беременность. Степень нарастания симптомов постепенно увеличивается.
- Во время диагностики наблюдается несоответствие размеров матки с предполагаемым сроком, а так же степень роста хорионического гонадотропина, она так же будет отставать от соответствующих.
Данную ситуацию необходимо не оставлять без внимания, так как она может привести к угрозе жизни женщины. Дальнейшее прогрессирование беременности в данном случае почти бесперспективно.
Эндометриоз
Эндометриоз – это состояние, при котором эндометриальная ткань начинает расти вне матки, затрагивая маточные трубы, яичники и другие органы. Основной причиной этого заболевания является гормональный дисбаланс, который может быть вызван различными факторами, такими как постоянные стрессы, чрезмерные физические нагрузки и использование оральных контрацептивов. Также существует вероятность наследственной предрасположенности к этому заболеванию от матери или бабушки.
Помимо менструаций, которые могут сопровождаться коричневыми выделениями, у женщин могут проявляться следующие симптомы:
- болезненные ощущения при мочеиспускании и дефекации;
- дискомфорт во время полового акта;
- интенсивные боли в области живота, особенно в период менструации.
Если эндометриоз не лечить, он может привести к бесплодию.
Секреция после медицинских манипуляций
Операционное вмешательство всегда становится стрессом для организма. Поэтому первые циклы после операций часто отличаются от привычных. В такие периоды регулы могут отсутствовать или же во время месячных отмечаются темно-коричневые выделения.
Появление коричневых сгустков указывает на выведение остатков околоплодной ткани после аборта или свернувшейся крови после операции.
Если выделения имеют неприятный запах, сопровождаются дискомфортом, то все свидетельствует о воспалительном процессе и попадании инфекции, что довольно распространено после гинекологических манипуляций. Во избежание таковых важно следовать всем правилам реабилитационного периода.
Аномалии строения половых органов
Женские половые органы могут обладать врожденными аномалиями. К таким патологиям относятся атрезия и аплазия влагалища, однорогость, двурогость, седловидная форма, наличие перегородки и гипоплазия матки. В результате этих отклонений эндометрий задерживается в аномальных участках органа и не может нормально выводиться из-за существующих препятствий. Это приводит к менструациям, которые проявляются в виде коричневых выделений или темных сгустков.
Коричневые вагинальные выделения на ранних сроках беременности
Не всегда женщина догадывается о наступившем зачатии. Одним из симптомов является имплантационное кровотечение. Оно возникает примерно в период менструации. Это густая слизистая светло-коричневая субстанция на протяжении одного дня. Сопровождается тянущими ощущениями в пояснице и животе. Тест даст 2 полоски только на 2-5-е сутки задержки.
При внематочной беременности возникают темно-коричневые мажущие выделения, которые постепенно становятся кровотечением. Боль в животе с одной стороны также нарастает. Необходима срочная операция, иначе женщина погибнет.
Иногда случается выкидыш на раннем сроке, когда плодное яйцо, еще не успев закрепиться, отторгается. Возникают обильные кровянистые выделения с темными сгустками, болью и спазмами в животе.
Внимание! Мазать при беременности в первые недели может из-за недостатка прогестерона, что приводит к выкидышу, образованию гематом или отслойке плаценты. А женщина примет этот симптом за менструацию.
Коричневые выделения – Влияние препаратов
Коричневый оттенок менструальных выделений может быть вызван не только гормональными препаратами, но и рядом других медикаментов. Темные выделения вместо обычных месячных могут возникнуть после приема следующих групп лекарств:
- антибиотики. Длительное использование антибактериальных средств может привести к изменению микрофлоры влагалища, что негативно сказывается на функционировании матки и ее придатков, в результате чего появляются незначительные коричневые выделения. Это может быть связано с замедлением процесса созревания яйцеклетки;
- противоязвенные средства. Эти препараты часто становятся причиной нарушений менструального цикла, изменяя его продолжительность и вызывая темные выделения даже в промежутках между менструациями;
- кровоостанавливающие препараты. Эти лекарства назначаются для остановки маточных кровотечений и обильных менструаций. Нарушение дозировки или несоблюдение рекомендаций может привести к появлению мазни вместо менструации или даже к аменорее;
- антидепрессанты. Применение препаратов этой группы может быть рекомендовано при обильных менструациях, однако длительное лечение может вызвать задержку на 3-4 дня, а вместо обычных выделений появится коричневая мазня.
Женщины, принимающие мочегонные, психотропные и стероидные препараты, также подвержены высокому риску аномального течения менструаций.
Гормональные лекарства и противозачаточные
Основой современной оральной контрацепции являются гормоны, поэтому женский организм к каждому препарату привыкает некоторое время.
Коричневые выделения во время месячных в период адаптации к новому виду контрацепции на протяжении нескольких месяцев является вариантом нормы. Если же мазня продолжается больше трех-четырех циклов, следует обязательно проконсультироваться с гинекологом.
Могут быть следующие причины коричневых мажущих выделений при использовании оральной контрацепции:
- недостаточная дозировка гормонов;
- отклонение от инструкции;
- несвоевременный прием таблеток;
- индивидуальная непереносимость препарата и его компонентов;
- вредные привычки и болезни.
Очень часто гормональные сбои бывают у женщин, прибегающих к средствам экстренной контрацепции (Агест, Постинор, Эскапел). Обычно к следующему циклу баланс гормонов восстанавливается, главное не использовать подобные таблетки слишком часто.
После установки внутриматочной спирали коричневая мазня может выделяться в период адаптации, а также в случае ее неправильной установки или отторжения средства контрацепции организмом.
По этим причинам использование данного метода контрацепции должно находиться под строгим контролем врача.
Неправильный образ жизни
На характер менструальных выделений могут влиять различные факторы:
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- воздействие токсичных веществ на организм;
- работа в условиях вредного производства;
- интенсивные физические нагрузки.
При длительном воздействии этих факторов может возникнуть небольшая задержка менструации, а с ухудшением общего состояния и снижением иммунитета вместо обычных выделений могут появиться мажущие. В данной ситуации единственным решением станет полный отказ от вредных привычек и изменение образа жизни.
Смена климата
Мазня может заменить регулярные менструальные кровотечения даже после обычного переезда. Более ощутимые изменения в организме женщины происходят при смене климатических зон. Если подобные мажущие выделения продолжаются больше недели и при этом существенно ухудшается самочувствие, следует обязательно обратиться в медицинское учреждение.
Питание
Недостаточное и несбалансированное питание не обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, что может привести к задержке менструации на продолжительный срок. Резкие изменения веса, как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения, могут полностью остановить менструальный цикл. Если менструация задерживается на 2-3 дня и наблюдаются скудные коричневые выделения, это может указывать на дефицит железа в организме. Нехватка этого важного микроэлемента способна изменить цвет менструальной крови на более темный.
Стрессы и перенапряжения
Чрезмерные нагрузки и нервные потрясения вызывают проблемы в работе центральной нервной системы, которая отвечает за регулярность менструационного цикла. Эти факторы могут спровоцировать абсолютно разную реакцию у женщин.
Если у одних на фоне стресса вместо критических дней идет коричневая мазня, то у других могут начаться маточные кровотечения. Если при этом нет других симптомов, типа боли и общей ослабленности, то переживать по этому поводу не стоит, после избавления от стресса и перенапряжения цикл нормализуется.
Что предпринять
Все заболевания требуют внимательного подхода к лечению. Рекомендуется пройти обследование у гинеколога, сдать необходимые анализы, мазок и сделать УЗИ. Врач подберет нужные препараты. Если вы заметили коричневые выделения во время менструации, обратите внимание на их объем. Также стоит насторожиться, если выделения имеют гнойный характер – это может указывать на наличие патологии.
В некоторых случаях коричневая кровь при менструации не должна вызывать беспокойства. Не стоит паниковать в следующих ситуациях:
- Менструация длится три дня. Если коричневые выделения появляются в конце коротких месячных, это считается нормой.
- Прошел день после окончания менструации. Это могут быть остатки крови, которые выводит матка.
- Первые менструации у подростка. В течение первых двух лет коричневая кровь может появляться в начале и во время менструации – это естественная особенность организма девочки.
- Вы стали мамой. В течение первых шести недель после родов могут наблюдаться выделения, называемые лохиями. Они могут быть ярко-красными или бордовыми, но иногда встречаются и коричневые.
Однако стоит обратиться к врачу, если коричневые выделения продолжаются несколько дней после окончания менструации. При наличии коричневой мазни могут возникнуть следующие симптомы:
- повышенная температура;
- боли в животе;
- рвота и тошнота;
- головокружение;
- боли в пояснице;
- частые позывы в туалет;
- дискомфорт при мочеиспускании;
- прокладка заполняется за час, а менструация продолжается уже четвертый день;
- болезненные ощущения во время полового акта;
- зуд в области половых органов;
- жжение в области гениталий;
- менструация задерживается на неделю-две и продолжается более семи дней;
- выделения содержат много черных сгустков.
Если коричневые выделения продолжаются более двух дней, немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать серьезных осложнений.
Когда нужно обратиться к врачу
В некоторых случаях появление коричневых менструальных выделений считается патологией. Симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к специалисту:
- Неприятный запах. Выделения цвета мясных помоев с гнилостным запахом.
- Сильная ноющая боль в пояснице.
- Тошнота с приступами рвоты.
- Резкое снижение давления.
- Слабость и лихорадка.
- Нарастающие боли внизу живота.
- Аритмия, головокружение, учащённый пульс на фоне общей слабости.
- Повышение температуры.
Любой из перечисленных признаков — серьёзное основание для обращения за помощью.
Диагностика возможных заболеваний
Учитывая множество возможных причин данного отклонения, для их выявления необходимо провести комплексное обследование. В зависимости от рекомендаций гинеколога могут быть назначены следующие процедуры:
- Обычный осмотр на гинекологическом кресле (при отсутствии подтвержденной беременности). Это позволяет выявить видимые патологии, травмы или начавшуюся беременность.
- Простое исследование мазка на микрофлору.
- Цитологический анализ мазка из шейки матки.
- Анализы крови – клинический и биохимический. Они помогают определить наличие воспалительных процессов и другие патологические изменения.
- Анализ крови на антитела к различным инфекциям.
- Исследование гормонального фона – для этого выполняется специальный анализ крови на уровень половых и тиреоидных (щитовидной железы) гормонов.
- УЗИ органов малого таза. Это исследование позволяет выявить структурные изменения в репродуктивных органах.
- Гистероскопия – визуальное обследование полости матки с использованием компактной видеокамеры.
- Биопсия слизистой шейки матки или полости матки (это исследование помогает подтвердить или исключить онкологические изменения).
Коричневые выделения из влагалища – это симптом, который нельзя игнорировать. В некоторых случаях он может указывать на серьезное заболевание, представляющее опасность для здоровья и даже жизни женщины. Поэтому, заметив такое отклонение в работе репродуктивной системы, не стоит откладывать визит к гинекологу. Своевременная диагностика и лечение помогут сохранить здоровье и избежать серьезных осложнений.
Лечение
Это основные моменты в лечение коричневых менструаций.
Выбор тактики будет зависеть от вида патологического состояния:
- При внематочной беременности основное лечение — это ее прерывание с помощью хирургического доступа. Объём будет зависеть от сроков и состояния женщины. На начальных сроках беременности, но уже при появлении коричневых месячных, ограничивается оперативное вмешательство удалением части маточной трубы и последующим ее восстановлением, для сохранения анатомического полноценного состояния. При большом сроке и симптомах ее нарушения лечение ограничивается полной ампутацией маточной трубы.
- При угрозе самопроизвольного выкидыша, особенно на ранних сроках беременности, при появлении коричневых месячных, требуется назначение гормонального лечения. Среди них основными препаратами являются препараты группы прогестерона. Из них на рынке представлено большое количество средств, но наиболее популярными из них являются Дюфастон и Утрожестан. Дюфастон это системный препарат, применяемый при коричневых месячных во время беременности. Назначение возможно лишь до 20 недель беременности, после второго скрининга он отменяется полностью, либо заменяется на Утрожестан. Дозировка будет составлять в среднем 20 мг ежедневно. Утрожестан препарат прогестерона, выпускаемый в виде вагинальной свечи. Оказывает эффект подобный Дюфастону, но биологическая доступность гораздо выше. Доза одной свечи составляет 200 мг.
- Воспалительные заболевания, приводящие к коричневым месячным, требуют системного лечения. Это могут быть антибактериальные или противовоспалительные препараты. В случае выявления специфического возбудителя подбор осуществляется с помощью определения чувствительности к антибиотикам. При наличии гормональных сбоев можно воспользоваться комбинированными оральными контрацептивами, приводящими к уменьшением или прекращению коричневых выделений при месячных. Так же это могут быть другие гормональные средства, способствующие лечению основного заболевания, приводящего к коричневым месячным.
При возникновении коричневых месячных, возникающих на фоне естественных физиологических причин, обычно лечения не требуется.
Профилактика состояния
Странная коричневая мазня может появиться в самый неожиданный момент и вызвать смущение. Чтобы избежать неприятных ситуаций во время менструации, следуйте этим рекомендациям:
- Умывайтесь ежедневно. Не забывайте о гигиене и не пренебрегайте душем.
- Подберите гель для душа, который подходит именно вам. Если он вызывает зуд или раздражение в интимной зоне, попробуйте другое средство.
- Для интимной гигиены используйте отдельное полотенце.
- Не перегружайте себя в спортзале. Умеренно распределяйте физические нагрузки!
- Сохраняйте позитивный настрой. Не позволяйте стрессу взять верх.
- Следите за своим питанием. Употребляйте разнообразные продукты, но в разумных количествах. Вашему организму нужны все необходимые витамины и минералы.
Помните, что многие заболевания имеют схожие симптомы, поэтому при возникновении сомнений обязательно обратитесь к гинекологу. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Не занимайтесь самолечением, чтобы избежать осложнений и серьезных заболеваний! Прислушивайтесь к советам подруг и участниц форумов, но не забывайте, что только врач может поставить точный диагноз. Используйте информацию из интернета только в качестве справочного материала.
Рекомендации
Рекомендации врачей:
- Женщинам, имеющим проявления месячных коричневого цвета, следует обратиться с целью консультации к специалисту. В случае выявления причины он сможет дать подробные рекомендации, качаемые дальнейшего ведения и наблюдения за женщиной.
- Следует следить за регулярностью месячных. Любые сбои могут иметь патологическую причину.
- Следует избегать незащищенных половых актов, особенно с лицами, не являющимися постоянными половыми партнерами.
- Регулярно проводить диагностику на наличие инфекций передающихся половым путем, даже если симптомов в настоящее время нет.
- Периодически проводить инструментальное исследование органов малого таза с помощью распространённого и неинвазивного метода, обладающего высокой точностью.
- При наличии хронических воспалительных процессов, сопровождающихся появлением месячных коричневого цвета требуется проведение полного лечения с последующей противорецидивной терапией, а так же курсами реабилитации и соблюдением мер профилактики.
- Подходить ответственно к планированию рождения ребёнка, а так же избегать стрессовых ситуаций, тяжелых физических нагрузок и вредных факторов окружающей среды.
- Следить за режимом труда и отдыха, а также полноценностью питания.
Заключение
Специалисты утверждают, что менструации и различные выделения являются ключевыми индикаторами здоровья женщины. Если вы заметили какие-либо изменения, которые вас насторожили, рекомендуется обратиться к гинекологу для профилактического осмотра.
Влияние эмоционального состояния на менструальный цикл
Эмоциональное состояние женщины может оказывать значительное влияние на менструальный цикл, включая характер и цвет выделений. Стресс, тревога и депрессия могут приводить к изменениям в гормональном фоне, что, в свою очередь, может вызывать аномалии в менструации.
Во время стресса организм вырабатывает кортизол, который может нарушать баланс половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции менструального цикла. Изменения в их уровнях могут привести к тому, что менструация становится нерегулярной, а выделения могут приобретать необычный цвет, в том числе коричневый.
Коричневые выделения могут быть результатом того, что кровь, выделяющаяся во время менструации, не успевает выйти из организма и окисляется, что придаёт ей коричневый оттенок. Если эмоциональное состояние женщины нестабильно, это может привести к задержкам менструации или её неполной очистке, что также может вызвать появление коричневых выделений.
Кроме того, эмоциональные нагрузки могут способствовать развитию различных заболеваний, таких как эндометриоз или миома матки, которые также могут влиять на характер менструальных выделений. Эти состояния могут вызывать не только изменения в цвете выделений, но и другие симптомы, такие как боли внизу живота, дискомфорт и обильные менструации.
Важно отметить, что если коричневые выделения сопровождаются другими симптомами, такими как сильная боль, неприятный запах или длительное кровотечение, необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и определить, связано ли изменение цвета выделений с эмоциональным состоянием или же это признак более серьезного заболевания.
В заключение, эмоциональное состояние женщины играет важную роль в регуляции менструального цикла. Стресс и тревога могут вызывать изменения в гормональном фоне, что может привести к появлению коричневых выделений. Поэтому важно следить за своим психоэмоциональным состоянием и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.
Вопрос-ответ
Чем опасны коричневые месячные?
Появление коричневых выделений скудного или обильного характера в середине менструального цикла или на протяжении всего цикла часто связано с патологическим процессом в репродуктивной системе. Заболевания могут быть разными: аденомиоз — поражение мышечной ткани матки. Может длиться годами, быть причиной бесплодия.
Почему месячные выходят слишком коричневые?
Коричневые кровянистые выделения всех оттенков во время менструации — это признак «старой крови»: она была красной, но просто окислилась из-за того, что выделения не слишком обильны и она долго покидала матку. Коричневый цвет крови может быть связан с началом и концом месячных.
Почему во время месячных были только коричневые выделения?
Перед и после месячных чаще всего скудные коричневые выделения. Коричневые выделения состоят из крови. Когда крови мало, то ей требуется больше времени на то, чтобы покинуть пределы матки, и она окисляется в процессе. Из-за этого она темнеет и приобретает коричневый оттенок и специфический железистый запах.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в вашем цикле. Если коричневые выделения появляются регулярно или сопровождаются болями, это может быть признаком гормонального дисбаланса или других заболеваний. Важно вести дневник менструального цикла, чтобы отслеживать любые аномалии.
СОВЕТ №2
Не игнорируйте сопутствующие симптомы. Если коричневые выделения сопровождаются зудом, жжением или неприятным запахом, это может указывать на инфекцию. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с гинекологом. Если вас беспокоят коричневые выделения, особенно если они появляются вне менструации, не стесняйтесь записаться на прием к специалисту. Он сможет провести необходимые обследования и назначить соответствующее лечение.
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут положительно сказаться на вашем менструальном цикле. Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов, необходимых для поддержания гормонального баланса.
