По мере роста увеличивается двигательная активность ребенка, возрастает нагрузка на мышцы и кости. Чтобы скелет правильно формировался, детям необходим кальций. Учитывая, что потребность в элементе растет каждый год, можно принимать препараты с этим активным веществом.
Зачем нужен кальций детям, признаки его недостатка
Кальций (Ca) — макроэлемент в организме, влияющий на:
- выработку ферментов и гормонов;
- свертываемость крови;
- обмен веществ;
- нормальное развитие и рост;
- полноценный сон;
- крепость костной ткани.
Многие родители сталкиваются со следующей проблемой – ребенок быстро устает, начинает капризничать, не хочет идти в детский сад или школу, жалуется на то, что у него болят ножки. Все это возникает из-за дефицита кальция.
Самостоятельно синтезировать кальций человеческий организм не может, элемент поступает с питанием или лекарствами.
Его суточная потребность у детей следующая:
- до 6-ти месяцев – 400 мг;
- от 6 до 12 месяцев – 600 мг;
- от 1 года до 10 лет – 800-900 мг.
С одной только пищей получать суточную дозу непросто. Для этого нужно тщательно продумать рацион и следить, чтобы ребенок съедал продукты, в которых содержится кальций.
Им богато молоко и продукты, в основе которых оно лежит. Однако не всегда дети могут выпить даже стакан напитка, а пить молока нужно много. Рекомендуемая суточная норма – 1 л. Если заменить на творог, потребуется чуть меньше – около 700 г, но его вкус нравится не всем.
Употреблять же слишком много сладких молочных продуктов, например, мороженое, йогурты, нельзя. В них, помимо молока, содержатся небезопасные вещества, которые придают сладкий вкус.
https://youtube.com/watch?v=hR2_t5plnlo%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Читайте также:
Врачи отмечают, что препараты кальция играют важную роль в развитии детей старше одного года, особенно в период активного роста и формирования костной системы. Суспензии кальция, такие как “Кальций Д3 Никомед” и “Кальцемин”, пользуются популярностью благодаря удобной форме и хорошей усвояемости. Специалисты рекомендуют выбирать препараты с учетом индивидуальных потребностей ребенка и наличия витамина D, который способствует лучшему усвоению кальция.
Цены на такие препараты варьируются, что позволяет родителям подобрать оптимальный вариант в зависимости от бюджета. Отзывы родителей часто подчеркивают, что дети охотно принимают суспензии, что делает процесс более комфортным. Врачи советуют перед началом приема консультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных побочных эффектов и подобрать правильную дозировку.
Важность витамина D и материнского молока
Чтобы содержащийся в пище кальций усвоился, требуется витамин D. Если этого витамина будет недостаточно, то организм сможет усвоить не более 10% необходимого кальция. Витамин D получить вместе с пищей труднее: продуктов с его содержанием в значительных количествах мало. Чтобы организм получил суточную дозу витамина D, нужно съедать примерно 300 г жирной рыбы.
Лучший способ получения витамина D – солнечные ванны: он вырабатывается самим организмом под воздействием солнца. Этот процесс можно сравнить с фотосинтезом у растений. Только их листья под воздействием солнечного света вырабатывают кислород, а организм человека – витамин D.
Лучшим питанием новорожденных станет материнское грудное молоко. В нем, по «замыслу» природы, содержатся витамины и микроэлементы, необходимые ребенку для его нормального развития. Рекомендуется обязательно первое полгода прикладывать малыша к груди.
Препараты с кальцием для детей можно приобретать от 1 года, если ребенок не получает его суточную дозу. В аптеке можно найти множество различных видов. Перед приобретением необходимо тщательно изучить инструкцию и выслушать рекомендации врачей.
Признаки недостатка кальция
Если ребенку не хватает кальция, его организм начинает забирать недостающий объем вещества из костей. Через некоторое время это неминуемо приведет к нарушению осанки, а если продолжать бездействовать, костная ткань станет хрупкой. Недостаток кальция отразится на волосах: они станут ломкими.
Опасность недостатка кальция в детском организме заключена в том, что возможно:
- неправильное формирование костей;
- возникновение рахита;
- замедленный рост;
- низкая свертываемость крови;
- глазные проблемы;
- нарушения в нервной системе.
Если у малыша, который появился на свет несколько дней назад, что-то болит, это можно понять по его крику и плачу, а также по тому, как беспокойно он себя ведет. Однако выяснить, что ему не хватает кальция, непросто. Самый эффективный способ – сдача анализов.
О том, что в организме ребенка не хватает кальция, можно судить по следующим признакам:
- отставание в росте;
- нарушенная осанка;
- ранний кариес;
- позднее появление зубов;
- повышенная возбудимость;
- выпадающие волосы (преимущественно на затылке);
- повышенная потливость;
- ломкие ногти;
- сухость кожи;
- затрудненное дыхание;
- судороги.
Если по этим признакам трудно определить, хватает ли ребенку кальция, можно воспользоваться одной из нескольких простых и эффективных методик. Одна из них заключается в следующем: нужно сжать руку ребенка около плеча и посмотреть на его пальцы. При недостатке кальция их сведет судорогой.
Другой способ выявления дефицита кальция заключается в постукивании по щеке. Нужно слегка постучать по лицу около уголков рта. Если кальция в организме не хватает, мышцы лица дернутся.
Препараты кальция для детей от 1 года пользуются популярностью среди родителей, заботящихся о здоровье своих малышей. Многие отмечают, что такие добавки помогают укрепить костную систему и предотвратить дефицит кальция, особенно в период активного роста. На рынке представлены различные суспензии, среди которых выделяются “Кальций Д3 Ника”, “Кальцемин” и “Кальций-Глюконат”. Родители часто делятся положительными отзывами о вкусовых качествах этих препаратов, что делает их прием более приятным для детей. Цены варьируются в зависимости от производителя и формы выпуска, но в среднем составляют от 300 до 800 рублей за упаковку. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных аллергий и подобрать оптимальную дозировку.
Классификация препаратов
Если будет выявлено, что в организме ребенка не хватает кальция и нет возможности ввести в детский рацион достаточное количество пищи, богатой этим веществом, следует давать ему специальные препараты. Обязательно требуется предварительная консультация с педиатром. В аптеках можно увидеть немалое количество предназначенных для детей таблеток, содержащих кальций.
Кальций для детей от 1 года (препараты его содержащие подразделяются на 3 группы) представлен следующими типами средств:
| Группа | Описание |
| Монопрепараты | В этих средствах не содержится второстепенных компонентов кроме кальция.
Он может быть представлен в форме:
Главный недостаток глюконатов и лактатов в том, что они плохо усваиваются организмом. Основной недостаток карбонатов – отрицательное влияние на пищеварение: если употреблять их в большом количестве, они понизят кислотность желудка, могут появиться метеоризм и запор. Что касается цитратов, предпочтение рекомендуется отдавать им: они способны усваиваться лучше других и при соблюдении рекомендаций не вызывают побочных эффектов |
| Комбинированные препараты | От монопрепаратов отличаются тем, что в них содержится не только кальций, но и другое полезное вещество. Например, часто встречаются препараты, в которых кальций сочетается с витамином D. В таком случае меньше придется беспокоиться об усваивании необходимого элемента, ведь этот витамин способствует лучшему всасыванию.
Такие препараты полезны в холодное время, когда интенсивность солнечного света невелика. Однако необходим строгий контроль уровня кальция в организме, чтобы не допустить передозировку |
| Комплексные препараты | Сюда относятся такие средства, в которых кальций сочетается с набором различных минеральных веществ и витаминов, улучшающих его усвоение. Например, в комплексных препаратах нередко присутствуют цинк, марганец, магний. Эти препараты являются комплексом витаминов |
Топ-10 средств из аптеки
Кальций для детей от 1 года (препараты его содержащие имеют как достоинства, так и недостатки) необходимо выбирать правильно и учитывать возрастные приемы согласно инструкциям.
Компливит Кальций D3
Препарат «Компливит Кальций D3» покупают часто, чему способствуют реклама и рекомендации врачей-диетологов. Витамины представляют собой фруктовые пастилки, которые нужно принимать вместе с пищей. В одной такой пастилке содержится 500 мг кальция. Прием может быть рекомендован детям и взрослым. Исключение – дети, которым не исполнилось 3-х лет.
В аптеке упаковка такого средства стоит примерно 3-4 доллара.
Основные преимущества препарата:
- сравнительно низкая цена;
- хорошая эффективность.
К его недостаткам относится возможная аллергическая реакция.
Кальция глюконат
Кальций для детей (от 1 года препараты глюконаты принимать без консультации врача не следует) в таблетках можно детям, которым уже исполнилось 3 года. Средство призвано восполнить дефицит кальция и уменьшить интоксикацию. Они помогают предотвратить воспалительные процессы и противостоят аллергии.
В 1 упаковке, которую можно приобрести за 3 доллара, содержится 30 таблеток, в каждой из которых 500 мг кальция. Таблетку нужно разжевывать, после чего запить стаканом воды. Делать это рекомендуется после приема пищи.
Основные преимущества препарата:
- невысокая цена;
- хорошая эффективность;
- большая сфера использования: средство может лечить различные болезни.
Однако у него есть побочные эффекты: оно может негативно повлиять на пищеварительную систему и вызвать запор. Препарат запрещается применять при склонности к тромбозам.
Витрум Кальциум
«Витрум Кальциум» можно назвать витаминным комплексом, подходящим для всей семьи. Он подходит людям любых возрастов, за исключением детей, которым еще не исполнилось 8 лет. Детям младшего школьного возраста этот препарат может быть назначен только после консультации с врачом.
- Читайте также:
Препарат не только восполняет дефицит кальция, но и нормализует кальциевый обмен. Средняя стоимость упаковки – 3-4 доллара. Главное преимущество средства в том, что в нем содержится не только кальций, но и витамин D. Это значит, что элемент будет лучше усваиваться.
Категорически запрещено принимать это средство при болезни почек.
Кальцемин Адванс
Комплексный препарат «Кальцемин Адванс» содержит кальций и необходимый для его быстрого усвоения витамин D.
Также в нем присутствуют минералы:
- магний;
- цинк;
- медь;
- марганец;
- бор.
Он назначается при нехватке кальция и недостатке витамина D. В его функции входит улучшение состояния опорно-двигательного аппарата. Также он может лечить остеопороз. Этот препарат больше рассчитан на взрослых. Для детей до 10 лет он не подходит, его часто рекомендуют подросткам.
В одной упаковке может содержаться разное количество таблеток, форма которых продолговатая, цвет – розовый. В каждой из них 500 мг кальция. Стоимость упаковки зависит от количества и формы таблеток. Самую дешевую можно приобрести за 5 долларов.
Основное преимущества «Кальцемина Адванс» заключается в его высокой эффективности. Он способствует быстрому устранению проблемы, связанной с дефицитом кальция. Не пройдет много времени с начала терапии и можно заметить усиленный рост ногтей. Это значит, что в организм стало поступать достаточное количество кальция.
Из недостатков средства – возрастное ограничение и возможные аллергические реакции.
Кальций Д3 для детей
Комплекс «Кальций Д3 для детей» создавался специально для детей, и поэтому не вызывает у них аллергических реакций. Начинать давать его можно детям с 3-х лет.
После курса приема недостаток кальция будет восполнен, это положительно повлияет на рост ребенка в целом и на его развитие:
- кости станут крепче;
- ребенок будет хорошо себя чувствовать;
- улучшится его способность к обучению.
Выпускается препарат в виде гранул, из которых нужно готовить суспензию. Один пакетик-саше весит чуть более 2,1 г. Цена его не превышает 10 руб.
К главным преимуществам препарата относятся:
- невысокая цена;
- удобная фасовка: 1 пакетик рассчитан на 1 прием;
- приятный вкус.
Основной недостаток – способность вызывать у некоторых детей аллергическую реакцию. Возможна индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав этого препарата.
Кальций D3 Никомед
«Кальций D3 Никомед» содержит кальций и витамин D, способствующий лучшему усваиванию. Одна упаковка, где содержится 50 таблеток, может стоить 4-5 долларов, примерно 300 руб.
В 1 таблетке, которая имеет круглую форму и белый цвет, содержится 500 мг кальция. Она может иметь вкус мяты или цитрусового фрукта. Принимать препарат можно детям, чей возраст превышает 3 года. Подходит он также для подростков и взрослых.
Средство не только восполняет нехватку кальция, но и нормализует работу сердца, оказывает благотворное влияние на кожу. Оно противопоказано тем, кто страдает аллергией на содержащиеся в его составе вещества или на одного из этих веществ.
Кальций Сандоз Форте
Препарат «Кальций Сандоз Форте» относится к комплексным: в его составе, помимо кальция, присутствует множество различных микро- и макроэлементов.
В одной упаковке 20 шипучих таблеток, каждая из которых содержит 500 мг кальция. Имеет белый цвет и едва уловимый запах цитрусовых фруктов. Средняя цена такой упаковки – около 300 руб.
Кальций для детей (от 1 года препараты употреблять не рекомендовано) принимать можно с 2-х лет, помня о его возможных побочных эффектах – головная боль и проблемы со стулом.
Мульти-табс Малыш кальций
Этот препарат подходит для детей дошкольного возраста от 2-х лет. Это средство оказывает положительное влияние на формирование костей, укрепляет зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса. Средняя стоимость одной упаковки – 500 руб.
Консультация с педиатром перед применением обязательна, ведь к недостаткам средства относится тот факт, что возможны аллергические реакции на содержащиеся в составе вещества.
Главное преимущество препарата – большое количество различных вкусов. Производители специально постарались, чтобы средство понравилось детям, на которых оно и рассчитано.
Ватикальцин
В составе препарата «Ватикальцин» присутствует карбонат кальция.
Его назначают при:
- заболеваниях ЖКТ, связанных с повышенной кислотностью желудка;
- детском рахите;
- кариесе.
Средняя стоимость 1 упаковки, в которой содержится 60 таблеток – 100 руб.
Из преимуществ средства считается:
- ценовая доступность;
- высокая эффективность;
- широкая сфера применения.
Главный недостаток в том, что этот препарат редко можно увидеть в аптеке.
Кальцемин
Комплекс «Кальцемин» отличается уменьшенным в 2 раза содержанием кальция. В одной таблетке содержится в250 мг. Отличие заключается в том, что этот препарат можно давать детям от 5 лет, тогда как «Адванс» можно принимать только с 10 лет.
Продолжительность курса в любом случае должен определять врач. Средняя цена упаковки, в которой может содержаться разное количество таблеток – 600 руб. Чем больше таблеток, тем препарат дороже.
«Кальцимин» подходит тем, кому не требуется большая дозировка кальция. Его можно принимать с пищевыми продуктами, богатыми кальцием, не боясь передозировки. Но стоит помнить о побочных эффектах. Он может вызывать аллергические реакции. Главное, при приеме кальция не довести до его переизбытка. Особенно этому подвержены малыши до 1 года.
Признаки гиперкальциемии могут быть следующими:
- отсутствие или плохой аппетит;
- похудение;
- спазмы и боли в желудке;
- вздутие;
- запоры;
- тошнота и рвота;
- сильная утомляемость;
- судороги;
- обезвоживание;
- почечная недостаточность;
- нарушения в функционировании сердца;
- эндокринные патологии.
Особенность всех препаратов, которые содержат в своем составе кальций, заключается в том, что дети от 1 года и старше должен принимать их в связке с приемами пищи: до еды или после. Комбинированные лекарства, в которых содержится магний или фосфор, запивать следует простой водой, а не молоком. Чтобы избежать передозировки, важно регулярно следить за концентрацией кальция.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео про кальция для детей
Комаровский расскажет про усвоение кальция детьми:
https://youtube.com/watch?v=QnDoA8JSXHg%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какой кальций можно ребенку в 1 год?
Поэтому в первые годы жизни ребенка достаточное поступление кальция в организм особенно важно. Юнивит Кальций Д3 для малышей – единственный лекарственный препарат кальция и витамина Д3 для детей с 0 лет.
Какой препарат кальция самый эффективный?
Лактат кальция Один из лучших препаратов кальция при остеопорозе – это лактат. Имеет органическое происхождение. Препараты с лактатом кальция быстро усваиваются, невзирая на кислотность желудочного сока и прием еды.
Какая форма кальция лучше для детей?
Сегодня хелатный кальций (бисглицинат кальция) считается наиболее хорошо усвояемой формой. Вместе с ним даже необязательно принимать витамин D – настолько хорошо он усваивается сам. Бисглицинат не влияет на уровень кислотности кишечника, не оседает на его стенках, не нарушает его барьерные функции.
Стоит ли детям принимать добавки с кальцием?
Обычно детям не обязательно или даже не рекомендуется принимать высокие дозы добавок кальция (например, 1000 мг каждый день). Добавки, содержащей 200–500 мг кальция в день, в зависимости от возраста ребенка и потребления кальция с пищей, должно быть достаточно.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема любых препаратов кальция для детей обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить необходимую дозировку и выбрать наиболее подходящий препарат в зависимости от состояния здоровья вашего ребенка.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав суспензий. Некоторые препараты могут содержать дополнительные витамины и минералы, такие как витамин D, который способствует усвоению кальция. Выбор комплексных добавок может быть более эффективным для укрепления костной системы вашего ребенка.
СОВЕТ №3
Чтите отзывы других родителей и изучайте рейтинги препаратов. Это поможет вам составить представление о том, какие суспензии лучше переносятся детьми и имеют положительный эффект. Однако помните, что реакция на препарат может быть индивидуальной.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка на препарат. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты или аллергические реакции, немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу. Безопасность и здоровье вашего ребенка всегда должны быть на первом месте.
