Родовая (дородовая) депрессия беременных у первородящих. Сколько длится, как избавиться

Беременность является тяжелой нагрузкой на организм. В данный период в теле женщины происходят сильные изменения, матка растет, давит на органы, нарушая привычную их работу. А также изменяется гормональный фон (перестройка гормонов вызвана защитной реакцией организма с целью сохранения беременности и нормального роста плода).

Отклонения в гормональном фоне, часто провоцируют развитие депрессии, которая обоснована боязнью родов, изменениями в фигуре и другими причинами.

Что это такое, определение

Родовая депрессия беременных возникает преимущественно за 1-2 месяца до родов (но может быть и всю беременность, особенно у первородящих) и сопровождается симптомами психических отклонений (выраженная подавленность, апатия и беспричинные страхи).

Патология имеет обратимый характер, то есть, после родоразрешения психологический фон в большинстве случаев восстанавливается полностью (самостоятельно или с помощью терапии).

Врачи условно дородовую депрессию разделяют на 3 группы:

В зависимости от того, к какой группе относится беременная, будут изменяться причины, симптомы, а также тактика лечения.

Беременность — это важный и ответственный период в жизни женщины, однако для первородящих он может сопровождаться родовой депрессией. Врачи отмечают, что данное состояние проявляется у многих женщин и может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев после родов. Основные симптомы включают постоянное чувство тревоги, усталость, раздражительность и снижение интереса к жизни.

Специалисты рекомендуют несколько подходов для преодоления этой проблемы. Важно поддерживать открытое общение с близкими и получать эмоциональную поддержку. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь в изменении негативных мыслей и установок. Также полезны физические упражнения и занятия, которые приносят радость. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но это решение должно приниматься совместно с врачом. Главное — не оставаться наедине с проблемой и обращаться за помощью.

Депрессия при беременности причины, симптомы и лечение. Страх послеродовой депрессии

Когда и у кого проявляется

Основной причиной развития предродовой депрессии является неправильный психологический настрой, связанный с появлением ребенка в семье.

У первородящих появляется страх:

• потери спокойной жизни;
• ответственности за ребенка;
• не получится стать хорошей мамой;
• проблем с работой, так как за период декрета женщина не будет знать о всех нововведениях;
• ухудшения финансового положения.

Самым большим страхом является то, что муж может отвернуться или уйти от жены, из-за недостатка внимания и изменений в фигуре.

Причинами развития дородовой депрессии у первородящих часто бывают следующие провоцирующие факторы:

• выраженные гормональные изменения (вызванные беременностью), которые оказывают сильное влияние на деятельность нервной системы. Женщина становится более эмоциональной;
• наличие у женщины патологий в органах отвечающих за выработку гормонов. В итоге гормональный фон нарушен уже до беременности;
• наследственный фактор. Патология чаще развивается у женщин, которые склонны к стрессам и тяжело адаптируются к любым изменениям в жизни;
• переезд в другой город или смена квартиры. Беременная может психически не выдержать такое количество изменений сразу;
• тяжелое протекание беременности. Например, угроза выкидыша, мама перенесла простудное заболевание в период вынашивания ребенка;
• у беременной есть предрасположенность к генетическим патологиям у плода (например, болезнь Дауна). В итоге, даже если все обследования показывают, что плод развивается нормальным, женщина до родов будет сомневаться;
• частые конфликты в семье, на работе или с друзьями;

• ранняя беременность. В подростковом возрасте психическое состояние у женщины не очень устойчивое;
• первая беременность после 40 лет. Женщина переживает за полноценное развитие ребенка;
• рождение ребенка «для себя» или потеря (расставание) мужа в период беременности;
• отсутствие чувств к мужу или на беременности настоял муж;
• беременность не входила в ближайшие планы;
• регулярные советы от друзей и близких, и постоянная критика в адрес того, как правильно подготовиться к родам;
• потеря работы у мужа или иные причины снижения дохода;
• в подростковом периоде женщина испытала сильный стресс;
• наличие хронических заболеваний. В итоге женщина переживает, как они могут повлиять на развитие плода и не передадутся ли по наследству ребенку;
• отсутствие конечности у женщины. Беременная переживает, сможет ли полноценно ухаживать за ребенком;
• женщина до беременности злоупотребляла алкоголем, наркотиками или никотином. Резкий отказ от зависимости нарушает психологическое равновесие;
• отсутствие полноценного сна;
• снижение (или полное отсутствие) интима. Секс способствует нормализации психологического состояния, а также дает понять женщине, что она желанна и любима. Ограничения в половых отношениях могут быть вызваны осложнением протекания беременности, а также муж может бояться навредить плоду.

Самым значимым провоцирующим фактором является отсутствие поддержки от близкихродственников, особенно от мужа.

https://youtube.com/watch?v=ws-2LpALY4w%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Чем опасна

Родовая депрессия беременных не является безопасной патологией, она может нанести вред, как матери, так и ребенку. Самым опасным последствием является развитие выкидыша или преждевременных родов.

Кроме этого, отклонение может спровоцировать:

• развитие стойкой бессонницы;
• стать причиной резкого повышения давления. В итоге врач может назначить аборт или преждевременное родоразрешение;
• увеличивается риск сильного кровотечения при родах;
• из-за перенапряжения нервной системы, женщина может умереть в процессе родов;
• у ребенка чаще диагностируется внутриутробное развитие тахикардии, опасно развитием пороков сердца;
• у беременной все жизненно важные органы могут дать сбой в работе;
• ребенок рождается с малой массой тела;
• попытки матери сделать аборт (на любом сроке) самостоятельно в домашних условиях;
• женщина может начать принимать алкоголь, наркотики или курить.

Также дородовая депрессия нередко переходит в после родовую, а это опасно плохим уходом за новорожденным, отсутствием молока и развитием острых психических отклонений у матери. Кроме этого мать и грудничок не чувствуют близости друг к другу, а это может стать причиной развития психических отклонений или отставания в развитии у ребенка в будущем.

Интересно знать. В редких случаях дородовая депрессия может стать причиной суицида. Поэтому крайне важно беременной следить за психическим состоянием и своевременно обратиться к врачу при развитии патологии.

Родовая депрессия у первородящих женщин — это тема, которая вызывает много обсуждений и переживаний. Многие женщины отмечают, что после рождения ребенка испытывают сильные эмоциональные колебания, тревогу и даже подавленность. Эти чувства могут возникать из-за изменений в гормональном фоне, усталости и стресса, связанных с уходом за новорожденным. Обычно такие состояния могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, но в некоторых случаях требуют более длительного внимания.

Чтобы справиться с этой проблемой, важно не оставаться наедине с переживаниями. Поддержка близких, общение с другими матерями и профессиональная помощь психолога могут значительно облегчить состояние. Также полезно уделять время себе, находить моменты для отдыха и расслабления. Физическая активность и занятия любимыми хобби могут помочь улучшить настроение. Главное — помнить, что это временное состояние, и с ним можно справиться.

Симптоматика

Родовую депрессию можно выявить самостоятельно, но для ее подтверждения (а также для лечения), беременная должна обратиться к врачу.

Предположить развитие патологии можно по следующим симптомам:

Дородовое депрессивное состояние полностью подтверждается врачом, если симптомы сохраняются (или прогрессируют) в течение 2 недель и больше.

Важно знать! Беременная может отрицать развития у себя дородовой депрессии или не замечать симптомов. В связи с этим необходимо замечать наличие появления симптомов ближайшими родственниками, пока болезнь не усугубилась.

Может ли пройти сама

Родовая депрессия беременных является достаточно опасным отклонением, поэтому, даже если симптомы патологии выражены не ярко, рекомендовано обращение к специалисту. При игнорировании терапии велика вероятность того, что дородовая депрессия перейдет в послеродовую, и при этом протекать болезнь будет тяжело.

Важно! Если у беременной:

• симптомы выражены ярко;
• депрессия длится более 14 суток;
• симптоматика постепенно усиливается;
• поведение женщины становится полностью неадекватным.

В перечисленных случаях требуется экстренное обращение к специалисту-психотерапевту.

Методы лечения

Для устранения дородовой депрессии в легкой форме достаточно консультаций с психотерапевтом. Если патология в средней форме, то в дополнении с сеансами психотерапии назначают лекарственные средства.

В случае, когда болезнь в тяжелой форме и несет угрозу ребенку и матери, то требуется лечение в стационаре.

Консультации психолога

Беседа со специалистом позволяет беременной:

• разобраться в себе;
• устранить повышенное нервное перевозбуждение;
• найти новые радости жизни или оживить старые;
• установить связь с ребенком и общаться с ним;
• выяснить причину развития депрессии и найти решение проблемы.

Кроме этого врач может назначить посещать беременной специальные аутотренинги, читать специализированную литературу, заняться плаванием (и другие легкие занятия спортом, которые подготавливают к родам).

Рекомендуется также вести дневник, где записываются все положительные эмоции, связанные с беременностью (например, первые шевеления, рост живота, муж погладил по животу и поговорил с ребенком и так далее).

Медикаментозное лечение

Для нормализации психологического равновесия врач может назначить успокоительные средства (чаще используются фитопрепараты или комплексы содержащие витамины группы В и Омега-3). Вид медикаментов зависит от срока беременности и тяжести проявления симптомов.

Подбирать препараты самостоятельно категорически запрещено, так как они не только нормализуют психологическое состояние матери, но и могут навредить развитию плода.

Важно! Прекращать прием лекарственных средств самостоятельно нельзя, так как это может спровоцировать возврат болезни с усилением симптомов.

Советы для окружающих

Родовая депрессия беременных в кратком понимании – это нарушение психологического равновесия, вызванное грядущими изменениями, которые связаны с рождением ребенка. Поэтому предотвратить развитие патологии, а также помочь женщине восстановить здоровье, могут помочь ближайшие родственники.

Для этого рекомендовано:

• уделять беременной больше внимания и заботы;
• муж должен как можно чаще обнимать жену и делать ей комплименты (не только про внешность, но и как дома чисто, какой вкусный обед и так далее);
• помогать беременной вести домашние дела (приготовить поесть, прибраться и другие дела по дому);
• стараться не указывать и не диктовать женщине как готовиться к родам, как обставить детскую и так далее. Дождаться, когда беременная сама спросит совета;
• следить за полноценным питанием, отдыхом и сном женщины;
• не говорить, как она поправилась;
• если беременная кричит, то дать ей высказаться, не перебивая ее, а если она грустит, то дать ей возможность выреветься;
• нельзя дать беременной запереть себя в четырех стенах. Предлагать ей вечерние прогулки или посещать парк в выходные;

• записать женщину на курсы «подготовка к родам и будущему материнству», на плавание или специальную гимнастику для беременных;
• не позволять беременной «уйти в себя». Хотя бы в вечернее время расспрашивать ее, как прошел день, как «вел себя ребенок»;
• муж должен вместе с женой изучать литературу про беременность, чтобы знать все нюансы данного периода;
• родственники должны следить за тем, чтобы у женщины было больше положительных эмоций. Можно побаловать ее мороженным, совместным просмотром любимого кино. А муж может устроить романтический ужин;
• скачать для беременной расслабляющую музыку и давать женщине отдохнуть под ее прослушиванием;
• если женщина охладела к хобби, то нужно помочь ей найти новое;
• в случае отсутствия аппетита рекомендовано поговорить с женой, выяснить причину, придумать новые и с яркими вкусами новые блюда;
• муж не должен избегать секса, если женщина хочет, но и не настаивать на нем, в случае, когда она отказывается;
• убедить жену, что роды не страшно, а также в том, что он (муж) и родственники будут помогать сидеть с ребенком;
• включить в меню продукты богатые Омега-3 (рыба и морепродукты). Омега-3 нормализует работу головного мозга и способствует нормализации психологического состояния;
• своевременно уговорить беременную обратиться за помощью к специалисту, при выявлении первых симптомов. При этом нужно убедить ее, что психолог – это обычный врач и обращение к нему необходимо.

Если женщина хочет, то муж может с ней посещать психотерапевта, он поможет найти «общий язык» между ними.

Родовая депрессия чаще развивается у первородящих, так как они еще не знают, как проходит сам процесс родов, имеется большая боязнь «а справлюсь ли я» или «а буду ли я хорошей мамой» и так далее.

В связи с этим врачи рекомендуют женщинам основательно подготавливаться зачатию, а мужьям, быть хорошей поддержкой и опорой для беременной.

Автор: Котлячкова Светлана

Видео на тему: родовая депрессия беременных

Депрессия беременных:

https://youtube.com/watch?v=p03_oCP43v8%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Когда проходит родовая депрессия?

Её длительность может быть различной, но чаще она длится больше месяца. Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1, 5-2 лет. Однако в большинстве случаев депрессивный эпизод благополучно спонтанно заканчивается спустя 3-6 месяцев после родов.

Как проявляется дородовая депрессия?

Дородовая депрессия протекает во время беременности, когда в организме женщины происходят биологические и гормональные изменения. К депрессивным симптомам можно отнести частую смену настроения, приступы плохого настроения, плаксивость, раздражительность, бессонницу.

Как влияет депрессия на плод?

Может ли материнская депрессия повлиять на ещё нерожденного ребёнка? Если не лечить, депрессия у мамы может негативно сказаться на ребенке. Существуют риски для развивающегося плода. Когда мать находится в состоянии стресса, вырабатывается кортизол, который может отрицательно повлиять на развитие ребенка.

Как справиться с перепадами настроения во время беременности?

Признание и принятие своих чувств Общение и поддержка Регулярная физическая активность Достаточный отдых Разработка стратегий релаксации Хобби и интересы

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь за поддержкой к специалисту. Если вы чувствуете симптомы родовой депрессии, не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может значительно облегчить ваше состояние и помочь вам справиться с тревогами и страхами, связанными с беременностью и родами.

СОВЕТ №2

Создайте поддерживающую сеть. Общение с близкими, друзьями или другими будущими мамами может помочь вам почувствовать себя менее одинокой. Делитесь своими переживаниями и эмоциями, это может снизить уровень стресса и тревоги.

СОВЕТ №3

Заботьтесь о своем физическом здоровье. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон могут положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Даже простая прогулка на свежем воздухе может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Практикуйте методы релаксации. Медитация, йога или дыхательные упражнения могут помочь вам справиться с тревогой и напряжением. Найдите время для себя и уделяйте внимание своим эмоциональным потребностям, чтобы создать гармоничную атмосферу для себя и будущего ребенка.