Сколько длится климакс у женщин: продолжительность симптомов

Роль менструации и половых гормонов у женщин

Сложная репродуктивная система в женском организме определяет этапы менструального цикла. Они подчиняются нейроэндокринной системе, которая вырабатывает необходимое количество гормонов.

Это необходимо для формирования фолликула в яйцеклетке, защиту плода при возможном оплодотворении и успешного вынашивания ребенка. Если зачатие не произошло, то для обновления женских функций требуется очищение – менструальные выделения.

Виды и функции половых гормонов

Отлаженный механизм репродуктивной системы зависит от гормонов:

Прогестерон – стероидный гормон, вырабатывающийся желтым телом яичника и корой надпочечников. Этот процесс происходит во второй половине менструального цикла. Прогестерон стимулирует прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки, ее дальнейший рост. Этот гормон прекращает менструацию и готовит организм женщины к вынашиванию ребенка.
Эстрогены – группа гормонов, производимых фолликулярным аппаратом яичников. Их функция заключается в стабилизации менструального цикла. Влияние эстрогенов также распространяется на кожный покров, сальные железы, костную ткань и водно-солевой баланс в организме женщины.
Пролактин секретирует гипофиз головного мозга. Гормон вступает в процесс роста груди, увеличивает время фазы желтого тела. Во время беременности пролактин влияет на созревание молозива, а после родов отвечает за качество и количество грудного молока.
Фолликулостимулирующий гормон – гликопротеиновый гормон, скапливающийся в передней доле гипофиза. Кроме регуляции работы половых желез, участвует в процессе продуцирования эстрогенов. Фолликулостимулирующий гормон способствует нормальной овуляции и формированию фолликулов.
Лютеотропный гормон вырабатывается гипофизом для успешного продуцирования эстрогенов и прогестерона. Его уровень повышается в организме женщины во время овуляции для того, чтобы сформировалось желтое тело в яичниках. Отсутствие месячных и понижение лютеотропных гормонов может означать наступление беременности или начала климакса.
Андрогены – это стероидные мужские половые гормоны. В женском организме их выработкой занимаются яичники. Они необходимы для правильного развития внешних половых органов у женщины. При повышении уровня андрогенов происходит сокращение продуцирования женских половых гормонов. Это приводит к недоразвитию яйцеклеток и бесплодию.

В климактерическом возрасте у женщины в организме резко понижается выработка всех гормонов. Это приводит к серьезным изменениям во всем организме.

Что такое климактерический синдром

Физиологический период прекращения менструальной и детородной функций часто называют климактерическим синдромом. Причина развития такого этапа заключается в постепенном снижении активности и количества эстрогенов (половых гормонов), которые провоцируют выработку гормона гипофиза. Климактерический период делится на 3 этапа:

Пременопауза. Предшествует прекращению менструации. Сколько длится климакс на данном этапе? Как правило, продолжительность этапа составляет от 3 до 7 лет.
Собственно менопауза. Фаза, которая наступает после окончания менструального кровотечения.
Постменопауза. Это время определяется полным прекращением работы яичников.

Многие дамы часто интересуются, как долго длится климактерический период? Ответить точно на этот вопрос нельзя, т. к. все зависит от индивидуального развития организма. Хотя при нормальном течении менопауза проходит за год. Выраженность симптомов климактерического синдрома зависит от особенностей женского организма. Основными признаками начала менопаузы являются:

головные боли;
потливость;
перепады давления;
апатия;
учащенное сердцебиение;
вагинальная сухость;
жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
зуд во влагалище;
частые позывы к мочеиспусканию;
нарушение сна;
снижение полового влечения.

Климактерический возраст

Среднестатистическая женщина начинает ощущать первые признаки климактерия в возрасте 45–50 лет. Однако существуют исключения из правил:

в 10% случаев наступает ранний климакс в 40–45 лет;
также нередко менопауза наступает позже обычного в возрасте 55–60 лет.

Время прихода климакса зависит от того, когда яичники начнут снижать выработку половых гормонов, которые приводят к завершению репродуктивной функции.

Основной причиной такого поведения яичников является дефицит фолликул, пригодных для созревания яйцеклеток. Количество фолликул статично и закладывается в женский организм еще при внутриутробном развитии. С началом полового созревания женщина начинает расходовать фолликулы. Что прошел один менструальный цикл необходимо задействовать созревание около 10 фолликул, из которых только 1 доминантный и может произвести яйцеклетку.

Помимо овуляции, расход фолликул зависит от следующих факторов:

Читайте также:

Контрацептив-гель для женщин и мужчин как средство предохранения от беременности

Активный либо малоподвижный образ жизни. Умеренная физическая активность и занятия спортом обладают общеукрепляющим воздействием на организм, помогают держать тело в тонусе и нормализуют метаболические процессы. Однако перенагрузки либо отсутствие подвижности негативно сказываются на репродуктивной функции.
Наличие беременностей помогает «сэкономить» фолликулы, ведь примерно 9–10 циклов овуляция не будет запускаться организмом. Однако известно, что большое количество родов способны истощить репродуктивные возможности и ослабить здоровье.
Стрессы и эмоциональные потрясения всегда негативно влияют на гормональную систему и могут приводить к частым ановуляторным циклам, при которых фолликулы будут расходоваться вхолостую.
Эндокринные и системные заболевания вызывают сбои выработки гормонов, которые обычно приводят к наступлению преждевременного климакса.
Алкоголь, курение и прием запрещенных веществ не принесут пользы ни одному процессу в организме. Они также ускоряют процессы старения.

Эти и другие характеристики способны определить, когда наступит и сколько будет длиться менопаузальный период. Организм женщины запускает климактерические процессы, невзирая на возраст, а ориентируется по способности произвести на свет здоровое потомство. Если образ жизни, вредные привычки или заболевания годами истощают его ресурсы, климакс наступит быстрее и наоборот.

Когда фолликулярный запас истощается, гормональная функция яичников также приостанавливается. Постепенно снижается уровень эстрогенов, что ведет к образованию гормонального дисбаланса. Чтобы организм сумел адаптироваться к новым условиям, климактерический период делится на три основных этапа:

Пременопауза — начало эстрогенного дефицита. Начинаются сбои менструальных циклов, менструации постепенно сходят на нет.
Менопауза — время, когда выработка эстрогена яичниками прекращается и месячные больше не могут наступить.
Постменопауза — период адаптации к гормональным переменам.

Каждый этап климакса имеет свои особенности начала, продолжительность и характерную симптоматику.

Этапы развития менопаузы

Сразу стоит сказать о том, что развитие организма каждой женщины идет по-своему, и возраст менопаузы у каждого человека индивидуален. Средний возраст менопаузы – 45 лет, но во сколько бы не начался климактерический период, в своем развитии он обязательно должен проходить 3 стадии.

Пременопауза (предклимактерический период). О таком явлении климакса у женщин можно говорить тогда, когда начинают прекращаться менструальные выделения. В этом же возрасте уровень половых гормонов снижается настолько, что женщина уже не может родить и выносить ребенка. О начале этого периода можно говорить тогда, когда женщина перешагнула сорокалетний рубеж.
Менопауза. В этот период жизни женщины менструальные выделения прекращаются полностью, новые половые клетки больше не созревают. Менопауза наступает не сразу, потому что месячные прекращаются постепенно. Говорить о том, что менопауза полностью вступила в свои права, можно только тогда, когда месячных не было совсем год и более времени.

По общим показателям менопауза наступает у женщин только в 50 лет, но может начинаться несколько позже или раньше. Ранняя менопауза возраст которой может быть совсем юный, наблюдается у тех женщин, которые имеют вредные привычки. Особенно пагубно в этом случае курение. Помимо этого, климакс раньше наступает у тех женщин, которые имеют слишком высокую массу тела.

Внимание! Если женщина подвергалась хирургическому вмешательству или операциям на половых органах, с полным их удалением, то месячные прекращаются сразу — менопаузу можно считать наступившей, поэтому возраст наступления климакса меняется.

Постменопауза. Этот период начинается после самой менопаузы и остается с женщиной до самого конца ее жизни.

Разновидности климакса

Климакс может быть:

физиологическим — наступает в результате естественных возрастных изменений организма;
патологическим — может появляться в связи с развитием опухолевого заболевания головного мозга или яичников;
искусственным — приходит после воздействия каких-то внешних причин, приведших к прекращению работы яичников.

Влияние климакса на организм

Климакс представляет собой естественный физиологический процесс в организме женщины, связанный с медленным угасанием функции яичников и репродуктивной системы. Изменение гормонального фона, а именно уменьшение количества эстрогена, приводит к различным нарушениям.

Физиологическое

Физиологические изменения провоцируют выраженную симптоматику при наступлении климакса, что значительно ухудшает состояние женщины.

Наиболее заметно влияние периода на следующие системы:

Читайте также:

Лея (таблетки) — аналоги список

Сердечно-сосудистая. Прогестерон и эстроген оказывают влияние на работу сердца, поддержание оптимального артериального давления. При появлени признаков менопаузы работа органа нарушается, появляются сбои.
Эндокринная. Отмечено влияние менопаузы на функционирование щитовидной железы, выделение гормонов и регулирование обменных процессов.
Центральная нервная система подвергается сильному стрессу, страдает головной мозг.
Пищеварительная система. Нарушение пищеварения и другие симптомы связаны с отсутствием достаточного количества гормонов, регулирующих процесс.
Опорно-двигательная подвергается интенсивной нагрузке, но не получает достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования. В результате развиваются различные патологии суставов, мышц, позвоночного столба.
Мочеполовая одной из первых сигнализирует о нарушениях, появляются симптомы воспаления, нарушается менструальный цикл.

Иногда изменения затрагивают некоторые органы, чаще поражаются все системы, усугубляя течение климактерического периода.

Психологическое

Психологические изменения более тяжело переносятся женщинами. Осознание собственной беспомощности провоцирует нарушение психоэмоционального состояния, появление страха, тревожности.

Изменения во внешности, ухудшение состояния кожи, появление морщин, пигментных пятен и других проявлений заставляет задуматься о старости, приводит к депрессии. Женщина чувствует себя ненужной, слабой, больной, беспомощной.

Постоянные приливы усугубляют ситуацию, осложняют течение периода. Специалисты утверждают, что психологические нарушения устранить гораздо сложнее, чем физиологические.

Со скольки лет может начаться климакс

Во сколько начинается климакс, сколько лет может продолжаться? Это длительный переходный этап в жизни женщины, время, когда завершается детородный период, прекращаются менструации, полностью перестраивается гормональный фон. Медики классифицируют следующие стадии климакса: Сразу скажем, что нельзя определить точно, во сколько начинается климакс у женщины, ведь все они индивидуальны, и к каждой женщине приходит он по разному.

Предклимакс (гормональный дисбаланс);
Менопауза (прекращение менструаций);
Постменопауза (завершение перестройки организма).

Во сколько лет наступает климакс у женщин? Угнетение функции яичников, уменьшение количества яйцеклеток начинается уже к 37-38 годам. В этом возрасте овуляция происходит далеко не в каждом цикле, а шансы забеременеть невелики. Менструации еще регулярны, но гормональный фон начинает меняться; соответственно, меняется самочувствие, а также настроение у женщин. Наступления климакса к 40-летнему возрасту ожидать слишком рано, он встречается редко и считается преждевременным. Чтобы узнать, в каком возрасте климакс у женщины начинает свои проявления, следует расспросить ближайших родственниц маму, бабушку, тетю о том, как, сколько лет протекал этот период у них и какими средствами они справлялись с симптомами климакса. Информированность в этих вопросах может сослужить хорошую службу: женщина успеет подготовиться к осознанию неизбежности возрастных изменений, а также принять необходимые меры, чтобы облегчить свое состояние.

Нормальное наступление климакса

Средний возраст наступления климакса — от 46 до 54 лет. В эту возрастную группу попадает 90% женского населения планеты.

Что провоцирует ранний климакс

Когда климакс у женщины начинается до 40 лет, то его называют ранним. Женщине надо сразу обратиться к гинекологу. Грамотно подобранная специалистом гормональная терапия может отсрочить климакс.

Как следствие, месячные будут продолжаться. Так, женщина сохранит свою детородную функцию.

Выделяют несколько основных причин раннего климакса:

Читайте также:

Как нужно принимать Левофлоксацин при заболевании циститом?

наследственная предрасположенность;
гистерэктомия (удаление матки);
онкологические заболевания;
хронические системные заболевания;
анорексия;
сильный стресс;
вредные привычки.

Особое внимание многим дамам следует обратить на последний пункт списка. Статистика показывает, что у курящих женщин менопауза наступает, примерно, на 1,5 года раньше, нежели у тех, кто не имеет такой привычки.

Если из-за новообразований или других патологий возникает необходимость удаления матки, то операция назначается независимо от возраста пациентки. Дамы, младшие 40 лет, естественно, переживают, что наступит ранний климакс. После удаления матки с яичниками это неизбежно.

Женщине будет нужно лечение длительного характера – заместительная терапия гормональными препаратами, которая соответствует ее возрасту.

Когда удаление матки было проведено без иссечения яичников, то ситуация совершенно другая. Хирурги сохранили гормональный фон организма. Лечение предусматривает поддерживающую и стимулирующую гормональную терапию.

Признаки раннего климакса

Однажды, прогуливая уроки, мы со Светкой всерьез мечтали о беззаботной жизни, которая началась бы, прекратись у нас эти отвратительные менструации. И вот спустя 20 лет мы пьем мартини и обливаемся слезами: у одной из нас юношеская мечта сбылась так рано… И дело даже не в детях, которых Светка так и не успела родить.

Климакс, наступивший до сорока лет, — это билет на поезд, следующий до станции «ранняя старость». В ближайший год после менопаузы женщину ждет:

Многих дам беспокоят приливы, повышенная потливость, депрессия, нарушение сна.
Ухудшается состояние кожи — она становится более тонкой и неэластичной.
Недостаток эстрогенов приводит к пересушиванию слизистой — затрудняется половая жизнь, появляется сухость глаз.
Под влиянием мужских половых гормонов меняется тип фигуры — она становится похожей на яблоко.
Ухудшается холестериновый обмен, из-за чего развивается атеросклероз и другие сосудистые заболевания.
Падают интеллектуальные возможности, женщина становится рассеянной.
Повышается риск развития сахарного диабета 2 типа и ожирения.
Стремительно развивается остеопороз.

Симптомы климакса у женщин

Предвестников и сопутствующих эффектов при менопаузе огромное количество. Поэтому стоит выделить несколько основных, которые оказывают наибольшее влияние на организм женщины и качество ее жизни.

Психоэмоциональный климактерический синдром

Сейчас даже люди, не имеющие никакого отношения к медицине, имеют представление о том, что такое климактерический синдром, депрессия, невроз и истерия. Такие психоэмоциональные состояния в принципе не редкость, и возникать могут в любом возрасте, но все-таки они получают наибольшее распространение именно среди женщин климактерического возраста, причем часто сопровождаются более серьезными расстройствами, как соматическими, так и психическими.

При этом наблюдаются повышенная тревожность и быстрая утомляемость, мнительность, чувствительность, ранимость и страх перед приближающейся старостью. Психоэмоциональное состояние возможно стабилизировать, но на протяжении определенного периода могут наблюдаться вегетососудистые нарушения.

Читайте также:

14 неделя беременности: ощущения, развитие плода, советы и рекомендации

Нарушение сна

Одной из наиболее часто встречающихся жалоб в период менопаузы является нарушение ритма сна. Причиной этого является снижение уровня прогестерона, который регулирует процесс засыпания. Более половины женщин во время климакса жалуются на сложности при засыпании, ухудшение качества сна и частые пробуждения ночью. Во время сна появляются повышенная подвижность, дыхательные нарушения в виде храпа и остановок дыхания, после пробуждения наблюдается головная боль и повышенное внутричерепное давление. Помимо того, что недостаток сна в принципе отрицательно сказывается на общем состоянии, финальным этапом систематического недосыпания становятся развивающиеся климактерические расстройства и депрессивные состояния.

Вегетативные и психовегетативные расстройства

Чаще всего такого рода расстройства сопровождаются дискомфортом и сбоями в работе сердечной мышцы, скачками артериального давления. Также у многих наблюдаются нехватка воздуха, озноб и приливы жара. По частоте и количеству приливов можно определить, насколько тяжело женщина переживает климакс:

до 10 раз в день – легкая форма;
10-20 – средняя степень, сопровождается головокружениями, болью в голове и за грудиной;
более 20 приливов за день являются тяжелой стадией, которая характеризуется почти полной потерей трудоспособности.

Астено-невротический синдром, диагностирующийся у примерно 13% женщин, сопровождается раздражительностью, могут развиваться приступы страха, тревоги, агрессии, перерастающие в панические атаки. В серьезных случаях развивается депрессия. Кроме того, у некоторых женщин в возрасте появляется болезнь Альцгеймера, при которой нарушается память и логика.

Ухудшение работоспособности

Трудоспособность женщин в период климакса зависит в основном от выраженности и длительности расстройств. Чаще всего когнитивные нарушения, такие как ослабление внимания, памяти, снижение скорости переключения с одного вида деятельности на другой, имеют обратимый характер, так как являются следствием эмоциональных проблем. При незначительных расстройствах достаточно дать организму временный отдых, либо не работать с перегрузкой. В ряде случаев сами женщины отмечают, что многое, на что они раньше не реагировали, в период менопаузы доставляет большие неудобства. Все это не может не отразиться на рабочем процессе

Это интересно: по данным некоторых зарубежных авторов, в период климакса нетрудоспособны 10% женщин. В Дании производительность труда у женщин Копенгагена падает на 26%. А Норвегия ежегодно тратит из-за нетрудоспособности женщин в период климакса 5 миллионов крон!

Обменные и эндокринные нарушения

Зачастую при климаксе снижается уровень гормона эстрадиола, который отвечает за регулирование обменных процессов. Нехватка этого гормона стимулирует прибавку в весе, которая проявляется еще и из-за изменений пищевого поведения. Также возникает задержка жидкости в организме, что приводит к образованию отеков. Частым спутником менопаузы становятся сердечно-сосудистые заболевания, при сопутствующем нарушении метаболизма и повышении уровня холестерина развивается атеросклероз. Могут появиться суставные патологии, возникает риск остеопороза и инсульта. Определить первичный остеопороз можно по болям в пояснице и крестце, кости становятся хрупкими, возникает риск переломов.

Психосоциальный синдром

На фоне всех описанных выше нарушений могут возникнуть трудности в общении и социальной адаптации. Этот синдром наблюдается не у всех женщин, часто проявляется на фоне особенностей характера. Часто женщине приходится столкнуться с взаимонепониманием в семье, следствием этого может быть нарастающее равнодушие и потеря интереса к жизни. Все это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, поэтому женщинам, которые не могут справиться со стрессом самостоятельно, нужна профессиональная помощь.

Сексуальные нарушения

Согласно статистическим данным, от 50 до 75% женщин в климактерии сталкиваются с мочеполовыми проблемами и снижением сексуальной активности. Это связано с происходящими в организме гормональными изменениям. В частности, понижение уровня эстрогенов приводит к истончению слизистой влагалища, и снижению вырабатываемого секрета. Дефицит тестостерона способствует снижению полового влечения, а недостаточное количество прогестерона сопровождается разбитостью и вялостью, что не способствует интересу к сексуальным контактам.

Что такое климактерический синдром

Пременопауза. Предшествует прекращению менструации. Сколько длится климакс на данном этапе? Как правило, продолжительность этапа составляет от 3 до 7 лет.
Собственно менопауза. Фаза, которая наступает после окончания менструального кровотечения.
Постменопауза. Это время определяется полным прекращением работы яичников.

головные боли;
потливость;
перепады давления;
апатия;
учащенное сердцебиение;
вагинальная сухость;
жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
зуд во влагалище;
частые позывы к мочеиспусканию;
нарушение сна;
снижение полового влечения.

Сколько длится климаксное состояние у женщин

Длительность климакса сильно варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей. На продолжительность климактерия может влиять наследственность, количество родов, вредные привычки (особенно курение), сопутствующие заболевания и общее состояние организма. В среднем климакс продолжается 5–8 лет с момента начала снижения выработки эстрогенов яичниками. Течение климактерия можно разделить на 3 периода – пременопауза, менопауза и постменопауза.

Этап пременопаузы

Этап пременопаузы сопровождается снижением концентрации половых гормонов в крови, однако на данной стадии их дефицит еще выражен несильно. По этой причине симптомы могут отсутствовать или быть смазанными.

Чаще всего встречаются нарушения менструального цикла. Меняется длительность месячных, объем выделений увеличивается, происходят сбои. Редко наблюдаются другие признаки, свойственные менопаузальному периоду, но они выражены слабо.

В большинстве случаев этап пременопаузы наступает в возрасте 40-45 лет. Средняя продолжительность данной стадии составляет 3-5 лет, иногда достигает 7-10 лет.

Сколько длится менопаузальный период

Стадия, когда происходит последняя менструация, называется менопаузой. В данной фазе снижается почти до нуля уровень прогестерона , яичники перестают продуцировать эстрогены. В среднем менопауза приходится на возраст в 50 лет, хотя некоторые факторы (курение, алкоголизм) способствуют ее наступлению на 3 или 4 года раньше. Продолжается менопаузальный период от одного года до трех лет. Как правило, по его продолжительности и пременопаузы, женщины подсчитывают, сколько времени длится климакс. Изменения при менопаузе могут проходить так:

увеличивается вес;
появляются жировые отложения в области талии;
возникают частые головокружения;
воспаляется шейка матки;
появляется такое заболевание, как остеопороз.

Плюсы менопаузы

Снижение интенсивности увядания кожного покрова является первым и основным преимуществом менопаузы, а если быть точнее, гормонозаместительной терапии, применяемой для профилактики и притупления симптомов климакса. Альтернативой им служат изофлавоны – генистеин и даидзеин, которые получаются исключительно из растительных материалов и напитывают стареющую кожу коллагеном. Замедляется процесс старения не только дермы, но и волос.
Отсутствие месячных, а значит можно сказать нет ПМС, прокладкам и тампонам.
Свобода половых отношений от противозачаточных таблеток, презервативов и средств предохранения от нежелательной беременности.

Факторы, провоцирующие наступление климакса

Причиной, приближающей климакс и воздействующей на его течение, является наш собственный образ жизни, который в большинстве случаев не идеален. У двоих моих знакомых женщин из десяти, рьяных приспешниц вредных привычек, пременопауза наступила раньше на 3 года.

Постменопауза

Спустя 1 год после наступления менопаузы в жизни женщины начинается новый период – постменопаузальный. Постменопауза продолжается примерно до 75 лет, когда полностью прекращается выработка эстрогенов. Однако симптомы климакса исчезают раньше. Приливы и эмоциональные нарушения беспокоят женщину в постменопаузе еще 1–2 года, а затем климакс заканчивается. Тем не менее, в периоде постменопаузы женщина более подвержена риску развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Постклимактические симптомы

После наступления менопаузы у женщины повышается чувствительность иммунной системы к внешним факторам. Это может выражаться в появлении таких симптомов, как отеки, крапивница, непереносимость определенных продуктов питания или в форме вазомоторного ринита. Из-за недостаточной секреции эстрогена в период постменопаузы увеличивается вероятность возникновения остеопороза. К серьезным проблемам относится также появление ночных болей в конечностях, кожные парестезии и невротические расстройства. Последние могут проявиться в виде повышенной плаксивости, ощущения беспокойства, необъяснимой тревоги и страха.

Некоторые дамы при климаксе (сколько длится у женщин, см. выше) жалуются также на усиленную восприимчивость к запахам и звукам. Окружающие должны знать, что снижение работоспособности, ухудшение памяти и внимания также могут быть следствием менопаузы, и с пониманием отнестись к их проявлениям у коллег и родственниц климактерического возраста.

Как проявляется

У некоторых женщин климакс протекает физиологически, без каких-либо беспокоящих симптомов. Но все же многие женщины сталкиваются с проявлениями климактерического синдрома. Появление всех изменений связано с дефицитом эстрогенов, в период климакса страдают все эстрогензависимые органы – матка, молочные железы, мочеполовой тракт, головной мозг, кожа, сердце и сосуды, кости. Все появляющиеся симптомы можно разделить на 3 группы: ранние, средневременные и поздние.

Ранние симптомы

Ранние признаки климакса появляются уже в пременопаузе. Они включают в себя вегетативные и психоневрологические проявления.

Основной признак вегетативных нарушений – приливы. Приливы ощущаются как резко возникающее чувство жара, которое локализуется преимущественно в верхней половине туловища. Ощущение жара при приливах может сопровождаться повышенной потливостью. К другим вегетативным нарушениям относятся:

К ранним признакам относится также психоневрологический синдром – изменение настроения и когнитивные расстройства. Для климактерического синдрома характерны резкие колебания настроения, повышенная раздражительность и утомляемость, проблемы со сном. Женщина в этом периоде начинает замечать, что какие-то мелочи, которые ранее воспринимались совершенно спокойно, сейчас доводят до слез или агрессии. Нарушаются когнитивные функции: становится труднее концентрироваться и запоминать новую информацию.

Средневременные симптомы

К средневременным симптомам относятся урогенитальные расстройства и изменения со стороны кожи. Урогенитальные расстройства – это комплекс симптомов со стороны нижних отделов мочеполовой системы. У женщин в менопаузальном периоде могут возникать следующие урогенитальные симптомы:

сухость во влагалище;
диспареуния (боль при половом акте);
жжение и зуд во влагалище;
недержание мочи;
частые позывы к мочеиспусканию.

Кожа становится более сухой и тонкой, снижается ее эластичность, появляются морщины. Из-за изменений обмена веществ женщина может резко набирать вес, при этом жир откладываются преимущественно в области живота.

Поздние симптомы

Поздние симптомы могут возникать даже через 5-10 лет после менопаузы. Они включают в себя изменения со стороны сердечно-сосудистой системы и костной ткани.

В первые несколько лет после наступления менопаузы происходит потеря костной массы, что связано с дефицитом эстрогенов в организме. Кости становятся более хрупкими, что приводит к развитию остеопороза и частых переломов в пожилом возрасте.

В постменопаузальном периоде в несколько раз повышается риск возникновения кардиологической патологии. Дефицит эстрогенов приводит к потере эластичности сосудов, что является одним из факторов развития артериальной гипертензии. Также в постменопаузе повышается риск развития атеросклероза, что связано с нарушением липидного обмена.

Как долго продолжаются приливы при климаксе

Многие женщины климактерический синдром переносят легко, не испытывая особого недомогания, боли. Однако часть представительниц слабого пола плохо чувствуют себя во время климакса. Самыми распространенными симптомами начала менопаузы считаются приливы, которые доставляют серьезный физический и психологический дискомфорт женщине. Приливы – это мгновенное ощущение тепла, сопровождающееся жаром и потоотделением. Причиной их возникновения является расширение кровеносных сосудов у поверхности кожи.

Продолжительность и интенсивность приливов у разных женщин зависит от индивидуальных особенностей. Одни могут испытывать их лишь один год, другие не ощущают неудобств вообще, третьим приходится мириться с ними много лет. Длительность подобных явлений может составлять от одной до 2 минут, в редких случаях до часа. Постепенно выраженность таких недомоганий сокращается.

Длительность симптомов при хирургической менопаузе

Длительность проявления симптомов и скорость их возникновения зависят от характера хирургического вмешательства. Если была проведена овариоэктомия с гистерэктомией или без нее, первые признаки менопаузы появляются уже в первые сутки после операции.

Это происходит из-за резкого снижения концентрации эстрогена в крови. При гистерэктомии с сохранением одного, обоих или отдельных частей яичников организм продолжает вырабатывать эстрогены в небольших количествах, поэтому симптомы климакса возникают постепенно.

Раннее искусственное наступление менопаузы вызывает появление выраженных симптомов в первые дни после вмешательства. В среднем через 3-5 суток у женщин возникают приливы и ночная потливость.

Некоторых людей приступы начинают тревожить только через 1-4 недель. Позднее появляются проблемы с сердцебиением, резкие перепады настроения, бессонница и т. д. Одновременно возникают симптомы со стороны мочеполовой системы: сухость слизистых оболочек, зуд, жжение и гиперемия.

Из-за частичного или полного удаления яичников организму приходится резко приспосабливаться. Это сокращает продолжительность менопаузы до 2-10 лет. Однако протекает она тяжелее, поскольку у репродуктивной системы нет возможности постепенно сократить выработку гормонов. Часто развиваются осложнения, поэтому пациентам назначают заместительную терапию.

Факторы, влияющие на продолжительность

Гормональные изменения, происходящие при климаксе, могут длиться около пяти лет до наступления менопаузы. Это время необходимо для адаптации женского организма к новым условиям. Врач предложить пройти диагностику организма, чтобы подтвердить предполагаемый диагноз.

Чем медленнее яичники снижают уровень эстрогенов, тем легче это переносится организмом. Период адаптации к новому гормональному уровню происходит тяжело. Ускорить процесс могут сопутствующие заболевания хронического типа, психологическая нестабильность или гормональные нарушения.

Также нелегко придется курильщикам и людям с другими вредными привычками. Алкоголь и наркотики не только пагубно сказываются на здоровье, но и провоцируют развитие раннего старения. Также в зоне риска находятся нерожавшие женщины.

Больше всего продолжительность менопаузы и других стадий зависит от наследственной предрасположенности. Многие гинекологи считают, что чем раньше у девочки началась первая менструация, тем быстрее придет климакс. Однако эта теория не получила научного подтверждения.

Негативные факторы внешней среды, влияющие на продолжительность менопаузального периода:

влияние стресса и нервной работы, напряженной обстановки дома;
наличие психосоматических заболеваний;
недостаток веса;
количество беременностей и родов;
вредные привычки;
экология.

Развитие процесса старения репродуктивной функции раньше времени называют преждевременным истощением яичников. Случиться такая патология может даже к 36 годам, если у матери женщины наблюдался подобный синдром.

Ранняя менопауза длится на фоне молодого адекватно функционирующего женского организма. Внезапная эстрогенная недостаточность вызывает своеобразный шок, поэтому важно женщине ежегодно сдавать анализы на гормоны и проходить осмотры врачей. Организм не готов к таким изменениям, что сопровождается выраженными симптомами.

Что еще влияет на продолжительность климакса и его начало:

сопутствующие хронические заболевания;
заболевания обмена веществ (ожирение, сахарный диабет);
наследственность;
эндокринные болезни (гипотиреоз, гипертиреоз);
травмы головного мозга;
психические и психосоматические отклонения;
недостаток витаминов и минералов;
раковые поражения внутренних органов;
операционное вмешательство, хирургическое лечение яичников;
внутриутробные тяжелые инфекции.

Среди хронических заболеваний, способных повлиять на преждевременное старение — серьезные патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. При воспалительных процессах в яичниках в молодом возрасте и при несвоевременном лечении проблемы есть риск раннего развития менопаузы.

Статистические данные о длительности климакса

Женщины, у которых наступил менопаузальный период, часто спрашивают: сколько длится этот «кошмар» и можно ли как-то повлиять на сроки? Важно понимать, что угасание репродуктивной функции не происходит за один день. Приплюсовав длительность периодов, можно получить искомое число. Но не все так просто, ведь у каждой женщины сугубо индивидуальные показатели, а значит вычислить точную продолжительность менопаузального периода невозможно.

Согласно статистическим данным, климакс длится от 1 до 3 лет. Но медицинская статистика затрагивает лишь физически здоровых женщин, с хорошей наследственностью и соблюдающих ЗОЖ. Увы, но таких немного.

У среднестатистической женщины с «букетом» приобретенных патологий и ведущей обычный образ жизни, климакс, продолжающийся до полного прекращения критических дней, растягивается до 5 лет.

На продолжительность климакса и выраженность его проявлений влияют особенности женского организма и следующие факторы:

избыточная масса тела, привычка переедать, заедать проблемы и т. д.;
никотиновая, алкогольная, наркотическая зависимость;
малоподвижность;
количество родов, абортов;
постоянные стрессы;
переутомление физическое, психическое, интеллектуальное;
постоянное сидение на диетах, скудное питание;
нерегулярная половая жизнь;
наличие хронических заболеваний;
перенесенные операции на органах репродуктивной системы.

Как продлить молодость женскому организму?

Не смотря на то, что с приходом климакса закончилась детородная функция женщины, ее жизнь на этом не заканчивается, а значит, нужно поддерживать нормальное состояние организма и всячески помогать ему справляться с гормональными изменениями.

С этой целью необходимо при первых же симптомах менопаузы обраться к врачу, который правильно подберет терапию и кроме назначения медикаментов расскажет и об альтернативных методах лечения.

Чтобы климакс прошел для вас незаметно, обязательно соблюдайте следующие правила, они же позволят отдалить наступление менопаузы, если начать их выполнять уже на начальном этапе:

сделать нормой сбалансированное питание, убрать из меню копчености, употреблять меньше соли, маринадов и быстрых углеводов. Нужно есть больше клетчатки;
можно прибегнуть к помощи массажей и лечебных ванн;
нужно заниматься спортом, больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не лифтом;
применять гормональные и растительные препараты;
пить витаминные комплексы, а также есть больше продуктов, содержащих витамин Е.

Активные занятия спортом

Спорт помогает поддерживать тонус. Благодаря занятиям улучшается кровообращение, все органы получают больше питательных веществ для работы. Это способствует регенерации клеток и выделению гормонов, т. к. нутриенты служат материалами для их формирования. Благодаря этому удается отсрочить наступление менопаузы и смягчить ее проявления.

Снижается риск возникновения приливов за счет нормализации тонуса мышц и укрепления стенок сосудов. Уменьшается вероятность развития патологий сердца. Дополнительно занятия спортом оказывают психологический эффект: в ходе тренировок выделяется серотонин, который предотвращает возникновение депрессии. Женщине становится проще пережить период климакса.

Стабилизация эмоционального состояния

Стабилизировать психоэмоциональное состояние удается использованием растительных средств: мелиссы, душицы, корня валерианы, пустырника. Они назначаются в виде отваров или в таблетированной форме.

Хорошо помогает включение в режим дня физкультуры, прогулок, йоги, обучение технике медитации. Важно соблюдать режим дня, найти хобби.

В случаях с выраженными нарушениями необходима длительная поддерживающая работа с психологом или психотерапевтом.

Наличие половой жизни

Половая жизнь способствует расслаблению, нормализует сон и улучшает психоэмоциональное состояние женщины.

Благодаря интимной стороне отношений удается сохранить позитивную связь между супругами.

В противном случае возникают комплексы, развивается стресс, повышается выработка кортизола. Дополнительно половая жизнь вызывает усиленный синтез эстрогена, что замедляет наступление менопаузы и смягчает симптомы.

Фитотерапевтическое лечение

Один из возможных методов облегчения симптомов менопаузы — фитотерапия. Особенно эффективна она для уменьшения частоты и выраженности «приливов». В фитолечении используются фармацевтические средства на основе трав.

В их состав входят аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Лекарства продаются официально, в аптеках. Рецепт не требуется, но из-за некоторых особенностей приема подбирать их должен врач.

К фитопрепаратам относятся Ци-Клим, Климадион, Феминал. Часто назначается Эстровел. Лекарство пользуется большим спросом, т. к. содержит комплекс, предупреждающий развитие остеопороза.

Существуют комбинированные фитопрепараты, содержащие небольшое количество синтетических эстрогенов: Климонорм, Фемостон, Климен. Прием этих средств требует врачебного контроля.

Прием витаминов и микроэлементов

Нутриенты требуются для корректной работы всех органов и систем, в т. ч. репродуктивной. Витамины и минералы используются при делении и развитии клеток. Они нужны для синтеза гормонов.

При дефиците нутриентов организму не хватает материалов для воспроизводства эстрогенов, поэтому он сокращает выработку. Это приводит к усилению симптомов и более тяжелому течению климакса. В редких случаях при авитаминозе выработка эстрогенов может заканчиваться, что приводит к преждевременной менопаузе.

Дополнительно нутриенты требуются для профилактики развития осложнений во время климакса.

При нехватке витаминов и минералов состояние организма ухудшается, нарушается работа всех систем. Это повышает риск развития патологий.

Здоровое питание

Человеческий организм получает большинство полезных веществ из продуктов. Часть соединений он синтезирует самостоятельно, однако для этого требуются нутриенты, которые тоже содержатся в пище.

Добавки могут смягчить признаки дефицита, но правильное питание предпочтительнее, поскольку человек не может заменить все полезные вещества синтетическими комплексами.

В период климакса рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Желательно включить в меню неострые приправы и зелень: в большинстве разновидностей присутствуют фитоэстрогены, которые смягчают проявления менопаузы.

Желательно отказаться от фастфуда: он калориен и содержит мало полезных веществ. Такая пища способна вызвать гормональный дисбаланс.

Следует избегать острых приправ, газированных напитков и алкоголя. Подобные продукты раздражают слизистые оболочки мочевыводящей системы и повышают риск инфицирования.

Плановые осмотры у врачей

Благодаря плановым осмотрам удается своевременно выявить заболевания репродуктивной системы и скорректировать состояние.

Большинство патологий на ранних стадиях можно вылечить консервативными методами, однако их обнаруживают поздно, поэтому приходится применять хирургическое вмешательство. Это приводит к преждевременной менопаузе и усилению симптомов.

Лекарства

Лечение предполагает применение гормональных препаратов, средств растительного происхождения, оказывающих комплексное воздействие на организм.

Наиболее эффективными считаются следующие:

Комбинированные гормональные препараты позволяют устранить психологические и физиологические симптомы менопаузы, нормализуют уровень эстрогена и прогестерона одновременно, исключая необходимость принимать несколько средств, облегчают работу надпочечников. Специалисты часто назначают Клигест, Климинорм, Фемостон длительными курсами по 2—6 месяцев в зависимости от проявления симптомов. В некоторых случаях гормональная терапия продолжается несколько лет с регулярными перерывами.
Гомеопатические препараты: Ременс, Феминал, Эстровел. Обладают преимуществом, поскольку редко провоцируют отрицательные реакции, мягко воздействуют на организм, снимают симптомы климакса, нормализуют сон, гормональное равновесие, психоэмоциональное состояние, работу сердца и щитовидной железы. Предотвращают возвращение клинических проявлений даже после прекращения приема. Курс длительный, предполагает употребление лекарства на протяжении 6 месяцев.
Растительные средства обычно содержат фитоэстрогены, обладающие свойствами женских половых гормонов. Наиболее эффективным считается препарат Иноклим. Прием лекарства на протяжении длительного периода времени не провоцирует побочные эффекты.

Врач отменяет лекарство, когда заканчивается острый период климакса. В некоторых случаях показано длительное лечение. Дозировка определяется строго индивидуально.

Травы

Лекарственные травы на протяжении многих лет используются для облегчения состояния при менопаузе, помогают без вреда для здоровья снять острые симптомы.

Лучшими, действенными будут следующие:

Цветы боярышника — эффективно справляется с признаками менопаузы, позволяют избежать осложнений. На основе сырья необходимо готовить отвар: отделить 30 гр сырья, варить в литре воды 5 минут, настаивать 20 минут, принимать по половине стакана трижды в стуки на протяжении 2 недель.
Зверобой поможет успокоить нервную систему, нормализует сон, стимулирует иммунную систему. Для получения настоя понадобится 10 гр сухой травы, стакан кипятка. Время настаивания — 30 минут. Полученный напиток разделить на 3 части, принимать в течение дня. Длительность терапии — 21 день.
Корневище валерианы используется для приготовления настоя. Необходимо 20 гр измельченного сырья залить 500 мл кипятка, оставить на 1 час для настаивания. Профильтрованный напиток принимать по 100 мл дважды в сутки на протяжении месяца.
Шалфей рекомендуется добавлять в черный чай в количестве 2 гр на чашку. Принимать напиток не чаще 2 раз в сутки. Длительность лечения составляет 3 недели. Средство улучшает работу головного мозга, предупреждает нервные срывы, улучшает сон, облегчает состояние при приливах.
Мята в свежем или сушеном виде поможет наладить сон. Необходимо настоять в 300 мл кипятка чайную ложку сырья 20 минут. Принимать напиток на ночь на протяжении 2 недель.

Любое растение имеет противопоказания и побочные эффекты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. При приеме гипотензивных препаратов не стоит использовать травы.

Народные средства

При отсутствии возможности использовать лекарственные травы можно применить другие народные средства, отличающиеся высокой эффективностью.

Достойными заменителями будут следующие методы:

Ванны с морской солью и эфирным маслом лаванды помогут расслабиться, улучшат сон, настроение. Принимать необходимо перед сном, не более 20 минут. В воду добавить стакан крупной морской соли и 5 капель масла. Повторять не чаще 2 раз в неделю. При обильных маточных кровотечениях, патологиях вен нижних конечностей, тяжелой гипертензии стоит отказаться от способа.
Настойка родиолы розовой продается в аптеке, помогает улучшить самочувствие, налаживает сон. Принимать необходимо вечером по 15 капель, разведенных в 100 мл воды. Длительность терапии составляет 10 дней.
Настой прополиса положительно влияет на функционирование органов и систем при климаксе. Можно приобрести готовый продукт в аптеке или приготовить самостоятельно из 100 мл спирта, 20 гр предварительно измельченного прополиса. Время настаивания — 14 дней. Принимать по 20 капель дважды в сутки в течение месяца.

Последний рецепт противопоказан в случае аллергии на продукты пчеловодства.

Возможна ли беременность

Наступление беременности возможно в пременопаузу, когда яичники еще работают и вырабатывают яйцеклетки. Женщине нужно продолжать предохраняться при сохраняющейся половой жизни.

Большой промежуток между менструациями может маскировать наступившую беременность. Наступление зачатия в период менопаузы и в постменопаузу невозможно.

Заболевания, которые могут возникнуть во время климакса

Если у вас плохое самочувствие — обратитесь к лечащему врачу. Болезни могут быть связаны не только с гормональными нарушениями, но и более серьезными состояниями, следствием дисбаланса половых гормонов и нарушений в работе надпочечников.

Главные болезни климактерического периода:

нервные и психические расстройства;
депрессия;
головные боли;
бессонница;
забывчивость;
патологии поджелудочной и щитовидных желез;
парестезии;
судороги;
нарушения солевого обмена.

Остеопороз

Остеопороз – самая опасная патология периода менопаузы. Пытаясь справиться с гормональным дисбалансом, организм паразитирует за счет костной ткани, вытягивая из нее витамин Д и кальций. В результате чего кости истончаются, становятся хрупкими. С проблемой остеопороза сталкивается более 30% женщин старше 50 лет. Определить наличие патологии можно по следующим признакам:

боль в пояснице, усиливающаяся при ходьбе или физической нагрузке;
хроническая усталость;
общая слабость.

Ревматологические болезни

Возрастное снижение коллагена пагубно влияет на состояние хрящевых тканей. Это приводит к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата – артритов, артрозов, остеоартрозов, межпозвоночной грыжи и т. д. Поводом для тревоги должны стать:

ноющая боль в суставах при смене погоды;
острая боль при резком движении, ходьбе;
утренняя скованность;
припухлость и покраснение там, где ощущается дискомфорт;
характерный щелчок при движении.

Обратите внимание! Чаще всего при остеоартрозе страдают фаланги пальцев. Без адекватного лечения суставные патологии заканчиваются инвалидностью.

Заболевания сосудов

Аллергия

В климактерический период восприимчивость женщины к раздражающим факторам повышается в несколько раз. У многих «просыпаются» и обостряются имеющиеся аллергии, кто-то сталкивается с новыми аллергическими реакциями:

аллергическим ринитом;
дерматитом;
астмой.

Дисфункция щитовидной железы

Нарушения функциональности щитовидной железы – следствие возрастной гормональной перестройки. Развиваются примерно у 20% женщин постклимактерического возраста и выражаются в устойчивом дефиците ТГ, без которых выработка клеточных ферментов становится проблематичной. Основные симптомы:

желтоватый оттенок, утолщение кожи;
черты лица грубеют;
появляется отечность, одутловатость;
наблюдается эмоциональная неустойчивость: от слез к смеху, от раздражительности к апатии;
слабо выраженное пучеглазие, нездоровый блеск глаз.

Мастопатия

Боль в груди – бессменный спутник менопаузы. Она может иметь постоянный характер, охватывать всю поверхность железы и принося дискомфорт, а может просто отдаваться болью на прикосновение, давление. У некоторых могут появиться подкожные узелки или шишечки. Это явление называется мастопатией и требует специализированного лечения.

Если сильная боль в молочных железах не исчезает, а уплотнения увеличиваются, обязательно посетите гинеколога, маммолога.

Сердечные болезни

Эстрогеновый дефицит губителен для сердечно-сосудистой системы. Многие женщины климактерического возраста сталкиваются с диагнозами – ишемическая болезнь сердца или гипертония.

Загрудинная боль, возникающая после физической нагрузки или резкие скачки артериального давления – основания для обращения к врачу. В противном случае состояние может усугубиться и привести к таким патологиям:

острому нарушению мозгового кровообращения;
стенокардии;
инфаркту;
резкому снижению зрения.

Основные симптомы: головные, сердечные боли, головокружения.

Новообразования

У женщин старше 50 лет вероятность развития онкологических патологий возрастает. Как правило, страдают молочные железы, матка, яичники, шейка матки. Чуть реже диагностируется меланома.

Обращайте внимание на суставы. Их припухлость может указывать на развитие раковой опухоли.

Опровергнуть диагноз или направить на дообследование в онкологический диспансер может врач-ревматолог. Тревожные симптомы:

резкое;
беспричинное снижение веса;
повышение температуры;
общая слабость;
хроническая усталость;
болезненность;
наличие уплотнений.

Некоторые женщины при климаксе отказываются от гормональной терапии, опасаясь осложнения в виде онкологии. Они заблуждаются. Сами по себе препараты не могут вызвать рак, они лишь ускоряют развитие имеющейся опухоли. Поэтому начинать лечение нужно после подробного обследования и только под руководством грамотного специалиста.

Наступление менопаузы остановить невозможно. Ведь это такой же естественный процесс, как половое созревание, вынашивание ребенка и т. д. А влиять на природу небезопасно для здоровья. Существует немало споров о том, сколько времени длится климакс после прекращения месячных у женщин. Но независимо от продолжительности сложного периода, каждая думает лишь об одном – научиться преодолевать его с минимальными неудобствами.

Чем опасен ранний климакс?

Преждевременная менопауза не только лишает женщину способности к деторождению, но и подвергает её организм высоким рискам развития обширного спектра заболеваний.

Дисбаланс гормонов может спровоцировать образование доброкачественных и злокачественных опухолей женских репродуктивных органов – яичников, матки, молочной железы. Безопасной профилактике онкологии служат многие растительные препараты: Одуванчик П, Элеутерококк П, Дигидрокверцетин Плюс, Иван-чай П.
Преждевременная гормональная перестройка и нехватка эстрогенов крайне негативно отражаются на здоровье сердечно-сосудистой системы. Гормонально обусловленное нарушение липидного обмена ведёт к повышению концентрации в крови липопротеинов низкой плотности, то есть так называемого плохого холестерина. В результате развивается атеросклероз, растёт риск повышенного тромбообразования, инсульта и инфаркта. Поддержать здоровье сердца и сосудов при раннем климаксе помогут Кардиотон и Дигидрокверцетин Плюс. Часто развивается гипертоническая болезнь, ослабить проявления которой можно, применяя Пустырник П и Мемо-Вит.
При снижении половых гормонов стремительно развивается остеопороз. Если не предпринимать меры по укреплению костной ткани, то риск патологических переломов увеличивается с каждым годом. Также страдает и хрящевая ткань , в раннем возрасте могут дать знать о себе артрозы и артриты. Дело в том, что костно-суставные заболевания связаны общим механизмом, в котором ведущие роли играют гормоны и минеральный обмен. Чтобы нормализовать уровень гормонов и восстановить баланс минеральных веществ, были созданы натуральные остеопротекторы Остеомед, Остеомед Форте и Остео-Вит. В отличие от прямого гормонозамещения (ГЗТ), они не подавляют естественную выработку гормонов, а стимулируют её за счёт снабжения организма природными прогормонами пчёл.
Также ранняя менопауза может вызвать ухудшение работы щитовидной железы, надпочечников, аутоиммунные болезни, инсулинозависимый диабет, ожирение и другие проблемы со здоровьем.

Можно ли справиться без помощи врача

При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

Если возникли приливы необходимо:

попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

Чем опасно самолечение

Самолечение опасно, поскольку некоторые лекарственные лекарства вызывают побочные эффекты, которые проявляются в виде:

маточного кровотечения;
сильной аллергии;
значительного набора массы тела.

Перед тем как осуществить лечение, важно посетить врача.

Диагностика

Диагностика патологического течения климакса основывается на жалобах пациенток, появляющихся в возрасте приближения или наступления менопаузы. Обострения сопутствующих заболеваний порой затрудняет диагностику менопаузального синдрома при климаксе, утяжеляя его течение и вызывая развитие атипичных форм. При наличии сопутствующих заболеваний женщине, кроме консультации гинеколога, показана консультация других специалистов: кардиолога, невролога, эндокринолога.

С целью правильной диагностики осложненного течения климакса проводят исследование содержания в крови уровней фолликулостимулирующего и лютеинизирующего горомонов, эстрогенов. Для уточнения функционального состояния яичников при климаксе проводят гистологический анализ соскоба эндометрия матки и цитологические исследования мазков из влагалища в динамике, построение графика базальной температуры. Выявление ановуляторных яичниковых циклов позволяет связать функциональные нарушения с менопаузальным синдромом.

Анализы

Тесты, выявляющие признаки климакса:

тест на АМГ – гормон фолликул яичников;
тест на эстрадиол – основная форма эстрогена, выработка которой в период менопаузы снижается в десять раз;
тест на ФСГ – гормон головного мозга, уровень которого наоборот повышается;
гормон щитовидной железы – по рекомендации врача следует проверить и его, чтобы избежать ошибочной диагностики.

Врачи

Учитывая, что уровень гормонов в организме постоянно изменяется, одних тестов может не хватить, возможно некоторые придется проходить повторно.

Следует посетить не только гинеколога, но и эндокринолога, так как характерные симптомы может давать сбой в работе эндокринной железы.

В связи с риском развития осложнений требуется так же консультация кардиолога и невролога.

Дополнительные исследования

Виды диагностики:

сбор жалоб и анамнеза;
физикальное обследование;
осмотр наружных половых органов, осмотр при помощи зеркал, бимануальное влагалищное исследование;
осмотр и пальпация молочных желез;
УЗИ;
кольпоскопия шейки матки — помогает выявить предраковые состояния;
лабораторные исследования.

Лечение и профилактика климакса

Климакс – не заболевание. Это естественный процесс в жизни каждой женщины. Рано или поздно он наступит. Вы можете постараться облегчить его симптомы и улучшить или держать на прежнем уровне качество своей жизни.

По-хорошему, профилактику проявлений климакса лучше проводить как можно раньше. Хорошо, если вы задумаетесь об этом к 35 годам. Но никогда не поздно начинать. Здоровый образ жизни пойдет на пользу в любом возрасте.

Качественная профилактика состоит из 3-х составляющих:

1) Правильное питание.

Организм начинает откладывать жиры, и тело набирает массу. Поэтому важно кушать качественную еду, то есть ту, которая пойдет вам на пользу:

нежирное мясо или птица;
морепродукты;
фрукты;
овощи;
яйца, творог.

Забудьте о фаст-фуде, жирных пирожках и вредных пирожных. Помните золотое правило тарелки: 70% – овощи, 20% – белок (курица, рыба, мясо), 10% – углеводы (гарнир).

2) Физическая активность.

Это могут быть продолжительные прогулки по парку или легкий фитнес. Даже 20-ти минутная зарядка по утрам подойдет. Главное – регулярность. Слишком усердствовать, если вы вели до этого сидячий образ жизни тоже не нужно. Запишитесь в бассейн, на йогу или суставную гимнастику.

3) Заместительная терапия.

Иными словами – лечение специальными препаратами. Но не занимайтесь самолечением! Делайте все с разрешения лечащего врача.

Традиционное лечение

Климакс не является заболеванием, и вылечить его нельзя. Но существует масса способов, позволяющих значительно облегчить основную симптоматику и предотвратить развитие осложнений.

Лечение при климаксе направлено на:

нормализацию гормонального фона;
восстановление костной массы;
предупреждение развития опухолевых новообразований;
предотвращение анемии, эндокринных нарушений и других последствий.

При тяжелом протекании климакса лечение является необходимостью. Даже если проявления не доставляют особого дискомфорта, гинеколога следует посещать регулярно.

Женщинам необходимо соблюдать общие рекомендации, включающие:

коррекцию питания, предполагающую наличие в рационе овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы; исключение жирной, острой, соленой пищи, копченостей, алкоголя; ограничение употребления чая, кофе и сладких газированных напитков;
отказ от курения;
ежедневные прогулки на свежем воздухе;
занятия любительскими видами спорта: фитнесом, ездой на велосипеде, плаванием;
соблюдение правил личной гигиены.

При климаксе целесообразной является гормонально-заместительная терапия, так как данное состояние характеризуется снижением концентрации половых гормонов в организме женщины. Комбинированное лечение, включающее прогестерон и эстрогены, проводится при сохраненной матке.

Показаниями к применению гормонов являются:

приливы;
эмоциональная нестабильность, вегетативные расстройства, депрессии;
сухость во влагалище;
недержание мочи;
снижение сексуального влечения;
риск развития остеопороза;
заболевания сердца;
ожирение;
сахарный диабет любого типа.

Лечение гормонами проводится на протяжении 3 и более лет.

Несмотря на то что гормонотерапия является достаточно действенной при климаксе у женщин, она имеет ряд противопоказаний:

рак груди, яичников и эндометрия;
пониженная свертываемость крови;
печеночные патологии;
тромбофлебит;
маточные кровотечения неясной этиологии;
признаки почечной недостаточности.

Помимо гормонов в зависимости от показаний пациентке прописывают витамины, препараты кальция, фосфаты, антидепрессанты, транквилизаторы и ноотропные средства. Все назначения при менопаузе осуществляет лечащий врач.

Монотерапия гестагенами проводится при миоме матки или маточном кровотечении, при которых не предусматривается хирургическое вмешательство. В данном случае назначают Дюфастон в таблетках или устанавливают внутриматочную спираль с левоноргестрелом. Альтернативой гормональным препаратам при наличии противопоказаний являются биологически активные добавки на основе натуральных фитоэстрогенов растительного происхождения. Чаще всего применяются: Эстровэл, Ци-Клим, Климадинон. Лекарства имеют минимум побочных эффектов и являются безопасными для организма женщины, но их эффективность значительно ниже гормонов.

Препараты

Ваш врач на основе исследований и анализов должен назначить вам заместители гормонов, которые ваш организм практически перестал выделять. Как правило, выписывают растительные или гомеопатические препараты. Гормональные намного серьезнее и их выписывают лишь при определенной необходимости.

Рекомендуем обратить свое внимание на растительные препараты, так как гомеопатия до сих пор является спорным направлением в медицинской сфере. Другими словами, гомеопатию можно назвать плацебо.

Гомеопатия – вид альтернативной медицины, которая использует сильно разведенные в воде вещества.

Самыми популярными растительными препаратами являются Ци-клим, Феминал, Климадион.

При каких обстоятельствах нельзя пить таблетки

Запрещено применять гормональные препараты при климаксе в том случае, если:

присутствует аллергия на один из компонентов лекарства;
у женщины выявлено злокачественное новообразование в груди;
диагностирована метроррагия, тромбофилия, миокарда;
присутствует варикоз;
проблемы с артериальным давлением;
болезни печени;
аутоиммунная болезнь.

При эндометриозе, миоме, мигрени, эпилепсии, предраковых заболеваниях матки, калькулезном холецистите, запрещено применять гормональные лекарства для устранения симптомов менопаузы.

Консервативная терапия

Методы лечения климакса без хирургического вмешательства:

медикаментозная терапия;
ультразвуковая терапия на аппарате Гинетон;
ВЛОК — внутривенное лазерное облучение крови. Процедура проводится с помощью лазерного аппарата, генерирующего красную и синюю волну;
УФОК — ультрафиолетовое облучение крови считается одним из результативных методов очистки кожи, стимулирования скорейшего устранения воспалительных процессов в организме, восстановления защитных сил организма;
пелоидотерапия — лечение посредством грязевых аппликаций для стимуляции гормонального и витаминного обменов;
гирудотерапия — терапия медицинскими пиявками;
магнитно-лазерная терапия — лечение направлено на восстановление органов и систем, повышение кровотока, снятие воспалительной реакции. Физиолечение может проводиться в медицинских учреждениях, а также в домашних условиях;
озонотерапия — озон используют в качестве дезинфицирующего средства, в том числе наружно, вводят в суставы и в подкожную клетчатку в чистом виде, а в кровеносное русло вводят, смешивая с физиологическим раствором и/или кровью пациента;
плазмолифтинг, или аутоплазменная терапия, — немедикаментозная инъекционная процедура, при которой в хрящевую ткань пораженного сустава вводят собственную плазму пациента;
интимное лазерное омоложение;
электростимуляция мышц тазового дна;
подбор гинекологических пессариев. Пессарий — силиконовое или пластиковое устройство, которое вводится во влагалище для поддержания внутренних органов малого таза.

Хирургические методы

При серьезных проблемах с удержанием мочи возникает необходимость прибегнуть к более сложным методам лечения:

Введение объемообразующих средств при недержании мочи — процедура назначается женщинам, отказавшимся от более инвазивных методов. Недостатками является болезненность и рецидив состояния спустя 1-2 года.
Имплантация искусственного сфинктера мочевого пузыря — фактически является установкой протеза сфинктера. Активируют прибор после его установки спустя 6 недель. Это время необходимо для того, чтобы он прижился.
Передняя кольпорафия — проводится через рассечение передней стенки влагалища, выделении мочевого пузыря и уретры, после чего влагалище ушивают. При этом его стенки как бы стягивают. Эффект от этой операции может быть нестабильным, часто встречаются неудачные исходы.
Слинговая операция — суть вмешательства сводится к тому, что под среднюю часть мочеиспускательного канала вводится петля, которая призвана поддерживать уретру и не давать моче вытекать при напряжении. На данный момент этот вид хирургического лечения является самым безопасным, а так же относится к малоинвазивным.

Эксперименты со стволовыми клетками

На данный момент ученые проводят эксперименты со стволовыми клетками, призванные возобновить функционирование яичников и половых желез у женщин, вышедших из репродуктивного возраста. Возможно, в будущем беременность станет доступна дамам, успевшим войти в период постменопаузы.

Народные средства

Прежде чем прибегать к средствам на травах, следует дополнительно проконсультироваться с врачом.

Большинство из них направлены на укрепление и поддержание нервной системы.

Чаще всего в успокаивающие сборы входят следующие травы:

Настойка пиона содержит натуральные эстрогены. Выпивать по 25-30 капель лекарства трижды за день после трапезы для снижения усиленной потливости.
Отвар валерианы в теплом виде также поможет сократить число приливов. Не имеет противопоказаний.
Чтобы помимо приливов убрать нервное напряжение, рекомендуется в классический отвар шалфея (2 столовые ложки на стакан кипятка) добавлять 1 чайную ложку мелиссы, немного меда майского.
От бессонницы: на 1 стакан кипятка берут 1 чайную ложку цветков липы, варить 5 минут. Пить в течение месяца, после сделать перерыв в 2 месяца. Курс повторить.
Успокаивающая смесь: мелисса — 3 части, корень цикория — 2.5 части, иван-чай — 2.5 части, боярышник — 2 части, мята — 2 части. Взять 1 столовую ложку смеси, залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать средство по 1/3 стакана несколько раз в день до еды.

Лечение гипертонии в период климакса

Поскольку повышение давления при климаксе связано с изменением гормонального фона, для нормализации состояния назначается ЗГТ. Справиться с раздражительностью и повышенной возбудимостью помогут успокоительный коктейль: по 25 мл настойки пустырника, валерианы, боярышника пить три раза в день по 1 ч. ложке.

Лечение остеопороза

Как только климакс подтвердится, необходимо пройти тестирование плотности костей. Эта мера позволит выявить костную потерю на раннем этапе. Для лечения климактерического остеопороза рекомендованы следующие меры:

принимать не меньше 800–1200 мг кальция в сутки;
обогатить рацион молочными продуктами с низкой жирностью и продуктами, с высоким содержанием витамина Д;
следить за массой тела (показатель жира не должен превышать отметку 24,9);
придерживаться активного образа жизни.

Устранение вагинальной сухости

Для этих целей используют специальные гели-лубриканты.

Каждая стадия климакса проявляется симптомами в соответствии с возрастом женщины, наличием у нее хронических заболеваний и т. д. Это непростое время для всего организма и его дальнейшая функциональность будет зависеть от внимательности женщины к своему здоровью.

Профилактические мероприятия при климаксе

Чтобы сохранять хорошее самочувствие, чувствовать радость жизни и достигать успеха важно:

регулярно проходить медицинские обследования;
принимать препараты, облегчающие течение климакса;
регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы;
пользоваться косметическими средствами, как методами борьбы с внешними проявлениями менопаузы;
следить за соблюдением гигиены в постменструальном периоде;
вести регулярную половую жизнь;
вести здоровый образ жизни

Частые заблуждения о климаксе

Многие воспринимают климакс тяжело, считая его концом активной жизни.

Это может быть связано со следующими заблуждениями:

Климакс — это проблема только женщин. Но гормональные изменения происходят и в мужском организме в 45-60 лет. Проявления: эмоциональные нарушения, раздражительность или подавленность, снижение сексуальной функции. У мужчин существует и аналог женских «приливов», только менее выраженный по интенсивности и длительности.
Менопауза — это конец половой жизни. Нет. Дискомфорт, который возникает в связи с сухостью слизистой влагалища, легко корректируется увлажняющими средствами. При сохраненном влечении удовлетворенность от секса может быть даже выше, т. к. не нужно опасаться нежелательной беременности.
Если пить гормональные таблетки от беременности или родить после 40, климакс наступит позже. Это заблуждение. Контрацептивы угнетают выделение яйцеклеток, но не способны продлить работу яичников. Поздняя беременность не гарантирует отсрочки старения. Возраст наступления климакса в большей степени обусловлен наследственностью.
Климакс ухудшает здоровье. Проявления менопаузы могут вызвать дискомфорт, но сами не вызывают заболеваний. Возникает предрасположенность к некоторым болезням, но это не значит, что они обязательно появятся.
Климакс — это всегда плохо. Среди положительных сторон можно отметить отсутствие ежемесячных выделений, особенно если они сопровождались головными или болями в животе, обмороками и сильными перепадами настроения. Экономия на средствах гигиены и контрацептивах, отсутствие угрозы нежеланной беременности тоже можно считать положительными моментами. А неприятные ощущения быстро проходят.
Климакс — это старость. Угасание половой функции не значит, что приходит старость. Большинство женщин продолжают жить активной жизнью, сохраняют трудоспособность и социальную общительность.
Менопауза — это эндокринная патология. Нет, это естественный, физиологический процесс угасания репродуктивной функции. Вылечить его нельзя, потому что это не болезнь.
Климакс портит внешность. Меняются тонус кожи, волос, структура ногтей. Но есть способы ухода для женщин с разным достатком и уровнем жизни — от дорогих салонных процедур до домашних средств, которые помогут выглядеть отлично. Использовать косметику, сохранять физическую активность и пить достаточное количество воды — простые способы сохранить внешность.

Чтобы избежать негативного отношения к климаксу, нужно принять факт необратимости, естественности изменений. Большая часть неприятных проявлений кратковременна. При выраженных симптомах помощь предложит врач.

Советы врачей

Врач рекомендуют всем женщинам старше 40 лет обратить внимание на здоровье, регулярно проходить диагностическое обследование у гинеколога, кардиолога, эндокринолога. Обязательно необходимо 1 раз в 6 месяцев посещать маммолога для обследования молочных желез.

После начала менопаузы приемы у врача становятся регулярными. Помимо гормональных препаратов, специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы, специальные средства с повышенным содержанием кальция, например, Кальцемин, Кальций Д3 Никомед.

Соблюдение правил поможет избежать развития остеопороза, снизит угрозу патологических переломов.

Отзывы

После наступления климакса заметила значительное ухудшение состояния. Постоянно менялось настроение, аппетит пропал. Врач назначил гормональные таблетки. Принимала Фемостон 2 месяца. После курса стало гораздо легче.

Марина, 53 года.

Мне при выраженным признаках менопаузы помог Ременс. Постоянно страдала от отсутствия нормального ночного сна, появились проблемы с сердцем. Прошла курс на протяжении 3 месяцев, все симптомы исчезли, больше не проявлялись.

Татьяна, 49 лет.

В период климакса не принимала никаких лекарств, опасалась отрицательных реакций. Облегчить состояние помог сбалансированный рацион и занятия йогой в спортивном зале. Инструктор набрал группу женщин моего возраста. Теперь не могу жить без тренировок, а о климаксе забыла.

Валентина, 55 лет.

Итог

Продолжительность климакса у женщины зависит от наследственности, физиологических и психологических особенностей организма, состояния здоровья, особенно органов репродуктивной и эндокринной систем, образа жизни, а также сексуальной активности.

Старт и особенности протекания климактерического периода у каждой дамы индивидуальны. Изменение рациона питания, режима дня и применение предложенных мер поможет женщинам облегчить свое состояние.