С проблемой облысения после родов согласно статистике сталкивается около 50% женщин, замечающих увеличившуюся более чем в 5 раз ежедневную естественную потерю волос.
По словам врачей, связано такое состояние с изменением гормонального фона и в норме может длиться около 6 месяцев, во время которых рекомендуется придерживаться правильного рациона и употреблять специальные поливитаминные комплексы, содержащие в себе никотиновую кислоту, магний и железо.
Причины облысения
По словам специалистов, во время беременности у женщины из-за повышения уровня гормона эстрогена отмечается значительное увеличение срока жизни волосяных фолликул, что приводит к появлению объема и густоты волос.
После рождения ребенка количество гормона значительно сокращается, что приводит к сильной потере волос (в среднем до 500 в день).
Выпадение волос выше нормы в послеродовый период считается врачами нормальным явлением и, который в среднем продолжается около 6 месяцев.
Через 1 год после родов естественная потеря волос нормализуется, но из-за резкой перемены гормонального фона кормящая мама может столкнуться с изменением структуры волос, возникновением жирности или сухости волосяных фолликул, а также с внезапным потемнением ранее светлых корней.
Сильная потеря волос после родов связана также с недостаточным содержанием в организме кормящей мамы полезных веществ (кальция, магния и витамина D), а может усилиться в случае кесарева сечения, сопровождающегося обильной кровопотерей.
Для восстановления волос после родов врачи рекомендуют молодым мамам:
- Комплексное питание, включающее в себя продукты богатые железом и жирными кислотами (морскую рыбу, печень и орехи).
- Прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамины А, В12 и F.
- Маски для волос, приготовленные из репейного и какао-масел, дополненные красным перцем, луком и яичным желтком.
- Соблюдение специальных правил по уходу за волосами, основанных на отказе в применении термоприборов и тугих причесок, а также в правильном расчесывании и массировании волос.
В случае если проблема не исчезает в течение года с момента родов, кормящей маме рекомендуется посетить трихолога, для диагностики и подбора специального лечения, включающего, в том числе и восстанавливающие процедуры, дополненные приемом БАДом и укрепляющих препаратов.
Врачи отмечают, что выпадение волос после родов является распространенной проблемой среди кормящих мам. Это связано с изменениями гормонального фона и дефицитом питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья волос. Специалисты рекомендуют обратить внимание на витамины группы B, витамин D, а также минералы, такие как цинк и железо. Эти элементы способствуют укреплению волос и улучшению их роста.
Важно, чтобы кормящие женщины получали необходимые витамины из сбалансированного рациона, включающего свежие фрукты, овощи, орехи и рыбу. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать добавки, но перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья как матери, так и ребенка. В целом, правильный подход к питанию и забота о себе помогут справиться с этой проблемой.
Необходимые витамины
Витамины для кормящих матерей от выпадения волос после родов подбираются индивидуально, в соответствии с состоянием волосяного покрова и должны включать в себя необходимый комплекс витаминов и минералов, помогающих поддержать здоровье волосяных фолликул и предупредить облысение.
Входящие в комплекс минералы
| Витамин Е | Оказывающий антиоксидантное воздействие он помогает восстановить тканевый метаболизм и укрепить сосудистые стенки. Предупреждающий разрушение волосяных стволов витамин активизирует выработку восстанавливающего пряди коллагена, а также обеспечивает их полноценное питание и увлажнение. |
| Кальций | Формирует волосяной фолликул и поддерживает структуру волос, предупреждает их ломкость и выпадение. |
| Витамин D | Помогает кальцию быстрее усваиваться организмом, а также:
· способствует более быстрому созреванию и укреплению волосяных луковиц; · сохраняет оптимальный уровень влажности кожи и предупреждает появление перхоти; · нормализует кровообращение кожи головы; · придает прядям гладкость и блеск. |
| Витамин А | Повышает упругость волос, ускоряет их рост и способствует выработки кожного сала, предупреждая их пересушивание и ломкость. |
| Полинасыщенные жирные кислоты | Помогают укрепить волосы, а также:
· предупредить их потерю, вызванную изменением гормонального фона; · обеспечивают их полноценное питание и предотвращают появление секущихся кончиков; · стимулируют рост новых волос и оказывают антиоксидантное действие. |
| Железо | Предупреждает тусклость, ломкость и секучесть волос, приводящую к их потере. |
| Магний | Способствует росту волос, обеспечивает их густоту и упругость. |
| Биотин | Обеспечивает питание волос. |
| Цинк | Необходим в производстве волосяного волокна, а также для защиты волос от появления перхоти. |
| Селен | Поддерживает иммунитет молодой мамы, влияет на структуру самого волоса, защищает его от различных негативных факторов как снаружи, так и изнутри. |
Также трихологи отмечают, способствующие восстановлению волос препараты для кормящих мам должны содержать:
- медь, при недостаточном количестве которой пряди начинают ломаться, укорачивается также стадия их роста;
- никотинамид, пиридоксин и тиамин;
- аминокислоты, в том числе и L – цистеин, являющийся структурной составляющей кератина;
- Л-лизин, способствующий абсорбции железа.
Специалисты отмечают, что принимать поливитаминные комплексы в профилактических целях молодая мама должна с первого триместра беременности, а продолжая прием на всем протяжении грудного вскармливания, что позволит предотвратить недостаток в ее организме минеральных веществ, негативно сказывающийся на состоянии волосяного покрова.
Лучшие препараты из аптеки
Витамины от выпадения волос позволяют предотвратить развитие послеродовой алопеции, а также прописываются молодым мамам в случае, если их сильная потеря пря не прекратилась в течение 6-ти месяцев после родов.
Розничные аптечные сети предлагают большой выбор поливитаминных препаратов, восполняющих дефицит микроэлементов и восстанавливающих структуру волос.
https://youtube.com/watch?v=Iw-aIjwca2Y%3Ffeature%3Doembed
Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов, и витамины становятся популярным решением этой проблемы. Отзывы о таких добавках часто положительные: женщины отмечают улучшение состояния волос, их укрепление и увеличение объема. Некоторые мамы делятся, что после начала приема витаминов заметили меньшее количество выпадающих волос и даже появление новых. Однако важно помнить, что не все витамины одинаково подходят, и реакция на них может быть индивидуальной. Некоторые женщины предпочитают получать необходимые вещества из пищи, включая свежие фрукты, овощи и орехи. В любом случае, перед началом приема добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный вариант, который будет безопасен как для мамы, так и для малыша.
Vitrum Prenatal
Витамины от выпадения волос после родов и в период беременности, выпускаемые в форме капсул светло- или темно-серого цвета и содержащие полный комплекс из витаминов и минералов, направленный на поддержание красоты и здоровья кормящей мамы.
В продукте присутствует:
| Ретинол | Необходимый для производства липидов, белка и моносахаридов. |
| Кальциферол | Поддерживающий оптимальный баланс кальция и фтора, обеспечивающий хорошее состояние волос и скелета молодой мамы. |
| Витамины группы В | Участвуют в выработке ферментов, отвечающих за метаболические процессы организма. |
| Фолиевая кислота | Принимающая активную роль в производстве аминокислот, останавливающая потерю волос и возвращающая им эластичность и сияние. |
| Токоферол и аскорбиновая кислота | Активизирующие производство восстанавливающего волосяную структуру коллагена и поддерживающие оптимальный уровень увлажненности прядей и кожных тканей. |
| Кальций | Поддерживающий здоровое состояние волосяного покрова. |
| Железо | Предупреждает появление железодефицитной анемии, негативно сказывающейся на состоянии волос. |
| Цинк | Необходим для быстрой регенерации тканей. |
Принимать препарат молодая мама должна ежедневно, после завтрака, запивая таблетку достаточным количеством воды. Длительность приема лекарственного средства определяется врачом в индивидуальном порядке.
Не рекомендуется принимать поливитаминный комплекс при:
- аллергической непереносимости составных компонентов препарата;
- гипервитаминозе витамина А;
- избыточном накоплении железа или кальция в организме.
Стоимость препарата – 750 руб.
Алфавит Мамино здоровье
Поливитаминный комплекс из 13 витаминов, 11 минералов и таурина, применяемый во время беременности и при лактации в качестве профилактического средства, борющегося с дефицитом, необходимых для здоровья кормящей мамы и красивого состояния волос полезных веществ.
Ежедневная доза препарата состоит из 3-х таблеток разного цвета, принимаемых с промежутком в 4 часа.
| Розовая капсула «Железо +» | Содержит:
· аскорбиновую и фолиевую кислоту; · витамин В1; · бета-каротин; · железо; · медь; · таурин. |
| Голубая таблетка «Антиоксиданты +» | Наполнена:
· никотинамидом; · витаминами Е, В2, В6 и С; · марганцем; · цинком; · селеном; · йодом; · магнием; · молибденом. |
| Белая капсула «Кальций + D3» | Восполняет в организме дефицит:
· витаминов В5, В12, D3, К1; · биотина; · фолиевой кислоты; · кальция; · фосфора; · хрома. |
Противопоказан прием препарата при индивидуальной непереносимости его компонентов. Женщинам, с патологиями щитовидной железы перед назначением БАДа необходимо посетить консультацию эндокринолога.
Стоимость препарата – 650 руб.
Элевит Пренаталь
Витамины от выпадения волос после родов от немецкого концерна «БАЙЕР» выпускаются в форме двояковыпуклых, продолговатых таблеток желто-серого оттенка, содержащих:
- 12 витаминов, в числе которых фолиевая кислота, биотин и никотинамид;
- 7 минералов и микроэлементов, включая железо, марганец и медь.
Применяется БАД с целью предупреждения авитаминоза в период беременности и грудного вскармливания, а также как способ поддержать здоровую структуру волос и кожных тканей молодой мамы.
Принимать поливитамины нужно по 1 таблетке в сутки, учитывая при этом количество дополнительно потребляемого ежедневно витамина D для предупреждения развития гиперкальцемии.
Побочные эффекты при приеме витаминов встречаются достаточно редко, но могут сопровождаться появлением:
- аллергической сыпи;
- запора;
- мочи насыщенного ярко-желтого оттенка;
- темного кала.
Стоимость БАДа 1100 руб.
Компливит Мама
Поливитаминный комплексный препарат с микро- и макроэлементами помогает восполнить недостаток в организме кормящей мамы питательных веществ, отвечающих за процесс восстановления и поддержания здоровья волос.
Читайте также:
В состав препарата включены:
- 10 витаминов, включая ретинол, кальциферол и никотинамид;
- 7 минеральных веществ (в том числе железо, цинк и фосфор).
Применяемый по одной капсуле в день препарат помогает поддерживать здоровье молодой мамы и ее малыша, а также восполняет ее организм витаминами, восстанавливающими поврежденную структуру волос, борющимися с их ломкостью и секучестью.
Противопоказан прием БАДа при:
- наличии аллергических реакций к компонентам препарата;
- гипервитаминозе А;
- мочекаменной болезни;
- повышенном содержании в крови количества кальция и железа;
- В12-дефицитной анемии.
Стоимость БАДа – 780 руб.
Фемибион Наталкер 2
Витамины от выпадения волос после родов, содержащие полинасыщенные жирные кислоты, фолаты и биотин, рекомендуются к приему в течение всего лактационного периода и помогают поддержать здоровье и красивый вид волос молодой мамы.
Назначаемый один раз в сутки препарат насыщен 12 витаминами, биотином и омега-3, 6, помогающими:
- восстановить поврежденную волосяную структуру и предупредить их выпадение;
- насытить пряди питательными элементами, необходимыми для роста новых фолликул;
- вернуть эластичность и блеск прически.
Препарат может вызывать опасность при индивидуальной непереносимости его компонентов, а также не рекомендуется к приему молодыми мамами, страдающими патологиями щитовидной железы.
Стоимость БАДа – 1500 руб.
Мульти-табс Перинатал
Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для поддержания здоровой и эластичной структуры волос беременной и кормящей грудью женщины.
Содержащий комплекс из 11 витаминов и 9 микроэлементов, в том числе селена, токоферола и цинка, препарат помогает:
- предупредить послеродовую потерю волос;
- подпитать их жизненно важными компонентами;
- сохранить оптимальный уровень увлажненности прядей и кожных тканей головы.
Принимается препарат по 1 таблетке в день во время приема пищи или сразу после него.
Не рекомендуется использовать препарат при:
- гипервитаминозе А или D;
- наличии аллергической реакции на составные компоненты БАДа.
Стоимость препарата – 930 руб.
Компливит Триместрум 3
Витамины от выпадения волос после родов, рекомендуемые к приему в 3-м триместре беременности и в течение всего лактационного периода.
Содержащие поливитаминный комплекс, включающий альфа-токоферол, селен и железо таблетки помогают:
- предупредить сильную послеродовую потерю волос и обеспечивают их быстрое восстановление;
- справиться с секучестью и ломкостью прядей;
- более быстрой нормализации гормонального фона молодой мамы.
Принимать препарат следует по 1 капсуле в сутки сразу после приема пищи.
Не рекомендуется назначение БАДа при:
- склонности к появлению аллергической реакции;
- гипервитаминозе А и D;
- гиперкалиемии и синдроме перегрузки железа;
- появлении камней вв мочевом пузыре;
- пернициозной анемии
- дефиците сахарозы/изомальтазы;
- непереносимости фруктозы, глюкозо-галактозной мальабсорбции.
Стоимость комплекса – 450 руб.
Дуовит
Комбинированный препарат, помогающий справиться с потерей волос и восстановлением их структуры в период грудного вскармливания, содержит 11 витаминов и 8 минералов, помещенных в капсулы разного оттенка.
| Драже красного цвета | Восполняют дефицит
· витаминов А, D, Е; · фолиевой кислоты; · никотинамида; · витаминов группы В. |
| Таблетки голубого цвета | Насыщены:
· гипофосфатом дигидратом кальция; · фумаратом железа; · сульфатом пентагидратом меди; · лактатом дигидратом меди; · сульфатом моногидратом магния; · натрия молибдатом дигидратом. |
Принимать препарат нужно по 1 таблетке разного цвета в день в утренние часы (после завтрака).
Не рекомендуется назначать БАДа при:
- почечной недостаточности;
- наличии аллергической реакции к его компонентам;
- непереносимости фруктозы, галактозы;
- гипервитаминозе А и D.
Стоимость упаковки БАДа – 450 руб.
Супрадин
Шипучие, цилиндрически плоские таблетки бледно-желтого оттенка, при растворении образующие раствор зеленовато-желтого цвета с характерным лимонным ароматом.
Содержащие комплекс из 13 витаминов и 8 минералов они способствуют восстановлению и поддержанию здоровья волос молодой мамы в период лактации, а также:
- питают пряди необходимыми им минералами;
- поддерживают оптимальный уровень увлажнения;
- защищают от негативного воздействия свободных радикалов.
Применять препарат нужно 1 раз в сутки, предварительно растворив таблетку в 200 мл жидкости.
Не рекомендуется назначать БАД при:
- аллергических реакциях к его компонентам;
- гипервитаминозе А и D;
- нарушении обмена железа и меди;
- выраженной гиперкальциемии;
- непереносимости сахарозы/мальтозы.
Стоимость упаковки – 930 руб.
Комплекс витаминов для беременных LushHAIR
Поливитаминный комплекс, предназначенный для питания волос на всем протяжении беременности и во время грудного вскармливания, содержащий витамины, минеральные вещества и антиоксиданты, а также пребиотики и комплекс пищеварительных ферментов. Назначается препарат к приему ежедневно по 2 капсулы одновременно с приемом пищи.
Противопоказан БАД при индивидуальной непереносимости его компонентов.
Стоимость препарата – 1200 руб.
Сильная потеря волос наблюдается, по данным статистики, приблизительно у половины женщин, отмечающих внезапное развитие алопеции в первые 6 месяцев после рождения ребенка.
В норме, по словам врачей, состояние кормящей мамы должно нормализоваться в течение последующего года, но с целью профилактики ей рекомендуется правильное питание, насыщенное Омега-3,6 и железом, дополненное приемом поливитаминного комплекса, содержащего все необходимые для поддержания здорового и красивого состояния волос микроэлементы, а также никотинамид и биотин, отвечающие за сохранность рост новых прядей.
Видео о витаминах от выпадения волос после родов
С проблемой выпадения волос после родов сталкивается каждая женщина. Что с этим делать? Влияет ли грудное вскармливание? Как повлиять на интенсивность выпадения? Играет ли роль косметика, которой вы пользуетесь? Разбираемся в этом вопросе вместе с врачом трихологом медицинского центра A medclinic Карманчиковым Владимиром Сергеевичем.
https://youtube.com/watch?v=ShQy4ia4AdM%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что делать если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы?
Обратится к врачу-трихологу стоит в тех случаях, когда выпадение становится интенсивным и заметным. Специалист ответит на вопрос «что делать, если выпадают волосы» после осмотра и диагностики. Дефицит железа, как одна из причин выпадения волос.
Какие витамины пить при выпадении волос после родов?
Витаминные комплексы, в которых содержатся железо, биотин, цинк и витамины B и D. Такие линейки, как Солгар, Тетралаб, Пантовигар или Доппельгерц*, могут помочь восстановить здоровье волос.
Какие витамины пить после родов при кормлении грудью?
В период лактации необходим витамин А, D, Е, С, В6, В12, а также фолиевая кислота. Также обязательны минералы – железо, йод, кальций, цинк. Микронутриенты в достаточном количестве могут поступать с пищей.
Что помогает при выпадении волос после родов?
Как лечить выпадение волос после родов При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на витамин D. Он играет важную роль в поддержании здоровья волос. Кормящим мамам рекомендуется получать достаточное количество солнечного света или рассмотреть возможность приема добавок с витамином D, особенно в зимний период.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витаминах группы B, особенно B7 (биотин) и B12. Эти витамины способствуют укреплению волос и их росту. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, такие как яйца, орехи, семена и зеленые листовые овощи.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на минералы, такие как цинк и железо. Они необходимы для здоровья волос и могут помочь предотвратить их выпадение. Убедитесь, что ваш рацион включает мясо, рыбу, бобовые и орехи, чтобы получать достаточное количество этих минералов.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема любых добавок. Специалист поможет подобрать оптимальные витамины и минералы, учитывая ваше состояние здоровья и потребности в питательных веществах во время кормления.
