Белый и розовый шум для новорожденных детей – это поток равномерного звукового сигнала с незначительным мерцанием ритмов. Используется для стабилизации психоэмоционального состояния ребёнка, благотворно воздействует на работу центральной нервной системы, способствует более быстрому засыпанию.
Суть и базовые принципы
Белый шум – это равномерный плавно исходящий звуковой сигнал, который имеет одинаковую мощность низких, средних и высоких частот. Обладает стабильной спектральной плотностью. В воздушном пространстве проходит единой полосой звучания на частоте между 40 и 60 Гц. Считается, что мощность белого шума является бесконечной и может находиться только в определённом ритме звукового сигнала.
Белый шум может создаваться искусственно в лабораторных условиях, либо же воспроизводиться несознательно. Например, белый шум постоянно исходит от монотонно работающих бытовых приборов, встречается в процессах повседневной жизни и может быть частью природного явления.
Источником белого шума может быть равномерно работающий вентилятор, пылесос, звук падающего дождя, поток воды в реке, водопад, загруженная автомобильная трасса, расположенная на удалении 300-400 м.
Розовый шум – это разновидность звукового сигнала, которая ещё встречается под физическим определения «мерцательный фликкер-шум». По своим свойствам и характеристикам он очень похож на проявление белого шума, но в отличие от последнего, сигнал розового шума стихает на 3 дб на каждую октаву, а затем возвращается в исходное звучание.
Примером розового шума является равномерное сокращение сердечной мышцы, электромагнитные импульсы головного мозга, монотонная работа механических и электронных устройств.
Белый и розовый шум для новорожденных детей – это набор плавных и равномерных звуковых сигналов, которые напоминают ребёнку его естественную среду развития, когда он находился в утробе матери.
Научные исследования показали, что на 3 триместре беременности плод способен слышать и обрабатывать звуки, находящиеся в окружении будущей матери.
В период своего развития ребёнок постоянно слышит монотонный и мерцающий звук сердечных сокращений, работающего кишечника, желудка, дыхание своей матери. Из окружающей среды доносится гул разговоров, играющей музыки, проезжающих автомобилей. Ребёнок привыкает к регулярному звучанию, которое формируется на частоте и с мощностью белого, а также розового шума.
Когда дети рождаются, они находятся или в тишине, когда родители стараются не шуметь, либо же слышат слишком громкие и не монотонные звуки. Все это раздражает рецепторы нервной системы малыша, которые привыкли к поступлению звуковых сигналов определённой частотности.
Читайте также:
Оказавшись в полной тишине, ребёнок начинает плакать, капризничает, долго засыпает, а в течение ночи может неоднократно беспокоить родителей своим внезапным пробуждением.
Белый, розовый шум для новорожденных – это звуковые сигналы, которые используются для успокоения ребёнка и создания благотворной обстановки развития его нервной системы. Для их воспроизведения используются электронные записи шума океана, течения воды в ручье, морского бриза, дождя, пения птиц, а также других физических явлений.
Выделяют следующие базовые принципы и суть применения белого, а также розового шума для развития новорожденных детей:
|
Базовые принципы |
Суть использования белого и розового звуковых сигналов |
| Ранний период применения | Наибольшая эффективность использования шума указанного диапазона звучания достигается в отношении детей, которые не старше 12 недель. Этот период самостоятельной жизни ребёнка, когда его центральная нервная система наиболее остро реагирует на громкие звуки, находящиеся в пока ещё для него непривычной окружающей среде. Именно в этот период развития дети отличаются наибольшей капризностью, плохо засыпают, проявляют беспокойство. |
| Достижение успокоительного эффекта | Равномерный, монотонный и мерцающий звук, наполняющий комнату, где находится ребёнок, успокаивает рецепторы его центральной нервной системы. Он прекращает плакать и капризничать. У детей появляется чувство спокойствия и защищенности, как в утробе матери. Использование белого и розового шума особенно полезно в отношении детей, которые ведут себя беспокойно, постоянно плачут без явно выраженной причины. |
| Обеспечение быстрого засыпания | Применение звуковых сигналов данной частоты ускоряет процесс засыпания ребёнка. Достаточно положить малыша в постель, включить равномерно льющуюся электронную запись, чтобы в течение 5-7 мин. он закрыл глаза и погрузился в сон. Продолжающая играть мелодия, не раздражает ребёнка, не вызывает внезапного пробуждения и плача. |
| Глубина и качество сна | Последние научные исследования в области педиатрии показывают, что применение белого и розового шумов обеспечивают ребёнку более здоровый и качественный сон. Дети спят дольше обычного, а в случае внезапного появления других звуков, не просыпаются. Ярким примером глубокого и качественного сна под монотонное звуковое звучание является отдых ребёнка на улице. Дети, которые спят на свежем воздухе, слышат мерцающий и равномерный шум окружающей среды, которые доносится с разных сторон (пение птиц, движение машин на автостраде, капли падающего дождя). |
| Натуральность звуковых сигналов | Лучше всего, если используются натуральные звуковые сигналы. В качестве источника белого или розового шума не рекомендуется применять гул вентилятора, пылесоса или другого электрического прибора. Пусть это будут звуки природы, физические явления, которые слышны в реальном времени, либо же записаны в цифровом формате и воспроизводятся ребёнку с помощью гаджета. |
| Маскировка посторонних звуков | Применение розового и белого шума позволяют скрыть посторонние звуки, которые находятся в диапазоне слышимости ребёнка. Например, ремонт в квартире соседей, громкая музыка, крики, разговоры на повышенных тонах. |
| Здоровый сон родителей | Мать или отец, новорожденного ребёнка, который засыпает с помощью благотворного звучания белого или розового шума, имеют возможность спокойно отдыхать на протяжении всей ночи. Не менее 30% всех детей, которые слышат звучание данной мощности и частотности, засыпают крепко и не беспокоят родителей внезапными пробуждениями. |
Базовые принципы использования звуков, которые звучат в диапазоне полосы между 40 и 60 Гц, были сформированы учёными и врачами-педиатрами на основе исследований поведения и психоэмоционального состояния детей младшей возрастной группы.
https://youtube.com/watch?v=_9PC4zeL0j8%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Врачи отмечают, что белый и розовый шум могут значительно улучшить качество сна новорожденных. Эти звуки создают успокаивающую атмосферу, которая помогает младенцам легче засыпать и дольше оставаться в состоянии покоя. Белый шум, представляющий собой равномерный звук, напоминающий шум телевизора или вентилятора, может маскировать резкие звуки, которые могут разбудить ребенка. Розовый шум, в свою очередь, обладает более мягким и приятным звучанием, что также способствует расслаблению.
Специалисты рекомендуют использовать эти звуки в умеренных количествах, чтобы не вызвать привыкания. Родители могут найти множество приложений и аудиозаписей на платформах, таких как YouTube или специализированные сервисы для родителей. Важно помнить, что создание комфортной звуковой среды может стать полезным инструментом для улучшения сна как для новорожденных, так и для их родителей.
Показания к началу применения
Белый, розовый шум для новорожденных может применяться родителями ребёнка самостоятельно без прямых медицинских рекомендаций врача-педиатра.
Использование данных звуковых сигналов показано в следующих случаях:
- несмотря на уже позднее время суток ребёнок не хочет засыпать;
- часто просыпается посреди ночи, хотя вовремя принимает пищу и отсутствуют признаки болезненного состояния организма;
- присутствует повышенная плаксивость, которая усиливается при попытке уложить ребёнка спать;
- малыш отказывается лежать в кровати, просится на руки, и только после этого успокаивается;
- в непосредственной близости, соседней квартире или на улице присутствуют посторонние звуки высокой частотности в виде криков, громкой музыки, работы двигателя автомобиля;
- ребёнок боится сам оставаться в тёмной комнате или в условиях полной тишины;
- сон малыша не глубокий, сопровождается беспокойством, непроизвольным сокращением верхних и нижних конечностей;
- ребёнок каждую ночь просыпается в одно и то же время, после чего долго не может уснуть, начинает плакать.
Перед тем, как использовать белый или розовый шум в целях быстрого усыпления, либо же борьбы с повышенной плаксивостью, необходимо убедиться, что ребёнка не беспокоят кишечные колики, он не голоден и не болен тем или иным заболеванием.
Если несмотря на применение монотонных и мерцающих звуковых сигналов, малыш не засыпает, продолжает плакать, не успокаивается после взятия на руки, необходимо показать его врачу-педиатру и получить соответствующие консультации специалиста.
Противопоказания к применению
Белый, розовый шум для новорожденных – это безопасное средство для благотворного воздействия на чувствительную нервную систему ребёнка. Несмотря на это существует ряд противопоказаний к использованию звуковых сигналов данной мощности и соответствующей полосы звучания.
Заключаются они в следующих предостережениях:
Кроме вышеперечисленных противопоказаний и предостережений к использованию белого и розового шума, существуют неоднозначные мнения врачей-педиатров, а также детских невропатологов.
Считается, что дети, которым постоянно включают звуки указанного диапазона, пытаясь добиться быстрого засыпания или успокоения, привыкают к мощности и диапазону указанных частот. Оказавшись в спокойной обстановке и тишине, они не могут самостоятельно заснуть и будут вести себя беспокойно. Например, когда придёт время дневного сна в детском саду.
Многие родители отмечают, что белый и розовый шум значительно помогают их новорожденным детям лучше спать. Эти звуки создают успокаивающую атмосферу, которая напоминает о шуме, слышимом в утробе матери, что может облегчить процесс засыпания. Белый шум представляет собой равномерный звук, который маскирует другие шумы, в то время как розовый шум имеет более мягкий и глубокий тон, что может быть более приятным для ушей малыша.
Существует множество приложений и сайтов, где можно скачать или слушать эти звуки. Например, популярные платформы, такие как Spotify и YouTube, предлагают разнообразные треки с белым и розовым шумом. Родители также могут использовать специальные устройства, которые генерируют эти звуки, что делает их доступными в любое время. Многие отмечают, что использование таких шумов не только помогает детям быстрее засыпать, но и улучшает качество их сна, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и самочувствии всей семьи.
Полезные рекомендации
Перед тем, как использовать белый или розовый шум для крепкого и здорового сна ребёнка, рекомендуется выполнить следующие действия:
- проконсультироваться с врачом-педиатром или детским невропатологом на предмет целесообразности применения звуковых сигналов данной частоты;
- убедиться, что ребёнок хорошо реагирует на звучание белого и розового шума;
- использовать звуковые сигналы только в крайнем случае, когда новорожденный плохо засыпает, а природа происхождения беспокойства, плаксивости, капризов, не связана с острыми и хроническими заболеваниями, прорезыванием зубов;
- пользоваться только качественными цифровыми записями шумов, которые звучат в строго заданном диапазоне частот между 40 и 60 Гц;
- использовать специальные приложения для мам новорожденных детей, которые содержат безопасные звуковые сигналы;
- не применять белый и розовый шум, найденный на непроверенных сайтах, либо же сброшенные на почту знакомыми (орган слуха ребёнка, а также центры его головного мозга, отвечающие за принятие и обработку звуков, отличаются повышенной чувствительностью, поэтому шумы должны быть только высокого качества).
Найти безопасные белый и розовый шумы можно на популярном сайте sait_ru. Это сетевой ресурс, который имеет хорошую репутацию, содержит только проверенный и безопасный контент с большим количеством положительных отзывов.
Когда стоит ожидать эффекта
Положительный эффект от использования звуковых сигналов данной частоты звучания наступает в первые 2-5 мин. после того, как ребёнок услышал его воспроизведение в цифровом формате, либо же в качестве натурального источника (пение птиц, шум автострады, листьев и ветвей деревьев, вентилятора, монотонный рассказ сказки).
Применение белого и розового шума – это простой и эффективный метод благотворного воздействия на центральную нервную систему новорожденного ребёнка для его отличного самочувствия.
Звуковые сигналы данной частоты позволяют ускорить процесс засыпания малыша, способствуют его более глубокому и здоровому сну, исключают внезапные и необоснованные пробуждения в ночное время суток.
Ребёнок перестаёт капризничать, а дневной или ночной сон всегда воспринимается положительно. Предварительная консультация с врачом-педиатром или детским невропатологом является обязательным условием использования данной методики.
Видео на тему: белый и розовый шум для новорожденных младенцев
Белый шум для новорожденного, 8 часов:
https://youtube.com/watch?v=fafOq8pJLJs%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Можно ли новорожденным слушать белый шум?
К тому же, монотонный неструктурированный звуковой поток расслабляет нервную систему. Использовать белый шум можно с рождения и до любого возраста, пока он работает на успокоение. Если включать белый шум во время укладывания, то малыш расслабится до сна, и эти звуки будут ассоциироваться с отходом ко сну.
Помогает ли розовый шум детям заснуть?
Это белый шум, но с пониженными высокими частотами (представьте себе его как белый шум с повышенным басом). Считается, что он более успокаивает, чем белый шум, и менее раздражает чувствительные уши. Когда вы дремлете, розовый шум помогает вам или вашему ребенку погрузиться в более глубокий и продолжительный сон .
Можно ли всю ночь спать с белым шумом?
«Белый шум» нужно использовать на дневной и ночной сон. «Белый шум» не следует использовать 24 часа в сутки. Включайте его, когда ребенок плачет, чтобы помочь ему успокоиться, а также на дневной и ночной сон.
Какой звук помогает быстро уснуть?
Успокаивающие звуки природы, такие как звуки дождя, раскаты грома, стрекотание кузнечиков или пение птиц, а также гул кафе, перезвон ловушек для ветра или шум вентиляции являются звуками окружающей среды. Эти звуки не только облегчают засыпание, но и помогают хорошо выспаться.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте белый или розовый шум во время укладывания малыша спать. Эти звуки создают успокаивающую атмосферу, которая помогает новорожденным расслабиться и быстрее заснуть. Попробуйте включать шум за 10-15 минут до сна, чтобы подготовить ребенка к отдыху.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественные источники звука. Существуют специальные приложения и устройства, которые предлагают разнообразные варианты белого и розового шума. Обратите внимание на отзывы и выбирайте те, которые имеют хорошую репутацию среди родителей.
СОВЕТ №3
Регулируйте громкость звука. Убедитесь, что уровень громкости не слишком высокий, чтобы не повредить слух малыша. Оптимально, если звук будет на уровне, который чуть выше фонового шума в комнате, но не будет вызывать дискомфорта.
СОВЕТ №4
Не забывайте о разнообразии. Хотя белый и розовый шум очень эффективны, иногда стоит экспериментировать с другими звуками, такими как звуки природы или колыбельные. Это поможет вашему ребенку не привыкать только к одному типу звука и сделает процесс засыпания более интересным.
