Гимнастика пробуждения в средней группе по ФГОС. Картотека

Учитывая тот факт, что сон является важнейшим этапом дня, который необходим для психоэмоционального и физического развития дошкольника, проведение гимнастики по пробуждению, — это лучший вариант для дошкольника. Для ее внедрения в среднюю группу, воспитателю необходимо учесть не только педагогические особенности, но и знать об основных методологических приемах.

Для чего необходима гимнастика?

Гимнастика пробуждения в средней группе, которая также называется бодрящей или «после сна», — это комплекс упражнений, разработанные усилиями многих педагогов и экспертов в области детского здоровья. Такие занятия проходят под музыку и различные рифмовки, что позволяет организовать плавный переход от сна к бодрствованию.

Подобные упражнения могут выполняться как в отношении различных сказочных сюжетов с использованием игрушек, так и в качестве самостоятельной физической подготовки.

Физические занятия в комплексе формируются исходя из следующих занятий:

• положение лежа в постели, при котором выполняются различные махи ногами и руками, а включая потягивания;
• различные активные движения, в том числе бег на месте, ходьба, приседания или комплексы пальчиковых игр;
• дыхательные упражнения.

Выполнение комплекса в среднем занимает от 5 до 8 мин. При этом педагогу следует обратить особое внимание на общеобразовательную тактику детского сада. Так, если учреждение делает акцент на закаливании, упражнения проводятся при открытых окнах в плохую погоду или на улице.

Врачи отмечают, что гимнастика пробуждения в средней группе является важным элементом физического воспитания детей. Она способствует не только улучшению физического состояния, но и развитию координации, гибкости и силы. Специалисты подчеркивают, что регулярные занятия помогают детям активизировать обмен веществ, что особенно важно в условиях современного образа жизни. Картотека упражнений, разработанная в соответствии с ФГОС, позволяет педагогам разнообразить занятия, учитывая возрастные особенности и индивидуальные потребности детей. Врачи рекомендуют использовать элементы игры, чтобы сделать гимнастику более увлекательной и мотивирующей для детей. Таким образом, гимнастика пробуждения становится не только полезной, но и приятной частью утреннего распорядка, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья малышей.

Гимнастика для пробуждения

В чем задачи упражнений?

Планомерное развитие или сохранение здоровья детей, — это наиболее важная цель физических упражнений после пробуждения.

В этом контексте, занятия позволяют:

• поднять общий мышечный тонус после сна;
• улучшить эмоциональное или психическое состояние;
• снизить риск развития плоскостопия или любых других нарушений в опорно-двигательном аппарате;
• совершенствовать интеллектуальные и когнитивные способности путем снабжения мозга необходимыми микроэлементами во время оздоровительной практики;
• воспитать особо важную привычку, улучшающую переход от сонного состояния к бодрствованию и активному образу жизни.

Для того чтобы педагог смог реализовать вышеописанные цели, необходимо проведение систематических задач, которые учитываются с предельной внимательностью.

Основные из них:

• устранение негативных последствий после пробуждения (вялость, снижение мотивации, сонливость);
• развитие центральной нервной системы;
• стимулирование функции дыхательной и сердечнососудистой системы человека, включая совершенствование процессов, проходящих внутри гормональных желез;
• подготовительные мероприятия для наиболее лучшего понимания психических и физических нагрузок;
• формирование ощущения товарищества в рамках группы, что возможно благодаря совместному выполнению упражнений или любых других задач.

Педагог должен внимательно следить за правильностью выполнения тех или иных упражнений, потому как в зарядке после пробуждения должны отсутствовать резкие движения. В ином случае возможно развитие растяжений, перевозбуждения или головокружений.

Основные акценты, позволяющие выполнить вышеописанные цели и задания, совершаются на основании таких активных действий, как: приподнимание тела, ходьба, бег, — вне зависимости, совершаются они в помещении или на улице. По возможности они улучшаются при помощи дыхательных практик.

Виды бодрящей гимнастики

Вариативность видов гимнастики после сна позволяет выполнить различные комплексы упражнений, которые затрагивают практически все физиологические процессы организма.

Разновидности, часто используемые при занятиях:

• физические упражнения, которые могут выполняться в положении лежа, включая так называемую ленивую гимнастику и самостоятельный массаж;
• игры различного характера;
• занятия на тренажерах;
• ходьба или бег на месте при помощи специальных массажных ковров;
• корректирующие или лечебно-оздоровительные занятия, которые направлены на закаливание или профилактику организма, включая наличие тех или иных нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом ребенка;
• дыхательная практика;
• ритмичные и музыкальные упражнения, которые совмещаются с элементами физической нагрузки, — чаще всего разрабатываемые усилиями инструктора и педагога.

Стоит отдельно упомянуть комплексы, которые выполняются с использованием стихотворений. В таком случае развивается не только физиологические особенности организма, но и умение концентрироваться. Также педагогами активно используется способ, при котором дети слушают медитативные звуки природы.

Исходя из вышеописанного, стоит заметить, что комплексное проведение гимнастики позволяет решить сразу несколько важных задач: развитие детского воображения, совершенствование моторики и общее оздоровление ребенка. Главное то, что такие занятия доставляют дошкольникам большое удовольствие, конечно, при их правильном применении.

Гимнастика пробуждения в средней группе по ФГОС становится все более популярной среди педагогов и родителей. Многие отмечают, что занятия помогают детям не только активизировать физическую активность, но и развивать координацию, гибкость и общую моторику. Педагоги подчеркивают, что утренние гимнастические комплексы способствуют улучшению настроения и повышению работоспособности детей в течение дня. Родители также отмечают, что их дети становятся более энергичными и менее подвержены утомлению. Важно, что гимнастика пробуждения включает в себя игровые элементы, что делает занятия увлекательными и интересными для малышей. Картотека упражнений, разработанная в соответствии с ФГОС, позволяет разнообразить занятия и адаптировать их под индивидуальные особенности детей, что способствует более эффективному усвоению материала и улучшению общего физического состояния.

Требования к проведению

Гимнастика пробуждения в средней группе характеризуется основными требованиями к ее выполнению, которые были разработаны совместными усилиями детских садов и ФГОС.

Основные правила проведения физических упражнений:

• Выбор бодрящих упражнений должен исходить от того, какие занятия выполнялись до сна. К примеру, если дошкольники играли в сюжетную игру, их необходимо вовлекать в занятия, которые отличались бы большей активностью, — бег, приседания и прочее.
• Если упражнения проводятся в помещении, температура должна быть на уровне 15-18 ℃.
• Так как не все дети просыпаются в одно и то же время, для тех дошкольников, которые встают раньше всех, следует подготовить комплекс из самостоятельного массажа.
• Одежда для выполняемой гимнастики не должна сковывать движения ребенка, при этом телу необходимо обеспечить хорошую циркуляцию воздуха. В этом случае лучше всего подойдет майка и нижнее белье. Если занятия проводятся в помещении, обувь чаще всего не требуется. Когда упражнения проводятся зимой, необходимо надевать чешки или носки.
• Выполнение физических упражнений, — это сугубо добровольное дело, потому не нужно принуждать ребенка к их выполнению. При этом необходимо уточнить у него или родителей основную причину отказа от занятий.
• Если детская группа находится на карантине, физическая нагрузка должна учитывать основные рекомендации врача. Так, в эпидемиологический пик или в периоды повышенной заболеваемости ОРВИ, ходьба босиком должна быть исключена.

Также следует обратить внимание на то, что занятия летом лучше всего проводить на улице, что способствует более качественному выполнению за счет положительного воздействия свежего воздуха.

https://youtube.com/watch?v=3_QXjqAQLRw%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Приёмы проведения гимнастики

Процесс, позволяющий организовать эффективную работу с бодрящими упражнениями, характеризуется применением всех разновидностей методической работы, которые используются в образовательно-педагогической системе детского сада.

Словесные приемы, — это основная методологическая группа, используемая в детском саду. Благодаря спокойному и размеренному общению, педагог может создать положительную атмосферу, которая лучше всего подходит для периода пробуждения.

Помимо этого, средняя дошкольная группа лучше всего познает информацию при помощи словесно-звукового сопровождения. Проще говоря, фразы воспитателя формируют воспитательную и развивающую среду, что позволяет лучше доносить важную информацию до ребенка.

Основные словесные приемы:

• Объяснение. Различные комплексные задания, которые составляют основу упражнений в период пробуждения не должны отличаться сложностью, при этом выполнение того или иного действия необходимо четко и последовательно разъяснять ребенку. Для этого могут использоваться небольшие предложения, которые характеризуются инструкционным характером: «Поставить ноги на ширине плеч», «Не нужно сгибать колени», «Выполнить упражнение на счет 3», прочее.
• Загадка. Такой прием словесного типа зачастую используется с целью мотивации ребенка на определенное действие, в особенности для выполнения физических упражнений. Учитывая то, что эмоциональное состояние дошкольника после сна является нестабильным, что определенно снижает уровень концентрации, следует применять различные методы взаимодействия. Лучше всего использовать загадки, которые сопровождаются музыкальными вставками. Такие головоломки хорошо подходят для подведения общих итогов или для подведения к двигательной деятельности.
• Стихотворение. Такая словесная техника позволяет повысить мотивацию, при этом хорошо вписывается в подготовительный этап упражнений. При этом следует понимать, что рифмовки не должны быть длинными и без четкого ритма.

Помимо словесных приемов, высокую эффективность показывают наглядные техники, что также является обязательным условием для успешного взаимодействия с дошкольниками.

Для проведения этого типа воздействия используются следующие наглядные действия:

• различные изображения, которые способны пошагово иллюстрировать проведение того или иного упражнения, что особо удобно в случае, если ребенок допускает множество ошибок из-за отсутствия понимания учителя;
• демонстративные действия педагога, которые характеризуют подробный порядок выполнения физической активности. В этом случае воспитатель на собственном примере показывает, как именно делать то или иное упражнение;
• показывание видеоматериалов, что является одним из наиболее любимых наглядных приемов. Характеризуется одновременным повторением упражнения лично с тем, что происходит на видео.

Зрительные приемы являются основой для следующего типа приемов, — практической визуализации. Взрослый может, как показывать упражнения на себе, так и использовать различные изображения. Помимо повторения движения, такое взаимодействие может выполняться не только перед проведением действий, но и во время всего учебного дня.

Так как игра является основой любой деятельности в детском саду, без игровых приемов педагогу не обойтись. Подобная техника обычно знаменует начало комплекса упражнений, потому чаще всего используется в случае, когда дошкольники все еще лежат в кровати или завершают определенный комплекс заданий.

Для того чтобы провести бодрящую гимнастику с игровыми занятиями, лучше всего подходят так называемые игры отличного настроения. Наиболее популярные и часто используемые примеры такого взаимодействия:

Исследования показывают, что дети среднего дошкольного возраста особенно любят музыкально-ритмичную деятельность. Так, танцевальные движения могут поспособствовать общему развитию физической силы, включая развитие грациозности, координации движений, а также улучшению дыхательной системы ребенка.

Методика проведения бодрящей гимнастики

Гимнастика пробуждения в средней группе составляется исходя из всех задач и целей, благодаря чему педагог может более эффективно взаимодействовать с воспитанниками. Любые развивающие приемы проводятся исключительно в комплексном характере, потому взрослый должен применить всевозможные методы.

При этом следует отметить, что на практике используется лишь несколько приемов из-за того, что педагог не способен с точностью просчитать время на пробуждение каждого ребенка. Поэтому необходимо разрабатывать тот план действий, который был бы универсальным для каждой группы, с учетом всевозможных обстоятельств.

Таким образом, воспитатель может чередовать методики от нескольких дней до недель. Лучше всего производить цикл каждой разновидности, что позволит всеобще развить детский организм. Одиночное применение какой-то определенной техники зачастую не дает желаемого результата.

В зависимости от поры года, разрабатываются те или иные методы взаимодействия, которые учитывают погодные условия, включая температуру на улице, возможность выпадения осадков и тому подобные вещи.

Также методика внедряется в отношении ее основной цели предназначения. К примеру, половину недели можно проводить с помощью техник, которые позволяют ребенку выполнять те или иные упражнения в положении лежа. В последующем воспитатель может развивать структуру и сложность выполняемых действий, что приводит к плавному развитию всех особенностей организма.

На проведение самой гимнастики дается от 5 до 8 мин., в зависимости от количества детей, их интеллектуальных или физических особенностей, а также мотивационной составляющей.

Основные этапы проведения включают:

1. Вводный. Характеризуется наличием основного организационного процесса в лице мотивационной составляющей дошкольников. В этом случае также проводятся различные инструктажи по выполнению того или иного упражнения. Физические действия на вводном этапе зачастую выполняются в постели для того, чтобы избежать спонтанной нагрузки на организм ребенка. Чаще всего проводятся от 1 до 1,5-2 мин.
2. Основной. Отличается наличием развивающих и формирующих техник, которые совершенствуют физическую силу дошкольника. На этом этапе также применяется лечебная или профилактическая физкультура, например, — при наличии плоскостопия у ребенка. Здесь вводятся основные методы взаимодействия с учениками, что позволяет более эффективно добиться желаемого результата. Среднее время, потраченное на данный этап, — от 2 до 3 мин.
3. Заключительный. На этом этапе проводятся различные дыхательные техники, а также процедура телесного закалывания в том случае, если они соответствуют педагогической стратегии конкретного детского сада. Потраченное время рассчитывается в отношении типа процедуры, при этом оно должно включать подготовительный процесс, включая переодевание, оснащение различными инструментами и тому прочее. Средний хронометраж — от 2 до 2,5 мин.

В зависимости от индивидуальных особенностей дошкольника, время на проведение упражнений может изменяться в меньшую или большую сторону. Педагог должен учитывать абсолютно все нюансы группы, в чем отлично помогает предварительный анализ.

Также полезным будет мониторинг детей после упражнений. В этом случае диагностика эффективности проводится для составления карты или таблицы, в которые вписываются: результаты, эффективность, возраст дошкольников и другие немаловажные особенности, анализ которых способен повысить эффективность в долгосрочной перспективе. Также указывается дата проведения и количество учащихся в группе.

Мониторинг до или после упражнений осуществляется непосредственно воспитателем и его коллегами при общем участии дошкольников. Это позволяет выявить основные недостатки определенных действий, на основании которых они могут быть усовершенствованны. Также возможно участие родителей для уточнения интересов или особенностей ребенка.

Другие особенности проведения

Гимнастика пробуждения в средней группе не только учитывает основные методологические приемы и рекомендации, но и многочисленные нюансы, о которых педагоги чаще всего забывают. Многие известные воспитатели говорят о том, что важнее всего, — это подарить ребенку улыбку. Это позволит воспитаннику увидеть яркое и улыбающееся лицо педагога сразу же после пробуждения, тем самым настроя его на позитивное настроение.

Голос воспитателя должен быть более размеренным, плавным и приятным, с наличием хорошей интонации и грамотности, потому как дети особо тонко ощущают эмоции окружающих людей. Такие качества, как беспокойство, нервозность, раздражительность или неуверенность в себе, способны негативно влиять не ребенка, — как на эмоциональной составляющей, так и на физической.

Гимнастика для процесса пробуждения в младшей, средней или старшей группе, должна выполняться ребенком в том количестве, который ему наиболее приятен или доступен. Педагогу следует всячески избегать негативных эмоций у дошкольника, включая напряжение, плач или недовольство собой.

В случае, когда ребенок не хочет заниматься по какой-то из причин, его следует отвести в сторону и дать возможность смотреть за тем, как работают другие дошкольники. Это позволяет не только снизить общий уровень стресса, но и в большинстве случаев заинтересовывает дошкольника для дальнейшей деятельности.

Большое значение после сна имеет гимнастика пробуждения, которая производит положительный эффект, как на физическое развитие ребенка, так и на создание позитивного психического настроя. Главное, — это помнить о том, что преподавателю необходимо тщательно и внимательно подходить к процессу самого проведения, благодаря чему дети в средней группе будут развиваться намного быстрее и эффективнее.

Видео о гимнастике пробуждения в средней группе

Гимнастика пробуждения в средней группе:

https://youtube.com/watch?v=eAcf1gIYf5k%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что такое гимнастика пробуждения и как она применяется в средней группе?

Гимнастика пробуждения — это комплекс физических упражнений, направленных на активизацию детей после сна и подготовку их к занятиям. В средней группе по ФГОС она применяется для улучшения физического состояния детей, повышения их активности и настроения. Упражнения могут включать растяжку, дыхательные практики и игровые элементы, что делает занятия интересными и увлекательными.

Какие упражнения включаются в картотеку гимнастики пробуждения?

Картотека гимнастики пробуждения может включать разнообразные упражнения, такие как наклоны, повороты, прыжки, а также игры с мячом или обручами. Важно, чтобы упражнения были адаптированы под возрастные особенности детей и способствовали развитию гибкости, координации и силы. Каждое занятие должно быть разнообразным, чтобы поддерживать интерес детей.

Каковы основные цели гимнастики пробуждения в образовательном процессе?

Основные цели гимнастики пробуждения включают развитие физической активности детей, улучшение их общего самочувствия, а также формирование привычки к регулярным физическим упражнениям. Кроме того, занятия способствуют социализации детей, укреплению их здоровья и повышению уровня концентрации и внимания, что важно для успешного обучения в группе.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте разнообразные упражнения. Включайте в гимнастику пробуждения не только традиционные движения, но и элементы игры, танца и ритмики. Это поможет удержать внимание детей и сделает занятия более увлекательными.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на индивидуальные особенности детей. При составлении картотеки учитывайте физическую подготовку и интересы каждого ребенка. Это позволит адаптировать упражнения и сделать занятия более эффективными.

СОВЕТ №3

Регулярно обновляйте картотеку. Включайте новые упражнения и игры, чтобы избежать рутины и поддерживать интерес детей. Также можно привлекать детей к выбору новых элементов, что повысит их мотивацию.

СОВЕТ №4

Создавайте позитивную атмосферу. Начинайте занятия с приветствий и хорошего настроения, используйте музыку и яркие визуальные материалы. Это поможет детям настроиться на активность и сделает гимнастику пробуждения более приятной.