Мало молока у кормящей матери. Почему, что делать, что кушать

Кормление грудью — важный этап для матери и ребенка, но многие женщины сталкиваются с недостатком молока. В статье рассмотрим причины снижения лактации и предложим рекомендации по питанию и образу жизни для увеличения грудного молока. Эти аспекты помогут кормящим матерям улучшить питание и создать условия для полноценного кормления малыша.

Когда на самом деле у мамы мало грудного молока?

Уровень естественной лактации может значительно снижаться из-за гормональных нарушений, как скрытых, так и диагностированных эндокринных заболеваний. К наиболее распространенным проблемам относятся гипо- и гипертиреоз, которые могут развиваться в послеродовом периоде и характеризуются соответственно угнетенной или повышенной функцией щитовидной железы.

Недостаток молока у кормящей женщины при таких расстройствах часто наблюдается на фоне отсутствия адекватного лечения с использованием гормонозаместительной терапии. Также выработка молока может замедляться при сахарном диабете.

Гипогалактия патологического происхождения может возникать у женщин с:

• синдромом Шихана – нейроэндокринным расстройством, которое развивается после тяжелых родов или в результате осложнений после аборта, проявляющимся гибелью клеток гипофиза;
• значительной кровопотерей;
• анемией – клинико-гематологическим состоянием, при котором наблюдается снижение уровня гемоглобина и эритроцитов, ухудшение кислородного обмена и развитие гипоксии;
• постоянно повышенным артериальным давлением;
• поликистозом яичников – состоянием, при котором в яичниках образуются множественные кисты и наблюдается выраженная фолликулярная атрезия.

Указанные патологические факторы не всегда оказывают прямое влияние на уровень лактации. Недостаток грудного молока чаще всего возникает при сочетании нескольких этиологических факторов и зависит от индивидуальных особенностей организма и возраста женщины.

Симптомы синдрома Шихана у большинства кормящих матерей обычно исчезают самостоятельно в течение 6 месяцев благодаря естественной регенерации клеток в мозговых структурах. Снижение выработки молока также может быть связано с недостаточностью тканей молочных желез, такими как гипоплазия и микромастия.

Снижение лактации иногда наблюдается при повторной беременности или неконтролируемом использовании оральных контрацептивов.

На уровень лактации негативно влияют:

• курение;
• употребление алкоголя;
• чрезмерное количество крепкого кофе;
• чай с мятой, ромашкой или шалфеем.

Дефицит питательного секрета может усугубляться частыми стрессами и нервным напряжением. Психоэмоциональные факторы не являются решающими в развитии гипогалактии, но могут оказывать влияние в сочетании с другими физиологическими или патологическими состояниями.

Гормоны, выделяющиеся в стрессовых ситуациях, частично блокируют синтез окситоцина – вещества, отвечающего за прилив молока в протоки молочных желез. Каждый из перечисленных факторов гипогалактии можно устранить, и они не являются непреодолимыми препятствиями для грудного вскармливания.

Многие специалисты подчеркивают, что недостаток молока у кормящей матери может быть вызван множеством факторов. Одной из основных причин является недостаточное потребление жидкости и калорий. Врачи рекомендуют увеличить объем жидкости, а также включить в рацион больше продуктов, богатых белком и полезными жирами, таких как рыба, орехи и молочные изделия.
Кроме того, важно следить за режимом кормления. Частое прикладывание ребенка к груди способствует стимуляции лактации. Специалисты также советуют избегать стрессов и усталости, так как они могут негативно повлиять на выработку молока. В некоторых случаях может потребоваться консультация с лактационным консультантом или педиатром для получения индивидуальных рекомендаций.

Мало молока у кормящей матери может быть вызвано различными факторами, включая стресс, недостаток жидкости и неправильное питание. Эксперты подчеркивают, что для увеличения лактации важно соблюдать режим питья, потребляя достаточное количество воды и herbal teas. Также рекомендуется включить в рацион продукты, способствующие выработке молока, такие как овсянка, миндаль, семена фенхеля и зеленые листовые овощи.

Кроме того, регулярные кормления и частое прикладывание ребенка к груди помогают стимулировать лактацию. Важно также избегать стрессовых ситуаций и обеспечивать себе полноценный отдых. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию для получения индивидуальных рекомендаций.

Нехватка грудного молока 👉 что делать

Причины нехватки молока в послеродовой период

Секреторно-выделительные нарушения функций грудных желез носят полиэтиологический характер. Только 2-5% от общего числа клинических фиксируемых случаев недостаточной лактации в послеродовой период обусловлены анатомическими аномалиями или расстройством механизма нейрогуморальной регуляции.

Мало молока у кормящей матери обнаруживается из-за инфекционных процессов, системных патологий, под влиянием так называемого детского фактора. Такая ситуация характерна при поздних родах – в возрасте старше 35 лет. Распространенные нейроэндокринные причины гипогалактии представлены в таблице.

У некоторых женщин старше 35-40 лет наблюдается обратное развитие молочных желез, именуемое инволюцией. Недостаток питательной жидкости типичен для поздних родов. При инволюционном процессе железистые ткани постепенно замещаются жировой клетчаткой с преобладанием клеток-адипоцитов.

Уменьшение числа активных лактоцитов приводит к снижению вскармливающей способности и провоцирует нейроэндокринные нарушения, которые усугубляют функциональное нарушение.

Другие причины нехватки грудного молока в послеродовой период:

• Врожденные аномалии и патологии. Угнетение лактационной функции характерно для недостаточного развития железистой паренхимы. Подобное состояние свойственно генетически обусловленному половому инфантилизму и гипоганадизму.
• Инфекционные поражения. Снижение лактогенеза наблюдается при наличии заболеваний мочеполовой системы. Недостаток грудного молока обнаруживают у пациенток с остро протекающими инфекционными процессами не урогенитальной локализации.
• Железодефицитная анемия. Клинический синдром вызывает расстройство механизма гемоглобинопоэза и тканевую гипоксию – недостаточное насыщение органических волокон кислородом. Патологический процесс затрагивает железистые ткани груди, что угнетающее влияет на лактогенез.
• Осложненная гестация и тяжелое родоразрешение. Риск возникновения гипогалактии существенно выше при перенашивании ребенка. Недостатку питательной жидкости способствует преэклампсия любой степени тяжести – усиленный токсикоз. Кесарево сечение повышает вероятность развития гипогалактии в 3-4 раза.
• Поведенческие факторы. К ним причисляют нарушение рекомендованных правил кормления младенца, неполное опорожнение молочных протоков, недостаточность сосательного рефлекса ребенка. Гипогалактию провоцируют необоснованные докормы, питание новорожденного по времени.

Мало молока бывает при наличии у кормящей матери острых воспалительно-инфекционных процессов бактериальной, грибковой или вирусной природы. Такие патологические проявления сопровождают лихорадка, транзисторная гиповолемия и учащенное сердцебиение, создающие стрессовую физиологическую нагрузку.

К нарушению выработки питательного вещества приводят генетические дефекты, провоцирующие дисфункции задействованных в обеспечении лактогенеза ферментных комплексов. Некоторым врожденным аномалиям свойственно малое число реагирующих на пролактиновый гормон мембранных рецепторов.

Среди распространенных физиологических причин недостаточной выработки грудного молока отмечают недосыпание, физическую усталость, избыточные психоэмоциональные нагрузки и другие бытовые факторы, связанные с изменением привычного ритма жизнедеятельности. Дисфункцию провоцирует низкокалорийная диета.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о недостатке молока у кормящих матерей и способах его увеличения:

1. Гормональный баланс: Уровень гормонов, таких как пролактин и окситоцин, играет ключевую роль в производстве молока. Стресс, недостаток сна и даже некоторые медицинские состояния могут нарушить этот баланс, что приводит к снижению лактации. Поэтому важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию и находить время для отдыха.

2. Питание и гидратация: Кормящие матери нуждаются в увеличенном количестве калорий и жидкости. Некоторые продукты, такие как овсянка, миндаль, семена фенхеля и зеленые листовые овощи, могут способствовать увеличению лактации. Употребление достаточного количества воды также критически важно, так как обезвоживание может снизить количество производимого молока.

3. Частота кормления: Частое прикладывание ребенка к груди стимулирует выработку молока. Чем больше ребенок сосет, тем больше молока производит организм. Это связано с принципом “спрос и предложение”: чем больше молока требуется, тем больше его вырабатывается. Поэтому важно не ограничивать время кормления и позволять ребенку сосать по мере необходимости.

Способы повышения количества грудного молока

Методы повышения лактогенеза зависят от причин, вызвавших нарушения. Врачебные подходы сосредоточены на восстановлении секреторной функции молочных желез. В случаях, связанных с бытовыми и физиологическими факторами, достаточно оптимизировать процесс кормления.

Комплексное лечение патологической гипогалактии включает в себя сочетание медикаментозных препаратов с аппаратными и физиотерапевтическими методами.

Фармацевтическая коррекция включает:

• использование синтетического аналога пролактина;
• стимуляцию секреторной функции с помощью Дезаминоокситоцина – искусственного заменителя естественного окситоцина, вырабатываемого задней долей гипофиза;
• прием токоферола – витамина Е, который способствует выработке молока и участвует в синтезе половых гормонов;
• использование никотиновой кислоты, улучшающей кровоснабжение железистых тканей;
• курс витаминотерапии активными веществами группы В, которые стабилизируют иннервацию репродуктивной системы.

При отсутствии клинических ограничений и абсолютных противопоказаний для восстановления естественного лактогенеза применяются теплые компрессы с витаминно-минеральными соединениями.

Из безопасных и эффективных аппаратно-физиотерапевтических методов назначают:

• ультразвуковые процедуры;
• воздействие токами низкой частоты;
• ультрафиолетовое облучение;
• дарсонвализацию, которая стимулирует циркуляцию биологических жидкостей;
• магнитотерапию;
• индуктотермию.

Недостаток молока у кормящей матери часто возникает из-за проникновения инфекций, снижения иммунитета или обострения хронических заболеваний. Состав медикаментозной терапии подбирается в зависимости от установленной причины недостатка лактогенеза. При бактериальных инфекциях назначаются антибиотики с высоким профилем безопасности для матери и ребенка.

Эффективным способом увеличения выработки грудного молока является гормональная терапия в точно подобранных дозах.

В зависимости от причины нарушения могут назначаться иммуностимуляторы, противогрибковые препараты и средства для коррекции микробного баланса. В редких случаях, при опухолевых процессах, может потребоваться хирургическое вмешательство. Абсцесс, препятствующий лактогенезу, устраняется дренированием.

Недостаток молока у кормящей матери — это распространенная проблема, о которой часто говорят молодые мамы. Причины могут быть разнообразными: стресс, недостаток отдыха, неправильное прикладывание ребенка к груди или даже недостаточное потребление жидкости. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой.
Для увеличения количества молока рекомендуется чаще прикладывать малыша к груди, так как это стимулирует лактацию. Также стоит обратить внимание на свой рацион. Включение в меню продуктов, богатых белком, таких как мясо, рыба, яйца, а также молочных продуктов и злаков, может оказать положительное влияние. Не забывайте о достаточном количестве жидкости — вода, травяные чаи и компоты могут стать отличным выбором.
Кроме того, важно заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Спокойствие и уверенность в своих силах положительно влияют на лактацию. Если проблема сохраняется, стоит обратиться за советом к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Как увеличить количество молока

Немедикаментозные способы коррекции спровоцированного физиологическими причинами нарушения предусматривают оптимизацию режима кормления, коррекцию диеты матери, использование специального приспособления для отсасывания питательной жидкости. Ребенка прикладывают к обеим грудям попеременно.

Мало молока: что делать. ТОП 3 совета как увеличить лактацию. А если много молока? | 5 выпуск

Рекомендуемый временной интервал между кормлениями составляет не менее 1,5-2 ч. При низкой питательности грудного молока, если ребенок не наедается, целесообразно повышать калорийность жидкости, а не уменьшать периоды между сеансами прикладывания к груди.

Пролактин лучше секретируется в ответ на кормления в ночное время по требованию младенца. Максимальное суточное количество сеансов установлено на уровне 10-12. После каждого кормления молоко сцеживают для дополнительной стимуляции лактогенеза.

С помощью молокоотсоса

Использование двойного электронного устройства, имитирующего процесс сосания, значительно усиливает выработку питательного секрета. Особенно высокую эффективность этот молокоотсос демонстрирует в первые пять дней после родов. Применение такого устройства способствует активной выработке молока на протяжении всего периода лактации. Данный метод позволяет добиться максимального объема молока за минимальное время.

Опорожнение молочных протоков с помощью отсасывающего устройства существенно улучшает процессы лактогенеза. Объем ожидаемого прилива молока зависит от индивидуальных физиологических характеристик организма и сочетания с другими способами увеличения его количества.

Ручное сцеживание

Процедуру проводят после каждого прикладывания младенца к груди. Ручное сцеживание без использования молокоотсоса считается ведущим способом улучшения лактационной способности. Правильно организованное грудное вскармливание не требует применения манипуляции после каждого прикладывания ребенка к груди.

Процедура эффективна при застое жидкости, физиологических нарушениях – лактостазе, серозном мастите. В таких ситуациях требуется полное опустошение груди после каждого кормления. Сцеживание позволяет создать запас молока на тот случай, когда матери требуется отлучиться или она пропустила сеанс по другой причине.

Резерв питательной жидкости актуален при временном лактационном кризе, спровоцированном ОРВИ, физическим переутомлением, стрессом. Сцеженное молоко пригодится при увеличении потребности младенца в питании. В частых случаях лактационный криз возникает через 14-21 день после родов.

Ситуации, когда показано ручное сцеживание молока:

• первые 3-5 суток после рождения, когда лактогенез максимально активен;
• профилактика мастита;
• лактостаз;
• необходимость дать ребенку лекарство;
• для лабораторного анализа жидкости.

Сцеживание вручную эффективнее при застое молока, чем электрическое устройство или механическое приспособление, которое полностью грудь не опорожняет. Клиническими ограничениями для проведения процедуры считаются трещины и иные повреждения кожного покрова сосково-ареолярного комплекса, герпетическое поражение зоны.

Сцеживание в сочетании с массажем

Недостаток молока у кормящей матери является серьезной причиной для проведения комплексной стимуляции. Совмещение ручного сцеживания с массажем значительно увеличивает количество выделяемого молока во время каждого сеанса кормления.

Весь процесс занимает примерно 30 минут. Чем более опустошены молочные

Роль рациона кормящей матери

Ключевое значение имеют поглощаемые женщиной нутриенты. Лактация требует коррекции рациона с учетом потребностей новорожденного. Способствуют выработке молочной жидкости горячие блюда, которые рекомендуется принимать в пищу 3 раза в день на протяжении всего периода грудного вскармливания.

Овощные супы чередуют с умеренно сладкими молочными кашами. Сахар повышает вязкость крови, что нарушает циркуляцию гематологической жидкости в сосудах грудных желез.

Принципы составления рациона для кормящих матерей:

• Обильное питье. Натуральные соки, компоты и морсы повышают лактационную способность, служат источником витаминов, минералов и микроэлементов для организма женщины и младенца. Существенную роль в рационе для кормящих матерей играют настои шиповника, фиточаи.
• Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб из отрубей. Такая пища поставляет большой объем сложных углеводных веществ, увеличивает количество молочной жидкости, повышает частоту приливов.
• Насыщенные растительными и животными белками продукты. Нутриенты этой категории способствует полноценному развитию ребенка путем повышения питательности грудного молока. Полезные растительные масла, которые усиливают лактогенез. Белковые соединения ускоряют формирование костно-мышечной системы новорожденного.
• Овощная нарезка, столовая зелень, орехи. Особенно полезны для кормящих матерей морковь, редис, тыква. Такие растительные продукты заметно усиливают лактационную способность. В период грудного вскармливания рекомендуется употреблять укроп, фенхель.

Если после родов слишком мало выделяется молока, в рацион рекомендуется включить ежевику, смородину, крыжовник. Такие ягоды у кормящей матери значительно улучшают лактационную функцию путем стимуляции связанных и сопутствующих физиологических процессов.

Видео о недостаточном количестве молока у кормящей матери

Способы повышения продуктивности молока:

Мало молока. Как увеличить лактацию. Способы увеличить молоко в груди.

Психологические аспекты грудного вскармливания

Грудное вскармливание – это не только физический процесс, но и важный психологический аспект как для матери, так и для ребенка. Психологическое состояние кормящей матери может существенно влиять на количество вырабатываемого молока. Стресс, тревога и депрессия могут привести к снижению лактации, так как гормоны, отвечающие за выработку молока, чувствительны к эмоциональному фону.

Одним из ключевых факторов, влияющих на психологическое состояние матери, является уверенность в своих силах. Многие женщины испытывают страхи и сомнения по поводу своей способности кормить грудью. Эти переживания могут быть вызваны недостатком информации, негативным опытом в прошлом или давлением со стороны окружающих. Важно понимать, что каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поддержка со стороны близких, консультантов по грудному вскармливанию и других матерей может помочь справиться с этими страхами.

Также стоит отметить, что эмоциональная связь между матерью и ребенком играет важную роль в процессе грудного вскармливания. Прикладывание ребенка к груди не только обеспечивает его питанием, но и создает атмосферу близости и доверия. Это взаимодействие способствует выработке гормонов, таких как окситоцин, которые стимулируют лактацию. Чем больше времени мать проводит с ребенком, тем больше у нее шансов наладить успешное грудное вскармливание.

Важно также учитывать, что физическое и психологическое состояние матери взаимосвязаны. Усталость, недосып и физическое недомогание могут привести к ухудшению эмоционального фона. Поэтому забота о себе, отдых и время для восстановления сил являются необходимыми условиями для успешного грудного вскармливания. Регулярные перерывы, занятия любимыми хобби и общение с близкими могут помочь снизить уровень стресса и повысить уверенность в своих силах.

Наконец, стоит помнить, что каждая мать имеет право на свои чувства и эмоции. Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Психологи и консультанты по грудному вскармливанию могут предложить стратегии и методы, которые помогут справиться с эмоциональными трудностями и улучшить процесс лактации.

Вопрос-ответ

Что нужно кушать кормящей маме, чтобы было много молока?

Для того чтобы было много молока, необходимо употреблять в пищу исключительно полезные продукты. В вашем рационе должно быть достаточно белков, полезных жиров и быстрых углеводов. Включите нежирные сорта мяса и рыбы, овощи, сезонные ягоды и фрукты, гречку, бурый рис, сыр, творог, яйца.

Что делать, если у кормящей мамы мало молока?

Если у кормящей мамы мало молока, ей следует чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы стимулировать лактацию, а также убедиться, что она правильно питается и пьет достаточно жидкости. Можно рассмотреть использование специальных травяных чаев для увеличения молока, таких как фенхель или укроп, и при необходимости проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию для получения дополнительных рекомендаций.

От чего может быть меньше молока?

Причины криза: стресс, усталость мамы — недосып, переживания снижают выработку окситоцина, отвечающего за выделение молока. Неправильное прикладывание — если ребёнок плохо захватывает грудь, он не стимулирует её достаточно. Докорм смесью без необходимости — чем реже малыш сосёт грудь, тем меньше молока вырабатывается.

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что вы правильно прикладываете ребенка к груди. Неправильная техника может привести к недостаточному опорожнению груди и, как следствие, снижению выработки молока. Попробуйте разные позиции для кормления и проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, если у вас возникают трудности.

СОВЕТ №2

Увеличьте частоту кормлений. Чем чаще вы будете кормить ребенка, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь предлагать грудь по требованию, особенно в первые недели после родов, когда ваша лактация только устанавливается.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка, миндаль, семена фенхеля и зеленые листовые овощи. Также не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать уровень гидратации.

СОВЕТ №4

Снижайте уровень стресса. Стресс может негативно сказаться на выработке молока. Найдите время для отдыха, практикуйте релаксацию и занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, чтобы поддерживать эмоциональное равновесие.