Весь период беременности большинство женщин одолевает множество страхов и волнений за здоровье будущего малыша. Однако с появлением ребёнка на свет появляются и другие непростые моменты, ведь в первые дни после родов крайне важно наладить лактацию для успешного грудного вскармливания. В этих вопросах весьма результативным является массаж груди.
Польза массажа груди для беременной, матери
Воздействие на молочные железы массажными движениями после родов помогает решить и предотвратить большое количество проблем:
- массаж улучшает кровообращение в тканях;
- препятствует появлению растяжек;
- повышает тонус кожи;
- увеличивает количество молочного секрета и способствует более лёгкому оттоку молока;
- минимизирует вероятность развития лактостаза;
- помогает устранить застой молока;
- способствует лёгкому завершению грудного вскармливания.
Врачи подчеркивают важность правильной техники массажа груди для улучшения лактации. Этот процесс способствует стимуляции молочных желез и помогает предотвратить застой молока. Специалисты рекомендуют начинать с легких круговых движений вокруг соска, постепенно увеличивая давление. Затем следует переходить к более глубокому массажу, направляя движения от основания груди к соску. Важно помнить о комфорте: массаж не должен вызывать боли. Кроме того, врачи советуют проводить процедуру в расслабленной обстановке, что способствует лучшему выделению молока. Регулярный массаж может значительно улучшить лактацию и облегчить процесс кормления.
Как до родов подготовиться к грудному вскармливанию
Современные исследования в области акушерства и гинекологии сходятся во мнении, что готовить грудь какими-то механическими способами в период вынашивания малыша не стоит. Ранее считалось, что растирать грудь полотенцем на последних неделях беременности служит залогом последующего успешного кормления. Однако, если вникнуть в физиологию женского организма, можно с легкостью развеять этот миф.
Грудное вскармливание представляет собой исключительно гормональный процесс, поэтому самой главной подготовкой будущей мамы будет ее спокойное психоэмоциональное состояние и отсутствие стрессовых ситуаций.
Массаж груди для лактации в период беременности не имеет подтверждения о его результативности. Растирание груди, напротив, может сыграть злую шутку и спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности.
Консультанты по грудному вскармливанию убеждены, что именно положительный настрой будущей мамы и ее уверенность в том, что молоко матери является лучшим питанием для крохи, обеспечат беспроблемное налаживание процесса.
Существует огромное количество школ для будущих родителей, в рамках занятий которых проводят консультации по физиологии кормления, о правильном прикладывании малыша и о массаже груди, который поможет простимулировать выработку молока или избежать лактостазов.
В каких ситуациях нужен массаж груди после родов?
В зависимости от того, какую цель преследует будущая или молодая мама, техники массажа могут существенно отличаться. А каждый вид такого воздействия на молочные железы имеет свои особенности:
| Для прихода молока | Выполняется в промежутках между кормлениями. |
| Перед кормлением для усиления лактации | Делается перед кормлением, эффективен в комплексе с тёплым душем, который способствует расширению молочных протоков и лёгкому отделению молока. |
| При лактостазе | Рекомендуется делать его после кормления, тщательно разминая имеющиеся в груди уплотнения. |
| При завершении ГВ | Выполняется в случаях наличия дискомфорта, переполненность или болезненности груди. Эффективен он в комплексе со сцеживанием до облегчения. |
Массаж груди для лактации — это тема, которая вызывает множество обсуждений среди молодых мам. Многие женщины отмечают, что правильная техника массажа помогает улучшить приток молока и облегчить процесс кормления. Основные рекомендации включают мягкие, круговые движения пальцами по всей поверхности груди, начиная от внешних краев и постепенно двигаясь к соску. Важно использовать масла или кремы для предотвращения трения и повышения комфорта.
Некоторые мамы также советуют проводить массаж перед кормлением, чтобы подготовить грудь и стимулировать выделение молока. Однако стоит помнить, что каждая женщина уникальна, и то, что подходит одной, может не подойти другой. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и, при необходимости, консультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Правильный подход к массажу может значительно облегчить процесс лактации и сделать его более комфортным для мамы и малыша.
Для прихода молока
Массаж груди необходим в первую очередь для стимуляции циркуляции крови в тканях. Как известно, молоко образуется из лимфы, а значит, такая простая домашняя процедура как массаж позволяет улучшить выработку молока.
Техника профилактического массажа груди несложная, любая женщина с лёгкостью справится с процедурой самостоятельно, следуя нескольким рекомендациям:
- руку при массаже следует класть на верхнюю часть груди ладонью вниз;
- массаж делается лёгкими круговыми движениями;
- от верхней части груди поглаживающими движениями необходимо перемещаться к ареоле;
- можно проводить манипуляции под тёплым душем, что также стимулирует приток молока.
Массаж не должен быть болезненным, давление на молочную железу должно быть лёгким, поглаживающим. Проводить эту процедуру следует незадолго до кормления, чтобы стимулировать лёгкий отток молока.
Перед кормлением для усиления лактации
Большинство врачей сходятся во мнении, что первые месяцы, пока лактации не установилась, необходимо начинать кормление с массажа груди. Массаж груди для лактации должен быть безболезненным, расслаблять маму, стимулируя выработку молока.
Такие действия перед кормлением обычно не требуют особых усилий и занимают не более 10 мин.:
- Ладонью необходимо сделать несколько движений по часовой стрелке по всей поверхности молочных желёз.
- Круговыми движениями массажировать грудь от края к ареоле.
- Пальцами необходимо аккуратно прижимать и оттягивать сосок, имитируя таким способом сосание груди ребёнком.
- Лёгкими вибрирующими движениями можно потрясти грудь, чтобы молоко опустилось вниз, освобождая место для выработки нового.
- Улучшить эффект массажа может душ: тёплая вода помогает расширить молочные протоки, что также снижает болевые ощущения в процессе кормления.
При лактостазе
Практически каждая женщина после родов сталкивается с неприятным состоянием, которое в медицине носит название лактостаз. Заболеванием оно не считается, так называют застой молока в груди. Происходит это обычно на этапе становления лактации, когда потребности малыша и количество вырабатываемого молока не совпадают.
Лактостаз может приносить немало дискомфорта и болезненных ощущений, а игнорирование этой проблемы чревато для организма неприятными последствиями. Массаж активно применяется как для профилактики застоя молока, так и для лечения уже имеющегося лактостаза. Важно четко следовать всем рекомендациям, чтобы не усугубить проблему.
Массаж молочных желёз при лактостазе имеет много плюсов:
- препятствует развитию воспалительных процессов в груди;
- предупреждает развитие застоя молока;
- снимает отёк;
- улучшает кровообращение в тканях;
- нормализует движение молока по протокам;
- помогает удалить из груди лишнее застоявшееся молоко.
При лактостазе один сеанс массажа обычно занимает 20-30 мин. времени и проводить его необходимо хотя бы два раза в сутки. Правильное воздействие руками на грудь позволяет размягчить доли молочной железы и освободить протоки от молока. Массаж необходимо делать строго от края к центру.
Как избежать лактостаза
Простые массажные действия способны предотвратить застой молока, если выполнять их регулярно:
- массаж для лактации рекомендуется начинать делать на четвёртые сутки после родов;
- слегка массажировать молочные железы следует перед каждым прикладыванием малыша;
- движения должны быть лёгкими и направлены от периферии к центру.
При завершении ГВ, боли в молочных железах
Рано или поздно наступает момент, когда женщина принимает решение завершить грудное вскармливание. К сожалению, не все могут похвастаться тем, чтобы этот процесс прошёл легко и безболезненно.
В большинстве случаев с началом введения прикармливаний в рацион ребенка количество кормлений сокращается, потребности малыша снижаются, и молоко из груди уходит постепенно. В случаях же, когда свернуть процесс ГВ необходимо одномоментно, возникает вероятность появления в груди болезненных уплотнений, что приводит к лактостазу или маститу.
Массаж груди в этом случае необходим чтобы избежать медикаментозного или даже хирургического вмешательства. Любые манипуляции с грудью при завершении лактации следует проводить непосредственно перед сцеживанием.
Массажные движения необходимо делать лёгкими, не болезненными, а сцеживание проводить исключительно до состояния облегчения.
В комплексе с массажем рекомендуется на время отказаться от тёплых ванн и обильного питья, в таком случае завершение грудного вскармливания и прекращение выработки молока пройдёт легче и быстрее.
https://youtube.com/watch?v=KuLtzt1xVOI%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Следует помнить, что так называемые «народные методы» в виде накладывания на груди тугой повязки, категорически противопоказаны и имеют в большинстве случаев серьезные последствия. Поэтому после принятия решения о прекращении ГВ следует проконсультироваться у лечащего врача о порядке и правилах проведения этого мероприятия.
В каких случаях массаж груди противопоказан
Несмотря на количество преимуществ массажа груди для лактации, важно знать и об имеющихся противопоказаниях. Любое опухолевидное образование в груди является поводом отказаться от процедуры массажа.
Игнорирование этой рекомендации несёт прямой вред здоровью женщины.
Необходимо своевременно проходить осмотр у маммолога и гинеколога, чтобы знать о наличии патологических новообразований в груди.
Также специалисты крайне не рекомендуют каким-то образом воздействовать на грудь при наличии ран и трещин, игнорирование этого правила может способствовать развитию воспалительных процессов в организме.
Наличие хронических заболеваний инфекционной этимологии может являться противопоказанием для проведения массажных процедур. В каждом конкретном случае необходимо проконсультироваться с врачом о возможности проведения массажа груди для лактации.
В послеродовом отделении врач-гинеколог или консультант по грудному вскармливанию смогут на основании имеющегося анамнеза разрешить или запретить использование массажных техник для груди.
Виды и техники правильного массажа
Массаж груди для лактации предполагает применение различных техник. Выбор метода воздействия на молочную железу зависит от цели, которую желает достичь мама, а также от индивидуальных особенностей организма.
Традиционный способ
Классический вид воздействия на грудь в период кормления предполагает легкие поглаживания, направленные от краев к центру: ареоле и соску. Применение этого метода предполагает задействование абсолютно всей молочной железы.
Такое поглаживание может чередоваться и с другими приемами:
- Аккуратные разминания подушечками пальцев, легкое сжатие груди.
- Имитация вибрации: быстрые, резкие, но легкие постукивания по всей поверхности молочной железы.
- Деликатное растирание груди круговыми движениями по часовой стрелке, зигзагообразные растирания ладонью.
- Частые постукивания или пощипывания по всей поверхности груди.
Массаж сосков
Чтобы улучшить отток молока, многие специалисты рекомендуют прибегнуть к массажу сосков. Техника этой манипуляции простая и не занимает много времени. Сосок необходимо аккуратно зажать несколькими пальцами и двигать им в разные стороны, оттягивать и отпускать. Полезными также будут кругообразные движения.
Массаж груди методом воздействия на соски благотворно влияет на лактацию, улучшает выделение молока и предотвращает появление трещин. Однако, наличие воспалений в этой области является прямым противопоказанием для проведения процедуры. Рекомендуется дождаться заживления ран и только потом прибегать к этой технике.
Точечный способ
Воздействие на грудь с целью улучшения лактации может осуществляться и точечно:
- Обхватив рукой грудь, необходимо большой палец поместить сверху, а остальными поддерживать железу снизу. Лёгкие нажимы пальцев должны выполняться круговыми движениями.
- Рука обхватывает молочную железу в центре, после чего осуществляются точечные нажимы подушками пальцев от периферии к области ареолы и сосков.
Любопытным является факт, что особые точки есть в области шеи, а воздействие на них напрямую связано с выработкой молока. Самостоятельно осуществить такой массаж в домашних условиях не представляется возможным, этим должен заниматься только квалифицированный специалист.
Душевой способ
Этот метод по праву получил широкое распространение среди мам. Воздействие тёплым душем на молочные железы стимулирует приливы молока и расширяет протоки, позволяя ему беспрепятственно выделяться из груди.
По времени эта манипуляция занимает не дольше пары минут. Важным является тот факт, что струя душа не должна приносить никакого дискомфорта или болевых ощущений, но при этом быть достаточно резкой.
Массаж груди для лактации с использованием тёплого душа должен выполняться круговыми движениями, а после его завершения грудь не рекомендуется сильно тереть полотенцем, оказывая сильное механическое воздействие. Достаточно будет слегка промокнуть ее мягким сухим полотенцем.
Древняя восточная методика
Приемы древней восточной медицины хорошо зарекомендовали себя в совершенно разных отраслях.
Кормящим мамам рекомендуется ознакомиться и с техниками массажа этого направления:
- Грудь кладётся на ладонь.
- Рукой совершаются аккуратные круговые движения по направлению к соску.
- После этого молочные железы накрываются ладонями.
- Необходимо несколько раз надавить на грудь на полном выдохе.
Подготовка к сеансу
Массаж груди для лактации должен быть не только эффективным, но и безопасным. Поэтому следует заранее побеспокоиться о подготовке к сеансу. Особое внимание необходимо уделить гигиене тела и рук перед началом процедуры, чтобы избежать возможного инфицирования. Особенно это касается случаев, когда на сосках есть трещины.
Обычно любые массажные манипуляции проводят примерно за 10-15 мин. до кормления малыша. Однако в каждом конкретном случае, в зависимости от целей, с которыми делается массаж, временной промежуток может меняться.
Большинство специалистов рекомендует слегка сцедить молоко перед сеансом массажа. Это легко можно осуществить с помощью молокоотсоса или вручную.
Заранее необходимо определиться с техникой массажа и хорошо ее изучить. Только после этого чистыми руками можно перейти к процедуре массажа. Еще находясь в роддоме, женщине рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или специалистом по грудному вскармливанию на тему наличия противопоказаний к проведению массажа груди.
Использование массажных масел
Чтобы воздействие на грудь в целях улучшения выработки молока было максимально комфортным и безболезненным, можно прибегать к использованию массажных масел. Самое главное отдавать предпочтение натуральным маслам, без добавления искусственных ароматизаторов.
Для этих целей можно использовать облепиховое, касторовое, оливковое, натуральное кокосовое масло. Также органические косметические средства на основе козьего молока могут быть использованы для этой цели.
Использование масел способствует дополнительному увлажнению и питанию кожи, что не только благоприятно влияет на лактацию, но и оказывает косметическое действие: предотвращает появление растяжек, подтягивает кожу и моделирует красивую форму груди, благодаря усилению кровообращения в тканях. Перед кормлением рекомендуется принять тёплый душ, чтобы смыть с себя остатки масел.
Меры предосторожности
Лечебный массаж для устранения недостаточной выработки молочного секрета является одним из самых распространённых и доступных методов улучшения лактации.
Чтобы достичь максимально эффекта и не навредить здоровью, важно соблюдать установленный специалистами порядок действий:
- Руки и груди необходимо тщательно вымыть тёплой водой.
- Затем молочные железы смазывают натуральным маслом без отдушек, избегая области ареол и сосков.
- После этого необходимо провести процедуру массажа в соответствии с выбранной техникой.
- При наличии уплотнений в груди, связанных с застоем молока, важно уделить этим участком молочных желёз особое внимание и хорошо их размять.
- После всех проведённых манипуляций необходимо принять тёплый душ чтобы смыть с тела остатки масла и расслабиться.
- Затем приступить к кормлению малыша.
Все описанные выше процедуры не требуют постоянного применения, следовать этим правилам необходимо в случаях, когда женщина испытывает трудности с процессом кормления. Прекратить проведение массажа для груди можно после того, как лактация установится или завершится (зависит от цели массажа).
Массаж груди является неотъемлемой частью успешного налаживания лактации в послеродовом периоде. Какими бы ни были хорошими современные смеси для питания младенцев, все исследования подтверждают, что лучшим питанием для ребёнка продолжает оставаться материнское молоко.
Видео о том, как ухаживать за молочными железами при грудном вскармливании
Как ухаживать и делать массаж груди при лактации:
https://youtube.com/watch?v=f-2neR9a5v8%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как правильно делать массаж груди чтобы было молоко?
Можно массировать грудь по часовой стрелке водными струями душа или поглаживайте мягкими круговыми движениями обе молочные железы одновременно, избегая ареолы сосков. Перед кормлением можно приложить теплый компресс для стимуляции выделения молока.
Как правильно разминать грудь при грудном вскармливании?
Перед каждым кормлением рекомендуется аккуратно разминать грудь поглаживающими движениями от периферии груди к соску.
Как правильно разминать грудь при кормлении?
Четыре пальца руки располагаются под грудью, а большой палец над ареалом соска. Производите мягкие, ритмичные надавливания от периферии к центру груди. Второй этап: установите большой и указательный палец около зоны соска. Делайте мягкие движения с небольшим надавливанием в области соска.
Как правильно стимулировать грудь?
Поместите силиконовую воронку на грудь. Убедитесь, что сосок находится в центре воронки. Аккуратно начинайте сцеживание. Каждые пять минут меняйте грудь. Если вы пользуетесь электрическим молокоотсосом, выбирайте наиболее комфортный режим сцеживания.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа груди убедитесь, что ваши руки чистые и теплые. Это поможет избежать инфекции и сделает процедуру более комфортной. Можно также использовать немного масла или крема для улучшения скольжения.
СОВЕТ №2
Начинайте массаж с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Это поможет расслабить ткани и подготовить грудь к более глубокому массажу, что может способствовать лучшему оттоку молока.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на область вокруг сосков. Мягкие круговые движения вокруг сосков могут стимулировать их и помочь в лактации. Однако будьте осторожны и избегайте слишком сильного давления, чтобы не вызвать дискомфорт.
СОВЕТ №4
Регулярность массажа играет важную роль. Попробуйте делать массаж груди перед каждым кормлением или сцеживанием, чтобы улучшить приток молока и облегчить процесс лактации. Это также поможет вам лучше понять свое тело и его реакции.
