Витамины при планировании беременности для женщин. Какие лучше принимать для зачатия, общеукрепляющие, при бесплодии

Осознанное решение завести ребенка требует ответственного отношения относительно образа жизни матери. Для планирования беременности и удачного вынашивания здорового плода следует обеспечить организму запас необходимых витаминов и полезных компонентов, которые лягут в основу при формировании иммунитета ребенка.

Для женщин правильный подход к планированию беременности поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Роль витаминов при планировании беременности

Обменные процессы, происходящие в организме, требуют ежедневного поступления важных природных элементов, минеральных веществ и витаминов.

Каждый из компонентов выполняет свою роль в регулировании баланса энергетических затрат, которые с наступлением беременности возрастают.

Прием витаминов обеспечивает:

• Отсутствие репродуктивных сбоев, что позволяет обеспечить быстрое зачатие и успешное вынашивание плода.
• Дополнительное насыщение организма при отсутствии возможности сбалансированного питания.
• Формирование здорового ребенка и его иммунной системы.
• Нормальное самочувствие женщины в период беременности.

При дефиците витаминов женщина будет ощущать упадок жизненных сил и нехватку энергии, организм не сможет полноценно выполнять все свои функции, что может привести к сбоям. Обеспечить организм женщины необходимыми микроэлементами во время приема пищи в течение дня довольно сложно, поэтому дополнительное насыщение витаминами позволяет восполнить их недостаток.

Врачи подчеркивают важность витаминов при планировании беременности, так как они играют ключевую роль в подготовке организма женщины к зачатиям. Специалисты рекомендуют обратить внимание на фолиевую кислоту, которая способствует правильному развитию плода и снижает риск врожденных дефектов. Витамины группы B, особенно B6 и B12, также необходимы для поддержания гормонального баланса и улучшения репродуктивной функции.

Кроме того, витамин D важен для общего здоровья и может влиять на фертильность. Врачи советуют включать в рацион антиоксиданты, такие как витамины C и E, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают здоровье яйцеклеток. Для женщин, сталкивающихся с проблемами бесплодия, может быть рекомендован комплексный подход, включающий как витамины, так и минералы, такие как цинк и магний, которые способствуют улучшению репродуктивной функции. Важно проконсультироваться с врачом для выбора индивидуального комплекса витаминов, подходящего именно для каждого случая.

🧐 Нужно ли пить витамины перед планированием беременности?

Какие витамины необходимы для женщин

Перед предполагаемым зачатием женщине необходимо позаботиться о приведении в порядок обмена веществ, а также сформировать определенные запасы полезных веществ, которые в дальнейшем будут расходоваться на поддержание своего собственного здоровья и формирование ребенка.

Витамины, которые принесут значительную пользу организму будущей матери, представлены в таблице:

Название	Польза
Витамин В9	Помогает избежать развития анемии, способствует нормальному развитию нервной трубки эмбриона и других тканей, нормализует реакцию организма женщины на эстроген, уменьшает вероятность выкидыша на ранних сроках.
Витамин Е	Поддерживает нормальный кровоток, предохраняет от выкидыша, способствует нормальному формированию плаценты.
Витамины группы В	Поддерживают здоровое эмоциональное состояние, способствуют выработке энергии.
Витамин А	Обеспечивает правильное формирование органов и тканей плода.
Витамин С	Способствует повышению защитных функций организма женщины.
Витамин Д	Способствует восстановлению менструального цикла при нарушениях и повышает вероятность прикрепления эмбриона к стенке матки.

Полезные элементы (цинк, магний) участвуют в процессе формирования скелета ребенка и препятствуют возникновению различных пороков плода.

Витамин Е

Витамины для планирования беременности для женщин довольно эффективно помогают восстановить и наладить работу репродуктивной системы.

https://youtube.com/watch?v=Sx7UM0QKIcQ%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Важность насыщения организма витамином Е объясняется его свойствами:

• Устраняет последствия влияния негативных факторов.
• Повышает иммунитет.
• Обеспечивает процесс роста матки, при этом способствуя повышению ее эластичности и усилению прочности мышечного слоя.
• Риск внутриутробного замирания плода значительно снижается.
• Нормализует менструальный цикл и работу кровеносной системы.
• Оптимизирует процесс синтеза прогестерона.

Дефицит витамина Е может привести к кислородному голоданию, а в дальнейшем – к отклонениям в развитии плода.

При планировании беременности многие женщины обращают внимание на витамины, которые могут поддержать здоровье и повысить шансы на зачатие. В первую очередь, фолиевая кислота считается важным элементом, так как она способствует правильному развитию плода и снижает риск аномалий. Витамины группы B, особенно B6 и B12, также играют ключевую роль в гормональном фоне и обмене веществ.

Кроме того, витамин D поддерживает иммунную систему и может улучшить фертильность. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять омега-3 жирные кислоты, которые способствуют улучшению качества яйцеклеток и сперматозоидов.

При бесплодии стоит обратить внимание на антиоксиданты, такие как витамин E и C, которые защищают клетки от окислительного стресса. Однако перед началом приема любых добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать оптимальный комплекс, учитывающий индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Фолиевая кислота

Прием витаминов важно начать еще до зачатия, поскольку это позволит насытить организм, и при наступлении беременности иметь необходимые запасы полезных веществ. При невозможности зачатия в течение длительного периода врачи могут рекомендовать к приему фолиевую кислоту.

Витамин В9 имеет следующие свойства:

• Уменьшает риск отслойки плаценты и выкидыша.
• Участвует в формировании нервной трубки плода.
• Поддерживает оптимальный уровень гемоглобина.
• Обеспечивает нормальную работу репродуктивной системы женщины.

Рекомендованная суточная доза должна подбираться врачом в индивидуальном порядке для каждой женщины.

Витамины группы В

Обязательной и важной составляющей ежедневного рациона являются витамины группы В. На момент наступления запланированной беременности необходимо насытить полезными веществами организм в полной мере, обеспечив их запас.

К основным функциям витаминов относятся:

• Поддержание эмоционального состояния.
• Повышение невосприимчивости организма к различным заболеваниям.
• В процессе деления клеток принимает участие в передаче генетической информации.
• Способствует качественному усвоению железа.
• Необходим для осуществления синтеза гемоглобина.
• Обеспечение транспортировки углекислого газа.

Большая часть витаминов группы В оказывает влияние на деятельность нервной системы и головного мозга, поэтому заметить их нехватку довольно легко: повышенная утомляемость, депрессивное состояние, слабость, бессонница, что будет в значительной мере оказывать негативное влияние на будущую беременность.

Витамин А

Правильное функционирование иммунной системы женщины во многом зависит от уровня содержания витамина А в организме. Этот жирорастворимый витамин с легкостью может накапливаться, формируя необходимый запас, который будет расходоваться на всех этапах вынашивания ребенка.

Элемент обеспечивает формирование, развитие и дальнейшее функционирование жизненно важных систем и органов будущего ребенка:

• Кровеносная система.
• Спинной и головной мозг.
• Органы дыхательной системы.
• Зрение.
• Костную систему.

Благоприятное воздействие на кожу будущей матери позволит сохранить ее красоту и здоровый внешний вид.

Цинк

От частичной нехватки полезных микроэлементов страдает практически каждый человек. Для полноценной жизнедеятельности цинк является незаменимым элементом, а его недостаток может отразиться не только на процессе зачатия, но и во время родов.

К основным функциям элемента можно отнести:

• Участие в обменных процессах.
• Влияние на функцию генетического аппарата.
• Воздействие на процессы роста и деления клеток.
• Формирует прочность костей.
• Участие в процессе формирования иммунитета.
• Увеличивает качественные свойства гемоглобина к транспортировке.

Для профилактики женского бесплодия цинк выступает одним из наиболее важных элементов, поскольку его недостаток влияет на работу яичников и вызывает нарушение процесса овуляции.

Витамин С

Витамины для планирования беременности для женщин, оптимальный уровень содержания которых постоянно поддерживается, помогут избежать осложнений не только в период вынашивания плода, но еще на этапе зачатия.

Витамин А оказывает следующее влияние на организм:

• Защита репродуктивной системы благодаря мощному антиоксидантному действию.
• Способствует усвоению железа для поддержания нормального уровня гемоглобина.
• Участвует в метаболизме фолиевой кислоты.
• Повышает устойчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.
• Способствует регенерации тканей.

Прием витамина С позволяет добиться устранения вялости и быстрой утомляемости.

Магний

Беременность предполагает повышенный расход всех важных микроэлементов, в том числе и магния.

В случае дефицита  магния могут развиваться нежелательные симптомы:

• Нарушение сна, депрессивные состояния, судороги.
• Головные боли, слабость, повышенная утомляемость.
• Сбои менструального цикла.
• Выкидыши на ранних сроках беременности.

Успешность зачатия будет зависеть от своевременного наступления овуляции, поэтому нехватка в женском организме магния приведет к сбоям и нерегулярному менструальному циклу. Являясь ключевым элементом энергетического и углеводного обменов, магний также участвует в процессе передачи генетической информации.

Витамин Д

Состояние репродуктивного здоровья напрямую связано с содержанием в организме витамина Д. От него будет зависеть работа яичников, состояние и структура эндометрия. Благодаря жирорастворимым свойствам витамина Д организм имеет способность хранения его запасов и расходования в моменты недостаточного поступления.

К основным функциям можно отнести:

• Восстановление менструального цикла.
• Повышение способности яйцеклеток к быстрому оплодотворению.
• Регулирование роста и созревания фолликулов в яйцеклетке.

Витамин представлен соединением двух активных веществ, один из которых Д2 поступает в организм во время питания, а второй Д3 способен вырабатывается под воздействием ультрафиолета на клеточном уровне.

Дозировка витаминов

Витамины для планирования беременности для женщин должны содержаться в сбалансированном количестве, поскольку превышение их уровня является таким же опасным, как и нехватка. Именно поэтому следует соблюдать назначенную дозировку витаминов, которую должен подбирать специалист для каждого конкретного случая.

Рекомендуемые дозировки витаминов:

• Витамин В9 – 400 мкг в сутки.
• Витамин Е – 10 мкг.
• Витамин А – 2500 мкг.
• Витамин С – 90 мг.
• Витамин Е – 10 мг.
• Витамин Д – 5 мкг.

Витаминные комплексы разрабатываются таким образом, чтобы в течение дня обеспечить организм всеми необходимыми элементами в рассчитанной среднесуточной дозировке.

Топ-10 лучших витаминов при планировании беременности

Правильное сбалансированное питание способствует поступлению в организм всех жизненно важных микроэлементов. Однако насытить организм необходимым их количеством бывает довольно трудно. В этом случае удобно использовать витаминные комплексы, в состав которых входит среднесуточная рекомендованная доза.

К наиболее популярным и эффективным препаратам относятся:

1. ЦЕНТРУМ Матерна.
2. Компливит Мама.
3. Алфавит Мамино Здоровье.
4. Прегнавит.
5. Аевит.
6. Элевит.
7. Витрум Пренатал Форте.
8. Фемибион-1.
9. Super Complex NSP.
10. Прегнотон.

Богатый насыщенный состав позволяет за короткий промежуток времени восполнить недостачу полезных веществ и сформировать их запас.

ЦЕНТРУМ Матерна

Комплекс специально разработан для насыщения организма женщины во время беременности и кормления грудью, когда потребность в поглощении полезных веществ наиболее высокая.

Прием препарата очень удобен – потребуется всего 1 таблетка в сутки для полноценного поступления витаминов в рекомендуемой дозе.

Состав витаминного препарата очень насыщенный:

• Витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D, РР.
• Микроэлементы  йод, фолиевая кислота, биотин.
• Калий, кальций, железо, селен, магний, фосфор, цинк, медь, хром, марганец, кремний, молибден, никель, ванадий, кремний и другие.

Препарат следует принимать в соответствии с рекомендациями врача, не превышая самостоятельно дозу.

Компливит Мама

Витамины для планирования беременности предназначены для улучшения состояния женского здоровья, а также для полноценного развития будущего ребенка. Компливит Мама – это специальный препарат с богатым разнообразным составом из 11 витаминов и 7 минералов, необходимый для поддержания среднесуточной потребности в период планирования беременности и при ее наступлении.

Данное средство предназначено для женщин:

• в качестве профилактического средства при авитаминозе;
• для формирования плода;
• обеспечения ребенка требуемым для его нормального развития количеством полезных веществ;
• улучшения состояния кожи и волос.

Принимая витаминный комплекс до зачатия, будущая мать формирует основу, которая в дальнейшем поможет ей обеспечить ребенка полезными веществами.

Алфавит Мамино Здоровье

Формирование благоприятных условий для зарождения и роста плода предполагает формирование нужного запаса витаминов и микроэлементов.

Витаминный комплекс Алфавит Мамино Здоровье создан таким образом, чтобы на протяжении дня насытить организм тремя группами продуктов:

• «железо+» для профилактики анемии;
• «антиоксиданты+»;
• «кальций-Рз+».

Каждая таблетка содержит отдельные элементы, которые в целом представляют комплексную поддержку всему организму. Действенность витаминопрофилактики зависит от сочетаемости полезных веществ, именно поэтому в препарате они были разделены.

Прегнавит

Обогатить организм полезными витаминами можно с помощью специального комплекса Прегнавит. Препарат рекомендуется начать принимать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, что позволит облегчить вынашивание ребенка и будет способствовать его нормальному внутриутробному развитию.

Дефицит полезных веществ способен привести к развитию патологических процессов и усложнить период детоношения.В его составе содержится витамины А, группы В, С, Д, а также элементы кальций и железо. Препарат является легкоусваиваемым и принимается ежедневно по 1 капсуле на этапе планирования ребенка. Основным недостатком препарата является отсутствие йода в составе.

Аевит

В качестве укрепляющего средства и стимулятора обмена веществ используется препарат Аевит, который помогает восполнить недостаток витаминов А и Е. Для профилактических целей данный препарат не назначается по причине высокого содержания компонентов в препарате.

Показаниями к применению являются:

• Инфекционные заболевания.
• Стремительная потеря массы тела.
• Кистозный фиброз.
• Чрезмерное злоупотребление пагубными привычками.
• Одновременный прием препаратов, оказывающих влияние на работу иммунной системы.

В инструкции к препарату указывается возможность его употребления только по назначению врача, поскольку переизбыток витамина А может привести к необратимым последствиям.

Элевит

Полезные элементы и витамины необходимы для формирования плодного яйца, полноценного развития ребенка и успешного родоразрешения. Препарат Элевит позволит насытить организм женщины полезными витаминами, а заблаговременный их прием позволит сформировать оптимальный запас микроэлементов на период зачатия.

В витаминном комплексе содержится 12 видов витаминов разных групп, 3 микроэлемента, минералы и прецирол Ато 5. Необходимая суточная доза находится в одной таблетке, поэтому препарат очень удобно принимать.

Витрум Пренатал Форте

Витамины для планирования беременности для женщин должны полностью покрывать ежедневно необходимую для организма норму полезных микроэлементах. Препарат Витрум  Пренатал Форте содержит все жизненно важные компоненты в оптимальных количествах.

Широкий спектр действия определен всеми витаминами и минералами, входящими в его состав. В целях исключения возможности передозировки препарат не рекомендуется употреблять одновременно с витаминами А и Д.

Фемибион-1

Для восполнения нехватки витаминов, которая может быть одной из причин невозможности наступления беременности, врачом может быть рекомендован препарат Фемибион-1. В нем содержится полный набор витаминов, в насыщении которыми организм нуждается ежедневно.

Среди всех особенностей препарата можно выделить:

• Отсутствие в нем компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.
• Хорошо усваиваемый организмом.
• Оказывает общее укрепляющее действие.

Эффект от систематического употребления Фемибион-1способствует облегчению процесса вынашиванию плода после зачатия.

Super Complex NSP

Синтез витаминов и минералов в организме не происходит, поэтому их запасы следует периодически пополнять. Для женщины, чей организм готовится к будущей беременности, это особенно важно. Американская компания предлагает специально разработанный комплекс Super Complex NSP, который содержит дневную норму из 17 витаминов и 12 минералов.

Особенностью этого комплекса является содержанием в его составе абсолютно натуральных компонентов в виде порошка куркумы, брокколи, томатов, моркови, капусты, свеклы и розмарина. В соединении с витаминами и важными биоэлементами они формируют мощную основу для осуществления полноценной жизнедеятельности.

Прегнотон

Препарат Прегнотон является специально разработанным витаминным комплексом, основное предназначение которого – подготовка к зачатию и успешному вынашиванию здорового ребенка.

Благотворное влияние объясняется насыщенным содержанием в препарате витаминов, минералов и других полезных компонентов:

• Обеспечивает восполнение недостатка витаминов.
• Способствует восстановлению менструального цикла при его нарушениях.
• Приводит уровень пролактина в норму.

При наступлении беременности употребление препарата рекомендуется прекратить. Это связано с содержанием в препарате особого компонента – витекса священного. Он стимулирует выработку гормона прогестерона и снижает синтез гормона пролактина.

Из тканей матери плод получает все важные питательные элементы.

Нехватка их в организме женщины приводит к развитию авитаминоза, который вызывает упадок сил и жизненной энергии. Если питательные вещества поступают в малом количестве, то это отразится не только на здоровье женщины, но и на качестве развития будущего ребенка.

Именно поэтому следует обеспечивать организм витаминами, которые будут поступать не только благодаря сбалансированному питанию, но и приему специально разработанных комплексных препаратов для женщин. К планированию беременности стоит подойти особенно ответственно, поскольку здоровье будущей матери является основой формирования иммунитета будущего ребенка.

Полезные видео-ролики о витаминах при планирования беременности для женщин

Полезные советы по выбору поливитаминов:

https://youtube.com/watch?v=x5HlOY26JwU%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

О витаминах для беременных. Какие лучше:

Вопрос-ответ

Какие витамины пить чтобы увеличить шанс забеременеть?

Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота – это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.

Какие самые лучшие витамины для планирования беременности?

9 месяцев фолиевая кислотаЭлевит ПронатальФолиевая кислота РеневалВитажиналь Мама Витрум Пренатал Плюс таблеткиВожея Доппельгерц актив Фолиевая кислота + B6 + B12 + C + EЙодомарин для будущей мамы**Ещё

Какие витамины нужно пить при бесплодии?

Наиболее полезными из них считаются витамины д2 и д3, которые ответственны за ряд биохимических процессов, в том числе помогают эффективному усвоению кальция и фосфора, улучшают обмен веществ, обеспечивают выработку жизненно важных гормонов и т.

Какие нужно пить витамины в начале и перед зачатием?

Вдвое больше фолиевой кислоты (витамина В9) и железа, в полтора раза больше кальция, на 30% больше йода, а также витаминов В6 и В12.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема любых витаминов и добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить, какие именно витамины вам необходимы, исходя из вашего здоровья и индивидуальных потребностей.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на фолиевую кислоту. Этот витамин особенно важен в период планирования беременности, так как он способствует правильному развитию плода и снижает риск некоторых врожденных дефектов. Рекомендуется начинать прием за несколько месяцев до зачатия.

СОВЕТ №3

Не забывайте о витаминах группы B, витамине D и омега-3 жирных кислотах. Эти вещества играют важную роль в поддержании общего здоровья и могут положительно влиять на фертильность. Включите в свой рацион продукты, богатые этими витаминами, или рассмотрите возможность их приема в виде добавок.

СОВЕТ №4

Следите за своим питанием и образом жизни. Здоровая диета, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут улучшить общее состояние организма и повысить шансы на успешное зачатие.