Ночной террор, страхи, кошмары у ребенка 1-1.5-2-3 года. Что это значит, что делать

Ночной террор (или ужас) – распространенная патология, встречающаяся у детей малого и среднего возраста и сопровождающаяся сильной истерикой. В зависимости от состояния патологии у малыша может возникнуть кошмарный сон или наблюдаться истеричное оцепенение, сопровождающееся плачем и учащенным сердцебиением, сильно пугающее родителей, но, тем не менее, не несущее опасности для здоровья маленького человека.

Что такое ночные кошмары

Ночной террор может возникать в возрасте от 1 до 5-6 лет и сопровождается появляющимся посреди ночи сильным плачем, учащенным дыханием, вызванным появлением сильной паники.

В зависимости от состояния психики и формы патологии, проснувшийся ребенок может с ужасом и плачем броситься к родителям или сидеть (бегать и прыгать по кровати), а его глаза в этот момент хотя и полностью открыты, но сам он совершенно не реагирует на действие родителей. Возможно также появление ночного лунатизма, с бессознательно передвигающимся по квартире малышом, находящимся в фазе сна, от которого его практически невозможно разбудить.

В зависимости от формы и симптоматики проявления ночной террор нужно отличать от ночных кошмаров и ночного испуга.

Ночные страхи и кошмары у детей в возрасте от одного до трех лет — это распространенное явление, которое часто вызывает беспокойство у родителей. Врачи отмечают, что в этом возрасте детская психика активно развивается, и сны могут отражать как реальные переживания, так и фантазии. Ночные террора, проявляющиеся в виде криков, паники и беспокойства, могут быть связаны с переутомлением, изменениями в привычной обстановке или стрессом.

Специалисты рекомендуют создать спокойную атмосферу перед сном, избегать ярких впечатлений и стрессовых ситуаций. Если ночные страхи становятся регулярными, важно обратиться к педиатру или детскому психологу для исключения возможных медицинских причин. Родителям стоит помнить, что такие проявления обычно проходят с возрастом, и поддержка близких играет ключевую роль в этом процессе.

Ночные страхи, кошмары и ужасы. Советы детского невролога

Ночной кошмар

Под ночными кошмарами чаще всего подразумевают страшные, яркие сны, появляющиеся у ребенка в фазе быстро сна. Под их влиянием малыш внезапно просыпается очень испуганным и взволнованным и в большинстве случаев может очень подробно пересказать испугавший его сон.

Причины появления ночных кошмаров чаще всего связаны с событиями, происходившими с малышом в течение дня, и могут быть вызваны нервозными или обеспокоившими малыша ситуациями, такими как страшная картинка, фильм или история, рассказанная кем-то из взрослых или старшими детьми. Появление ночного кошмара может возникнуть по причине просмотра фильма, мультика или прочитанной сказки с яркими и красочно представленными злыми персонажами. О появлении ночного кошмара малыш сразу же оповещает родителей.

Он:

• резко просыпается и тут же зовет к себе маму или папу;
• заметно испуган, его сердце быстро бьется;
• боится снова ложиться спать и просит посидеть с ним кого-то из взрослых.

Ночной ужас (террор)

Возникающий в период ночного сна испуг присущ 40% малышей в возрасте от 4 до 14 лет. Появление ночного террора связано с расстройством сна (паросомнией) и является результатом сильного нервного возбуждения. Ученые считают, что появление ночного террора вызвано генетическими причинами и наиболее склонны к нему дети, рожденные в семье, где ранее отмечались случая лунатизма или нарушений сна. Возникать ночной террор может совершенно в любой фазе сна. Начинается процесс с сильного крика, который издает сидящий на постели испуганный малыш.

Глаза ребенка в этот момент открыты, зрачки расширены, но сам он спит и не реагирует на вопросы родителей. При этом наблюдается учащенное сердцебиение, повышенная потливость и затруднение дыхания. Тело ребенка вытянуто, а сам он сильно молотит руками и ногами по кровати. Разбудить ребенка в этом состоянии практически невозможно, а спустя 10-30 мин состояние ночного террора завершится, и ребенок спокойно заснет. Продолжаться такие атаки могут до 14-15 лет и проходят после полного формирования нервной системы.

Ночной террор — это явление, которое может настигнуть детей в возрасте от 1 до 3 лет. В отличие от обычных кошмаров, во время ночного террора ребенок может кричать, проявлять сильное беспокойство и даже не осознавать, что происходит. Это состояние обычно возникает в первой половине ночи, когда ребенок находится в глубоком сне. Родители часто путают его с пробуждением, но малыш не помнит о случившемся на утро.

Причины ночного террора могут быть разнообразными: стресс, усталость, изменения в окружении или даже генетическая предрасположенность. Важно помнить, что это не является признаком серьезного заболевания, но может вызывать беспокойство у родителей. Чтобы помочь ребенку, стоит создать спокойную атмосферу перед сном, установить режим и избегать перегрузок в течение дня. Если ночные террора становятся частыми или слишком интенсивными, консультация с педиатром или детским психологом может оказаться полезной.

Ночной испуг (или ночной страх)

Представляют собой момент частичного пробуждения, вызванного чувством страха и схож по симптоматике с ночным террором, но встречается у детей от 1 до 5 лет. Наиболее часто такое состояние возникает в период нескольких часов после засыпания и проявляется криками, плачем малыша. В отличие от ночных кошмаров, ночные страхи не пробуждают ребенка, и он может сидеть на кровати или лежать с закрытыми глазами или же находиться в фазе полусна с полуоткрытыми органами зрения.

Глаза ребенка в момент испуга, как и при ночном терроре, открыты, но он совершенно не реагирует на взрослых и не узнает их, сильно плачет, а также стучит по кровати руками и ногами.

Длиться момент ночного страха может от 10 до 30 мин, и в это время малыш, находящийся в фазе сна, может сильно пораниться, упасть с кровати или начать бегать по комнате. После завершения ситуации ребенок успокаивается и переходит в фазу глубокого сна, а утром совершенно не помнит о том, что с ним случилось.

Природа детских ночных страхов

Ночной террор у ребенка – это страх, скрывшийся в глубине сознания, с которым неокрепшая нервная система малыша самостоятельно пока не в состоянии справиться. Достаточная слабая психика малыша в возрасте от 2 до 5 лет еще не может быстро осмыслить огромное количество появляющейся в течение дня информации, а свою усталость выражает в форме страшных ночных снов, беспокоящих маленького человека.

Большинство ночных страхов – это реальные или придуманные малышом события, произошедшие в течение дня или в недавнем прошлом: огромная соседская собака, страшная баба-яга из сказки или врач, сделавший больной укол. Посредством ночных кошмаров неокрепшая нервная система учится контролировать эмоции, осознавать и бороться со своими страхами.

Обычная бытовая ситуация, во время которой мать (или отец) поругали ребенка за без спроса взятый телефон, во сне может наложиться на сказочный сюжет, трансформировавшись в страшный сон, вдруг преобразивший ругающую маму в страшного Змея Горыныча, охотившегося за малышом. Ночные страхи – это неприятная, но необходимая часть познания ребенком окружающего мира, его природы и живущих в мире людей, заставляющая малыша учиться справляться с возникающими как физическими, так и психологическими трудностями.

К 7-12 годам психика несовершеннолетнего полностью окрепнет и больше не будет реагировать на внешние раздражители ночными кошмарами. Чаще всего ребенок, еще недавно прибегавший в постель к родителям из-за увиденного во сне монстра, сам начнет с удовольствием смотреть фильмы ужасов и играть в компьютерные хорроры, а заодно вместе со сверстниками сочинять истории о «черных, черных комнатах».

Причины истерик у маленьких детей в разном возрасте

Ночной террор у ребенка возникает по причине повышенной активности нервной системы ребенка во время сна. С возникновением ночных кошмаров сталкиваются практически все дети в раннем возрасте. Ночной террор же наблюдается приблизительно у 40% детей и связан не только с сильным нервным возбуждением, но и генетической предрасположенностью ребенка.

Появление ночных страхов тесно вязано с:

• Телевидением и компьютерными играми. Современные технологии представляют собой источник получения негативных эмоций, наполненный криминальными хрониками, различными хоррорами, передачами о насилии и катастрофах.
• Яркими событиями в жизни ребенка, имеющими как негативный, так и позитивный характер, но обязательно сопровождавшихся страхами и переживаниями. В числе таких событий могут быть как конфликты с родными или друзьями, так и переезд на новое место жительства, поход в школу или детский сад.
• Ситуациями в семье. Негативно на психику маленького человека влияют ссоры в семье между родителями, рождение маленького ребенка, развод родителей или смерть близких.

Помимо общих причин, существует ряд особенностей, провоцирующих возникновение ночных страхов.

Возникновение ночных истерик у детей вызвано:

Появление ночного террора может наблюдаться и у детей более старшего возраста, до достижения 12-15 лет, возникая по причине:

• конфликтов с родителями и сверстниками;
• развода родителей или смертью близких;
• повышенными нервными нагрузками;
• переездом и сменой школы и круга общения.

https://youtube.com/watch?v=3o5Cr6nnZMA%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Как вести себя во время ночного террора

Ночной террор у ребенка – это неотъемлемая часть взросления психики, самостоятельно исчезающая с возрастом по мере становления и укрепления нервной системы. В большинстве случаев состояние ночного испуга не требует обращения к врачу. Родителя также может помочь ребенку облегчить ночные кошмары.

Действия при появлении ночного ужаса

Несмотря на то, что любого взрослого может не только разбудить, но и сильно напугать пронзительный крик малыша и его бьющие по кровати движения, ночная истерика в большинстве случаев совершенно не опасна и самостоятельно проходит к 12-15 годам.

Поскольку ночной террор связан с перевозбуждением нервной системы малыша и сильной усталостью:

• Маме или папе необходимо сохранять спокойствие и находиться вместе с малышом, пока он не перестанет плакать и снова не заснет.
• Не следует вспоминать о ночном происшествии, чтобы не огорчать ребенка, напоминая ему о потере контроля над собой.
• Страдающего от ночного террора ребенка можно попытаться разбудить через 30 мин после того, как он в первый раз заснет, тем самым предупредив развитие приступа.
• Одной их основных причин ночных истерик является повышенная утомляемость малыша, поэтому родителям необходимо позаботиться о том, чтобы маленький человек во время исследования мира не забывал хорошо отдохнуть. Помимо ночного сна, ребенок до 5 лет должен обязательно не менее 3 ч отдыхать в течение дня (после обеда).
• Помочь предупредить ночные кошмары также поможет соблюдение режима дня, с обязательным вечерним отходом ко сну не позднее 9-10 ч вечера.
• Главным условием предотвращения ночных истерик становится тесная связь между родителями и ребенком, заключающаяся в поддержке, взаимопонимании и любви.

Разбудить ребенка, находящегося в стадии ночного террора, не получится, поскольку одна часть мозга малыша еще остается в фазе глубокого сна, а другая уже готова перейти к менее крепкому сну.

Действия при ночном кошмаре

Ночные кошмары сопровождаются яркими, насыщенными картинками, и если детям в маленьком возрасте чаще всего снится, что они остаются одним, то малыши от 2 до 5 лет наиболее часто видят различных чудовищ и монстров, гонящихся за ними. В отличие от ночного террора, при ночном кошмаре малыш сразу же с криком и плачем бросится искать помощи у родителей, которым следует успокоить и приласкать ребенка.

Родителям:

• Ни в коем случае нельзя ругать плачущего от ужаса малыша. Не следует также отправлять ребенка одного обратно в кровать. Можно разрешить ему полежать вместе с родителями или пойти вместе с ним, включив в комнате свет (или ночник) и убедиться, что страшные монстры исчезли.
• Следует рассказать ребенку, что ему просто приснился плохой сон. Можно также развеселить малыша.
• Нужно позаботиться о защите от кошмаров, функцию которой может взять на себя любая мягкая игрушка, положенная вместе с малышом.
• Не следует подробно обсуждать кошмар, рекомендуется отвлечь ребенка, но не акцентировать внимание на тревожном событии.

Маме или папе нужно побыть с малышом, пока он не уснул, но не стоит нарушать правила и разрешать ребенку постоянно спать в кровати родителей.

Когда нужно обратиться к врачу

Ночной террор, сопровождающий взросление ребенка, в большинстве случаев проходит самостоятельно и не требует применения какого-либо специфического лечения.

Обратиться к специалисту следует только в случае, если:

• ночные историки участились и часто нарушают сон малыша и его близких;
• во время ночного террора малыш ходит во сне и наносит себе травмы;
• проблемы со сном стали причинами появления бессонницы и чрезмерной сонливости в течение дня;
• ночные страхи сохраняются и после завершения подросткового возраста.

Возникновение ночных истерик может быть вызвано и появлением миндалин или ампоэ, вызывающих проблемы с дыханием. Спровоцировать появление ночных страхов могут также и некоторые лекарственные препараты, назначенные малышу. В любом из этих случаев рекомендуется проконсультироваться с педиатром, а затем, при необходимости, обратиться к психотерапевту или консультанту по сну.

Советы педиатров для лечения ночных кошмаров

Педиатры не советуют родителям переживать из-за появления ночных страхов, поскольку такие атаки считаются совершенно обычным, способствующим взрослению психики, явлением. Ночной террор, возникающий у маленьких детей, поможет предотвратить соблюдение определенного распорядка дня и некоторых правил отхода ко сну.

Спокойный отход ко сну

Перед сном ребенка нужно оградить от телевизора и компьютерных игр. Рекомендуется также создать собственный ритуал отхода ко сну, состоящий из расслабляющей ванны и обязательной сказки.

Можно включить малышу расслабляющую музыку, но необходимо избегать яркого света, шума и агрессивных звуков. Нельзя отправлять малыша спать голодным или с наполненным мочевым пузырём. Не рекомендуется давать ребенку пить много воды перед сном из-за опасности быстрого наполнения мочевого пузыря.

Достаточный отдых

Необходимо пересмотреть расписание ребенка и установить четкие периоды сна и бодрствования. Малыш в возрасте до 5 лет должен обязательно спать днем не менее 3 ч. Особе внимание стоит также уделить времени отхода ко сну, не превышающее 9-10 ч вечера.

Не следует нагружать малыша разными кружками модного раннего развития. Вполне достаточно, если малыш будет просто посещать детский сад.

Нормализация отношения в семье

Малыши часто склонны обвинять себя в проблемах, возникающих между родителями, поэтому маме и папе нужно постоянно повторять ребенку, что в их конфликтах он совсем не виноват, и они его очень сильно любят.

Комфортная обстановка во время сна

Спящему малышу не должно быть жарко или холодно, а если ребенок боится темноты, то в спальне рекомендуется оставлять ночник, способный прогнать прячущихся в темноте чудовищ. Периодически маме или папе нужно знакомить ребенка с темнотой, показывая, что в темном помещении нет совершенно никакой опасности. Идеально, если у малыша будет друг, с которым он спит. Эту роль способна исполнить любая мягкая игрушка. Она же станет своеобразным защитником от страшных снов. Спальня малыша также должна быть защищена шторами от резкого света и постороннего шума.

Если приступы ночного страха возникают у ребенка приблизительно в одно и то же время, то можно на несколько минут до предполагаемой атаки разбудить малыша, который затем уже совершенно спокойно заснет. Ночной террор – распространённая проблема, возникающая у малышей раннего возраста и связанная с нестабильностью нервной и психической системы маленького человека.

Проявляющиеся истошным плачем, учащенным сердцебиением и затруднением дыхания ночные истерики не несут опасности и являются естественным этапом познавания окружающего мира, а также способом, учащим ребенка контролировать свои эмоции. С течением времени проблемы со сном исчезают, а окрепшая психика становится способной противостоять не только фильмам ужасов, но и любым жизненным неурядицам.

Видео о ночном терроре у ребенка

Ночные страхи у ребенка, что делать:

https://youtube.com/watch?v=HrHGSkG59yQ%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Что делать если у ребенка Ночной террор?

Что делать родителям, если у ребенка sleep terrors? Если вы распознали у ребенка sleep terrors, не стоит пытаться его разбудить. Лучше просто находиться рядом, не стараться прикоснуться или погладить, иначе ребенок может вас ударить.

Почему у детей ночные кошмары?

Наиболее вероятным считается то, что кошмары могут возникнуть, когда дети переутомляются, переживают травматические события или испытывают стресс. Прием некоторых лекарств также может спровоцировать ночные кошмары. Одной из причин возникновения кошмаров может быть и нехватка сна.

Как помочь ребенку избавиться от ночных кошмаров?

Совместные прогулки перед сном в приятном месте, специальные отвары, детские успокаивающие чаи на ночь, интересные занятия с ребенком днем, обязательное обсуждение снов, вечернее чтение хороших сказок.

Что провоцирует ночные кошмары?

Ночные кошмары появляются не только при расстройствах психики. Спровоцировать их появление могут кардиологические и бронхолегочные патологии, серьезные заболевания печени и пр. Список болезней, ведущих к появлению этого симптома, очень обширный.

Советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш ребенок, тихо, темно и уютно. Используйте ночник с мягким светом, если это помогает вашему малышу чувствовать себя спокойнее. Также важно поддерживать постоянный режим сна, чтобы ребенок привыкал к определенному времени укладывания.

СОВЕТ №2

Создайте ритуал перед сном. Установите успокаивающие вечерние ритуалы, такие как чтение книги, тихая музыка или легкий массаж. Это поможет ребенку расслабиться и подготовиться ко сну, снижая вероятность появления ночных страхов и кошмаров.

СОВЕТ №3

Обсуждайте страхи и переживания. Если ваш ребенок просыпается от страха, постарайтесь поговорить с ним о том, что его беспокоит. Используйте простые слова и примеры, чтобы объяснить, что страхи — это нормально, и что они не реальны. Помогите ребенку понять, что он в безопасности.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на дневные переживания. Иногда страхи и кошмары могут быть связаны с событиями, произошедшими в течение дня. Следите за тем, что вызывает у ребенка стресс или тревогу, и старайтесь минимизировать такие ситуации. Поддерживайте его в трудные моменты и помогайте справляться с эмоциями.