Питание для ребенка, достигшего 11 месяцев, должно быть полноценным и сбалансированным, чтобы он нормально рос и развивался. Ниже можно ознакомиться с особенностями меню, режимом, базовым набором ингредиентов, а также правильной организацией грудного вскармливания в этом возрасте.
Нормы питания ребенка в 11 месяцев
По достижении 11 месяцев суточное питание должно состоять из 5 приемов пищи. При этом 2 раза в сутки рекомендуется давать ребенку грудное молоко либо адаптированную или кисломолочную смесь.
Между кормлениями должно проходить не меньше 4 часов. Например, в 7:00 утра ребенку можно дать грудное молоко, в 10:00 должен быть второй завтрак, в 14:00 наступает обед, в 18:00 будет предпоследнее кормление, в 22:00 необходимо вновь дать грудное молоко.
С учетом веса тела ребенка допустимо рассчитать общий объем еды, который ребенок может скушать за день.
Чтобы узнать количество пищи на день, требуется массу тела поделить на 9. Зачастую в 11 месяцев вес составляет 10 кг, в связи с этим приблизительное дневное количество еды будет варьироваться в пределах 1250 г. Его следует поделить на число приемов еды, чтобы узнать средний объем пищи, рассчитанный на одно кормление, примерно 220-250 г.
Максимальный объем отдельных компонентов прикорма в сутки для ребенка, достигшего 11 месяцев:
| Блюдо | Объем |
| Кисломолочная продукция | 200 мл |
| Масло подсолнечное | 6 мл |
| Масло сливочное | 5 г |
| Молочная либо безмолочная каша | 200 г |
| Мясо | 80 г |
| Печенье либо сухарики | 10 г |
| Пюре из овощей | 200 г |
| Пюре из фруктов | 110 г |
| Рыба | 60 г |
| Сок фруктовый | 110 мл |
| Творог | 50 г |
| Хлеб пшеничный | 10 г |
| Яичный желток | 1/2 часть |
Врачи подчеркивают, что питание ребенка в 11 месяцев должно быть разнообразным и сбалансированным. В этом возрасте малыши уже могут пробовать множество продуктов, включая овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты. Рекомендуется вводить в рацион каши, приготовленные на воде или молоке, а также пюре из сезонных овощей и фруктов. Важно следить за реакцией ребенка на новые продукты, чтобы избежать аллергий.
Режим питания в этом возрасте обычно состоит из 4-5 приемов пищи в день. Врачи советуют предлагать ребенку пищу в одно и то же время, чтобы сформировать привычку. Меню должно включать как прикорм, так и грудное молоко или смесь, если это необходимо. Специалисты также рекомендуют поощрять самостоятельное питание, предлагая малышу кусочки пищи, чтобы развивать его моторные навыки. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и подход к его питанию должен быть гибким и учитывать его потребности.
Правильный режим
Ребенка в 11 месяцев необходимо кормить по режиму, не меньше 5 раз в день. При этом необходимо ориентироваться на его потребности.
Если ребенку не нравится блюдо, не нужно его заставлять. Угощение можно дать попробовать спустя 7 дней, при этом аналогичный продукт необходимо подать к столу в другом виде. Лучше всего подать блюдо после принятия ванны либо активной прогулки, когда ребенок будет голодным.
Примерное меню и режим питания на протяжении дня:
- 7:00 либо 8:00 утра. Необходимо дать грудное молоко либо смесь.
- 10:00. Должен быть основной завтрак, состоящий из яичного желтка либо каши.
- 13:00 либо 14:00. Наступает обед, который может состоять из супов либо овощного пюре.
- 17:00 или 18:00. На ужин ребенку желательно подать кисломолочные изделия, фруктовое пюре.
- 21:00 либо 22:00. Перед сном ребенка необходимо покормить грудным молоком либо смесью.
Это является примерным периодом кормления ребенка, поэтому допустимо устанавливать собственный режим питания.
Если ребенок просыпается в 6:00 либо 7:00 утра, первый прием еды должен быть не слишком сытным. В данном случае подойдет адаптированное молоко, кефир либо грудное молоко. Полноценный завтрак должен наступить в 10:00.
Режим питания:
- ранний завтрак в 6:00;
- основной завтрак в 9:30;
- обед в 13:00;
- ужин в 16:30;
- прием пищи перед сном в 20:00;
- отход ко сну в 20:30.
Если ребенок просыпается около 9:00 утра, первый завтрак должен быть плотным. Дополнительную порцию еды желательно перенести на вечер, поскольку ребенок будет укладываться спать поздно. На ночь желательно дать кефир, сухую адаптированную смесь либо грудное молоко.
Режим питания:
- первый прием еды в 9:00;
- завтрак в 12:00;
- обед в 15:30;
- ужин в 19:00;
- грудное либо адаптированное молоко перед сном в 21:30;
- отход ко сну в 22:00.
Приведенный режим питания подходит в том случае, если ночной сон длится около 11 часов и в перерывах между приемами еды составляет 3 часа. Сон в дневное время может быть однократным либо двукратным.
Особенности рациона
Питание ребенка в 11 месяцев (меню дано в ознакомительных целях) должно быть разнообразным, чтобы организм был обеспечен всеми необходимыми витаминами, аминокислотами и минеральными компонентами. При этом в данном возрасте у ребенка развито много физических навыков.
Для данного возраста в базовый набор ингредиентов должно входить следующее:
- каша;
- кисломолочные изделия;
- мясо;
- овощи;
- рыба;
- фрукты;
- хлебобулочная продукция.
Поскольку рацион ребенка в 11 месяцев должен быть полноценным и разнообразным, для готовки каши рекомендуется использовать различные крупы. При этом допустимо сочетать разнообразные варианты круп, с которыми ребенок был знаком раньше.
В данном возрасте ребенку разрешается кушать все овощи с фруктами, поэтому список допустимых ингредиентов будет более разнообразным.
Любые новые ингредиенты, который ребенок еще не кушал, рекомендуется вводить постепенно. Изначально необходимо дать маленький кусок либо 1 ч. л. продукта. Затем необходимо проконтролировать состояние детского организма.
Если явных изменений не произошло, разрешается увеличить объем компонента и внести его в рацион питания. Данный принцип включения новой еды в меню должен распространяться на все пищевые продукты.
Ребенку допустимо готовить комплексные угощения, которые состоят из разнообразных видов продуктов либо нескольких овощей. В данном случае подойдут запеканки на основе мяса, круп, овощей либо супы.
Когда ребенку исполнится 11 месяцев, из его рациона необходимо исключить блюда, имеющие пюреобразную консистенцию.
В данном возрасте ребенка рекомендуется познакомить практически со всеми разновидностями мяса. Например:
- говядина;
- индейка;
- курица;
- мясо кролика;
- телятина.
Допустимо готовить разнообразные вариации и задействовать фарш, приготовленный из нескольких сортов мяса. Например, куриное с индюшиным мясом либо свинина с говядиной.
Читайте также:
При готовке рыбных угощений необходимо отдавать предпочтение нежирным сортам в виде минтая, хека, речного окуня. Рыбные блюда желательно готовить на обед. Рыбу необходимо давать ребенку не меньше 2 раз в неделю.
Если до 11 месяцев ребенок не пробовал творог, его необходимо включить в меню. При этом рацион должен быть дополнен кисломолочными изделиями.
В рационе должно присутствовать масло сливочное и растительного происхождения в количестве 10 г каждый день. Дважды либо трижды в неделю ребенку требуется давать кушать половину яичного желтка.
В качестве хлебобулочной продукции могут выступать хлебцы, детское пшеничное печенье либо белый хлеб.
В рационе обязательно должна присутствовать обычная чистая вода. Ее необходимо предлагать ребенку, когда он захочет, не ориентируясь на объем.
В возрасте 11 месяцев питание ребенка становится все более разнообразным и сбалансированным. Родители отмечают, что в этот период важно вводить новые продукты, чтобы расширить вкусовые предпочтения малыша. Основу рациона составляют овощи, фрукты, каши и мясные блюда. Многие мамы и папы рекомендуют предлагать ребенку разные виды мяса, такие как курица, индейка и говядина, а также рыбу, чтобы обеспечить необходимое количество белка.
Режим питания в этом возрасте обычно включает три основных приема пищи и два перекуса. Важно следить за тем, чтобы малыш получал достаточное количество жидкости, предлагая ему воду или компоты. Некоторые родители делятся опытом приготовления домашнего пюре и запеканок, что позволяет контролировать качество продуктов и избегать добавок. В то же время, стоит помнить о возможных аллергиях и вводить новые продукты постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.
Недельное меню
Питание ребенка в 11 месяцев (меню должно быть разнообразным, чтобы ребенок получал необходимые витамины и минералы) должно включать 5 основных приемов еды.
В приемах еды он должен познакомиться с такими видами прикорма:
- В утренний прием еды необходимо дать 200 мл грудного либо адаптированного молока.
- На завтрак необходимо готовить исключительно каши, по возможности добавляя 1/2 часть яичного желтка. Для приготовления блюда допустимо задействовать кашу быстрого приготовления, требующую разведения водой. При самостоятельном приготовлении угощения сваренную крупу рекомендуется протереть сквозь сито либо перемолоть в блендере. В качестве десерта подойдет небольшой объем сока либо 40 г фруктового пюре.
- Обед должен быть легким, поэтому на гарнир подойдет овощное пюре из цветной капусты, картошки и кабачка, заправленное маслом растительного происхождения. В качестве дополнения подойдут котлеты либо тефтели. При этом мясной компонент допустимо заготовить в большом объеме и поместить в морозильный отсек для хранения. По мере надобности продукт в количестве 1 или 2 шт. можно достать и приготовить на пару. Альтернативой выступает суп, сваренный на основе перловой либо рисовой крупы. Также на обед можно подать салат, приготовленный из тертых на шинковке овощей.
- Ужин должен состоять из 60 г фруктового пюре, 30 г творожной массы, 150 мл кефира. Это считается стандартным питанием в вечернее время. Если ребенку не хватает такого набора продуктов, дополнительно можно приготовить питательное пюре из овощей либо кашу. На ужин не подойдут мясные и тяжелые ингредиенты. На десерт подойдет сок либо фруктовое пюре.
- Перед сном можно дать кефир, адаптированную смесь либо грудное молоко.
https://youtube.com/watch?v=UmRr7vxp4B0%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
При грудном вскармливании
Питание ребенка в 11 месяцев (меню раннего завтрака и позднего ужина должно состоять из грудного молока), находящегося на грудном вскармливании, обязательно должно включать материнское молоко, поскольку в нем имеются полезные минеральные компоненты, которые требуются для умственного и физического развития.
В данном возрасте число грудных кормлений может быть разным относительно того, сколько времени ребенок находится с мамой в течение дня. Грудное молоко зачастую необходимо давать ребенку во время просыпания и засыпания. Также в период бодрствования допустимо сделать 2 коротких прикладывания. В итоге выходит примерно 5 прикладываний к груди в сутки.
При составлении ежедневного меню в нем должны гармонично сочетаться грудное молоко со стандартным набором пищевых продуктов.
В качестве первого кормления и ужина в 11 месяцев должно выступать грудное молоко.
Примерное меню на неделю при грудном вскармливании:
| День недели | Режим питания | Особенности меню |
| Понедельник | Второй завтрак | Гречневая каша с грушевым соком. Творожная масса с кусочками киви и сметаной. |
| Обед | Суп из кабачка, моркови, цветной капустой и гречневой крупы. Картофельное пюре с куриными котлетами. Компот, сваренный из чернослива, изюма и кураги. | |
| Полдник | Печенье, яблочный компот и рисовая каша с кусочками банановой мякоти. | |
| Вторник | Основной завтрак | Кисель из яблок, творожная масса со смородиной либо каша на основе манной крупы. |
| Обед | Пюре на основе измельченного укропа, зеленого горошка, кабачка и цветной капусты. Тефтели на основе куриного мяса, сметана, лука, моркови и рисовой крупы. Хлеб, яичный желток и грушевый сок. | |
| Полдник | Рисовая каша с кусочками тыквы, вишневый сок с печеньем. | |
| Среда | Второй завтрак | Рисовая каша с компотом из сухофруктов, а также творог, дополненный смородиной, малиной и кусочками банана. |
| Обед | Картофельный суп с зеленью, луком и морковью. Тертая куриная печень с кабачковым пюре и компот, сваренный из слив, клубники и яблок. | |
| Полдник | Кукурузная каша с грушевым киселем, йогуртом либо сливовым пюре. | |
| Четверг | Второй завтрак | Каша из пшеничной крупы. Мандариновый сок, творог с бананом, грушей и кусочками персика. |
| Обед | Свекольный борщ с зеленью, луком, картофелем и морковью, заправленный сметаной. Рыбные котлеты с рисом, яблочный сок, хлеб, пюре из брокколи. | |
| Полдник | Гречневая каша, а также кисель, сваренный с клубникой и сливой, либо кефир. | |
| Пятница | Второй завтрак | Кукурузная каша. Яблочно-грушевый компот, пюре из слив и апельсинов либо творожок. |
| Обед | Кабачковое пюре с брокколи и тыквой. Индюшиные фрикадельки с рисом, тыквой, морковью и луком. Апельсиновый сок, банановое пюре, хлеб либо 1/4 яичного желтка. | |
| Полдник | Рисовая каша с грушево-сливовым киселем. Яблоко, запеченное со смородиной. | |
| Суббота | Второй завтрак | Каша из овсяных хлопьев, вишневый сок. Творожная масса со сливовым киселем. |
| Обед | Рагу из горошка, луковицы, моркови, брокколи, цветной капусты и кабачка. Кнели из курицы с хлебом и яблочно-вишневым соком. | |
| Полдник | Каша из кукурузной крупы либо пюре из слив и персиков. Компот из смородины, вишни и яблок. | |
| Воскресенье | Второй завтрак | Гречневая каша с яблочным соком либо творожная масса с кусочками абрикоса. |
| Обед | Тыквенный суп с морковью и укропом. | |
| Полдник | Овсяная каша со смородиновым соком. Запеченная груша с малиной и клубникой. |
Свежие фрукты с овощами рекомендуется тереть на мелкой шинковке, используя небольшой объем сахара. В свежевыжатых соках присутствует много витаминов, поэтому их требуется вводить в рацион постепенно, начиная с 1 ч. л. и повышая количество до 100 мл. При постепенном вводе новых ингредиентов в рацион ребенка 11 месяцев, допустимо подготовить его к более взрослой еде.
Ребенка необходимо кормить по потребностям, поэтому объем пищи будет индивидуальным показателем и зависеть от конкретного ребенка. Если он просит и кушает кашу, ее нужно давать. Если ребенок крутится, выплевывает либо хочет уйти, его не нужно заставлять.
Каждый родитель может самостоятельно менять ингредиенты в каждом приеме еды, учитывая потребности ребенка. Например, творог допустимо дать в 4 прием пищи, дополнив фруктами. Ужин может состоять из каши.
Во время кормления требуется тщательно отслеживать реакцию ребенка на еду, которая ему подается в тот либо иной промежуток времени. За счет этого можно спланировать индивидуальное дневное питание, в котором будут варьироваться показатели ингредиентов.
Каждый ребенок имеет собственные вкусовые предпочтения и потребности, которые требуется учитывать при составлении меню. При этом следует контролировать состояние кожного покрова и стула. Благодаря этому можно понять, как ребенок реагирует на конкретный вид продукта. В итоге можно своевременно откорректировать детский рацион.
Советы по питанию ребенка в 11 месяцев:
- в угощения допустимо включать небольшой объем зелени, сахара и соли;
- еду разрешается не перемалывать;
- не требуется давать много картошки;
- от ингредиентов, которые провоцируют аллергическую реакцию (например, мед, цитрусовые, шоколад), желательно на время отказаться.
При искусственном вскармливании
Питание ребенка в 11 месяцев (меню необходимо составлять с учетом потребностей и предпочтений ребенка), который находится на искусственном вскармливании, должно соответствовать описанному ниже.
| День недели | Питание | Что можно дать |
| Понедельник | Второй завтрак | Половина яичного желтка с соком и кашей. |
| Обед | Суп либо пюре из овощей с мясными котлетами. | |
| Ужин | Детское печенье с пюре из фруктов. | |
| Вторник | Второй завтрак | Сок с творогом и кашей. |
| Обед | Хлеб с половиной яичного желтка и пюре из овощей. | |
| Ужин | Сушка с сухариками и фруктовым пюре. | |
| Среда | Второй завтрак | Сок с фруктовым пюре и кашей. |
| Обед | Рыбные фрикадельки с пюре из овощей. | |
| Ужин | Детское печенье с творогом. | |
| Четверг | Второй завтрак | Компот с кашей и половиной яичного желтка. |
| Обед | Мясо с супом пюреобразной консистенции. | |
| Ужин | Творожная запеканка и фруктовое пюре. | |
| Пятница | Второй завтрак | Детское печенье с соком и кашей. |
| Обед | Мясной пудинг с пюре из овощей. | |
| Ужин | Кекс либо сухарик и творожная масса. | |
| Суббота | Второй завтрак | Каша с соком и пюре из фруктов. |
| Обед | Хлеб с половиной желтка и пюре из овощей. | |
| Ужин | Печенье для детей, а также запеченная банановое либо яблочное пюре. | |
| Воскресенье | Второй завтрак | Сок с творогом и кашей. |
| Обед | Суп, сваренный на мясном бульоне. | |
| Ужин | Печенье и фруктовое пюре. |
Первый завтрак и последнее кормление должны включать адаптированную смесь в количестве 200 мл.
Чтобы ребенок мог удовлетворить все потребности организма, питание должно быть сбалансированным и полноценным. Поэтому меню в 11 месяцев должно состоять из питательной еды, которая насыщена аминокислотами, минеральными элементами и витаминами.
Видео на тему: питание ребенка в 11 месяцев
Чем можно кормить ребенка в 11 месяцев:
https://youtube.com/watch?v=T4BmyLWq-Us%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какой рацион питания подходит для ребенка в 11 месяцев?
В 11 месяцев рацион ребенка должен включать разнообразные продукты, такие как овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и злаки. Важно предлагать ребенку как можно больше новых вкусов и текстур, чтобы развивать его вкусовые предпочтения. Порции должны быть небольшими, но разнообразными, чтобы обеспечить все необходимые питательные вещества.
Какой режим питания следует соблюдать для ребенка в этом возрасте?
В 11 месяцев рекомендуется придерживаться режима питания, состоящего из 4-5 приемов пищи в день. Это может включать завтрак, обед, полдник и ужин, а также перекусы. Важно, чтобы между приемами пищи были небольшие промежутки, чтобы ребенок успевал проголодаться и не переедал.
Какое меню можно предложить ребенку в 11 месяцев?
Меню для ребенка в 11 месяцев может включать такие блюда, как овощное пюре с мясом, каши на молоке или воде, йогурты, запеченные фрукты и небольшие кусочки мягкого сыра. Также можно предлагать кусочки отварной рыбы, вареные яйца и печеные овощи. Главное — следить за реакцией ребенка на новые продукты и избегать аллергенов.
Советы
СОВЕТ №1
Старайтесь разнообразить рацион ребенка, включая в него овощи, фрукты, каши и белковые продукты. В 11 месяцев малыш уже может пробовать различные текстуры и вкусы, поэтому предлагайте ему новые блюда, чтобы развивать его вкусовые предпочтения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на режим питания. В этом возрасте рекомендуется предлагать ребенку 3-4 основных приема пищи и 1-2 перекуса в день. Это поможет сформировать у малыша привычку к регулярному питанию и улучшит его аппетит.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности жидкости. Убедитесь, что ребенок получает достаточное количество воды в течение дня. В 11 месяцев можно начинать предлагать воду из чашки, что поможет развить навыки самостоятельного питья.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка на новые продукты. Вводите их постепенно и по одному, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Если у малыша возникли какие-либо негативные симптомы, проконсультируйтесь с педиатром.
