Тренировочные схватки – это ритмические сокращения гладкой мускулатуры матки, которые в среднем продолжаются в течение 1 мин., а их появление свидетельствует о начале стадии подготовки женского организма к будущей родовой деятельности. Во время возникновения тренировочных схваток у женщины появляются ощущения гипертонуса матки.
Детородный орган становится очень напряжённым, а при пальпации нижней части живота можно почувствовать, что ткани детородного органа очень твёрдые на ощупь.
Что это такое
Тренировочные схватки являются физиологической реакцией женского организма на увеличение массы плода. Отличительной особенностью данного вида схваток является то, что мускулатура матки сокращается также сильно, как перед родами, но в тот же момент не происходит раскрытие шейки детородного органа.
Женщина ощущает исключительно ритмические спазмы в нижней части живота без появления признаков острой боли, выхода слизистой пробки или подтекания околоплодных вод. О скором появлении тренировочных схваток беременную женщину предупреждает врач-гинеколог, у которого она состоит на учёте.
Тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, часто начинают беспокоить будущих матерей в третьем триместре беременности. Врачи отмечают, что эти схватки могут возникать уже с 20-й недели, но чаще всего они становятся заметными ближе к 30-й. Ощущения при тренировочных схватках могут варьироваться: некоторые женщины описывают их как легкое напряжение или дискомфорт в области живота, другие же ощущают более выраженные боли.
Важно уметь отличать тренировочные схватки от настоящих. Врачи советуют обратить внимание на регулярность и интенсивность болей. Тренировочные схватки, как правило, нерегулярны и проходят при смене положения тела или после отдыха. Они могут длиться от нескольких секунд до минуты, но не более. Если же схватки становятся регулярными и усиливаются, это может быть признаком начала родовой деятельности, и стоит обратиться к врачу.
Причины появления
Одни женщины ощущают тренировочные схватки ежедневно, а другие испытывают ложные сокращения матки не чаще 1-2 раз в месяц. Причины появления тренировочных схваток у беременных женщин могут быть связаны с влиянием следующих факторов, присутствующих в жизни будущих матерей.
Например:
- тяжёлый физический труд и постоянное переутомление, когда организм беременной женщины не успевает восстанавливаться;
- стрессовые ситуации, психоэмоциональное перенапряжение, нервные срывы, появление которых связано с неблагоприятной обстановкой в окружении беременной (данными причинами могут выступать конфликты с близкими людьми, страх перед будущими родами, навязчивые состояния);
- регулярные сексуальные контакты, которые сохраняются невзирая на большой срок развития плода, и провоцируют сокращение гладкой мускулатуры матки (начиная с 38 недели беременности необходимо ограничить или полностью прекратить интимную жизнь);
- обезвоживание организма, когда женщина употребляет недостаточное количество жидкости, а появление тренировочных схваток указывает на снижение уровня околоплодных вод и острую потребность в восполнении их объёма;
- активное движение развивающегося плода (ребёнок, который слишком часто двигается в утробе матери, также может выступать в качестве системного раздражителя внутреннего слоя матки, вызывая сокращение её гладкой мускулатуры);
- физиологические изменения в детородном органе и подготовка репродуктивной системы женщины к будущей родовой деятельности (в таком случае сокращение матки носит непродолжительный и редкий характер);
- переполнение мочевого пузыря (женщинам, находящимся в состоянии беременности, рекомендуется посещать туалет по первому позыву, не допуская его переполнения, так как в таком случае создаётся компрессионное давление на ткани матки);
- нарушение гормонального баланса, тяжёлое течение беременности, связанное с наличием сопутствующих заболеваний внутренних органов.
Тренировочные схватки (ощущения синхронного сокращения мускулатуры матки не должны быть связаны с возникновением острой боли) – это физиологическая реакция женской репродуктивной системы, которая возникает по мере увеличения массы плода. Причины их слишком частого появления должны быть установлены врачом-гинекологом.
Возможные сроки
В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждой беременной женщины тренировочные схватки могут возникать на разных этапах развития плода. Большое значение имеет возраст будущей роженицы, образ жизни, качество питания.
Читайте также:
Тренировочные схватки, или Braxton Hicks, часто начинают беспокоить будущих мам в третьем триместре беременности. Многие женщины описывают эти ощущения как легкие спазмы или напряжение в животе, которые могут напоминать настоящие схватки, но обычно менее интенсивные. Они могут возникать в любое время, особенно после физической активности или при обезвоживании.
Отличить тренировочные схватки от настоящих можно по регулярности и интенсивности: тренировочные схватки нерегулярны и обычно проходят при смене положения тела или отдыхе. Длительность таких схваток варьируется, но обычно они длятся от 30 секунд до 2 минут. Важно помнить, что тренировочные схватки — это нормальная часть подготовки организма к родам, и они не предвещают скорого начала процесса.
При первой беременности
Наличие первой беременности повышает риск возникновения тренировочных схваток. У женщин, которые вынашивают первого ребёнка первые признаки ложного сокращения гладкой мускулатуры матки начинаются с 20 недели беременности. По достижению данного срока масса плода увеличивается, а его движение внутри детородного органа становится более активным.
Появление тренировочных схваток раньше указанного периода является отклонением от нормы и может свидетельствовать о развивающейся патологии.
При повторной
Женщины, которые рожают 2-го или 3-го ребёнка, также могут столкнуться с проявлением тренировочных схваток, но уже на более поздних сроках беременности.
Возникают они исключительно после 20 недели вынашивания плода, но в том случае, если женщина хорошо питается, не испытывает дефицит витаминов и минералов, не имеет вредных привычек, ограждена от негативного влияния стрессовых ситуаций, тренировочные схватки могут появиться только после 30 недели беременности.
Развитие плода – это индивидуальный процесс, изменения в котором должны отслеживаться врачом-гинекологом и держаться на контроле будущей матери. Факт первого появления признаков тренировочных схваток должен быть зафиксирован и сообщён доктору.
Также следует запомнить характер ощущений, степень выраженности спазма мышц матки, продолжительность сокращения детородного органа. Вся информация должна быть предоставлена лечащему врачу.
Ощущения
Тренировочные схватки (ощущения ритмического сокращения матки продолжаются от 20 с до 1 мин.) – это физиологическая реакция женского организма на увеличение массы плода, а также подготовка репродуктивной системы к рождению ребёнка.
Во время этого процесса женщина переживает следующие ощущения:
- в нижней части живота ощущается сильный спазм, который длится указанный промежуток времени, а затем также внезапно исчезает;
- сокращение гладкой мускулатуры матки чувствуется только в определённой части детородного органа, а не полностью во всех его тканях;
- если приложить руку к нижней части живота, то ощущается, что матка становится очень твёрдой, а когда период возникновения тренировочных схваток завершается, то данная часть тела снова является мягкой;
- большая часть спазмов детородного органа продолжается не больше 15-20 с, но также встречаются случаи, когда она достигает 2-3 мин. (подобный симптом не является патологией или отклонением в нормальном процессе развития ребёнка, но требует более детального изучения со стороны врача-гинеколога);
- тренировочные схватки возникают 1 раз в 1-2 ч, но ближе к завершению периода беременности могут беспокоить женщину каждые 10 мин.;
- ложные спазмы детородного органа исчезают практически сразу после того, как женщина изменит положение тела, встанет или отправиться на непродолжительную пешую прогулку.
Для тренировочных схваток не характерно наличие таких ощущений, как ноющая боль в нижней части живота или со стороны поясничного отдела позвоночника.
Женщина не должна чувствовать никакого дискомфорта, который бы вынуждал её принять горизонтальное положение, присесть или найти точку опоры. Любые приступы тянущей или острой боли являются признаком патологии и осложнения процесса вынашивания ребёнка. Особенно, если данные симптомы появляются по несколько раз в день.
Как отличить от настоящих
Тренировочные схватки (ощущения синхронного сокращения гладкой мускулатуры матки предусматривают спазм детородного органа после 20 недели беременности) легко отличить от первых признаков родовой деятельности.
При появлении спазмов детородного органа необходимо обращать внимание на следующие особенности:
| Отличительные особенности тренировочных схваток | Отличительные особенности схваток перед началом родовой деятельности |
| Тренировочные схватки являются не такими выраженными. Сокращение мышц матки непродолжительное, появляется внезапно и также резко исчезает. От момента возникновения спазма детородного органа тонус матки постепенно снижается, а затем признаки схваток полностью пропадают. Повторное сокращение матки наблюдается спустя несколько часов, либо же вовсе не беспокоит беременную женщину. | Схватки, которые появляются перед началом родовой деятельности, могут сопровождаться ноющей или острой болью. При этом интенсивность спазмов матки постоянно нарастает. Попытки изменить положение, пройтись, не приносят положительного результата, а гипертонус мышечных волокон матки только продолжает нарастать. Продолжительность родовых схваток составляет больше 1-2 мин., что является первым отличительным признаком, который должен насторожить беременную женщину. |
| При наличии тренировочных схваток спазм мышц матки носят локальный характер, Например, ощущается сокращение только определённой части детородного органа (передняя часть матки или же ощущения спазма присутствует исключительно в нижней части живота, а затем и вовсе стихает). | Схватки начала родовой деятельности охватывает гладкую мускулатуру всей матки. Детородный орган приобретает признаки гипертонуса, который не исчезает на протяжении нескольких часов, а также может сопровождаться ритмическими и нарастающими схватками (в большинстве случаев в дополнение к данным ощущениям женщина испытывает острую боль). |
| Тренировочные схватки не вызывают развития продолжительного чувства боли. При этом полностью отсутствует ноющий или острый болевой синдром. | Предродовые схватки практически всегда сопровождаются чувством острой, либо же ноющей боли в нижней части живота или же со стороны поясницы. При этом дискомфортные ощущения усиливаются пропорционально приближению срока рождения ребёнка. |
| Схватки тренировочного типа непродолжительные и не отличаются ярко выраженной ритмичностью. В среднем беременная женщина ощущает около 6 спазмов в минуту, а в некоторых случаях сокращение гладкой мускулатуры матки происходит ещё реже. Схватки носят не постоянный характер, а их появление может быть связано с накопившейся физической усталостью, слишком активным движением, нервным перенапряжением или стрессом. | Родовые схватки могут возникать внезапно даже в условиях, когда женщина находится в состоянии полного физического спокойствия и положительной психоэмоциональной обстановки. Предродовые спазмы детородного органа отличаются синхронной ритмичностью и постоянством. По мере приближения момента появления ребёнка на свет временной интервал между схватками сокращается, а тонус матки только усиливается. |
| Тренировочные схватки практически всегда прекращаются после того, как женщина сменит положение тела, перевернётся с бока на спину, либо же встанет с постели и неспешно пройдётся по комнате, отправиться на улицу для прогулки на свежем воздухе. | Предродовое состояние и появление схваток данного типа невозможно устранить методом изменения положения тела, а также продолжительной прогулкой на улице. Спазм гладкой мускулатуры матки продолжается независимо от уровня физической активности беременной женщины. |
Тренировочные схватки (ощущения спазма детородного органа данного типа сильно отличаются от предродовых сокращений матки) не являются настолько выраженными и болезненными, как родовые. Врач-гинеколог, у которого беременная женщина находится на учёте, разъясняет отличительные особенности этих двух состояний женской репродуктивной системы.
Механизм схваток
Схватки – это непроизвольные сокращения мышечных волокон матки, появление или исчезновение которых женщина не в состоянии контролировать самостоятельно. Самыми короткими являются спазмы детородного органа, которые длятся 20 сек. с временным интервалом 15 мин. К самым длинным сокращениям матки можно отнести продолжительность схваток от 2 до 3 мин., а их пауза составляет не более 60 сек.
По мере развития плода и приближения момента рождения ребёнка в мышечном аппарате детородного органа происходят физиологические изменения, а тонус её тканей повышается. На начальном этапе беременности в клетках мышечных волокон матки (миоцитах) находится минимальная концентрация белкового вещества – актомиозин.
Это протеиновое соединение, которое отвечает за сокращение гладкой мускулатуры детородного органа. Начиная с 20 недели беременности под воздействием женских половых гормонов в клетках матки начинается активная выработка актомиозина. По мере увеличения концентрации данного биохимического вещества женщина начинает ощущать тренировочные схватки.
За несколько часов до начала родовой деятельности гипофиз, а также плацента начинают синтез собственных биохимических веществ простагландинов и гормона окситоцин, которые усиливают свойства белка актомиозина. За счёт этого женщина начинает ощущать уже схватки совершенно другого типа, а продолжительность сокращения мышц матки составляет 5-10 с.
Временной интервал последних схваток составляет от 5 до 7 мин., а затем они переходят в потуги.
Что нужно делать
Для того, чтобы минимизировать риск возникновения тренировочных схваток, либо же облегчить период их проявления, необходимо выполнять следующие рекомендации, которые обеспечат стабильную работу женской репродуктивной системы.
Например:
- обеспечить себе регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, чтобы во время ходьбы укреплялись мышцы тазового дна, а в магистральных сосудах не было застоя венозной крови (достаточно прогуливаться 2 раза в день по 30-40 мин.);
- пить достаточное количество воды, чтобы в организме женщины обеспечивался стабильный обмен жидкостей;
- регулярно ходить в туалет и опорожнять мочевой пузырь, избыточное наполнение которого может спровоцировать статическое давление на гладкую мускулатуру детородного органа;
- сразу же после возникновения интенсивных спазмов, которые вызваны тренировочными схватками, необходимо принять тёплый расслабляющий душ (в большинстве случаев достаточно постоять под потоком воды в течение 5-7 мин., чтобы устранить признаки гипертонуса матки);
- в момент сокращения мышц детородного органа следует перевернуться на бок, включить спокойную и расслабляющую музыку, закрыть глаза и постараться уснуть;
- если тренировочных схватки возникли в момент, когда женщина находилась в положении лежа, то нужно встать и медленно походить по комнате, одеться и выйти на улицу.
Отличным способом профилактики и устранения тренировочных схваток является выполнение специальных дыхательных упражнений.
Чтобы освоить данную технику насыщения крови дополнительным объёмом кислорода, необходимо выполнять следующие действия:
- Сделать глубокий и медленный вдох в тот самый момент, когда происходит рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры матки.
- Затем делать резкий и шумный выдох воздуха во время следующего спазма детородного органа.
Данное упражнение способствует расслаблению стенок матки, снижает дискомфортные ощущения в нижней части живота, которые могут возникнуть в результате появления схваток тренировочного типа.
Что делать нельзя
В период вынашивания ребёнка после 20 недели, когда появляются первые признаки тренировочных схваток, а также в момент их непосредственного возникновения, категорически запрещено выполнять некоторые действия.
Такие, как:
- прикладывать к нижней части живота лёд, либо же иные охлаждающие компрессы, которые направлены на снижение общей и местной температуры тела (данные действия могут стать причиной развития воспалительного процесса в тканях органов репродуктивной системы и вызвать осложнения беременности);
- допускать обезвоживание организма, умышленно ограничивая себя в употреблении большого количества жидкости;
- принимать лекарственные средства из категории анальгетиков или спазмолитиков, фармакологические свойства которых могут негативным образом отразиться на развитии ребёнка;
- употреблять спиртные напитки, табачные изделия или наркотические средства;
- нельзя допускать возникновения стрессовых ситуаций, психоэмоционального перенапряжение;
- следует избегать тяжёлого физического труда, а самостоятельно беременной женщине можно поднимать предметы, масса которых не превышает 3 кг;
- категорически запрещено принимать сильно горячие ванны.
Во время прогулок на свежем воздухе беременная женщина, которая испытывает первые признаки начала тренировочных схваток, должна всегда одеваться в соответствие с погодными условиями, не допуская переохлаждения организма. Все действия, направленные на облегчение и снятия чувства дискомфорта от спазма матки, должны согласовываться с врачом-гинекологом.
Самостоятельное лечение запрещено.
Схватки Брекстона Хиггса
Схватки Брэкстона-Хикса ещё называют ложными, так как их появление не является предвестником начала родовой деятельности, а возникают по мере физиологических изменений в мышечном аппарате матки. Данный тип схваток был назван в честь английского доктора Джона Хикса, который наблюдал одну из своих пациенток и в 1872 году впервые выполнил описание ложных спазмов детородного органа.
https://youtube.com/watch?v=qKTN4IpErIc%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Беременная женщина, которая обращалась за помощью к врачу, жаловалась на частые приступы спазмов в нижней части живота, а также страх перед началом преждевременной родовой деятельности. Какой-либо дискомфорт в области матки или стороны поясничного отдела позвоночника полностью отсутствовал.
Отличительной особенностью схваток Брэкстона-Хикса является отсутствие регулярных спазмов детородного органа. В данном случае сокращение матки длится до 1 мин., а интервал спазма составляет 4-5 ч. Большинство женщин отмечают повышение твёрдости стенок матки, как будто бы она каменеет.
При этом около 25% беременных отмечают у себя лёгкий дискомфорт в нижней части живота, а также в области поясницы, но в большинстве случаев ложные схватки полностью безболезненны. Учёные до сих пор не могут прийти к единому мнению о физиологическом предназначении схваток Брэкстона-Хикса.
Существует версия, что они появляются в связи с повышением возбудимости тканей детородного органа, а также способствуют сокращению длинны шейки матки незадолго перед родами. Благодаря этому рождение ребёнка проходит более быстро и является не таким болезненным.
Тренировочные схватки – это рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры матки, которое возникает после 20 недели беременности. Женщина не испытывает никаких патологических ощущений, которые могли бы напоминать чувство острой или ноющей боли. Основное предназначение данных спазмов детородного органа является подготовка репродуктивной системы перед будущей родовой деятельностью.
Благодаря этому организм женщины проходит не только физиологический тренинг, но и осуществляется психологическая подготовка к родам.
Видео о тренировочных схватках
Что такое тренировочные схватки при беременности:
https://youtube.com/watch?v=n-wE5B2hFxg%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как долго могут идти тренировочные схватки?
Ощущения при тренировочных схватках длятся от нескольких секунд до двух минут.
Сколько могут длиться тренировочные схватки перед родами?
Сложно сказать, за сколько до родов начинаются тренировочные схватки. Обычно они появляются с 37 недели, но у повторнородящих их может не быть. В большинстве случаев ложные схватки становятся заметными за несколько дней до родов. Они нерегулярные, могут появляться в течение нескольких часов, а потом пропадают.
Можно ли перепутать тренировочные схватки с настоящими?
Главное отличие настоящих схваток от тренировочных заключается в том, что первые намного болезненнее. Вы сразу почувствуете это. Также родовые схватки отличаются большей регулярностью. Сокращения берут начало внизу спины, затем распространяются вперед к животу.
Как отличить тренировочные схватки от настоящих?
Тренировочные схватки короткие (от нескольких секунд до минуты), нерегулярные, они не учащаются и не приносят болевых ощущений (могут вызывать дискомфорт), а проходят так же неожиданно, как начались. При ложных схватках мышечные сокращения возникают в одной из трех областей матки, но не охватывают ее целиком.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на регулярность схваток. Тренировочные схватки, или схватки Брекстона-Хикса, обычно нерегулярны и могут возникать в течение дня, но не имеют определенного ритма. Если вы заметили, что схватки становятся регулярными и усиливаются, это может быть признаком начала родов.
СОВЕТ №2
Следите за интенсивностью и продолжительностью схваток. Тренировочные схватки обычно менее болезненные и длятся короткое время, в отличие от настоящих, которые могут становиться более интенсивными и длительными. Если схватки становятся более болезненными и не проходят после изменения положения, стоит обратиться к врачу.
СОВЕТ №3
Пробуйте расслабляться и использовать техники дыхания. Это поможет вам справиться с дискомфортом, который могут вызывать тренировочные схватки. Упражнения на дыхание и расслабление могут помочь вам лучше подготовиться к настоящим родам и снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к медицинским специалистам. Если у вас есть сомнения по поводу схваток или вы не уверены, настоящие ли это роды, лучше проконсультироваться с врачом. Они помогут вам разобраться в ваших ощущениях и дадут рекомендации по дальнейшим действиям.
