Греко-римская борьба для детей. Польза и вред, отзывы

Борьба — это один из самых древних и любимых народом видов спорта. Он зародился еще на заре человечества, веками оттачивал борцовские приемы, боевые навыки и способы единоборства. Один из наиболее популярных борцовских стилей – это греко-римская борьба, занятие которой полезно для гармоничного развития детского организма и формирующейся личности.

Что это такое

В древности борьба приобрела широкую популярность в Греции, где была внесена в программу олимпийских соревнований. Как спорт она получила свое дальнейшее развитие в Римской империи, где существовало множество специальных школ для подготовки борцов-профессионалов.

В более поздние времена массовое увлечение борьбой стало возрождаться в Европе (особенно во Франции) в конце XVIII в., когда большая часть населения начала относиться к борцовским поединкам как к увлекательному и захватывающему зрелищу. В связи с этим появляется большое количество борцов-профессионалов, которые разъезжали по миру и демонстрировали свои умения.

Наибольшую популярность в тот период начинает завоевывать вид борьбы, целью которого было уложить соперника на лопатки. При таком стиле, названным французским, значительное преимущество имели борцы, обладавшие большей, чем противник, физической силой.

Первые арены, где сражались профессионалы, появились во Франции. Позднее чемпионаты по французской борьбе начали организовывать и в других странах.

Оценивалась не грубая сила, а красота, зрелищность, ловкость и техника боя, поэтому соревнования проходили по четким правилам:

• не разрешалось проводить захваты ниже пояса противника;
• запрещались действия ногами;
• не допускались любые болевые приемы;
• а цель борьбы – положить соперника на лопатки.

Французская борьбы стала настолько популярной, что бои проводились не только профессиональные, но и любительские, правила проведения которых несколько отличались. Так в первом случае победитель должен был удержать соперника на лопатках несколько секунд, во втором случае, чтобы оказаться побежденным, было достаточно мгновенного касания пола лопатками.

Со временем греко-римская борьба вновь была введена в список олимпийских видов спорта. Это произошло в Греции, где в 1896 г. в Афинах состоялись первые Олимпийские соревнования современности.

На год раньше она получила официальное признание в России, где в 1904 г. в Петербурге прошел первый чемпионат среди профессионалов по данному виду спорта. Наиболее известным русским борцом-профессионалом первой половины прошлого века является Иван Максимович Поддубный, выступления которого собирали полные залы в России, странах Европы и в Америке.

Сейчас французская борьба носит название греко-римской. Однако это не вполне верно, так как с момента своего появления она усложнялась и технически совершенствовалась благодаря приемам, позаимствованным из национальных видов борьбы многих стран.

Например, французские спортсмены усовершенствовали броски через спину с применением различных захватов, финские борцы изобрели полусуплесы и приемы, долгое время известные под названием «финский ключ», турецкие спортсмены ввели свои приемы борьбы в партере.

Врачи отмечают, что греко-римская борьба может быть полезной для детей, способствуя развитию физической силы, координации и выносливости. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общую физическую подготовленность. Кроме того, занятия спортом формируют дисциплину и командный дух, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии ребенка.

Однако существуют и некоторые риски. Врачи предупреждают о возможности травм, особенно если тренировки проводятся без должного контроля и подготовки. Неправильная техника выполнения приемов может привести к повреждениям суставов и связок. Поэтому важно, чтобы занятия проводились под руководством квалифицированных тренеров, а родители следили за состоянием здоровья детей.

Отзывы врачей о греко-римской борьбе в целом положительные, но они подчеркивают необходимость индивидуального подхода к каждому ребенку. Для некоторых детей этот вид спорта может стать отличной возможностью для самовыражения и развития, в то время как другим может не подойти из-за физической нагрузки или психологического давления.

Особенности и польза занятий для детей

Греко-римская борьба для детей – это один из тех видов спорта, занятие которым полезно для совершенствования тела и развития личности. Здесь недопустимы удары, болевые приемы, а важна сила, ум и техника.

Определенных успехов в греко-римской борьбе могут достичь только те, кто готов к долгим и упорным занятиям. Тренировки проходят 3–4 раза в неделю и длятся от 1,5 до 2,5 ч.

Подготовка спортсменов должна быть разносторонней, поэтому занятия проходят в зале и на свежем воздухе. В обучающий курс входят плавание, лыжная подготовка, пробежки, спортивные игры и многое другое. Все это позволяет детскому организму развить силу, ловкость, быстроту реакции.

Справка. Исследования, проводимые доктором педагогических наук, профессором Л. С. Дворкиным (г. Краснодар) и заслуженным тренером РФ А. Н. Загитовым (г. Нижний Тагил) доказывают, что занятия борьбой в 11–14 лет позволяют значительно увеличить силовые возможности подростков, оказывают стимулирующее воздействие на процесс ускорения их физического развития (на это указывает высокий прирост окружности грудной клетки и жизненной емкости легких.

Греко-римская борьба (как и любое единоборство) формирует у детей много важных качеств.

Выносливость

Для боя важна выносливость, поэтому тренировки могут длиться более 2 ч. Однако тренер всегда применяет к ученикам индивидуальный подход: каждый ребенок получает нагрузку с учетом его возможностей. По мере укрепления организма увеличивается и объем тренировок.

Греко-римская борьба для детей вызывает множество мнений среди родителей и тренеров. Многие отмечают, что этот вид спорта способствует развитию физической силы, гибкости и координации. Дети учатся дисциплине, терпению и командному духу, что положительно сказывается на их личностном развитии. Кроме того, борьба помогает укрепить здоровье и повысить иммунитет, что особенно важно в детском возрасте.

Однако не все отзывы однозначны. Некоторые родители выражают опасения по поводу травматичности данного спорта. Они считают, что риск получения травм может быть высоким, особенно если тренировки проводятся без должного контроля. Важно, чтобы занятия проходили под руководством опытных тренеров, которые смогут обеспечить безопасность и правильную технику выполнения приемов.

В целом, греко-римская борьба может стать отличным способом для детей развивать физические и моральные качества, если подходить к занятиям с умом и осторожностью.

Гибкость

В ходе занятий ребенок оттачивает гибкость тела, что крайне важно для достижения успеха в греко-римской борьбе.

Уважительное отношение к сопернику

Также важен и моральный аспект. С самых первых занятий ученикам стараются привить глубокое уважение к сопернику. Так, например, приветствие и рукопожатие даже для самых юных воспитанников являются неотъемлемыми элементами любого поединка.

Сообразительность

Для спортсмена, занимающегося греко-римской борьбой, немаловажное значение имеет сообразительность. Этот вид спорта основан на большом количестве различных приемов, поэтому в ходе поединка очень важно понять, когда нужно уйти от броска, какой следующий шаг может предпринять соперник.

Поэтому логика и мышление — это те качества, которые тренер старается развивать у своих учеников с первых дней обучения.

Умение правильно питаться и работать с весом

Для спортсменов, занимающихся борьбой, важно большое внимание уделять питанию и соблюдению питьевого режима, так как в этом виде спорта имеет значение поддержка весовой категории борца.

Для самых младших групп требования не такие строгие, но в меню обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка животного происхождения, витаминов группы В, фосфористых соединений. Это заставит ребенка пересмотреть свой рацион в правильном направлении: есть больше овощей, фруктов, рыбы, пить больше и соков.

Кроме этого, занятия данным видом спорта помогают развивать у детей психологическую устойчивость и дисциплину, что особенно важно для мальчиков в подростковом возрасте.

Возраст, с которого можно заниматься, и экипировка

В спортивную секцию по греко-римской борьбе обычно начинают набирать детей в возрасте 6 лет. Их делят на три группы: младшую, среднюю и старшую. Занятия для таких малышей проходят в форме игры. Начинается обучение с общефизической подготовки: развития координации, внимания, легкой силовой нагрузки, несложных спортивных упражнений.

В этот период специальной спортивной одежды не требуется. Достаточно приобрести для ребенка шорты (или спортивные брюки), майку, носки, кеды.

Более серьёзное обучение начинается примерно с 9 лет. Дети, посещающие секцию, по правилам UWW и правилам, утвержденным Минспортом РФ, могут принимать участие в соревнованиях по спортивной борьбе с уже с 12–13 лет, а также сдавать нормативы, позволяющие получить спортивный разряд (например, разряд КМС присваивается с 14 лет).

Спортсмены должны иметь форму: трико красного или синего цвета и спортивную обувь.

Трико – одежда, плотно облегающая тело борца, что не позволяет использовать ее для облегчения захвата во время броска.

Лучшим вариантом обуви для греко-римской борьбы являются борцовки, обеспечивающие подвижность и гибкость стопы. Такая обувь гибкая, легкая, имеет нескользящую (чаще резиновую) подошву, что помогает во время боя крепче держаться на ковре. Кроме того, борцовки крепко обхватывают лодыжки, в некоторой степени защищая их от травм.

Группы

Как и в других видах борьбы, в греко-римской существует строгая градация спортсменов по весу и возрасту. В разных странах эти показатели могут отличаться, однако приведенное ниже деление принято проводить на международных соревнованиях.

Весовые категории:

Противопоказания

Греко-римская борьба для детей не всегда подходит. Занятия предполагают серьезные физические нагрузки, к тому же силовой контакт. Это значит, что данным видом спорта могут заниматься не все желающие.

Заниматься борьбой не следует детям, которые имеют:

• заболевания сердца и сосудов;
• различные психические отклонения;
• болезни нервной системы;
• различные нарушения работы дыхательной системы;
• заболевания головного мозга, опорно-двигательной системы (особенно позвоночника).
• проблемы со зрением (например, прогрессирующую близорукость, монокулярное зрение).

Однако это не полный перечень противопоказаний. Прием ребенка в спортивную секцию должен рассматриваться индивидуально и после глубокого обследования педиатром, который может выявить скрытые проблемы со здоровьем.

Возможные травмы

Греко-римская борьба для детей (по мнению взрослых) менее травмоопасна, чем другие виды борьбы. Здесь запрещены подсечки, болевые и удушающие приемы, захваты ниже пояса. Поединок проходит на специальном ковре размером 12х12 м. В его функцию входит защита спортсмена от травм во время падения.

Однако спортивная борьба — это силовой и контактный вид спорта, который не обходится без травм. По статистике 28 % от их общего количества — это легкие травмы, 57 % – средние и около 15 % – тяжелые (при этом 79 % приходится на вывихи, растяжения, ссадины и потертости).

В греко-римской борьбе наиболее часто травмируется верхняя часть тела.

• Травмы головы и шеи. Это типичные для спортивной борьбы повреждения, которые появляются при соприкосновении головы с борцовским ковром.
• Ушная гематома – довольно распространенная травма, являющаяся результатом удара о твердую поверхность, например, колено соперника. Уберечься от такой травмы позволяет специальное защитное устройство (наушники), прикрывающее уши, но спортсмены часто пренебрегают этим элементом экипировки.
• Повреждения лица (в самом начале обучения наиболее часто травмируется нос).
• Повреждения плечевого сустава – распространенная травма у борцов. Это может произойти при неудачном броске на ковер, захвате.
• Травмы поясницы у спортсменов встречаются реже и обычно являются менее серьезными, чем повреждения шеи.
• Часто травмируется коленный сустав, происходит это при выполнении «сваливаний».
• Нередко во время схватки повреждается голеностопный сустав.

Кроме этого, спортсмены могут получить травмы грудной клетки, переломы костей, растяжения, синяки, ссадины, царапины (в 62 % травмируется кожа, в 22 % – мышцы, в 9 % – кости и 7 % приходится на повреждения суставов).

Травму можно получить в любом виде спорта. Греко-римская борьба не является исключением, однако при наличии правильной экипировки, хорошей физической подготовке и соблюдении всех правил безопасности такой риск можно свести к минимуму.

Как выбрать секцию

Греко-римская борьба для детей полезна в том случае, если взрослые сумели правильно выбрать секцию.

При выборе следует обратить внимание на несколько моментов:

• ее спортивную историю (ученики и выпускники спортивной школы должны иметь определенные спортивные успехи);
• наличие хорошо оборудованного большого спортивного зала;
• по мнению многих, борцовская секция должна быть бюджетной и государственной.

Но самое главное внимание следует уделить подбору опытного тренера. Он должен быть хорошим спортсменом, отличным учителем и воспитателем.

Если есть какие-то сомнения, то для начала лучше записаться на несколько пробных занятий. Это позволит родителям понаблюдать за процессом обучения и оценить правильность выбора.

Интересные факты

Борьба как вид спорта имеет многовековую историю и большую популярность.

• Самым известным клубом греко-римской борьбы в России считается клуб «Динамо» в городе Новосибирске, долгие годы возглавляемый прославленным тренером Виктором Кузнецовым. Воспитанниками этого клуба являются такие всемирно известные борцы, как Александр Карелин и Роман Власов.
• Александр Карелин, один из воспитанников Виктора Кузнецова и на сегодняшний день самый титулованный российский борец. Он был трехкратным победителем Олимпийских игр, как лучший борец планеты 4 раза получал награду «Золотой пояс». Александр Александрович выиграл 888 поединков и только в пяти потерпел поражение. Входит в список 25 атлетов мира, которые признаны лучшими в XX столетии.
• Есть утверждение, что борцы по греко-римской борьбе обладают силой тяжелоатлета, скоростью спринтера, атлетизмом гимнаста и гибкостью практикующего йогу. Поэтому при падении, например, во время гололеда они в большинстве случаев не травмируются.

Греко-римская борьба – спорт, считающийся мужским. На Олимпийских играх женских соревнований по классической борьбе не проводят, но это не значит, что девочки не занимаются греко-римской борьбой. В секции принимают детей обоих полов, просто со временем девочки увлекаются другими видами спорта, например, плаваньем.

Автор Ирина Журавка

Видео о греко-римской борьбе

«Куда отдать ребенка?»: греко-римская борьба:

Вопрос-ответ

Чем полезна греко римская борьба?

Греко-римская борьба – это огромная польза для здоровья. Физические занятия развивают силу, выносливость, закаляют характер, способствуют гармоничному развитию ребенка и способствует развитию интеллекта.

Чем полезна борьба для детей?

Спортивная борьба – в чём польза для детей? По мнению профессиональных тренеров, вольная борьба может стать отличным видом спортом для любого ребенка. Борцы отличаются атлетическим телосложением, крепкой сердечно-сосудистой и иммунной системой. Тренировки развивают силу характера, волю к победе и целеустремленность.

Кому подходит греко римская борьба?

Всего путь в профессиональной греко-римской борьбе состоит из шести этапов: Младшие юноши – дети в возрасте от 11 до 13 лет, которым доступны соревнования в десяти весовых категориях от 29 до 85 кг. Юноши – мальчики 13-15 лет, что борются в весе от 32 до 120 кг. Кадеты – парни 15-17 лет, весом от 55 до 130 кг.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как записать ребенка на занятия греко-римской борьбой, обсудите с ним его интересы и желания. Убедитесь, что он действительно хочет заниматься этим видом спорта, а не делает это под давлением родителей или сверстников.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на квалификацию тренера и условия, в которых проходят занятия. Убедитесь, что тренер имеет опыт работы с детьми и придерживается безопасных методов тренировок, чтобы минимизировать риск травм.

СОВЕТ №3

Следите за физическим и эмоциональным состоянием ребенка. Если он начинает проявлять признаки усталости, стресса или нежелания заниматься, обсудите это с ним и, при необходимости, пересмотрите подход к тренировкам или выберите другой вид спорта.

СОВЕТ №4

Поощряйте участие ребенка в соревнованиях, но не ставьте перед ним слишком высокие цели. Главное — это развитие навыков, уверенности в себе и умение работать в команде, а не только победы.