Как восстановить лактацию грудного молока после перерыва, стресса

Как восстановить лактацию, хочет знать практически каждая женщина, решившая заново ввести в рацион ребенка грудное молоко. Выделяют несколько основных методов, доказавших свою эффективность на практике. Каждый способ имеет ряд преимуществ и недостатков.

Почему исчезает грудное молоко и эффективные способы восстановления лактации

Истинная гипогалактия встречается достаточно редко (не более чем у 2% кормящих женщин). В этом случае ребенка экстренно переводят на искусственное вскармливание.

При выборе смеси женщина нередко сталкивается с трудностями: подобрать полный аналог грудного молока, не вызывающий колик и аллергической реакции, не просто. Чтобы восстановить лактацию, необходимо выяснить точную причину прекращения выработки молока.

К ним относят:

• перерывы, связанные с болезнью или длительной разлукой матери и ребенка;
• скачкообразный рост и развитие грудничка;
• стрессовые состояния, сопровождающиеся депрессий и недосыпом;
• активное использование накладок, силиконовых пустышек;
• необоснованное введение смеси в рацион ребенка;
• неправильно составленный режим кормления.

Лактация может прекратиться при неправильном прикладывании ребенка к груди.

Врачи подчеркивают, что восстановление лактации после перерыва или стресса требует терпения и последовательности. Первым шагом является регулярное прикладывание ребенка к груди, что стимулирует выработку молока. Специалисты рекомендуют также использование молокоотсоса, чтобы поддерживать лактацию между кормлениями. Важно создать комфортную атмосферу, избегая стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние матери напрямую влияет на количество молока. Врачи советуют уделять внимание питанию: употребление достаточного количества жидкости и сбалансированного рациона способствует улучшению лактации. Физическая активность и отдых также играют важную роль в восстановлении. Поддержка со стороны близких и консультации с lactation consultant могут значительно облегчить процесс.

Пропало молоко от стресса. Что делать? Как восстановить лактацию?

Кормление по режиму

Как восстановить лактацию грудного молока на фоне неправильного режима кормления рассказывают специалисты. Они рекомендуют прикладывать ребенка к молочной железе по его требованию, а не по часам. Причиной пропажи грудного молока может стать неправильно составленный режим.

При больших перерывах между кормлениями грудное молоко вырабатывается медленно. Первые 10 суток после рождения, младенца необходимо часто прикладывать к груди. Это поможет простимулировать процесс выработки молока в нужном количестве.

Если ребенок берет грудь 3-4 раза в сутки (интервал в этом случае между кормлениями составляют 4-5 ч.), то высок риск прекращения лактации. Младенец недоедает, прибавка в весе отсутствует.

При неправильном прикладывании ребенка к груди могут оказаться пережатыми млечные протоки. Молоко, которое выработал организм женщины, не поступает в рот младенца. Помимо возможного прекращения лактации, «сосковое сосание» может стать причиной развития трещин.

Докорм

Если показаний к введению в рацион ребенка адаптированных молочных смесей нет, то специалисты не рекомендуют докармливать младенца. Это может привести к снижению выработки грудного молока.

Чаще всего докорм необходим при физиологической потере веса ребенком первые 3-4 дня после рождения. Если вес не компенсировался в течение 2-х недель при грудном вскармливании, то в рацион младенца могут быть введены адаптированные молочные смеси.

Еще одним основанием к введению докорма может послужить незначительная прибавка в весе на протяжении 2-3 месяцев. Ребенок не наедается, он становится капризным, часто плачет после кормления и не хочет отпускать грудь. Чтобы лактация не прекратилась, нужно постараться регулярно сцеживать грудное молоко.

Также можно ввести в рацион адаптированную молочную смесь. Ее дают не чаще 1 раза в 2-3 ч. Смесь, в отличие от грудного молока, по требованию давать нельзя. Специалисты рекомендуют заранее составить режим кормления, учитывая индивидуальные особенности развития младенца. Четкие дозировки рассчитывает врач-педиатр.

Даже при прекращении лактации ребенку нужно в ночное время давать грудь. Стимуляция молочной железы способствует ускорению процесса синтеза пролактина.

Многие женщины сталкиваются с проблемой восстановления лактации после перерыва, вызванного стрессом или другими факторами. Важно понимать, что каждая ситуация уникальна, и подходы могут различаться. Некоторые мамы делятся своим опытом, отмечая, что регулярное прикладывание ребенка к груди помогает активизировать выработку молока. Другие рекомендуют использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, чтобы снизить уровень стресса и создать комфортную атмосферу для кормления. Также полезно поддерживать водный баланс и правильно питаться, включая в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка и орехи. Консультация с lactation consultant может дать дополнительные рекомендации и уверенность в процессе восстановления. Главное — не терять надежду и верить в свои силы.

Мамозаменители

Как восстановить лактацию грудного молока после частого применения мамозаменителей хотят узнать женщины, которые перевели ребенка на смешанное вскармливание.

Неонатологи не рекомендуют давать малышу пустышку или бутылочку. С первых дней жизни он должен самостоятельно, за несколько месяцев, научиться принимать пищу. Чтобы продлить лактацию, нужно правильно прикладывать ребенка к молочной железе.

От сосания груди принцип сосания бутылочки кардинально отличается. Обычно неправильно захватывают ареолу дети, которым с рождения давали силиконовые пустышки. Выработанное молоко по требованию женского организма в этом случае чаще всего «перегорает».

При неправильном прикладывании к груди в желудок ребенка проникает воздух. Это может спровоцировать расстройство пищеварения. Со временем дети, привыкшие к пустышкам или бутылочкам, самостоятельно отказываются от груди. Ребенка приходится экстренно переводить на искусственное вскармливание.

Лактационный криз

Под лактокризом понимают дефицит грудного молока. Его младенцу не хватает, ребенок после кормления остается голодным. По мере роста грудничка молоко синтезируется в разном объеме. На процесс выработки могут повлиять самочувствие женщины (включая психоэмоциональное), время и интенсивность сосания.

Постепенно организм женщины полностью приспосабливается к потребностям ребенка. При ГВ лактокриз возникает несколько раз.

Выявить его можно по следующим признакам:

• пустота грудных желез;
• сокращение интервалом между кормлениями;
• увеличение времени кормления;
• изменение поведения ребенка (плаксивость, беспокойство).

Необходимо помнить, что по мере роста ребенка его аппетит увеличивается.

Основными причинами лактокриза считают:

• недосып, длительное пребывание в стрессовой ситуации матери;
• отсутствие в рационе женщины продуктов, стимулирующих выработку грудного молока;
• скачкообразный рост младенца.

Впервые лактокриз возникает на 1 месяце ГВ. Его длительность обычно не превышает 4-8 суток. В этот период происходит установление тесной связи между матерью и малышом. Женщина испытывает тревогу относительно развития и роста ребенка.

Лактокриз также возникает на 3 и 6 месяце. В этот период происходит скачок в развитии младенца: он начинает осмысленно реагировать на родителей и проявлять интерес к окружающим его предметам. В процессе приема пищи он отвлекается на посторонние звуки. Специалисты рекомендуют позволять ребенку засыпать у груди.

На 6 месяце организм ребенка испытывает потребность в питательных веществах. Грудным молоком он не наедается, поэтому специалисты советуют вводить прикорм в этом возрасте. Восстановить лактацию можно несколькими способами. Их подбирают индивидуально в зависимости от потребностей ребенка и особенностей женского организма.

https://youtube.com/watch?v=8hr5fl8qVJI%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Перерыв во вскармливании

Как восстановить лактацию грудного молока после перерывов, описано далее в статье. Специалисты не рекомендуют женщинам надолго отлучаться от младенцев.

Длительная разлука матери и ребенка может негативно сказаться на процессе выработки грудного молока. Если предстоит длительный отъезд или госпитализация, то можно его сцедить.

Молоко вырабатывается по требованию ребенка. Чем больше съедает младенец, тем больше его образуется к следующему кормлению. Для сцеживания используют обычно молокоотсос. Прибор способствует восстановлению лактации.

Выделяют несколько основных видов аппарата:

• Электронный. Для домашнего использования этот прибор приобретают редко. Чаще всего он имеется в родильных домах.
• Электрический. Одновременно сцеживает молоко с обеих грудей. Стоимость прибора высокая, работает он от электросети.
• Поршневой. Наиболее популярный тип аппарата. За 10 мин. с его помощью можно сцедить до 200 мл молока. Стоит он недорого, удобен в использовании.
• Помповый. Специалисты не рекомендуют использовать его на регулярной основе. Для стимуляции лактации аппарат не предназначен.

При отсутствии молокососа лактация постепенно прекратится самостоятельно. Объем вырабатываемого молока уменьшается за 48-72 ч.

Переутомления и стрессы

Как восстановить лактацию грудного молока, прекратившуюся на фоне стресса, хочет узнать каждая кормящая женщина. Уровень прогестерона и эстрогенов, отвечающих за нормальное развитие плода в утробе матери, после родоразрешения падает. В организме женщины начинается ускоренная выработка пролактина.

При стимуляции сосков также синтезируется и окситоцин. Его концентрация увеличивается благодаря тому, что первые 48 ч. после рождения ребенок очень часто сосет грудь.

Стрессовые ситуации могут негативно сказаться на этом процессе. Если женщина взволнованна, то в кровь в большом количестве выбрасывается адреналин, который нарушает синтез пролактина.

К факторам, тормозящим лактацию, относят:

• отрицательные эмоции;
• тревогу, волнение;
• боль;
• физическую усталость.

Если женщина прибывает длительное время в послеродовой депрессии, то риск угасания лактации достаточно высок. Необходимо обеспечить кормящей женщине полноценный отдых и эмоциональное спокойствие.

Что предпринимать для восстановления лактации

Для восстановления лактации можно принимать отвары на основе лекарственных растений. Хорошо зарекомендовал себя массаж. Восстановить процесс выработки молока также помогает сцеживание и естественная стимуляция грудных желез.

Специалисты рекомендуют составить режим кормления, благодаря которому можно контролировать лактацию. Врач также может прописать пациентке препараты, стимулирующие выработку грудного молока.

Травяные сборы

Травы, для которых характерен лактогонный эффект, благоприятно воздействуют на организм женщины. Они способны устранять колики у грудничков и восстанавливать пищеварение. В их составе присутствует большое количество минералов и витаминов, поступающих в организм не только матери, но и ребенка.

При приготовлении лактообразующих напитков необходимо четко придерживаться рецептуры.

Крапива способствует улучшению реологических свойств крови. После родоразрешения она запускает процессы регенерации внутри тканей, укрепляет защитные силы и насыщает организм микро-, макроэлементами и витаминами.

Популярные рецепты:

• Отвар. 45 г сухих листьев крапивы заливают теплой водой (400 мл). Емкость со средством ставят на медленный огонь, доводят до кипения и варят 10 мин. Отвар процеживают, остужают и принимают дважды в день по 30-50 мл.
• Настой. Сушеные листья крапивы (30 г) заливают горячей водой (200-300 мл). Емкость накрывают крышкой и настаивают 45 мин. Напиток сцеживают, принимают по 100 мл дважды в день, предварительно подогрев на водяной бане.

Шиповник необходимо употреблять в сушеном виде. Свежие плоды могут спровоцировать развитие аллергических реакций. Растение благоприятно воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, стимулирует пищеварительный процесс и обогащает организм витаминами C и группы B.

Настой шиповника:

• ягоды (90 г) заливают кипятком (1 л);
• термос герметично закупоривают и убирают в теплое место на 10 ч.;
• готовый настой процеживают.

Принимать напиток необходимо за 30 мин. до кормления. Доза – не более 250 мл однократно.

Имбирный корень разжижает кровь, поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам, страдающим заболеваниями, способными спровоцировать кровотечение (включая гипертонию).

На его основе можно приготовить чай:

• корень очищают от кожицы и натирают на мелкой терке;
• 15 г имбиря смешивают с 10 г чайной заварки;
• заливают полученную смесь кипятком (500 мл).

Такой чай можно пить в течение дня. Суточная норма — не более 500 мл.

Курс применения травяных отваров и настоев варьируется в пределах 2-3 недель. Принимать их необходимо ежедневно.

Режим кормления

Обычно ребенку дают грудь по требованию каждые 2-3 ч. Обязательно прикладывать младенца к молочной железе нужно ночью. Интервал в этом случае составит 4-5 ч. Режим питания у детей обычно разный: это связано с индивидуальными особенностями роста и развития грудничка.

Новорожденными организовать режим невозможно. Нужно в этом случае подстраиваться только под потребности младенца. Биоритмы формируются обычно к 4 месяцам. При составлении режима нужно учитывать активность ребенка и примерное время кормления.

В 5-6 месяцев составляют компромиссный график, удобный как для ребенка, так и для родителей. Почасового режима следует избегать. Между перерывами ребенок может испытывать сильный эмоциональный стресс. Грудничок потребляет пищу неравномерно.

Сцеживания

Как восстановить лактацию, кормящие женщины могут узнать далее. Специалисты рекомендуют сцеживать грудное молоко.

Если женщина замечает, что процесс выработки питательной жидкости замедлен, то ей необходимо систематически сцеживаться. Эта мера позволяет простимулировать лактацию.

Не нужно оставлять грудь без молока при сцеживании. Женский организм самостоятельно регулирует выработку питания для ребенка.

Нельзя сцеживаться сразу же после родов. Первые 24-72 ч. ребенок употребляет молозиво.

При нарушении естественного процесса высок риск развития запоров у младенца. К сцеживанию нужно правильно подготовиться, особенно если под рукой нет молокоотсоса.

Специалисты советуют выполнить ряд рекомендаций:

• выпить 250-300 мл теплой воды;
• принять душ или приложить к молочным железам полотенце, смоченное в теплой воде.

Чтобы спровоцировать прилив, нужно в течение 15 мин. массировать соски.

Алгоритм сцеживания:

• избавиться от верхней одежды, сесть на стул, расслабив плечи и выпрямив спину;
• грудь поместить в правую или левую руку, расположив большой палец над соском, а остальные – под соском;
• поглаживая ареолу и сосок, сымитировать сосание.

Нельзя пытаться выдавить молоко из груди. Сцеживание происходит после стимуляции млечных протоков.

Лактогонные таблетки и чаи

При недостатке молока специалисты рекомендуют принимать специальные препараты, стимулирующие лактацию. Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Большинство лекарств в составе содержат натуральные компоненты, в теории способные спровоцировать аллергические реакции у младенца.

К наиболее безопасным и популярным препаратам относят:

• Лактовит. В составе присутствуют лактобактерии, минералы и витамины. Препарат необходимо принимать при внезапном прекращении лактации.
• Апилак. Для медикамента комплексного действия характерен общеукрепляющий эффект. В составе присутствует пчелиное маточное молочко, которое считают иммуномодулятором природного происхождения. При регулярном приеме наблюдается повышение защитных сил организма и стимуляция процессов выработки грудного молока.
• Млекоин. Согласно отзывам, после применения препарата объем молока увеличивается на 35-45%. Действующими компонентами в составе лекарства считают луговой прострел и жгучую крапиву. Растительные экстракты стимулируют выделительную функцию грудных желез.

Также большой популярностью среди кормящих женщин пользуются чаи, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Алгоритм стандартный:

• 1 ч. л. травяного сбора смешивают с чайной заваркой (15 г);
• заливают полученную смесь кипятком (500 мл);
• настаивают 10-15 мин. и принимают в течение дня по 50-100 мл.

Лактогонные эффект характерен для следующих трав:

• тмин и фенхель;
• волчец кудрявый;
• галега;
• люцерна;
• анис.

Чаи необходимо готовить ежедневно. Готовые напитки не рекомендуется долго хранить.

Массаж груди

Лечебный массаж груди позволяет не только восстановить лактацию, нормализовать кровоток, но и минимизировать риск развития застоя. Во время манипуляций уплотнения размягчаются. Лечебный массаж должен быть неинтенсивным и продолжительным.

Алгоритм проведения процедуры:

• ладонь располагают под ключицей, легкими спиралевидными движениями медленно продвигаясь к соску;
• от соска проводят ладонью к ключице сверху вниз (движение повторить с разных точек);
• наклонив корпус вперед, погладить грудь (особое внимание нужно уделить уплотнениям);
• после массажа необходимо принять теплый душ.

В профилактических целях массаж проводят ежедневно. Это позволяет минимизировать риск развития лактокриза.

Алгоритм:

1. ладонь располагают на верхней части груди;
2. круговыми легкими движениями грудь поглаживают, постепенно опускаясь к соску;
3. ладонь смачивают в теплой воде и проводят ею по молочной железе (это позволяет усилить отток молока).

Необходимо контролировать силу нажатий. В процессе массирования женщина не должна испытывать дискомфорт.

Стимуляция груди ребенком

При внезапном прекращении лактации необходимо как можно чаще давать ребенку грудь. Стимуляция сосков способствует раскрытию млечных протоков. Специалисты рекомендуют прикладывать младенца к молочным железам ночью. Днем грудь новорожденному дают 5-6 раз.

Продукты в ежедневный рацион для кормящей женщины

При грудном вскармливании в рационе женщины должны присутствовать продукты, богатые витаминами, минералами, нутриентами и другими питательными веществами. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Для развития организма ребенка особенно важен белок. Его суточная норма — не менее 110 г.

Магний, присутствующий в семенах подсолнечника, тыквы и других продуктах, участвует в процессах синтеза белка. Источником кальция считают молочные фабрикаты.

К разрешенным во время грудного вскармливания продуктам относят:

• хлеб белый с отрубями или серый;
• индейку, курицу;
• бананы, печеные яблоки;
• кефир, творог;
• нежирную рыбу;
• говяжью печень;
• свежую зелень;
• орехи (кроме арахиса и фисташек);
• нежирную свинину;
• куриные и перепелиные яйца;
• мед (в небольших количествах);
• помидоры, огурцы, бобовые, чеснок.

Первые блюда можно готовить на овощном и мясном бульоне. Крупы употребляют практически все, за исключением перловой и кукурузой. Соблюдение питьевого режима – обязательно.

Запрещенные продукты при ГВ

Из рациона необходимо исключить продукты, способствующие развитию аллергических реакций (грибы, цитрусовые, оранжевые и красные овощи, шоколад). Также специалисты рекомендуют отказаться от ржаного хлеба, грубых овощей и цельного молока.

Таблица запрещенных продуктов:

Категория продуктов	Наименования
Овощи	Хрен
	Редька
	Редис
	Репа
	Капуста
	Огурцы
	Щавель
Фрукты	Апельсины
	Мандарины
	Дыня
	Манго
Мясо и колбасы	Свинина
	Баранина
	Колбаса копченая, вяленая, сосиски охотничьи
	Мясо утки, гуся

От готовых приправ необходимо отказаться. Специалисты не рекомендуют злоупотреблять сильногазированными напитками.

Как восстановить лактацию, должна знать каждая кормящая женщина. Грудное молоко считается источником жизненно важных веществ, необходимых для развития и роста ребенка.

В профилактических целях врачи рекомендуют ежедневно массировать грудь, сохранять эмоциональное спокойствие и полноценно отдыхать.

Видео-обзор способов восстановить и повысить лактацию грудного молока

Как повысить лактацию за 3 дня:

https://youtube.com/watch?v=dlMdI4J8KR4%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Можно ли вернуть молоко после стресса?

Процесс выработки молока не страдает из-за стрессовой ситуации, и только в редких случаях возможно ее временное влияние на способность лактации. На всей протяженности стрессовой ситуации крайне важно продолжать кормление грудью и обеспечить течение молока.

Можно ли вернуть грудное молоко если оно пропало?

После года питание уже должно быть кусочками, чтобы ребёнок учился жевать, развивал артикуляционный аппарат. Период от одного года до полутора – оптимальный период отлучения ребёнка от груди. – Если у женщины пропадает молоко, можно ли вернуть его каким-то образом? – Если совсем пропало, то уже нет.

Как увеличить лактацию после перерыва?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Как быстро пропадает молоко от стресса?

Как стресс влияет на лактацию? Кормление при стрессе вполне возможно, но при этом негативные эмоции могут оказать плохое влияние на грудное молоко. Оно может пропасть на несколько дней в результате пережитой стрессовой ситуации.

Советы

СОВЕТ №1

Создайте комфортную обстановку для кормления. Убедитесь, что у вас есть тихое и спокойное место, где вы сможете расслабиться и сосредоточиться на процессе. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить связь с вашим ребенком.

СОВЕТ №2

Часто прикладывайте ребенка к груди. Чем больше ваш малыш будет сосать, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь кормить его по требованию, чтобы стимулировать лактацию.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество жидкости и следите за своим питанием. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание помогут вашему организму восстановить лактацию. Включите в рацион продукты, способствующие выработке молока, такие как овсянка, миндаль и семена фенхеля.

СОВЕТ №4

Обратитесь за поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию. Профессионал сможет дать вам индивидуальные рекомендации и помочь решить проблемы, связанные с восстановлением лактации, а также поддержать вас эмоционально в этот период.