Пубертатный период у девочек — важный этап, начинающийся в среднем с 9-10 лет и продолжающийся до 16-17 лет. В это время происходят физические и эмоциональные изменения, вызывающие множество вопросов и переживаний. В статье рассмотрим основные признаки полового созревания, изменения в организме и психологические аспекты этого процесса. Понимание этих изменений поможет девочкам и их родителям справляться с вызовами перехода в новую стадию жизни.
Что такое пубертатный период у девочек
Под пубертатным периодом у девочек подразумеваются изменения в организме, которые подготавливают его к взрослой жизни и способности к деторождению.
Эти изменения затрагивают не только физическое развитие (первичные и вторичные половые признаки), но и оказывают влияние на психоэмоциональное состояние подростков. Это может привести к недопониманию с родителями, а также к тому, что девушки начинают проявлять агрессию или, наоборот, замыкаться в себе.
Пубертатный период у девочек обычно начинается в возрасте 10-12 лет и продолжается до 15-17 лет. Врачи отмечают, что этот этап сопровождается не только физическими изменениями, такими как увеличение груди, начало менструаций и изменение формы тела, но и значительными психологическими трансформациями. В этот период девочки становятся более чувствительными, могут испытывать перепады настроения и повышенную тревожность. Специалисты подчеркивают важность поддержки со стороны родителей и педагогов, чтобы помочь девочкам адаптироваться к этим изменениям. Правильное информирование о физиологии и психологии пубертата способствует формированию здорового отношения к своему телу и эмоциональному состоянию. Врачи рекомендуют открыто обсуждать возникающие вопросы и проблемы, что поможет снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе.
Пубертатный период у девочек начинается в среднем в возрасте 10-12 лет и может продолжаться до 16-18 лет. В этот период происходит активное развитие половых признаков, таких как увеличение груди, начало менструаций и изменение формы тела. Эксперты отмечают, что эти физические изменения часто сопровождаются значительными психологическими трансформациями. Девочки могут испытывать колебания настроения, повышенную чувствительность и неуверенность в себе. Важно, чтобы родители и педагоги поддерживали открытый диалог с подростками, помогая им справляться с эмоциональными трудностями. Понимание и принятие изменений, происходящих в организме, способствуют формированию здоровой самооценки и уверенности в себе. Профессионалы рекомендуют уделять внимание не только физическому, но и эмоциональному состоянию девочек в этот важный период их жизни.
Возрастные границы пубертатного периода у девочек
Пубертатный период у девочек наступает в 12 лет, возможны некоторые отклонения вперёд или назад на 1-2 года. Заканчивается ориентировочно в 16 лет. Нет чёткого ответа на вопрос, когда начинается и какова продолжительность пубертата, ведь каждый организм индивидуален. Если у матери было позднее половое развитие, то, вероятно, дочь унаследует это.
Не только наследственный фактор влияет на начало и длительность полового созревания, но и этническая принадлежность, питание, конституция тела и вес девочки. В среднем, норма длительности пубертатного периода у девочек – 5-6 лет. Чем раньше наступает половое созревание, тем быстрее оно закончится и наоборот.
Начало пубертатного периода устанавливается, когда есть видимый результат – изменения форм тела, запущен биологический процесс. Половое созревание – это конец детства и переход девочки в возраст подростка. Ребёнок меняется постепенно не только физически, но и духовно, социально, эмоционально.
Определить конец пубертата сложнее и для этого используют разные социальные критерии:
- достижение совершеннолетия;
- отдельное проживание от родителей;
- выход на работу с полной занятостью.
| Возраст (примерно) | Признаки полового созревания | Психологические особенности |
|---|---|---|
| 8-13 лет | Ранний пубертат: – Увеличение молочных желез (телархе) – Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах (пубархе) – Ускорение роста (скачок роста) – Изменение формы тела (расширение бедер) |
– Повышенная эмоциональность, перепады настроения – Поиск своей идентичности, самоопределение – Повышенный интерес к внешности и социальному статусу – Возможны стеснение, неуверенность в себе из-за изменений тела – Усиление потребности в общении со сверстниками, формирование групп по интересам |
| 10-16 лет | Средний пубертат: – Первая менструация (менархе) – Дальнейшее развитие молочных желез – Завершение формирования вторичных половых признаков – Продолжение роста, но с замедлением к концу периода |
– Формирование более устойчивой самооценки – Усиление интереса к противоположному полу, первые романтические отношения – Развитие абстрактного мышления, критического анализа – Поиск автономии, стремление к независимости от родителей – Возможны конфликты с родителями из-за стремления к самостоятельности |
| 14-18 лет | Поздний пубертат: – Завершение физического созревания – Установление регулярного менструального цикла – Окончательное формирование пропорций тела |
– Формирование зрелой личности, ценностей и убеждений – Планирование будущего, выбор профессии – Установление глубоких эмоциональных связей – Развитие ответственности и самостоятельности – Повышенная чувствительность к социальным нормам и ожиданиям |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о пубертатном периоде у девочек:
-
Возраст начала пубертата: Пубертатный период у девочек обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет, но в последние десятилетия наблюдается тенденция к его «ускорению». Исследования показывают, что некоторые девочки могут начинать развиваться раньше, что связано с различными факторами, включая питание, физическую активность и экологические условия.
-
Физические и эмоциональные изменения: В пубертатный период у девочек происходят не только физические изменения, такие как увеличение груди и начало менструаций, но и значительные эмоциональные колебания. Изменения в гормональном фоне могут вызывать повышенную чувствительность, перепады настроения и даже депрессивные состояния, что требует внимания со стороны родителей и педагогов.
-
Социальные и культурные аспекты: Пубертатный период также связан с изменениями в социальной жизни девочек. В это время они начинают осознавать свою идентичность и место в обществе, что может привести к конфликтам с родителями и сверстниками. Культурные нормы и ожидания относительно женственности и сексуальности могут оказывать значительное влияние на самооценку и психическое здоровье девочек в этот период.
Внешние признаки полового созревания
Пубертатный период у девочек оказывает значительное влияние на их внешний вид. В процессе полового созревания происходит изменение гормонального фона, что способствует росту и развитию организма в целом.
Основные признаки полового созревания у девочек:
- Увеличение и формирование молочных желез.
- Округление форм в области бедер.
- Увеличение жирности кожи и волос.
- Появление волос в области лобка и подмышек.
- Начало менструаций и других выделений.
- Резкий скачок роста и изменения в весе.
- Появление угрей на коже.
- Изменение запаха кожи и увеличение потоотделения.
- Изменения в поведении и настроении.
- Появление новых интересов.
- Возникновение полового влечения.
- Повышение артериального давления.
- Увеличение утомляемости.
Задержка в проявлении какого-либо из этих признаков не является патологией.
Однако стоит обратиться к детскому гинекологу, если:
- вторичные половые признаки (оволосение) появляются у девочки в возрасте 7-8 лет;
- грудь не увеличивается до 14 лет;
- отсутствуют менструации, несмотря на рост груди.
Пубертатный период у девочек делится на две фазы. В первой фазе наблюдается быстрое увеличение размеров кистей, стоп, а также всего тела, формируется узел ткани под ореолом соска, появляются первые выделения из влагалища.
Во второй фазе темп роста замедляется, начинается активный рост волос в области лобка, появляется угревая сыпь, увеличивается вес девочки, изменяются черты лица, начинается менструация. Процесс роста молочных желез может занимать около 5-6 лет, и в начале их форма может быть ассиметричной. Девочке не стоит переживать по этому поводу, так как вскоре это изменится.
Также стоит отметить, что выделения могут не приходить строго через месяц после предыдущих, цикл устанавливается в течение года.
Пубертатный период у девочек — это значимый этап, который вызывает множество эмоций и обсуждений. Обычно он начинается в возрасте от 9 до 14 лет и сопровождается множеством физических и психологических изменений. Девочки начинают замечать рост груди, изменения в фигуре и появление менструаций, что может вызывать как радость, так и страх. В этот период они становятся более чувствительными и могут испытывать перепады настроения из-за гормональных изменений.
Родители и педагоги часто обсуждают, как помочь девочкам справиться с этими изменениями. Важно создать поддерживающую атмосферу, где они смогут открыто делиться своими переживаниями. Психологи подчеркивают, что в это время девочки нуждаются в понимании и принятии, чтобы сформировать здоровую самооценку и уверенность в себе. Обсуждение изменений в теле и эмоциях помогает снизить напряжение и страхи, делая переход в новую стадию жизни более комфортным.
Причины изменения поведения во время полового созревания
Головной мозг во время полового созревания вырабатывает гормон под названием гонадолиберин. Он воздействует на гипофиз, в результате чего начинают свою работу ещё два гормона – лютеинизирующий и фолликулостимулирующий. Они влияют на яичники девочки. К вышеперечисленным гормонам добавляется ещё эстроген и все они воздействуют на организм девочки и готовят её к продолжению рода.
Дисбаланс гормонов в организме часто приводит к изменению поведения девочки. Появляется раздражительность, подавленность, грубость, переменчивость настроения. Бывает, что с такими переменами некоторые органы не успевают расти и развиваться должным образом.
Поэтому возникает недомогание, потеря сознания, девочка-подросток испытывает неловкость, движения становятся неуклюжими, быстро утомляется. У каждого ребёнка есть свои индивидуальные психологические и психические изменения. Это зависит от наследственности, окружения, метода воспитания, условий жизни и социального круга.
Эти факторы влияют по отдельности и в комплексе как положительно, так и отрицательно на подростка. Все чаще возникает нервозность и беспокойное состояние. Девочка хочет общаться со взрослыми как равная, может начать курить, употреблять алкоголь или наркотики, думая, что так она будет казаться старше.
Поэтому родители должны всегда наблюдать за малейшими изменениями в поведении подростка и быть с девочкой честными и искренними, оказывать поддержку, при необходимости, обратиться к детскому психологу.
Питание в пубертнатный период должно быть полноценным и разнообразным: рис, молочные продукты, мясо, овощи, рыба, хлеб из цельнозерновой муки. Следует отказаться от сладкого и быстрых перекусов. Длительность сна должна составлять не менее 8 часов.
Гендерные особенности полового созревания
Половое созревание у девочек проходит по-другому, чем у мальчиков:
| Особенность | Девочки | Мальчики |
| Начало полового созревания | 11 лет | 13 лет |
| Крайний срок начала | 13 лет | 15 лет |
| Выделения (менструация) | Наблюдаются | Отсутствуют |
| Голос | Почти не меняется | Изменяется, становится ниже, появляется кадык |
| Волосы | Есть на лице, но менее заметные | Появляется щетина, оволосение на груди и животе |
| Развитие | Происходит раньше | Происходит немного позже |
| Рост | Обычно ниже | Обычно выше |
| Фигура | Приобретает округлые формы, появляется талия, ноги короче туловища | Грудная клетка расширяется, плечи становятся широкими, ноги длиннее туловища |
| Черты лица | Более изящные, напоминают детские | Приобретают мужественные черты |
| Гибкость | Эластичные и хорошо растягиваются | Менее гибкие |
Половые органы у мальчиков и девочек также имеют свои отличия и развиваются в период полового созревания индивидуально.
Основные ошибки родителей во время полового созревания
Пубертатный период у девочки характеризуется тем, что они начинают хамить родителям, перестают слушаться, обижаются, расстраиваются или замыкаются в себе. У молодых девушек часто быстро меняется настроение, интересы, они комплексуют из-за своей внешности и фигуры, больше проводят время в кругу друзей, начинают встречаться с парнями.
В таком поведении виноваты родители. Наиболее частые ошибки, допускаемые матерями, ведь именно они должны заниматься половым воспитанием девочки.
Они следующие:
- Не рассказывают девочке об менструации, её особенностях, для чего она и что нужно делать.
- Не прививают основные гигиенические навыки.
- Не проводят беседы о морально-этическом облике девочки;
- Не рассказывают о сексуальной жизни, её гигиене.
- Не понимают переживаний и эмоций во время симпатий или влюблённости к противоположному полу.
- Не наблюдают за изменениями в поведении, увеличивают количество обязанностей и требуют поведения, как от взрослого.
- Ограничивают или вовсе запрещают общение с отдельным кругом лиц, уменьшают время гуляний с друзьями.
- Отстраняются от ребёнка.
- Критикуют, излишне контролируют, манипулируют, физически наказывают за непослушание, агрессивно ведут разговор, не приводят обоснованные аргументы своего мнения, насмехаются над чувствами и переживаниями, бывают нечестными по отношению к девочке-подростку, или она становится свидетелем обмана родителями других людей и больше близким не доверяет.
- При незначительных отклонениях от нормы начала пубертатного периода ведут дочь к врачу, обсуждают это с подругами, другими членами семьи, особенно при ребёнке.
Правильные действия родителей во время полового созревания
Чтобы помочь девочке преодолеть психологические трудности и сделать период полового созревания менее болезненным как для её организма, так и для внутреннего мира, родителям следует следовать определённым рекомендациям.
Вот основные советы:
- Обсуждайте с дочерью процесс полового созревания, объясняйте, что такое менструация, как она проходит и зачем нужна. Научите её вести календарь менструальных циклов, отслеживать их продолжительность и интенсивность. Лучше всего, если эти разговоры проведёт мама, а не просто предоставит книгу или интернет-ресурс. Это поможет установить доверительные отношения между вами.
- Обратите внимание на эмоциональное и физическое состояние дочери во время менструаций, помогайте ей выбирать средства гигиены. Если заметите какие-либо отклонения, не стесняйтесь обратиться к врачу-педиатру или детскому гинекологу.
- Пубертатный период может начаться у девочки раньше или позже, чем у её сверстниц. Если она здорова, объясните ей, что это нормально, так как каждый организм уникален. Можно поделиться своим опытом, рассказав, когда у вас начался этот период, ведь наследственность играет роль.
- Проводите беседы о том, как правильно общаться с мальчиками.
- Научите её основам личной гигиены и ухода за кожей. Это поможет избежать многих проблем со здоровьем. Вместе посещайте спа-салоны, выбирайте маски и косметику.
- Обновите гардероб, ведь фигура девочки меняется. Мама должна помочь выбрать первый бюстгальтер и создать стиль, который будет подчеркивать достоинства и скрывать недостатки.
- Папа должен стать примером для дочери. Его поведение будет влиять на то, как она будет строить отношения с парнями.
- Если мама воспитывает дочь одна, ей следует уважительно говорить о мужчинах, чтобы у девочки не возникало страха перед общением с парнями.
- Наблюдайте за поведением дочери, интересуйтесь её переживаниями и показывайте, что её мнение в семье ценится и поддерживается.
- Позвольте девочке иногда побыть наедине с собой, чтобы она могла обдумать свои мысли и успокоиться. Это поможет создать атмосферу доверия.
- Важно, чтобы девочка правильно питалась и не ограничивала себя в еде. Правильный выбор продуктов поможет избежать проблем с кожей. Если её беспокоит лишний вес, предложите заниматься спортом и правильно питаться вместе. Следите за тем, чтобы она не ограничивала себя в еде, так как это может привести к анорексии.
- Дайте ей возможность принимать собственные решения (если это не угрожает её жизни и здоровью), а ответственность за выбор должна лежать на ней.
- Не стоит бороться с юношеским максимализмом. Позвольте ей экспериментировать с внешностью, объясняя, что у каждого изменения есть свои плюсы и минусы. Если она хочет кардинально изменить стиль, предложите начать с небольших изменений.
- Убедитесь, что девочка достаточно отдыхает и не перегружена домашними делами или секциями. Полноценный сон не менее 8 часов важен для её физического и психологического восстановления.
- Если вы заметили у дочери частую смену настроения, раздражительность или отказ от еды, которые продолжаются долго, стоит обратиться к эндокринологу.
- Не критикуйте её фигуру или внешний вид. Это может негативно сказаться на её самооценке и вызвать комплексы. Объясните, что временные изменения в теле нормальны, а с проблемами кожи можно справиться с помощью медицинских средств.
- Объясняйте причины своей заботы о её здоровье и безопасности, открыто говорите о правильном сексуальном поведении. Не запрещайте общение с парнями, но донесите до неё важность правильного поведения.
- Проводите больше времени с дочерью, устраивайте совместные прогулки и поездки.
- Общайтесь с ней спокойно и искренне, избегая криков и манипуляций.
- Не стесняйтесь обсуждать интимные темы, такие как контрацепция, последствия абортов и ЗППП. Лучше, если она услышит эту информацию от вас, чем от сверстников или из интернета.
- Прививайте навыки заботы о внешнем виде: красиво одеваться, делать макияж, следить за гигиеной.
- Если девочка нагрубила, не отвечайте ей тем же. Дайте понять, что это неприятно, и вскоре она осознает свою ошибку.
- Девочка должна видеть, как родители любят и уважают друг друга, открыто обсуждают проблемы. Это поможет ей в будущем.
- Не думайте, что дочь уже взрослая и не нуждается в вашем внимании. Общение с ней очень важно, особенно если у неё есть братья или сестры.
- Говорите дочери о своих чувствах, показывайте, что доверяете ей и понимаете её страхи и переживания.
Пубертатный период имеет свои особенности, и у девочек он проходит иначе, чем у мальчиков. Основные отличия заключаются в возрасте начала, местах роста волос, изменениях голоса и формировании фигуры.
Родителям важно своевременно и правильно информировать своих детей о половом созревании, чтобы этот период прошёл спокойно и без лишних переживаний, а отношения с противоположным полом были установлены на правильной основе.
Автор: Инна Крылова
Оформление статьи: Лозинский Олег
Видео о пубертатном периоде у девочек
Половое воспитание девочек. Половое созревание у девочек. Как рассказать:
Влияние пубертатного периода на здоровье девочек
Пубертатный период — это важный этап в жизни девочек, который начинается в среднем в возрасте от 9 до 14 лет и продолжается до 16-17 лет. В этот период происходит множество изменений, как физических, так и психологических, которые могут оказывать значительное влияние на здоровье девочек.
Физические изменения, происходящие в организме, включают в себя рост и развитие молочных желез, увеличение размеров тела, изменение пропорций фигуры и начало менструаций. Эти изменения могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Некоторые девочки могут испытывать радость от своего роста и изменений, в то время как другие могут чувствовать неуверенность и дискомфорт из-за изменений в своем теле.
Гормональные изменения, происходящие в этот период, также могут оказывать влияние на здоровье. Увеличение уровня эстрогенов может привести к изменениям в коже, таким как акне, а также к колебаниям настроения. Эти гормональные колебания могут вызывать эмоциональную нестабильность, что, в свою очередь, может повлиять на психическое здоровье девочек. Важно, чтобы девочки получали поддержку от родителей и специалистов в этот период, чтобы справляться с возникающими трудностями.
Пубертатный период также связан с увеличением риска развития различных заболеваний. Например, у девочек, которые начинают менструировать в более раннем возрасте, может быть повышен риск развития некоторых заболеваний, таких как остеопороз, если они не получают достаточного количества кальция и витамина D. Кроме того, недостаток физической активности и неправильное питание могут привести к проблемам с весом, что также негативно сказывается на здоровье.
Психологические аспекты пубертатного периода не менее важны. Девочки начинают осознавать свою идентичность, формируют представление о себе и своем месте в обществе. Это время, когда они могут столкнуться с давлением со стороны сверстников, что может привести к стрессу и тревожности. Поддержка со стороны семьи и друзей, а также открытое обсуждение изменений, происходящих в их жизни, могут помочь девочкам лучше справляться с этими вызовами.
В заключение, пубертатный период является критически важным этапом в жизни девочек, который оказывает значительное влияние на их здоровье и психическое состояние. Понимание и поддержка со стороны взрослых могут помочь девочкам пройти через этот период с минимальными трудностями и максимальной пользой для их здоровья и благополучия.
Вопрос-ответ
Как проявляется пубертат у девочек психологически?
Содержание: Подростковый, или пубертатный кризис – это этап психического развития, который развивается в период перехода от детства ко взрослой жизни. Выражается в стремлении к самоутверждению, независимости, самостоятельности.
Какие симптомы пубертата у девочек?
Симптомы пубертата у девочек включают увеличение груди, начало менструаций, рост волос на лобке и подмышками, увеличение роста и изменение формы тела, а также изменения в коже, такие как акне. Эти изменения обычно начинаются в возрасте от 8 до 13 лет и могут сопровождаться эмоциональными колебаниями.
Что происходит с девочкой во время полового созревания?
Периоду полового созревания у девочек предшествует период преобладания мужских половых гормонов в организме девочки – адренархе. В это время происходит скачок роста, наращивание мышечной массы тела и накопление жировой ткани в нижней половине туловища и бедер. Девочки округляются.
Советы
СОВЕТ №1
Обсуждайте изменения с родителями или доверенными взрослыми. Пубертатный период может быть сложным временем, и открытое общение поможет вам лучше понять происходящие изменения и получить поддержку.
СОВЕТ №2
Изучайте информацию о пубертате. Чтение книг или статей о физиологических и психологических изменениях поможет вам подготовиться к этому этапу жизни и снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №3
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Если вы испытываете трудности с адаптацией к изменениям, консультация с психологом или врачом может оказаться полезной и поддерживающей.
СОВЕТ №4
Заботьтесь о своем здоровье. Правильное питание, физическая активность и достаточный сон помогут вашему организму справиться с нагрузками, связанными с пубертатным периодом.
