Первые месяцы жизни новорожденные большую часть времени проводят во сне, продолжительность которого в норме должна составлять до 14-17 часов в день. Такая продолжительность сна необходима им для полноценной выработки гормона соматотропина, играющего важную роль в формировании костного скелета.
Плохо спать малыш днем или ночью может по ряду причин, большинство которых связаны с проблемами гигиены, голодом или несовершенством пищеварительной системы, заставляющими ребенка много плакать и провоцирующими нарушение сна.
Возможные причины
Ребенок тяжело засыпает и плохо спит днем в большей степени из-за особенностей структуры его сна, имеющего 2 фазы:
- Ортодоксальная (фаза медленного сна) сопровождается снижением активности головного мозга, расслаблением тела, ровным и спокойным дыханием. В этой фазе происходит физическое и эмоциональное восстановление человека.
- Парадоксальная (фаза быстрого сна), для которой характерно небольшое повышение температуры тела, движение глазных яблок под сомкнутыми веками и учащенное сердцебиение.
Во время сна обе фазы поочередно сменяют друг друга, но в отличие от взрослого человека у ребенка в возрасте от 1-го до 4-х месяцев основную часть занимает фаза быстрого сна, во время которой он может дергать руками или ногами, гримасничать и хныкать.
Такое состояние педиатры считают совершенно нормальным и не требующим корректирующего лечения, поскольку по мере взросления ребенка период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, вызывая появление спокойного и размеренного сна.
Помимо этого, специалистами ВОЗ был выделен ряд причин, провоцирующих нарушение сна у маленьких детей.
https://youtube.com/watch?v=1XDB4gHoFQs%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Проблемы со сном у младенцев в возрасте 1-4 месяцев являются распространенной темой, о которой часто говорят врачи. Многие педиатры отмечают, что в этот период детский организм проходит через множество изменений, связанных с адаптацией к внешнему миру. Непоседливость и частые пробуждения могут быть связаны с незрелостью нервной системы, а также с физиологическими потребностями, такими как голод или дискомфорт.
Врачи рекомендуют родителям создать спокойную обстановку для сна, придерживаться режима и следить за признаками усталости у ребенка. Также важно учитывать, что каждый малыш уникален, и некоторые могут нуждаться в большем количестве времени для адаптации. Педиатры подчеркивают, что если проблемы со сном продолжаются или вызывают беспокойство, стоит обратиться за консультацией к специалисту, чтобы исключить возможные медицинские причины.
Голод
Ребенок плохо спит днем в возрасте от 0 до 4-х месяцев в большинстве случаев по причине голода. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, могут просыпаться каждые 1-3 часа на кормление. Малыши, получающие искусственное питание спят спокойнее и ощущают чувство голода реже – раз в 2-4 часа. Связано это с более насыщенным составом смеси, на переваривание которой желудочно-кишечному тракту ребенка требует более долгий срок.
Мамам, практикующим грудное вскармливание, специалисты ВОЗ советуют кормить ребенка по требованию, что обеспечит его полноценное питание и развитие, а также будет способствовать более спокойному состоянию малыша. В случае если питающийся грудным молоком ребенок плохо спит и просыпается каждый час от голода, родителям следует посоветоваться с педиатром и при необходимости ввести дополнительный прикорм молочными смесями.
Читайте также:
Неспокойный сон ребенка, связанный с недоеданием сопровождается:
- плохой прибавкой в весе;
- уменьшением количества выделяемой мочи;
- сухостью кожного покрова.
Кишечные колики
Ребенок плохо спит днем, ссучит ножками и просыпается с резким плачем по причине появления желудочных колик, связанных с недостаточным развитием пищеварительной системы малыша в возрасте 1-4-х месяцев.
Сильные боли в животе, беспокоящие ребенка, сопровождаются повышенным газообразованием, заставляя малыша:
- плохо спать и кушать;
- сильно срыгивать пищу после кормления;
- часто поднимать ножки к животу;
- запрокидывать голову назад и выгибать спину дугой.
Многие родители сталкиваются с проблемами сна у своих малышей в первые месяцы жизни. На форумах и в социальных сетях можно встретить множество обсуждений о том, как трудно уложить ребенка спать днем и ночью. В возрасте 1-4 месяцев дети часто просыпаются каждые 1-3 часа, что вызывает беспокойство у мам и пап. Некоторые делятся своими методами: от создания рутинного расписания до использования белого шума. Другие отмечают, что важно учитывать индивидуальные потребности каждого ребенка, так как некоторые могут быть более чувствительными к свету и шуму. Родители также советуют не паниковать и помнить, что это временный этап, который со временем пройдет. Поддержка и понимание со стороны близких могут значительно облегчить этот период.
Переизбыток эмоций
Впервые месяцы жизни у малыша постепенно развиваются слух и зрение, приводя к тому, что он учится активно познавать окружающий его мир. В возрасте от 0 до 2-х месяцев новорожденный слышит только громкие звуки. К 3-м месяцам он учится различать низкие и тихие тона, сопоставлять услышанное с увиденным и связывать слуховые и зрительные впечатления между собой.
Во время сна мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует полученную им во время бодрствования информацию. Возникающий при этом переизбыток эмоций негативно сказывается на отдыхе ребенка, провоцируя проблемы с засыпанием и беспокойный сон.
Возникнуть такое состояние у малыша может по причине слишком громкой музыки или появления большого количества громко говорящих людей и проходит самостоятельно после исчезновения провоцирующего фактора.
Некомфортные условия сна
Плохо спать ребенок может, в случае если ему некомфортно, очень жарко или холодно, мешает грязный подгузник или давящая на тело одежда.
Опубликованные ВОЗ условия для комфортно сна детей в возрасте от 1-го до 4-х месяцев:
| Температура воздуха | 20-22°С. При более высоких температурных показателях малышу может стать очень жарко и душно. Так же не следует излишне кутать ребенка, надевая на него большое количество одежды. |
| Влажность воздуха | 40-60%. Более сухой воздух в помещении проводит к пересыханию слизистой малыша, затруднению дыхания и появлению чувства жажды. |
| Освещение | Приглушенный свет днем и отсутствие освещения ночью. Яркий дневной свет или ночник, горящий в ночное время, мешает полноценному отдыху ребенка. Специалисты не рекомендуют также создавать полную темноту в комнате малыша днем, поскольку в этом случае он может перепутать день с ночью. |
| Одежда | Должна быть изготовлена из натуральных тканей, без тугих резинок, замков и кнопок. |
| Сухой подгузник | Грязный подгузник провоцирует раздражение на коже ребенка, тем самым нарушая его сон. При необходимости родителям следует менять памперс, аккуратно снимая его при помощи слипов. |
Нарушение гигиены сна
Специалисты ВОЗ сходятся во мнении, что для маленьких детей очень важен тактильный контакт с матерью, помогающий им быстро засыпать и чувствовать себя под защитой близкого человека.
Отсутствие контакта приводит к проблемам со сном и беспокойному плачу малыша, предупредить который позволит присутствие рядом родителей, укачивание и легкие поглаживания ребенка.
Соматические заболевания
Ребенок плохо спит днем по причине развития соматических заболеваний, вызванных нарушением работы внутренних органов или внешним воздействием. При насморке малыш не может полноценно дышать. Аллергический дерматит провоцирует появление сильного зуда, доставляющего сильный дискомфорт.
Справиться с патологиями позволит своевременное корректирующее лечение.
Повышение внутричерепного давления
Ребенок плохо спит днем в случае нарушения циркуляции ликвора – биологической жидкости, обеспечивающей клетки головного мозга питательными веществами, выводящей из организма продукты метаболизма и стабилизирующей кровообращение.
При отклонении в системе ликвоциркуляции биологическая жидкость скапливается в полости головного мозга, вызывая повышение внутричерепного давления, провоцирующего:
- нарушение сна;
- увеличение размеров головы ребенка;
- снижение аппетита и постоянные срыгивания;
- появление повышенной нервозности.
Что делать
В большинстве случаев нарушение сна ребенка в возрасте от 1-го до 4-х месяцев не требует корректирующего лечения и самостоятельно проходит по достижению малышом возраста полугода.
Обращения к педиатру требуют сильные желудочные колики, соматические патологии и нарушение ликвоциркуляции, требующие назначения лекарственных препаратов и проведения дополнительных лабораторных исследований.
При желудочных коликах
Связанные с незрелостью желудочно-кишечного тракта ребенка колики по данным статистики, собранной специалистами ВОЗ, встречаются у большинства детей в возрасте от 0 до 3-х месяцев.
Колики считаются физиологической нормой и самостоятельно проходят к 4-х месячному возрасту, вследствие чего педиатры советуют родителям набраться терпения и по мере необходимости облегчать состояние ребенка безопасными лекарственными препаратами.
Профилактика желудочных колик заключается:
- В соблюдении кормящей мамой специальной диеты, требующей убрать из рациона продукты, провоцирующие газообразование (бобовые и газированные напитки), сладости и овощи, содержащие грубые пищевые волокна.
- В подборе молочной смеси для малыша, находящегося на искусственном вскармливании и применении антиколиковых бутылочек.
- В правильном положении ребенка во время кормления, предупреждающем заглатыванием малышом большого количества воздуха, провоцирующего газообразование. Специалисты по грудному вскармливанию советуют мамам следить, чтобы во время кормления малыш не упирался носом в ареолу соска, и у него сохранялось нормальное носовое дыхание. После кормления ребенка необходимо в течение 10-15 мин подержать его вертикально (столбиком) для выхода скопившегося в пищеводе воздуха, провоцирующего желудочные колики.
Облегчить состояние ребенка помогут специальные ферменты и пребиотики, а также спазмолитические антиколиковые препараты, на основе семян фенхеля и укропа.
| Плантекс | Растительный препарат от колик на основе семян фенхеля быстро облегчает боль, и не вызывает привыкания. В течение одного дня малышу можно давать 1 пакетик чая, разделенный на 3 приема. Разрешен препарат с первых дней жизни ребенка. |
| Боботик | Препарат на основе симетикона снимает приступ боли, и уменьшает газообразование в кишечнике. Лекарственное средство не вызывает привыкания и может применяться несколько раз в день. |
| Укропная водичка | Средство для профилактики и уменьшения симптомов колик. Давать ребенку препарат можно перед каждым приемом пищи, а кроме снятия спазмов чай улучшает пищеварение и предупреждает попадание в организм малыша патогенной микрофлоры. |
| Бейби Калм | Препарат на основе экстрактов растительных масел помогает расщеплять определенные вещества пищи, предупреждая их преобразование в газы. Применять лекарственное средство можно и в качестве профилактики колик. |
| Аципол малыш | Сбалансированный препарат против колик улучшающий микрофлору ротовой полости и способствующий повышению иммунитета. Разрешен препарат с первых дней жизни ребенка. |
При дерматите
Препараты для лечения аллергического дерматита у детей в возрасте до полугода всегда подбираются только врачом. В схему лечения в соответствии с Федеральными клиническими рекомендациями должны входить наружные мази и крема с кортикостероидами («Адвантан») и эмоленты, помогающие лекарственным средствам проникать в глубокие слои кожного покрова.
При насморке
Детям от 1-го до 4-х месяцев при лечении насморка назначаются:
- сосудосуживающие капли, разрешенные к применению в течение 3-5 дней;
- препараты на основе натуральных эфирных масел, помогающие снять отек и вернуть малышу нормальное дыхание («Дыши»).
Так же показано:
-
Читайте также:
- регулярное проветривание помещения;
- обеззараживание воздуха эфирными маслами;
- проведение туалета носовой полости малыша, специальными приспособлениями.
При повышении внутричерепного давления
Предположить повышение внутричерепного давления у ребенка можно еще в процессе внутриутробного развития, во время обследования будущей мамы и определения гипоксии у плода. УЗИ брюшной полости, проводимое в третьем триместре беременности, позволит обнаружить сосудистые изменения, приводящие к кислородному голоданию и повышению внутричерепного давления (ВЧД).
Помимо этого, диагностировать патологию можно в родительном зале, из-за перенесенной ребенком во внутриутробном периоде инфекции.
Позднее определить ВЧД позволит:
- нейросонография (УЗИ головного мозга);
- рентгенография мозга;
- МРТ.
При выявлении повышенного внутричерепного давления (ВЧД) показана комплексная терапия, включающая:
| Прием лекарственных препаратов | Применяется в случае, если ребенку не требуется хирургическая операция. Проводится с применением мочегонных лекарственных средств и препаратов, улучшающих кровообращение головного мозга. |
| Хирургическое лечение | Необходимо при критическом значении ВЧД, и заключается в создании искусственного оттока ликвора. |
При слабовыраженном ВЧД восстановить ликворциркуляцию поможет:
- установление и соблюдение режима сна, кормления и бодрствования ребенка;
- дополнительные физические нагрузки (детское плавание, гимнастика);
- прогулки с ребенком на свежем воздухе продолжающиеся не менее 1-2-х часов;
- прием назначенных специалистом мочегонных препаратов и ноотропных лекарственных средств;
- физиотерапевтическое лечение и курс массажа.
В качестве дополнительной терапии (для нормализации сна малыша) специалист может назначить прием седативных препаратов.
Возможные осложнения
Нарушение сна у ребенка в возрасте от 1-4-х месяцев считается совершенно нормальным и самостоятельно проходит по мере взросления малыша. Опасность вызывает только повышение внутричерепного давление, связанное с нарушением ликвоциркуляции и при отсутствии лечения способного стать причиной развития водянки головного мозга малыша.
Плохой дневной и ночной сон встречается у детей в возрасте от 1-го до 4-х месяцев по причине переутомления, голода или сильных желудочных колик.
В большинстве случаев не требующее специфического лечения такое состояние связано с превалированием у маленьких детей фазы быстрого сна и самостоятельно проходит по достижению ими возраста 6-ти месяцев.
Опасность может вызывать только нарушение сна, связанное с проблемами в ликвоциркуляции, требующей экстренного медикаментозного или хирургического лечения.
Видео на тему: что делать, если ребенок плохо спит ночью
Ребенок плохо спит ночью: что делать:
https://youtube.com/watch?v=oReGRZIA7QY%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Почему ребенок в год и 4 месяца плохо спит ночью?
Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально. При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.
Почему ребенок не спит днем 4 месяца?
Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» – яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.
Почему ребенок плохо спит в 3 месяца?
Они обусловлены особенностями работы детской нервной системы. Например, в три месяца у младенцев еще нет циркадных ритмов (биологических часов), а мозг не вырабатывает мелатонин (гормон сна), и малыш получает его с молоком матери. Это хитрая задумка природы, чтобы синхронизировать циркадные ритмы мамы и ребенка.
Почему ребенок часто просыпается ночью 4 месяца?
Циркадные ритмы Уже с 3-4 месяцев организм малыша начинает вырабатывать определенные гормоны, которые помогают организму засыпать вечером и просыпаться утром. Эти гормоны выделяются примерно в одно и то же время каждый день и «подсказывают» телу наиболее благоприятный режим снов и бодрствований.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня. Создайте для ребенка стабильный распорядок, который включает регулярные часы сна и бодрствования. Это поможет установить внутренние часы малыша и улучшить качество его сна.
СОВЕТ №2
Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо, темно и прохладно. Используйте плотные шторы и белый шум, чтобы минимизировать внешние раздражители.
СОВЕТ №3
Следите за признаками усталости. Обратите внимание на поведение ребенка: если он начинает капризничать, тереть глаза или зевать, это может быть признаком усталости. Не откладывайте укладывание в кроватку, чтобы избежать переутомления.
СОВЕТ №4
Используйте успокаивающие ритуалы перед сном. Введите в привычку чтение книг, легкий массаж или тихие песни перед сном. Это поможет ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.
