Первые 3 месяца после рождения ребенка – самые сложные не только для родителей, но и для малыша. Новорожденный только начинает приспосабливаться к жизни в большом мире и поэтому многие вещи его беспокоят, из-за чего недавно родившийся плохо спит и часто плачет.
Для успокоения родители-новаторы придумали использование шумов. Для такого метода необязательно иметь специальные приспособления. Ими могут быть рутинные предметы, такие как пылесос или фен. Такой способ успокоения применяется не только для новорожденных, но и для детей старшего возраста.
Что такое белый шум для новорожденных
Белый шум – фоновый звук, в котором находятся звуковые волны разных частот. На самом деле абсолютно все люди засыпают под такие шумы. Они могут быть как природные, так и искусственно созданные.
| Искусственно созданный белый шум. | Природный белый шум. |
| Звук работающего пылесоса, фена, кондиционера. | Волны, дождь, шелест листьев. |
Взрослых людей такие посторонние звуки чаще всего раздражают, и они пытаются создать идеальную тишину для сна не только своего, но и своих новорожденных детей.
Но младенцев такая тишина лишь пугает и это очень легко объясняется тем, что они родились уже привыкшими к громким звукам, так как, находясь в утробе матери, они постоянно слышали шум крови, текущей по сосудам, стук ее сердца и различные звуки извне (голоса посторонних людей, шум улицы, музыку). Именно поэтому малышам привычнее засыпать не в идеальной тишине, а под посторонние шорохи.
Многие врачи отмечают, что определенные звуки могут оказывать успокаивающее воздействие на новорожденных. Шум пылесоса, фена или воды часто напоминает младенцам звуки, которые они слышали в утробе матери. Это создает ощущение безопасности и комфорта. Белый шум, который возникает при работе этих приборов, помогает заглушить резкие звуки окружающей среды, что также способствует спокойствию ребенка.
Исследования показывают, что такие звуки могут помочь младенцам быстрее засыпать и дольше оставаться в состоянии покоя. Однако врачи предупреждают, что важно следить за громкостью, чтобы не повредить слух ребенка. В целом, использование успокаивающих звуков может стать полезным инструментом для родителей, стремящихся создать комфортные условия для своего малыша.
Польза
Шум пылесоса для новорожденных совершенно безопасен так же, как звуковые вибрации других предметов. Современные врачи-неврологи и врачи-сомнологи лишь подтверждают пользу такого метода успокоения.
Использование подобного способа становится полезным благодаря нескольким пунктам:
- Продление сна ребенка. Часто молодые родители жалуются на то, что малыш просыпается каждые полчаса. Использование белого шума решает эту проблему – сон становится более долгим.
- Улучшение качества сна. Из-за того, что увеличивается время сна, улучшается и его качество, ребенок хорошо высыпается.
- Ускорение засыпания. Исследования показали, что под фоновые шорохи младенцы засыпают в течение 5 мин.
- Быстрое успокоение малыша. Благодаря созданию привычной для ребенка атмосферы, он чувствует себя в безопасности.
Все это лишь подтверждает пользу и эффективность использования подобных шумов.
https://youtube.com/watch?v=Ju1HCyozK6Q%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вред
На данный момент специалистами не доказан вред фонового шума для младенцев. Однако есть правило, которое стоит соблюдать при использовании такого метода успокоения: шум не должен быть очень громким, его громкость должна примерно соответствовать обычному разговору двух людей.
Единственное, что не поддерживает ряд экспертов, это использование специальных игрушек для создания шумов.
Для этого у них имеется одна, но очень веская причина – увеличение риска внезапной смертности младенца. В кроватке новорожденного не должно находится посторонних предметов, даже таких как бортики и подушки. Это поможет избежать удушья и смерти ребенка.
Многие родители замечают, что определенные звуки, такие как шум пылесоса, фена или водопада, успокаивают новорожденных. Эти звуки напоминают младенцам о том, что они слышали в утробе матери, где постоянный шум создавался кровотоком и другими физиологическими процессами. Белый шум, который включает в себя широкий спектр частот, помогает заглушить резкие звуки окружающей среды, создавая комфортную атмосферу для сна. Исследования показывают, что такие звуки могут снижать уровень стресса у детей и способствовать более глубокому сну. Родители часто используют специальные устройства или приложения, генерирующие успокаивающие звуки, чтобы помочь своим малышам расслабиться и уснуть. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому, поэтому стоит экспериментировать с различными звуковыми фонами.
Как правильно слушать шум для сна новорожденных
Прежде, чем оставлять источник шипения работать на долгое время, следует проверить важный фактор – громкость шума. Взрослому человеку такие шорохи должны доставлять лишь небольшой дискомфорт, а не раздражать.
В случае, если сила звука отрегулирована, то созданы все условия для того, чтобы слушать шум и расслабляться. Помимо этого, источник посторонних шорохов должен находиться минимум в метре от слушающего.
Как долго можно слушать шум
Шум пылесоса для новорожденных используется во время дневного и ночного сна. Во время, когда бодрствуют все, кроме малыша, использовать этот метод успокоения можно с момента засыпания до тех пор, пока ребенок не проснется. В ночные часы использовать белый шум рекомендуется лишь тогда, когда младенец засыпает, но строгих ограничений по времени нет.
Действие белого шума на процесс засыпания
Родители включают источник звука не тогда, когда ребенок уже уснул, а в момент самого укладывания малыша.
Чаще всего источник белого шума нее выключают до тех пор, пока младенец не проснется. Это связано с тем, что белый шум благотворно влияет не только на процесс засыпания, но и на сам сон.
Читайте также:
Расслабляет
Звуковые колебания в пределах 50 децибел успокаивают нервную систему новорожденного, так как создают привычную для него атмосферу, и он чувствует себя в безопасности. Это напрямую связано с тем, что до рождения он постоянно находился в пространстве, в котором никогда не было тихо.
Делает сон длительным
Из-за того, что младенец не ощущает никакого дискомфорта, его нервная система позволяет уходить в более глубокий сон. Так как основная фаза сна – быстрая равномерно чередуется с медленной фазой сна, то это позволяет ребенку дольше спать и лучше высыпаться.
Отвлекает от посторонних звуков
Во время поверхностного сна, когда ребенка легко разбудить, его слух сосредоточен на звуках внешней среды. Источник белого шума на фоне сосредотачивает все внимание на себе и поэтому малыш не отвлекается на другие звуки, и после фазы быстрого сна он вновь уходит на глубокий сон, не просыпаясь.
Генераторы белого шума
В естественной среде белый шум создается звуками прибоя, дождя, горения костра, шелестом листьев и множеством других источников. Поэтому для создания фоновых шорохов не обязательно использовать современные гаджеты или даже покупать специализированные источники.
Достаточно будет открыть окно и звуки проезжей части, разговоров других людей могут послужить источником белого шума.
Шум пылесоса для новорожденных вполне подойдет для успокоения. Пылесос можно заменить феном для сушки волос или же включить воду и оставить ее бежать тонкой струей. Но продвинутые родители пользуются не только подручными средствами, но и специальными приложениями.
Лучшие приложения Google Play:
- White Noise Baby Sleep & Lullaby Songs Calm & Nap. Оценка 4,9 звезд.
- Баю-бай белый шум для малышей. Оценка 4.9 звезд.
- Сон малышей – белый шум. Оценка 4.8 звезд.
- Белый шум. Оценка 4.8 звезд.
- Белый шум для сна. Оценка 4.7 звезд.
Лучшие приложения App Store:
- Баю-бай: белый шум, звуки природы для хорошего сна. Оценка 4.9 звезд.
- Sound Sleeper: Белый шум. Оценка 4.8 звезд.
- «Белый шум» высокого качества. Оценка 4.8 звезд.
Если память устройства не позволяет скачать нужное приложения, то во всемирной сети есть сайты, которые также могут являться источниками фонового шума.
Сайты:
- Яндекс. Музыка – на этом сайте созданы специальные плейлисты с наборами звуков природы, которые являются белым шумом.
- Белый шум.рф – специализированный сайт, на котором собрано более 20 звуков фонового шума. Можно включать несколько шорохов одновременно, главное соблюдать правило допустимой громкости и не переборщить.
- Youtube.com – на данном видеохостинге есть множество длительных видео, в которых собраны разные звуки: от равномерных звуковых колебаний до звучаний природы.
Звуки работающего пылесоса
Шум пылесоса – один из источников белого шума с использованием подручных средств. Эффективность такого шороха для сна новорожденного ничем не уступает специализированным приборам и приложениям. Современные пылесосы имеют возможность регулировки мощности, что позволяет создавать допустимые условия для слушания белого шума.
Звук текущей воды
Создать такой фоновый шорох можно с помощью обычного смесителя или специального приложения/сайта для генерации шума.
В нынешнее время эффективнее и выгоднее всего для создания такого звука использовать специальные приложения. Также, во время дождя подобный шум производится естественным путем.
Классический белый шум
В научном понимании белый шум – стационарный шум, частоты которого равномерно распределены по всему звучанию. Примером такого шороха является звук рябящего телевизора или работающего трансформатора. В природе нельзя найти идеального белого шума, он создается только искусственным методом.
Звук как в мамином животе
Находясь в утробе матери ребенок слышит все, что происходит в ее организме. Биение сердце, переваривание пищи, кровь, бегущая по венам – это то, что окружает ребенка на протяжении 40 недель внутриутробного развития. Такие звуки нельзя создать естественным путем во внешнем мире, поэтому для их воспроизведения используются специализированные сайты и приложения.
Шум морской волны
Звучание волн является примером белого шума. Для тех, кто проживает рядом с озерами, морями, реками, создание такого фона не проблема, так как он создается естественным способом. Для жителей крупных городов воспроизведение звуков волн может быть создано только искусственным методом.
Шум фена
Еще одно подручное средство для создания фонового шума, которое используют в обиходе множество мам, — это фен.
Современные устройства имеют возможность отрегулировать мощность и подобрать подходящую для использования такого метода успокоения. Кроме того, сейчас производится множество дорожных фенов, которые имеют небольшую, но достаточную мощность, мелкие габариты и доступную цену.
Звуки пения птиц
Такой фоновый шум успокоит не только детей, но и взрослых. В большом городе его вряд ли удастся создать естественным путем, поэтому такие звуки есть во всех музыкальных библиотеках, предоставляющих белый шум.
Однако такой фон создается естественным путем в теплое время года за городом и именно поэтому многие молодые родители весной и летом выезжают отдыхать на природу, там под успокаивающие звуки пения птиц отдыхают не только они, но и ребенок.
Звуки дождливого дня
Самым близким по звучанию к классическому белому шуму являются звуки сильного дождя. Они имеют такую же равномерную частоту, как и идеальный белый шум. В дождливые дни достаточно просто открыть окно и такой фон будет создан естественным путем. В других случаях звуки дождя есть во всех приложениях и сайтах, специализирующихся на генерации шумов.
Эффективность успокаивающей методики, по отзывам специалистов и родителей
Большая часть детских неврологов одобряют подобный метод успокоения, ведь он не требует принятия никаких лекарств, а значит, не имеет побочных эффектов при правильном использовании и не может вызвать у ребенка непредвиденную реакцию. Также множество мам отмечают, что шум пылесоса не является для новорожденного раздражающим фактором.
Младенец быстро успокаивается при нахождении в зоне действия источника белого шума, поэтому большинство родителей используют этот метод для абсолютно безопасного и комфортного успокоения ребенка.
Видео на тему: белый шум — звук работающего пылесоса
Пылесос — генератор белого шума, помогающий быстро уснуть беспокойным детям:
https://youtube.com/watch?v=CiAZWuL7RdI%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как действует белый шум на ребенка?
Все очень просто: белый шум напоминает ребенку звуки, которые он слышал, находясь в материнской утробе. Он помогает ему успокоиться и способствует более быстрому засыпанию. Как показывают исследования, часто это происходит уже в течение первых 5 минут. А вот еще одна фишка – витаминки для спокойствия!
Почему звук фена успокаивает ребенка?
Белый шум успокаивает малышей по двум причинам: Белый шум напоминает ребенку звуки, которые он слышал в мамином животе: приглушенный околоплодными водами гул извне, равномерный стук сердца и шум кровотока.
Какой звук успокаивает младенца?
Белый шум успокаивает младенца. Причем, в ситуациях, когда не спасает ни качание, ни прикладывание к груди.
Почему звук пылесоса успокаивает ребенка?
Звук работающего пылесоса оказывает успокаивающее влияние на маленьких деток, так как напоминает им о том шуме, который они слышали в утробе матери. Он такой же монотонный, спокойный и шипящий. Именно поэтому включив пылесос, можно обратить внимание как ребенок быстро успокаивается и начинает расслабляться.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте белый шум для успокоения новорожденного. Звуки, напоминающие шум пылесоса или фена, могут создать комфортную атмосферу, которая помогает малышу заснуть. Вы можете использовать специальные устройства или приложения, которые воспроизводят белый шум.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на уровень громкости. Убедитесь, что звук не слишком громкий, чтобы не повредить слух малыша. Оптимально, если уровень громкости будет сопоставим с уровнем шума, который слышен в утробе матери.
СОВЕТ №3
Создайте рутинные звуковые ассоциации. Регулярно используйте одни и те же звуки перед сном, чтобы малыш начал ассоциировать их с отдыхом и спокойствием. Это поможет ему быстрее успокаиваться и засыпать.
СОВЕТ №4
Не забывайте о разнообразии звуков. Попробуйте разные виды успокаивающих звуков, такие как звук воды, шум дождя или мягкая музыка. Это поможет определить, какие звуки лучше всего подходят вашему ребенку и способствуют его расслаблению.
