Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно, всю ночь. Революционный метод доктора Эстивиля, по Споку, Комаровский

Воспитание — сложный и многогранный процесс, требующий определенных знаний и умений. Любой системе воспитания придают необходимую устойчивость и прочность вовремя сформированные привычки. Кирпичиками фундамента воспитания являются привычки ребенка, и кирпичики эти необходимо класть в основе постройки, но, непременно, класть верно и прочно.

Воспитание у ребенка привычки спать в собственной кроватке очень часто представляет некоторую сложность для молодых родителей. Вопрос о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке, обычно начинает тревожить примерно с момента исполнения малышу шести месяцев.

Когда ребенок готов к собственной кроватке?

Если малыш привык с рождения спать с матерью, то выработать у него привычку засыпать в детской кроватке и освоиться в новом месте будет намного сложнее.

По мнению специалистов, привыкших спать с родителями с рождения малышей, следует приучать с 6-8 месяцев, поскольку кормления ночью прекращаются, и ребенок в течение ночи может спокойно спать.

На данном этапе ребенок начинает самостоятельно переворачиваться, он достаточно ловок в движениях, у него уже выработаны определенные двигательные навыки, и этот процесс не нужно контролировать.

Если малыш к 8 месяцам не привык спать отдельно, не стоит отчаиваться, в любом возрасте можно выработать эту привычку, нужно проявить последовательность и некоторую твердость. Если же малыша укладывают в кроватку, а в следующий раз родители вновь позволяют спать с собой, то такая «методика» формирует у ребенка недоумение.

Соблюдение некоторых необходимых условий необходимо для того, чтобы выяснить спомощью каких методик и как приучить ребенка спать в своей кроватке:

• Ночные кормления прекращены или малыша ночью кормят один раз;
• Продолжительность ночного сна составляет около шести часов;
• Появились первые зубки, и этот процесс более не тревожит ребенка;
• Малыш спокоен, отсутствует какое-либо стрессовое состояние;
• Ребенок привык один играть 10-20 минут.

Врачи отмечают, что приучение ребенка спать в своей кроватке — важный шаг для формирования его самостоятельности и полноценного сна. Метод доктора Эстивиля, основанный на постепенном уменьшении родительского присутствия, помогает детям адаптироваться к новой обстановке. Специалисты советуют начинать с укладывания малыша в его кроватку, оставаясь рядом, а затем постепенно увеличивать расстояние.

Доктор Комаровский подчеркивает, что важно создать комфортные условия для сна: темнота, тишина и оптимальная температура в комнате. Метод Споку, который включает в себя использование специальных ритуалов перед сном, также зарекомендовал себя как эффективный. Врачи рекомендуют родителям быть терпеливыми и последовательными, чтобы помочь ребенку освоить новый режим сна.

Ребенок не хочет спать отдельно | Доктор Комаровский

Как приучить ребенка до 1 года засыпать самостоятельно

Ребенок в возрасте 1-4 недель

В данный период кроху обучать не нужно. Необходима выработка способов быстрого и легкого засыпания малыша.

Какие методы помогут нормализовать сон малыша этого возраста:

• Новорожденного малютку успокаивает пеленание. Свежие, не туго натянутые пеленки создают комфортное ощущение: малыш может чувствовать себя свободно;
• Укачивание и песенки успокоительно воздействуют на малыша, и он может уснуть быстро;
• Использование «белого шума»: урчание воды, запись звуков водопада, то есть звуковой фон, напоминающий кровоток, к которому малыш привык в мамином животе;
• Крепкие объятия и легкие похлопывания, создающие у него ощущение внутриутробной жизни. Прогулки мамы или, просто, хождения по комнате тогда успокаивали его. Создав такие же условия после рождения крохи, можно нормализовать сон.

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок не хочет спать в своей кроватке. Метод доктора Эстивиля, известный как “метод постепенного отлучения”, предлагает эффективное решение. Он основан на том, чтобы постепенно уменьшать присутствие родителей рядом с ребенком, позволяя ему научиться засыпать самостоятельно. Способ, предложенный Эстивилем, включает в себя создание комфортной атмосферы, установление четкого распорядка и терпеливое отношение к ребенку.

Доктор Комаровский также подчеркивает важность режима и ритуалов перед сном, что помогает детям чувствовать себя в безопасности. Родители отмечают, что, следуя этим рекомендациям, их дети начинают спать всю ночь в своих кроватках, что значительно улучшает качество сна всей семьи. Главное — это последовательность и терпение, и тогда результат не заставит себя ждать.

Ребенок в 2-3 месяца

Малышу до месячного возраста необходимо находиться рядом с матерью, поэтому в этом возрасте к кроватке приучать рано. После завершения периода новорожденности, с 2-3 месяцев необходимо постепенно отучать от укачиваний. До одного года надо приучить его к самостоятельному быстрому засыпанию.

Чтобы понять, как приучить ребенка спать в своей кроватке самостоятельно, нужно изучить психические и индивидуальные особенности детей раннего возраста, знать биологические и психологические закономерности роста и развития детей.

Какие необходимы условия для эффективного процесса выработки у малыша привычки быстро и легко засыпать в своей постели:

• Ребенку необходимо пребывать в состоянии бодрствования около полутора часов до сна, чтобы устать, но не переутомиться;
• Не следует разрешать малышу спать у груди днем, поскольку в последующем это будет трудно искоренить;
• Нужно приглушить в помещении свет и включить колыбельную, чтобы ребенок понял, что настало время сна;
• Необходимо покормить малыша и поменять подгузник, чтобы ничего не мешало хорошему сну;
• Рекомендуется перед сном делать массаж животика для уменьшения газообразования. Расслабляюще действует также купание перед сном.

Методика сна по Споку

Известным детским врачом Бенджамином Споком была создана методика самостоятельного засыпания ребенка до 1 года. Каждая мама сама решает, как приучить ребенка спать в своей кроватке, воспользоваться ли данным достаточно спорным методом или избрать другой способ укладывания малыша.

Методика предусматривает оставление ребенка одного в комнате и возвращение к нему спустя промежуток времени. Причем продолжительность отсутствия мамы увеличивается каждый последующий раз в течение дня и каждый последующий день на две минуты.

Например, если в первый день при первом засыпании малыша мама отсутствовала минуту, то при втором засыпании — будет отсутствовать 3 минуты, третьем и последующих — 5 минут.

Во второй день, соответственно, первое засыпание будет сопровождаться отсутствием мамы продолжительностью три минуты, второе — пять, третье и последующие — семь минут. Таким же образом рассчитывается недельный режим самостоятельного засыпания.

Если в процессе засыпания малыш плачет, мама должна подойти в первый раз спустя минуту, успокоить и уйти. Если кроха снова плачет, мама подходит уже спустя три минуты.

Многим эта методика кажется неприемлемой. Однако она приучает малыша засыпать самому, и уже по истечении недели появляются положительные результаты.

Метод доктора Эстивиля: 7 шагов к самостоятельному сну

С самого раннего возраста ребенка следует приобщать к распорядку в семье. Одной из составляющих общего режима является навык самостоятельного сна. Многие родители в этом вопросе прибегают к применению метода профессора Эстивиля. Этот метод может подсказать мамам, как приучить ребенка спать в кроватке.

Эстивиль разработал таблицу, где приведены временные интервалы, по истечении которых мать подходит к крохе. Если мать подошла к плачущему малышу, то в следующий раз по плачу ребенка она должна прийти к нему спустя минуту. Далее — спустя три минуты, а если малыш не успокоился, то через каждые пять минут, пока он не уснет.

Последовательность при использовании этой методики позволит в кратчайшие сроки приучить малыша засыпать одному.

Как приучить ребенка засыпать в своей кроватке в 2-3 года

Малыш должен научиться спать в собственной постели до годовалого возраста, позже приучить к этому будет несколько сложнее. Естественно, что он должен знать о нахождении мамы рядом и ее незамедлительной помощи,  должен быть уверен в преодолимости пугающего одиночества и страха.

Родители обязаны помочь крохе в противостоянии стрессовым ситуациям. Отдаление от мамы — это своего рода первое знакомство с понятием самостоятельность. Для ребенка этот период считается этапом психологического взросления.

Как грамотно подойти к этой непростой ситуации:

• Шаг 1. Вырабатываем график. Для самостоятельного быстрого отхода ребенка ко сну не так важно соблюдать все четко по часам. Намного важнее выработка конкретного порядка действий. Пусть подготовка ко сну сопровождается купанием, массажем, кормлением, прослушиванием сказки или песни. Выработка навыка к такому распорядку займет дни, возможно, недели, но в психике ребенка запечатлится, что очередность определенных действий приводит к быстрому крепкому сну.

• Шаг 2. Объясняем причину. Не дав малышу вразумительного объяснения, родители совершают ошибку. Ребенок не понимает, почему если он до этого спал с мамой, теперь она уходит, и он в комнате остается один. Малышу необходимо объяснить, что он взрослый, и ему пора засыпать самостоятельно. Отсутствие объяснения причин вызывает у ребенка непонимание, удивление, испуг и растерянность.
• Шаг 3. Создаем уют. Можно предложить малышу самому выбрать мебель для своей комнаты, в частности, кроватку. Этот прием вызовет в нем желание спать самостоятельно. Подушки, одеяла, матрас, игрушки, ночник — все эти атрибуты для малыша важны.
• Шаг 4. Избавляемся от страхов. Часто дети, засыпая самостоятельно, ночью просыпаются и прибегают к матери. В темноте малыш испытывает страх. Родителям необходимо поговорить с малышом, выяснить причину страха, успокоить. Часто страхи — это впечатления от просмотра телепередач и услышанных сказок со страшными героями. Для избавления от ночных страхов можно использовать методику сжигания бумажки с записью «страшных образов и мыслей», отпускание воздушных шариков и т.д. Также возможен визит к психологу.

Важные советы и маленькие хитрости

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

По некоторым причинам вырабатывание привычки к самостоятельному сну необходимо отсрочить:

• Ребенок родился раньше указанного срока;
• Рождение методом кесарева сечения;
• Была родовая травма;
• Есть признаки повышенного внутричерепного давления;
• Имеется некоторое отставание общего развития;
• Есть признаки каких-либо кожных заболеваний;
• Малыш возбудим и плаксив.

Дети, у которых наблюдается хотя бы один из перечисленных признаков, нуждаются в более продолжительном контакте с матерью: потребность в совместном сне у них больше, чем у их сверстников.

Весьма уязвимым для малыша является этап прорезывания зубок, а также период после перенесенной болезни или начало посещения детского сада. Эти события для несформированной психики ребенка являются стрессовыми, и в такие моменты ему требуется дополнительное внимание со стороны родителей.

Предупреждаем возможные ошибки

Надо учитывать существенный факт, что тревожность матери и ее психологическое сопротивление передаются малышу.

Существует ряд распространенных ошибок, которые мешают процессу привыкания ребенка к собственному спальному месту:

• Запугивание ребенка;
• Отказ от включения света;
• Несогласованность требований родителей в отношении малыша;
• Разговоры на «высоких тонах» относительно отказа ребенка спать отдельно;
• Игнорирование или насмешки над проявлениями детских страхов;
• Обсуждение ситуации с другими людьми, с близкими, в присутствии ребенка;
• Игнорирование плача после просыпания малыша или, наоборот, подбегание к нему по первому же зову.
• Позволение уже приученному к своей кроватке малышу путем манипуляций чувствами родителей, перейти в родительскую кровать (за исключением болезни ребенка).

Если вопрос о приучении малыша к собственной кроватке вызывает у родителей затруднения, то следует прибегнуть к помощи квалифицированных специалистов: психологов и педиатров.

Обобщив рекомендации и советы специалистов, можно предложить родителям следовать некоторым правилам:

• Проще всего приучить малыша к собственной кроватке в период 6-8 месяцев;
• Оптимальный способ выработки привычки — приобретение приставной кровати, когда мама рядом с малышом и одновременно между ними существует некоторая дистанция;
• Процесс привыкания к собственному спальному месту стоит завершить до 2-3-летнего возраста ребенка, поскольку позже это будет сделать сложнее и болезненнее;
• Следует исключить любые наказания, выговоры и любые другие дисциплинарные меры относительно отказа ребенка спать в отдельной кроватке. Это только затянет процесс и ухудшит детско-родительские отношения
• Действия и меры по приучению малыша к отдельному спальному месту должны быть скоординированы между всеми членами семьи: соответственно, должны быть одинаковые требования к малышу.

Изменения и перестройки в жизни ребенка — испытание для него и родителей. Это касается и вопроса о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке. Сколько потребуется времени для привыкания малыша к нововведению?

Это зависит от индивидуальных особенностей и возраста. Проявление упорства и поспешности в этом деле только навредит процессу адаптации. Если малышу требуется внимание и забота, он хочет ощущать близость матери, с ним надо договариваться, постепенно сокращая время пребывания рядом.

Важно соблюдать некоторые условия и правила, которые непременно исходили бы из интересов самого ребенка и были бы обязательно выработаны с учетом особенностей детской психики.

Вооруженным с помощью специалистов знаниями родителям легче и доступнее превратить выработку любой привычки у малыша в безболезненный комфортный процесс. И, конечно, универсальным средством в отношениях с детьми, несомненно, являются огромная родительская любовь и терпение, подкованные необходимыми знаниями о тонкой организации удивительной детской души.

Видео о том, как приучить ребенка спать в кроватке

Автор поделится своим опытом приучения ребенка к кроватке:

https://youtube.com/watch?v=B-WxOJMtRCI%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Комаровский расскажет как отучить ребенка от совместного сна:

https://youtube.com/watch?v=lBDFGWDM3IU%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed

Вопрос-ответ

Как приучить ребенка спать всю ночь в своей кроватке?

Выделите место для сна. Сформируйте режим отдыха. Начните с дневного сна. Купайте перед отдыхом. Не бойтесь разбудить. Игнорируйте капризы там, где это уместно. Купите удобную детскую одежду для новорожденных.

Как научить малыша засыпать самостоятельно в кроватке?

Сначала немного покачать ребенка или просто поносить его на руках в горизонтальном положении. А далее, по мере того как он будет расслабляться, замедлять амплитуду качаний и остановиться, когда покажется, что ребенок начал погружаться в сон.

Как приучить ребенка спать в кроватке без укачивания?

Например, сделайте легкий расслабляющий массаж, полчаса уделите спокойной игре или почитайте сказку, затем искупайте кроху, покормите. Ребенок привыкнет к одним и тем же ежевечерним манипуляциям и, благодаря им, будет настраиваться на сон. Это поможет вам научить малыша засыпать без укачивания.

Как уложить ребенка спать на всю ночь?

Установите четкий режим дня Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, плюс минус полчаса. Создайте ритуал отхода ко сну Позаботьтесь об обстановке в комнате, где спит ребенок Правильно выбирайте детскую одежду для сна

Советы

СОВЕТ №1

Начните с создания комфортной и безопасной обстановки в детской комнате. Убедитесь, что кроватка удобная, а температура и освещение в комнате способствуют спокойному сну. Используйте ночник с мягким светом, чтобы ребенок не боялся темноты.

СОВЕТ №2

Установите четкий распорядок дня перед сном. Регулярные вечерние ритуалы, такие как чтение книги или спокойные игры, помогут ребенку понять, что пора готовиться ко сну. Это создаст ассоциацию между этими действиями и временем сна.

СОВЕТ №3

Будьте последовательны в своих действиях. Если вы решили приучить ребенка спать отдельно, старайтесь не возвращать его в свою кровать, даже если он плачет. Поддерживайте его, разговаривайте и успокаивайте, но не позволяйте ему вернуться к вам в спальню.

СОВЕТ №4

Используйте метод постепенного отдаления. Начните с того, чтобы сидеть рядом с кроваткой, пока ребенок не уснет, затем постепенно увеличивайте расстояние, пока не сможете покинуть комнату, когда он засыпает. Это поможет ребенку чувствовать себя более уверенно и безопасно.