Беременность – это не только счастье в ожидании будущего материнства. Физиологические изменения организма женщины вызывают неприятные ощущения и оставляют следы на теле. Одно из самых неприятных последствий беременности у большинства женщин – растяжки на коже.
Лучшие крема и лосьоны от растяжек во время беременности
Появление стрий вызывается быстрым увеличения живота и груди, вследствие стремительной растяжки нежной кожи женщины. Но физиология тела такова, что чем выше эластичность кожи и чем крепче мышцы, тем меньше видимых последствий останется. Повысить упругость кожи и ускорить ее регенерацию помогут крема и лосьоны.
Врачи отмечают, что растяжки при беременности являются распространенной проблемой, вызванной изменениями в коже и увеличением веса. Чтобы минимизировать их появление, специалисты рекомендуют использовать увлажняющие кремы и масла, содержащие витамин E, коллаген и эластин. Эти средства помогают поддерживать эластичность кожи. Важно начинать применять их с первых месяцев беременности и продолжать до родов.
Если растяжки уже появились и кожа чешется, врачи советуют использовать успокаивающие кремы с экстрактами алоэ вера или календулы. Они помогут снять зуд и улучшить состояние кожи. В некоторых случаях может быть полезно обратиться к дерматологу для назначения специализированных средств. Также рекомендуется следить за питанием и питьевым режимом, чтобы поддерживать здоровье кожи изнутри. Регулярные физические упражнения, такие как йога для беременных, могут способствовать улучшению кровообращения и уменьшению риска появления растяжек.
Состав эффективного средства
Чтобы снизить появление растяжек, необходимо решить две задачи: увлажнение кожи, чтобы повысить упругость и эластичность, и улучшение кровообращения в тканях, чтобы ускорить регенерацию клеток.
Поэтому средство от растяжек должно иметь в составе:
- Эластин. Благодаря созданию на коже тонкой эластичной пленки этот компонент помогает сохранять влагу, что повышает упругость кожи.
- Коллаген. Действует в комплексе с эластином и увеличивает упругость кожи.
Для того, чтобы входящий в косметическое средство коллаген действовал максимально эффективно, его молекулы должны быть как можно меньше. В этом случае они легче проникнут в верхние слои кожи.
Поэтому коллаген животного происхождения в косметических средствах с задачей предотвращения растяжек справятся плохо – их молекулы слишком большие. Лучше отдать предпочтение растительным или морским коллагенам.
- Витамины А, С, Е. Повышают упругость клеток и эластичность их оболочки. Благодаря им в организме вырабатывается собственный коллаген.
- Гиалуроновая кислота. Повышает выработку коллагена в организме, ускоряет процессы регенерации и поддерживает водный баланс.
- Минимальное количество отдушек и красителей.
Правила использования средств
Максимальный эффект даст лишь правильное использование средства. Начать их применение стоит как можно раньше, чтобы подготовить кожу к предстоящим испытаниям.
Пользу принесет лишь регулярное использование. Точный курс и частоту можно прочитать в инструкции, но большинство кремов необходимо применять 2-3 раза в день.
Читайте также:
Наносить их следует на чистую кожу ягодиц, бедер, живота и груди и втирать до полного впитывания. Усилит их действие предварительное отшелушивание кожи скрабом.
Чтобы средства лучше проникали в кожу, предпочтительнее гелевая консистенция, молочко или жидкий крем.
Выбирая лучшее косметическое средство от растяжек во время беременности, необходимо помнить, что главным условием является безопасность состава для плода.
Выбирать нужно только препараты с натуральным составом от проверенных производителей.
Растяжки во время беременности — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Они возникают из-за быстрого увеличения веса и растяжения кожи. Чтобы минимизировать их появление, важно увлажнять кожу с помощью специальных кремов и масел, содержащих витамин E, коллаген и эластин. Многие рекомендуют использовать масла ши, кокосовое или оливковое масло, которые хорошо питают кожу.
Если растяжки уже появились и вызывают зуд, стоит обратить внимание на увлажняющие средства и кремы с экстрактами алоэ вера или календулы, которые успокаивают раздражение. Также полезно поддерживать водный баланс и правильно питаться, чтобы кожа оставалась эластичной. Важно помнить, что растяжки — это естественный процесс, и с ними можно смириться, ведь они часто со временем становятся менее заметными. Регулярный уход за кожей поможет не только предотвратить их появление, но и улучшить общее состояние кожи во время беременности.
Крем Pregnacare
Популярный крем для ухода за кожей имеет питательное свойство, усиливает регенерацию клеток и выработку коллагена, а также действует как антиоксидант. Натуральные компоненты, среди которых алоэ вера, витамин Е, экстракт календулы и масло лимона, не нанесут вреда здоровью.
Благодаря консистенции жидкой сметаны быстро впитывается. Выпускается в тубе объемом 100 мл, производится в Великобритании, цена от 430 р.
Крем Mama Comfort
Выпускается в двух формах: геля и крема. Подходит даже для чувствительной кожи и безопасен как для мамы, так и для малыша.
Благодаря экстрактам зеленого кофе, фикуса и зеленого чая, выравнивает поверхность кожи и стимулирует выработку коллагена. Насыщенные жирные кислоты увлажняют кожу и увеличивают ее эластичность, экстракт конского каштана стимулирует кровообращение и ускоряет регенерацию.
Продукт является разработкой российских специалистов, что делает цену весьма доступной – от 270 р. Объем крема 100 мл, геля – 175 мл.
Крем 9 месяцев
Средство разработано в России и отвечает всем требованиям безопасности. Может использоваться во время беременности и при кормлении грудью.
Натуральный состав, в который входят масло зародышей пшеницы, масло грейпфрута и экстракт эхинацеи, сводит к минимуму риск аллергических реакций. Благодаря стимуляции обменных процессов предотвращает образование растяжек и корректирует появившиеся дефекты кожи. Также крем хорошо увлажняет и питает кожу.
Объем 150 мл, цена от 400 р.
Крем Sanosan
Увлажняющие и тонизирующие функции этого крема обеспечивают масло жожоба и вытяжка из семян гибискуса, а также молочные и пшеничные протеины.
Крем может применяться во время беременности, а также при кормлении грудью. Консистенция крема довольна густая.
Объем 100 мл, цена от 360 р., производится в Германии.
Avent
Этот препарат был разработан специально для борьбы с растяжками. В его состав входят масла семян ши и папайи, обладающие регенерирующими свойствами.
Стимулирует синтез коллагена и повышает упругость экстракт морских водорослей. Экстракты лимона и грейпфрута придают приятный цитрусовый аромат, который может помочь улучшить самочувствие при токсикозе.
Производится в Европе, объем 200 мл, цена от 650 р.
Elancyl
За профилактику растяжек отвечает экстракт синих морских водорослей. Помогает поддерживать водный баланс, стимулирует выработку коллагена и питает кожу.
Выпускается в упаковках разного объема, цена от 1400 р.
Бепантол Эмульсия
Консистенция средства делает нанесение быстрым и легким. Увлажняет и укрепляет кожу, ускоряет регенерацию клеток и уменьшает появившиеся растяжки. Производитель включил в состав витамины В5, липиды, оливковое масло и экстракт центеллы азиатской.
Страна Германия, объем 150 мл, цена от 1000 р.
OPSIDERM
Повышает упругость кожи и ускоряет обновление клеток. В состав входят растительные масла миндаля, дерева ши, семян пшеницы, а также витамины и пептиды. Смягчает кожу и оказывает противовоспалительное действие.
Объем 250 мл.
Clarins
В состав входят натуральные растительные компоненты, питающие и укрепляющие кожу. Среди них центелла азиатская и черная водяника. Обладает нежной текстурой, которая делает нанесение удобным.
Производитель – Франция. Объем 200 мл, цена от 3300 р.
Lierac
Этот крем при регулярном применении стимулирует обновление клеток и повышает эластичность кожи. В состав входят богатые флавоноидами экстракты манжетки и хвоща.
Производитель Франция. Объем 100 и 200 мл, цена от 1700 р.
Mustela
Помимо традиционных растительных масел авокадо и ши, производитель включил в состав крема инновационную разработку «эласторегулятор», повышающий эластичность кожи.
Произведено во Франции, объем 150 мл, цена от 2500 р.
Все вышеперечисленные крема и гели от растяжек прошли клинические испытания, подтверждающие их эффективность и безопасность. Все они выполняют основные функции, способствующие борьбе с растяжками: увлажнение, повышение упругости и эластичности кожи, ускорение регенерации клеток и выработка коллагена.
Натуральные составы сводят противопоказания к минимуму, однако индивидуальная непереносимость может возникнуть на любое средство. Поэтому если есть возможность, стоит предварительно протестировать пробник.
Нельзя использовать крема на поврежденной коже.
Лучшие масла от растяжек во время беременности
Преимущества использования масел
Натуральный состав, приятный аромат и удобство нанесения сделали масла популярным косметическим средством. При борьбе с растяжками важную роль играет способность масел увлажнять и питать кожу. А натуральный состав природных масел гарантированно не причинит вреда будущему ребенку.
Масла в большей степени предназначены для предотвращения растяжек, однако благодаря входящим в их состав активным веществам, способствующим ускорению регенерации клеток, они помогут уменьшить уже появившиеся стрии.
Правила использования
Масла втираются в кожу на проблемных участках, прежде всего это живот и грудь. Можно втирать масла в ягодицы и бедра, потому что они также подвержены растяжениям.
Движения должны быть мягкими, в районе бедер можно добавить похлопывания. Эффективны будут ванны с добавлением масла, масляные компрессы или обертывания.
Прежде чем начать применение, необходимо убедиться, что на выбранный вид масла нет аллергии. Используют их обычно один раз в день. Из-за достаточно длительного времени впитывания делать это лучше перед сном.
Втирать можно один вид масла или смешать 2-3 вида и добавить эфирные масла. Но с использованием последних следует быть осторожнее, поскольку их резкий запах может ухудшить самочувствие.
Важно знать, что часть эфирных масел способна вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш, поэтому использование их во время беременности не рекомендуется.
К продуктам, масла которых имеют противопоказание беременность, врачи относят:
- петрушка;
- розмарин;
- тимьян;
- имбирь;
- шалфей;
- душица;
- мята;
- мускатный орех;
- базилик;
- кедр.
Смесь масел нужно хранить в темном месте не более 2-х месяцев. Для лучшего впитывания кожу перед использованием масла можно обработать мягким скрабом.
Персиковое масло
Персиковое масло хорошо смягчает кожу и создает на ней защитный барьер. Оказывает оно и антиоксидантное действие, замедляя старение клеток. Благодаря витаминам группы B улучшается состояние кровеносных сосудов и кровоснабжение. Также персиковое масло успокаивает кожу и снижает воспалительные процессы.
Миндальное масло
Благодаря большому содержанию витаминов всех групп, миндальное масло поддерживает водно-липидный баланс. Оно укрепляет кожу и делает ее более упругой. Это масло гипоаллергенно, поэтому противопоказаний к использованию у него практически нет.
Кроме того, оно ускоряет регенерацию кожи и способствует быстрому росту клеток. Улучшение кровоснабжения препятствует застою крови, что тоже бывает важно во время беременности.
Оливковое масло
Оливковое масло — одно из самых популярных во всем мире. Проникает в глубокие слои кожи и не только качественно ее увлажняет, но и снабжает необходимыми питательными веществами и минералами. Стимуляция выработки собственного коллагена делает кожу гладкой и упругой.
Облепиховое масло
Своими косметическими свойствами обязано жирным, аминокислотам и биоактивным веществам, благодаря которым кожа приобретает упругость и эластичность.
Кокосовое масло
Помогает не только предотвратить растяжки, но и сгладить свежие следы. Входящий в его состав витамин Е предотвращает атрофию кожи и сохраняет ее молодость. Кожа становится более упругой, ее рельеф выравнивается.
Льняное масло
Льняное масло содержит жирные кислоты омега-3, которые способствуют выработке коллагена. Регенерирующие и заживляющие свойства масла способствуют быстрому восстановлению поврежденных тканей и заживлению растяжек.
Народные средства от растяжек при беременности
Среди старинных рецептов можно найти действующие средства народной медицины, с помощью которых люди успешно боролись с растяжками.
Народные средства не требуют значительных финансовых затрат, что часто бывает актуально в наше время. За их состав не приходится волноваться – он максимально натурален, не содержит отдушек и консервантов, их не могут подделать недобросовестные производители.
Убрать глубокие стрии народные средства вряд ли помогут, но предотвратить их появление, а также уменьшить небольшие следы им по силам. Нужно только помнить, что срок хранения домашних средств невелик.
Перед применением любого средства нужно убедиться, что на него нет аллергии. Это необходимо даже в том случае, если на входящие в его состав компоненты аллергии раньше не бывало, поскольку изменение способа применения и сочетание с другими продуктами может дать непредсказуемую реакцию.
В стакан сметаны добавить столовую ложку растительного масла и цедру одного лимона. Тщательно перемешать и наносить на кожу после душа. Сметану можно заменить натуральным йогуртом.
Крем из одуванчика
Чтобы приготовить этот крем, необходимо взять 100 гр. листьев одуванчика, добавить 70 гр. оливкового масла, несколько листьев алоэ вера или 1 ч.л. сока алоэ. Все взбить в блендере, в получившуюся смесь добавить овсяную муку до кашеобразной консистенции.
Полученный состав наносить на проблемные места дважды в день. Для получения необходимого эффекта подержать несколько минут, остатки смыть водой. Приготовленный крем можно держать в холодильнике не более 10 дней.
Кофейный скраб
Повышает тонус кожи, удаляет ороговевшие клетки и ускоряет обновление эпидермиса. Чтобы получить максимальный эффект, необходимо использовать только натуральный кофе, без добавок и ароматизаторов, мелкого или среднего помола.
Для приготовления скраба нужно заварить 100 гр. кофе кипятком до сметанообразной консистенции. Когда настой охладится, можно добавить в гущу 1 ст.л. растительного масла, которое дополнительно увлажнит кожу.
Используют скраб на сухой коже не чаще одного раза в неделю. После процедуры необходимо смыть остатки средства водой.
Скраб из сахара и соли
Лучшее средство от растяжек во время беременности в том, что касается доступности и простоты. Продукты для этого скраба есть в любом доме.
Для его приготовления достаточно смешать в равных пропорциях соль и сахар. Соль должна быть мелкого или среднего помола, если есть возможность, можно использовать морскую. В полученную сухую смесь добавляют любое растительное масло.
Использовать этот скраб лучше после душа на влажной коже, остатки смыть водой.
Смесь масел
При использовании масел для борьбы с растяжками в масляную основу добавляется несколько капель эфирных масел. Такая смесь одновременно увлажняет кожу и обогащает ее витаминами.
В качестве основы используют оливковое или миндальное масло, масло жожоба или масло из зародышей пшеницы. Если есть возможность, можно смешать несколько видов масел, например, оливковое масло с маслами ростков пшеницы. Также в качестве основы можно взять молочко для тела. Достаточно столовой ложки основы.
Из эфирных масел специалисты рекомендуют отдавать предпочтение лавандовому маслу, нероли, розы, мандарина. Также в полученную смесь можно добавить жидкие витамины А или Е. Масла необходимо медленно втирать массажными движениями до полного впитывания.
Морковный лосьон
Для приготовления натурального лосьона нужно взять одну морковь среднего размера, натереть ее на мелкой терке и залить холодной кипяченой водой. Вода должна полностью покрыть морковь.
Спустя полчаса настоявшуюся смесь процедить через марлю и добавить в настой немного любого масла – миндального, оливкового, персикового или другого на выбор. Получившимся составом дважды в день протирать проблемные места, емкость хранить в холодильнике
Домашние средства от растяжек при беременности
Продукты, способствующие регенерации клеток кожи для борьбы с растяжками
Внешние средства помогут подготовить кожу к предстоящим испытаниям и сгладить появившиеся следы. Однако на состояние кожи влияют и обменные процессы внутри организма.
Правильное питание позволяет поддерживать эластичность и упругость кожи, нормализует водно-солевой баланс и не позволяет набирать вес слишком резко. Последнее особенно актуально, потому что на появление стрий влияет не столько растяжение кожи само по себе, сколько быстрота этого процесса.
Эластичность кожи снижает большое употребление мучного и сладкого, поэтому эти продукты нужно максимально сократить. К тому же благодаря этому не произойдет дополнительного набора веса.
Строительным материалом клеток является белок, поэтому в пище должно содержаться достаточное количество растительных и животных белков. Первые содержатся в бобовых, вторые – в мясе, рыбе и яйцах.
Витамин С. Действует как антиоксидант, ускоряет регенерацию клеток и синтез коллагена. Много его в цитрусовых, капусте, помидорах, шиповнике, черной смородине, киви. Но многие из этих продуктов достаточно сильные аллергены, поэтому с их употреблением во время беременности лучше быть осторожнее – не использовать один продукт, а чередовать их.
Витамин А. Его функция в предотвращении растяжек – обновление клеток эпидермиса и выработка коллагена. Содержится в печени, рыбьем жире, зеленом салате, брокколи, моркови и томатах.
Витамин Е. Защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды, восстанавливает кожные покровы. Получить его можно из продуктов, богатых маслами и ненасыщенными жирными кислотами – орехов, семечек, кураги, чернослива, авокадо, оливкового масла.
Цинк. Повышает эластичность и прочность кожи. Много цинка содержится в нежирной говядине, фасоли, бананах, пищевом желатине, какао.
Необходимо помнить о достаточном содержании жидкости в организме. Вода поддерживает увлажненность кожи, делает упругой оболочку клеток, ускоряет обменные процессы и вывод вредных веществ, а также заполняет промежутки между клетками.
Помимо чистой воды, рекомендуется включать в рацион продукты с большим содержанием влаги – огурцы, апельсины, ягоды. Чтобы значительное количество жидкости в рационе не приводило к отекам, нужно сократить количество соли и не забывать про двигательную активность.
При этом специалисты обращают внимание, что употребление даже самых полезных продуктов в больших количествах способно нанести вред, поэтому самое главное – сбалансированное полноценное питание. Наиболее полезен рацион с небольшим количеством каждого продукта по-отдельности, но разнообразный по содержанию.
Кроме того, женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша, поэтому о дневной норме продуктов лучше проконсультироваться с врачом.
Какие витамины принимать
Прием витаминов во время беременности помогает восполнять дефицит полезных веществ и микроэлементов, которые плод забирает из организма матери. Также современные препараты имеют накопительные свойства, благодаря которым эффект от приема сохраняется длительное время.
На сегодняшний день популярны витаминные комплексы, разработанные специально для беременных. Они содержат сразу несколько необходимых элементов в нужной дозировке и в правильном сочетании.
При этом гинекологи не рекомендуют поливитаминные комплексы в первом триместре, если к этому нет медицинских показаний, например, сильного токсикоза или короткого промежутка времени между двумя беременностями.
Сами по себе поливитаминные комплексы средством от растяжек не являются, но благодаря их приему во время беременности в организме женщины восполняются недостающие витамины и микроэлементы и улучшается обмен веществ. Все это благоприятно сказывается в том числе на состоянии кожи.
К популярным поливитаминным препаратам относятся:
- Элевит пронаталь. Сбалансированный состав препарата помогает содержит все необходимые при беременности витамины и минералы за исключением йода. Выпускается в форме таблеток, стоимость упаковки от 700 р.
- Алфавит «Мамино здоровье». В этом препарате производитель разделил комплекс витаминов и микроэлементов на три части, в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом. Каждая из частей содержится в таблетке определенного цвета.
Таким образом, будущая мама не только получает весь комплекс необходимых веществ, но и принимает их в наиболее правильных сочетаниях. Цена от 340 р.
- Компливит Мама. Содержит все необходимые при беременности витамины и микроэлементы кроме йода. Состав разработан с учетом необходимой суточной дозы. Цена от 210 р.
- Прегнавит. Содержит витамины А, С, Е, В, железо и фолиевую кислоту. Препарат легко усваивается благодаря специальной форме входящих в его состав веществ. Цена от 1300 р.
Кроме поливитаминов, врач может прописать монопрепараты (витамины А, Е, С):
- Витамин Е в капсулах. Для профилактики растяжек важны такие свойства, как повышение эластичности кожи и ускорение регенерации тканей. Стоимость препарата от 20 р.
- Витамин А в капсулах и в виде раствора в ампулах. Повышает защитные свойства кожи и ускоряет ее обновление. Цена от 30 р.
- Витамин С выпускается в форме драже, шипучих таблеток или ампулах. Усиливает защитные свойства кожи, ускоряет регенерацию клеток и укрепляет стенки капилляров, что уменьшает их разрывы и образование рубцов. Цена от 10 р.
Суточную дозировку и график приема витаминов во время беременности обязательно надо согласовывать с врачом.
Физическая нагрузка – гимнастика
Физические нагрузки помогут поддерживать в тонусе мышцы, предотвратят набор лишнего, не связанного с растущим плодом, веса и ускорят обмен веществ.
Чтобы подобрать упражнения во время беременности, можно обратиться в фитнес-центр – практически в любом из них есть соответствующие программы. Если возможности заниматься с инструктором нет, упражнения можно подобрать самостоятельно. Но при этом важно избегать тех, которые способны вызвать тонус матки или повышают частоту пульса.
Упражнения подбираются исходя из физической подготовки будущей мамы. В целом достаточно получаса физической нагрузки 3-4 раза в неделю. Во время занятий нужно внимательно наблюдать за своим самочувствием.
Лучшие упражнения, которые можно выполнять во время беременности, помогающие укрепить мышцы в проблемных местах и являющиеся хорошим средством от растяжек:
- Стоя на четвереньках, медленно выгибать спину дугой на вдохе и прогибать вниз на выдохе. Сделать 8-10 повторов.
- Лежа на боку, опереться на локоть и медленно поднимать ногу вверх. Выполнять по 10-15 раз каждой ногой.
- Сесть на пол, скрестив ноги «по-турецки». На вдохе правая рука кладется на левое колено, на выдохе корпус поворачивается влево. Выполнять нужно поочередно в обе стороны, по 5-8 повторов в каждую.
- Стоя на коленях, медленно приседать. Ноги при этом должны быть на ширине плеч.
Помощником в поддержании формы будущей мамы станет фитбол. Занятия на мяче снижают нагрузку на позвоночник и облегчают выполнение упражнений:
- Лечь на спину, согнутые в коленях ноги положить на мяч. Далее в течение нескольких минут нужно медленно перекатывать мяч из стороны в сторону и вперед-назад.
- Сидя на мяче, плавно вращать бедра сначала по часовой стрелке, потом против нее в течение 2-3 мин.
- Лежа на спине, положить согнутые в коленях ноги на фитбол. Плавно поднимать туловище и касаться ладонями коленей. Это упражнение допустимо лишь в первой половине беременности.
Если по каким-то причинам выполнение упражнений невозможно, поможет даже простая прогулка пешком. Ходить желательно не меньше часа. Полезно будет посещение бассейна, нельзя лишь плавать кролем и нырять.
Контрастный душ и легкий массаж
Хорошим способом ускорить обмен веществ и повысить тонус кожи является контрастный душ. Это лучшее гигиеническое средство от растяжек во время беременности. Принимая его, нужно соблюдать ряд правил:
- В начале процедуры вода должна быть теплой, комфортной для тела.
- Затем температуру воды увеличивают до максимально терпимой и обливаются ей в течение 30-60 секунд.
- После температуру понижают и обливаются холодной водой 20-30 секунд.
- Спустя это время повторяют обливание горячей водой (20-30 секунд) и завершают обливание холодной водой.
Если опыта принятия контрастного душа нет, первоначально не стоит делать резкие перепады температур, кожу нужно приучать к ним постепенно.
Во время беременности обливают лишь бедра и ягодицы, исключая область живота и груди, и только после консультации с врачом. После душа кожу нужно растереть до легкого покраснения жестким полотенцем.
Улучшает кровоснабжение кожи и массаж. Выполнять его надо щеткой с жесткой щетиной, поднимаясь от ног вверх. При массаже живота нельзя давить на него.
Другой вариант массажа — легкое пощипывание проблемных мест. Делается он так: кожа слегка приподнимается пальцами, сжимается и немного скручивается. Так обрабатываются проблемные участки на груди, животе и бедрах.
Но перед тем, как делать такой массаж, необходимо удостовериться, что к нему нет противопоказаний. Если гинеколог его запретит, можно выполнять круговые поглаживающие движения.
После процедур на кожу наносят крем или масло.
Бюстгальтер
Помимо состояния кожи, значительную роль в появлении растяжек играет нагрузка, которую кожа испытывает. Грамотно подобранные бюстгальтер и бандаж примут часть нагрузки на себя, что поможет избежать растяжек или уменьшить их.
Грудь во время беременности, особенно в последнем триместре, увеличивается в размере из-за подготовки к лактации. Одновременно с этим гормональные изменения снижают эластичность кожи и ухудшают циркуляцию крови. Поскольку молочные железы не имеют мышечной ткани, сильно увеличивающаяся грудь может провисать и растягивать кожу.
Поэтому необходимо правильно выбирать бюстгальтер. Как правило, женщинам во время беременности их обычный размер становится мал, к тому же бюстгальтер для беременных должен иметь особую конструкцию:
- широкие лямки, которые будут поддерживать чашечки и не вопьются в плечи, ухудшая кровоток;
- отсутствие косточек;
- чашечки должны быть достаточно просторными, чтобы не сдавливать грудь сверху и с боков;
- широкая поддерживающая лента вокруг груди;
- натуральная ткань, обладающая при этом достаточной растяжимостью, чтобы подстраиваться под изменяющийся бюст.
Несмотря на обилие предложений интернет-магазинов, покупать дородовый бюстгальтер без примерки не стоит. Приобрести его можно в отделах нижнего белья или в специализированных магазинах для беременных. Стоят они от 350 р.
Чтобы убедиться, что бюстгальтер в процессе ношения не будет вызывать дискомфорт, во время примерки желательно подвигаться – наклониться, присесть, поднять руки, повернуться.
Дородовой бандаж
Чтобы оказать дополнительную помощь мышцам спины и живота и предотвратить появление растяжек, специалисты рекомендуют использовать во время беременности такое средство, как дородовой бандаж, примерно с пятого месяца. Это лучший способ поддерживать часть веса растущего живота.
Также бандаж служит амортизатором при движении, благодаря чему кожа живота меньше травмируется. Чтобы мышцы продолжали оставаться в тонусе, необходимо в течение дня снимать бандаж на 30 минут каждые 3 часа.
Купить его можно в аптеке, магазине для беременных или заказать по интернету. Но, как и бюстгальтер, удаленно бандаж лучше не приобретать, поскольку перед покупкой его желательно примерить.
По этой же причине не лучшим вариантом будет покупка в аптеке, но, если населенный пункт небольшой, это может быть единственной возможностью. В этом случае сотрудники проконсультируют относительно моделей, помогут снять мерки и выбрать оптимальный вариант.
Различают следующие виды бандажей:
- Бандаж-трусы. Такая модель наиболее привычна в носке, поскольку выглядит как широкие трусики с плотными эластичными вставками спереди и сзади. Передняя вставка поддерживает живот, задняя – поясницу.
Но поскольку стирать такой бандаж надо ежедневно, необходимо иметь их несколько штук. Стоимость такого бандажа от 1000 р.
- Бандаж-пояс. По данным исследований, самая популярная модель. Надевается на нижнее белье, зимой его можно надеть поверх колготок. Цена от 600 р.
- Бандажи на шнуровке или корсеты. Не самая удобная модель из-за того, что при надевании ее необходимо зашнуровывать на спине. Самой женщине сделать это сложно, а другой человек не всегда может правильно оценить, насколько туго следует затягивать шнуровку. Сейчас выпускаются модели, где шнуровку заменяет липучка. Цена от 1200 руб.
Предотвратить появление стрий реально, но при этом надо помнить, что лучшее средство от растяжек во время беременности – профилактика и регулярность. Не надо думать, что, если один раз в неделю смазать проблемные места кремом, проблема исчезнет.
Также меры должны приниматься в комплексе. В этом случае шанс избежать неприятных следов будет максимальным.
Лучшее средство от растяжек во время беременности:
https://youtube.com/watch?v=MzX05y54MNQ%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Профилактика растяжек во время беременности — лучшие средства:
https://youtube.com/watch?v=28EKvVr0VgY%3Fwmode%3Dtransparent%26rel%3D0%26feature%3Doembed
Вопрос-ответ
Что хорошо помогает от растяжек во время беременности?
Масло Жожоба – самое эффективное средство: используется для профилактики и устранения растяжек кожи вов ремя и после беременности, а также при увеличении массы тела и резком похудении. Эфирное масло розового дерева – спосообствует повышению эластичности кожи, также помогает рассасывать мелкие рубцы.
Почему чешутся растяжки при беременности?
Как правило, кожа на животе или груди чешется во втором и третьем триместрах из-за ее растяжения, ведь именно эти части тела увеличиваются в объеме в течение беременности. В этом случае очень важно не расчесывать кожу – это приведет к появлению растяжек, которые, в отличие от зуда, после родов не пройдут.
Что значит если чешутся растяжки?
Почему чешутся растяжки? Зуд в местах образования растяжек беспокоит на начальном этапе процесса, когда стрии имеют красно-фиолетовый цвет. Объясняется он просто – кожа утончается, полностью отсутствует коллагеновая поддержка. Повреждение дермы влечет за собой микроразрывы нервных волокон и воспалительные процессы.
Какое средство помогает от растяжек в домашних условиях?
Для борьбы со стриями дома рекомендуют использовать кремы с ретиноидами, средства с гиалуроновой кислотой, а также косметику на основе центеллы азиатской, миндального масла, масел какао, ши, кокосового, оливкового и других.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое или оливковое масло. Наносите их на проблемные зоны (живот, бедра, грудь) дважды в день, чтобы поддерживать эластичность кожи и уменьшить риск появления растяжек.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Употребляйте продукты, богатые витаминами C и E, а также цинком и коллагеном. Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи и помогают ей оставаться упругой. Включите в рацион фрукты, овощи, орехи и рыбу.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога для беременных или плавание, помогут улучшить кровообращение и поддержать тонус кожи. Это также поможет вам лучше справляться с изменениями в теле во время беременности.
СОВЕТ №4
Если растяжки уже появились и вызывают дискомфорт, проконсультируйтесь с врачом. Он может рекомендовать специальные кремы или процедуры, которые помогут уменьшить их видимость. Не забывайте, что растяжки – это нормальная часть беременности, и важно принимать изменения в своем теле с любовью.
